{"id":90816,"date":"2026-06-05T15:49:49","date_gmt":"2026-06-05T21:49:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/?p=90816"},"modified":"2026-06-05T15:49:49","modified_gmt":"2026-06-05T21:49:49","slug":"es-prevenir-lesiones-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-prevenir-lesiones-en-verano\/","title":{"rendered":"Es temporada de lesiones: C\u00f3mo disfrutar al aire libre y evitar las salas de emergencias."},"content":{"rendered":"<div style=\"margin-top: 0px; margin-bottom: 0px;\" class=\"sharethis-inline-share-buttons\" ><\/div><figure id=\"attachment_84767\" aria-describedby=\"caption-attachment-84767\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-84767\" src=\"https:\/\/uchealth-wp-uploads.s3.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/07\/08132621\/life-line-helicopter-loading-patient-into-helicopter-web.webp\" alt=\"Desde accidentes con bicicletas el\u00e9ctricas hasta impactos de rayos, el verano en Colorado trae consigo un repunte en las visitas a la sala de emergencias. Y es por eso que los m\u00e9dicos la llaman la ''temporada de traumatismos''. Foto: UCHealth.\" width=\"640\" height=\"421\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-84767\" class=\"wp-caption-text\">Desde accidentes con bicicletas el\u00e9ctricas hasta impactos de rayos, el verano en Colorado trae consigo un repunte en las visitas a la sala de emergencias. Y es por eso que los m\u00e9dicos la llaman la &#8221;temporada de traumatismos&#8221;. Foto: UCHealth.<\/figcaption><\/figure>\n<p>El verano es la estaci\u00f3n de d\u00edas largos, el clima caluroso, el sol abundante y mucho tiempo al aire libre. \u00bfQui\u00e9n puede resistirse a una caminata por la monta\u00f1a, un largo paseo en bicicleta, un chapuz\u00f3n en la piscina o una barbacoa con amigos y familiares?<\/p>\n<p>Para el <a id=\"https:\/\/es.uchealth.org\/provider\/robert-p-lam-emergency-medicine\/?_gl=1*jx7r2m*_gcl_au*NTkyMjMyNTE5LjE3NzYxOTY0MzQ.*_ga*MjA5OTI4MTYwOC4xNzM2OTczMzIy*_ga_ERNG3T3DE5*czE3ODAwNzIwMTIkbzExMyRnMSR0MTc4MDA3NjMwMSRqNjAkbDAkaDA.\" href=\"https:\/\/es.uchealth.org\/provider\/robert-p-lam-emergency-medicine\/?_gl=1*jx7r2m*_gcl_au*NTkyMjMyNTE5LjE3NzYxOTY0MzQ.*_ga*MjA5OTI4MTYwOC4xNzM2OTczMzIy*_ga_ERNG3T3DE5*czE3ODAwNzIwMTIkbzExMyRnMSR0MTc4MDA3NjMwMSRqNjAkbDAkaDA.\">Dr. Robert Lam<\/a>, quien se especializa en medicina de emergencias, el verano tiene otra perspectiva desde la Sala de Emergencias del <a id=\"https:\/\/es.uchealth.org\/locations\/uchealth-memorial-hospital-central\/?_gl=1*caw2wt*_gcl_au*NTkyMjMyNTE5LjE3NzYxOTY0MzQ.*_ga*MjA5OTI4MTYwOC4xNzM2OTczMzIy*_ga_ERNG3T3DE5*czE3ODAwNzIwMTIkbzExMyRnMSR0MTc4MDA3NjMyMiRqMzkkbDAkaDA.\" href=\"https:\/\/es.uchealth.org\/locations\/uchealth-memorial-hospital-central\/?_gl=1*caw2wt*_gcl_au*NTkyMjMyNTE5LjE3NzYxOTY0MzQ.*_ga*MjA5OTI4MTYwOC4xNzM2OTczMzIy*_ga_ERNG3T3DE5*czE3ODAwNzIwMTIkbzExMyRnMSR0MTc4MDA3NjMyMiRqMzkkbDAkaDA.\">UCHealth Memorial Hospital Central<\/a>.<\/p>\n<p>Las actividades de verano no est\u00e1n exentas de peligros, dijo Lam, quien es adem\u00e1s <a id=\"\" href=\"https:\/\/som.cuanschutz.edu\/Profiles\/Faculty\/Profile\/22833\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">profesor asistante<\/a> de medicina de emergencias en la <a id=\"\" href=\"https:\/\/medschool.cuanschutz.edu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">University of Colorado Anschutz School of Medicine.<\/a><\/p>\n<p>Por eso, \u00e9l y otros profesionales de la salud le llaman la &#8221;temporada de traumatismos del verano&#8221;.<\/p>\n<p>\u201cEl verano es una \u00e9poca fant\u00e1stica, vivimos en un estado incre\u00edble y es maravilloso salir a disfrutar del aire libre\u201d, dijo.<\/p>\n<p>Sin embargo, todas esas aventuras pueden derivar en accidentes.<\/p>\n<p>Para ayudarle a mantenerse seguro y disfrutar con alegr\u00eda, Lam ofrece consejos de seguridad para el verano, as\u00ed como la siguiente recomendaci\u00f3n: \u201cUn poco de prevenci\u00f3n y conocimiento contribuyen en gran medida a evitar que tenga que vernos en el departamento de emergencias\u201d.<\/p>\n<p>El verano es la temporada de mayor actividad en las salas de emergencia de UCHealth. Ciertamente, el invierno tiene su cuota de peligros: carreteras nevadas, aceras resbaladizas y bajas temperaturas. Pero en verano, tanto los residentes como los turistas disfrutan de estar al aire libre y de aprovechar todo lo que Colorado tiene para ofrecer.<\/p>\n<figure id=\"attachment_84256\" aria-describedby=\"caption-attachment-84256\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-84256\" src=\"https:\/\/uchealth-wp-uploads.s3.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/07\/22113939\/CO_PhotoProject2007_0708-coloradans-matt-inden-miles-web.webp\" alt=\"El verano en Colorado ofrece una gran variedad de actividades al aire libre, sin embargo, estar preparado y mantenerse seguro es fundamental para evitar terminar en la sala de emergencias. Fotograf\u00eda de Matt Inden\/Miles, cortes\u00eda de la Oficina de Turismo de Colorado.\" width=\"640\" height=\"427\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-84256\" class=\"wp-caption-text\">El verano en Colorado ofrece una gran variedad de actividades al aire libre, sin embargo, estar preparado y mantenerse seguro es fundamental para evitar terminar en la sala de emergencias. Fotograf\u00eda de Matt Inden\/Miles, cortes\u00eda de la Oficina de Turismo de Colorado.<\/figcaption><\/figure>\n<div class=\"su-callout-box col-xs-12 col-sm-6 right\" style=\"background-color:#dce4e7; color:#2e3b44;\">\n<h4><strong>Cu\u00e1ndo debe buscar ayuda m\u00e9dica<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li><strong>Dolor intenso<\/strong> que no termina<\/li>\n<li><strong>Sangrado intenso<\/strong> que usted no puede detener<\/li>\n<li><strong>Dificultad para respirar<\/strong> u opresi\u00f3n en el pecho o dolor<\/li>\n<li><strong>Una herida o lesi\u00f3n en la cabeza<\/strong> acompa\u00f1ada de confusi\u00f3n, mareo, o p\u00e9rdida del conocimiento\/consciencia (estar alerta a su entorno)<\/li>\n<li><strong>Huesos rotos o hinchaz\u00f3n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Entumecimiento o debilidad<\/strong><\/li>\n<li><strong>Lesiones debido a un choque en un veh\u00edculo, haber sufrido una ca\u00edda u otro tipo de accidente de gravedad<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Ante la duda, no espere. Es mejor buscar ayuda m\u00e9dica y estar tranquilo.<\/p>\n<h5><strong>Fuente:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/provider\/robert-p-lam-emergency-medicine\/\">Dr. Robert Lam<\/a>, m\u00e9dico especialista en emergencias en el UCHealth Memorial Hospital Central.<\/h5>\n<\/div>\n<p>La temporada de traumatismos durante el verano es el resultado de una combinaci\u00f3n de factores, dijo Lori Morgan, especialista en <a href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/services\/community-health\/injury-prevention-and-outreach\/\">prevenci\u00f3n de lesiones y traumatismos<\/a> en el Memorial Hospital Central. Por lo general, el clima es agradable y la gente se muestra m\u00e1s activa. La mayor\u00eda de los ni\u00f1os han terminado las clases. Los d\u00edas son m\u00e1s largos, lo que aumenta la cantidad de tiempo que la gente pasa al aire libre. Adem\u00e1s, Colorado ejerce un gran atractivo sobre los visitantes, muchos de ellos provienen de zonas de menor altitud y es posible que no est\u00e9n familiarizados con el clima, las carreteras y los senderos de Colorado y <a id=\"https:\/\/es.uchealth.org\/today\/es-como-saber-si-padece-mal-de-altura-y-cuando-deberia-preocuparse\/\" href=\"https:\/\/es.uchealth.org\/today\/es-como-saber-si-padece-mal-de-altura-y-cuando-deberia-preocuparse\/\">pueden presentar mal de altura<\/a>.<\/p>\n<p>En su condici\u00f3n de \u00fanico <a href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/locations\/uchealth-trauma-department-memorial-hospital-central\/\">Centro M\u00e9dico de Nivel Uno para atenci\u00f3n de traumatismos en la regi\u00f3n sur de Colorado<\/a>, el Memorial atiende a pacientes provenientes de toda la regi\u00f3n sur del estado, tambi\u00e9n a pacientes provenientes de New Mexico, Texas y Oklahoma. \u00bfCu\u00e1l es la causa de traumatismo m\u00e1s com\u00fan? Las ca\u00eddas, dijo Morgan.<\/p>\n<p>Pero el verano no tiene por qu\u00e9 ser aterrador ni peligroso. Un poco de planificaci\u00f3n, previsi\u00f3n y atenci\u00f3n pueden mantener sus planes de verano por buen camino. Analicemos algunas de las actividades que provocan el mayor n\u00famero de accidentes, as\u00ed como consejos de seguridad que puede utilizar para prevenir lesiones o traumatismos.<\/p>\n<h2><strong>Tres recomendaciones que debe tener presente antes de iniciar su aventura de verano<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Morgan sugiere tener como prioridad estas tres recomendaciones: \u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Disponga del equipo de seguridad adecuado para su actividad y sepa utilizarlo correctamente. Esto incluye elementos como cascos, chalecos salvavidas, cinturones de seguridad, vestimenta, calzado y todo lo que pueda necesitar.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Conozca y siga las leyes y regulaciones. Esto incluye respetar los l\u00edmites de velocidad, <a href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/free-seatbelt-checks-only-23-percent-buckle-up-correctly-during-pregnancy\/\">usar cintur\u00f3n de seguridad<\/a>, usar casco de protecci\u00f3n y no utilizar el tel\u00e9fono celular u otros dispositivos m\u00f3viles mientras conduce. \u201cLas leyes est\u00e1n hechas para protegernos y, a lo largo de las d\u00e9cadas, hemos visto c\u00f3mo se han salvado vidas y se han reducido las lesiones gracias al cumplimiento de la ley\u201d, dijo ella.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Tenga un plan y comp\u00e1rtalo con amigos o familiares. Esto podr\u00eda formularse de la siguiente manera: \u201cHoy ir\u00e9 de caminata a la ubicaci\u00f3n X. Tengo previsto recorrer X millas y estar de regreso para la hora X\u201d. Si no llega a la hora prevista o necesita asistencia, sus seres queridos sabr\u00e1n d\u00f3nde se encuentra, a qu\u00e9 hora se esperaba su regreso, el equipo que probablemente llevaba consigo y otros detalles que permitir\u00e1n brindarle ayuda en caso de ser necesario.<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_84252\" aria-describedby=\"caption-attachment-84252\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-84252\" src=\"https:\/\/uchealth-wp-uploads.s3.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/07\/22113930\/CO_PhotoProject2007_0178-mt-biking-friends-western-slope-web.webp\" alt=\"Unos amigos disfrutan de un paseo en bicicleta de monta\u00f1a en la vertiente occidental de Colorado. Foto cortes\u00eda de la Oficina de Turismo de Colorado.\" width=\"640\" height=\"404\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-84252\" class=\"wp-caption-text\">Unos amigos disfrutan de un paseo en bicicleta de monta\u00f1a en la vertiente occidental de Colorado. Foto cortes\u00eda de la Oficina de Turismo de Colorado.<\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>Disfrute Colorado sobre dos ruedas, ya sea en una bicicleta o en una e-bike (bicicleta el\u00e9ctrica)<\/strong><\/h2>\n<p>Colorado ofrece opciones maravillosas para el ciclismo, que incluyen ciclov\u00edas, caminos pavimentados y de grava, y millas y millas de senderos para bicicleta de monta\u00f1a, incluidos aquellos trazados sobre las pistas de esqu\u00ed. El ciclismo es un deporte excelente y saludable, pero los accidentes de ciclistas son frecuentes. M\u00e1s de 130,000 ciclistas resultan heridos en accidentes cada a\u00f1o, <a id=\"\" href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/pedestrian-bike-safety\/about\/bicycle-safety.html#cdc_generic_section_3-people-at-increased-risk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">de acuerdo con expertos de los U.S. Centers for Disease Control and Prevention<\/a> (CDC). <div class=\"su-pullquote su-pullquote-align-right\">\u00bfD\u00f3nde ir <a href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/er-vs-urgent-care-sprains-and-strains\/\">si tiene esguinces y distensiones?<\/a> Tenemos la respuesta.<\/div>\n<p>La creciente popularidad de las bicicletas el\u00e9ctricas supone una nueva preocupaci\u00f3n para Lam. \u00c9l lo denomina la &#8221;electrificaci\u00f3n&#8221; del ciclismo. Como ciclista que es, Lam calcula que la mitad de las bicicletas que ve en los senderos actualmente son el\u00e9ctricas. Y, si bien estas ofrecen a personas de diversos niveles de condici\u00f3n f\u00edsica la oportunidad de salir al aire libre y disfrutar de un paseo en bicicleta, las bicicletas el\u00e9ctricas (e-bikes) deber\u00edan tratarse como lo que son: veh\u00edculos motorizados, se\u00f1al\u00f3 Lam. Tenga en cuenta que, en caso de colisi\u00f3n o accidente, podr\u00eda sufrir lesiones de mayor gravedad.<\/p>\n<p>Los usuarios de bicicletas el\u00e9ctricas deben asegurarse de comprender las distintas clasificaciones de estos veh\u00edculos y saber cu\u00e1l es la m\u00e1s adecuada para su nivel de destreza. Esto tambi\u00e9n es aplicable a los ni\u00f1os, especialmente dado que algunos han descubierto c\u00f3mo desactivar las funciones de seguridad de sus bicicletas el\u00e9ctricas, dijo.<\/p>\n<p><a id=\"\" href=\"https:\/\/www.facs.org\/about-acs\/statements\/statement-on-electric-bicycle-safety-and-injury-prevention\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">M\u00e1s de 20,000 personas se lesionan cada a\u00f1o usando las e-bikes o bicicletas el\u00e9ctricas<\/a>, y al menos 3,000 personas requieren ser hospitalizadas, de acuerdo con expertos del American College of Surgeons. La organizaci\u00f3n recomienda el uso de cascos para motocicletas al hacer uso de las bicicletas el\u00e9ctricas que superan las 20 millas por hora.<\/p>\n<p>Un estudio publicado en la revista Injury Prevention concluy\u00f3 que las lesiones provocadas por bicicletas el\u00e9ctricas y patinetas motorizadas difieren de las causadas por las bicicletas m\u00e1s tradicionales (impulsadas por pedales). Y, si bien las tasas de lesiones en bicicletas de pedales han ido disminuyendo,particularmente entre los ni\u00f1os, las lesiones asociadas a las bicicletas el\u00e9ctricas han aumentado dr\u00e1sticamente, especialmente entre las personas adultas mayores.<\/p>\n<p>Los m\u00e9dicos de emergencias prestan ahora especial atenci\u00f3n a la posible presencia de lesiones mucho m\u00e1s graves cuando reciben a pacientes que han sufrido accidentes con bicicletas el\u00e9ctricas, y les preguntan si salieron despedidos del veh\u00edculo. Esta circunstancia puede exponerlos a un mayor riesgo de sufrir traumatismos severos, tales como lesiones craneales, abdominales y ortop\u00e9dicas.<\/p>\n<figure id=\"attachment_84254\" aria-describedby=\"caption-attachment-84254\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-84254\" src=\"https:\/\/uchealth-wp-uploads.s3.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/07\/22113935\/CO_PhotoProject2007_0393-mt-bike-near-fruita-matt-inden-miles-web.webp\" alt=\"La seguridad es siempre importante al practicar ciclismo de monta\u00f1a, pero lo es a\u00fan m\u00e1s a medida que las bicicletas el\u00e9ctricas de monta\u00f1a se vuelven m\u00e1s habituales en los senderos. Fotograf\u00eda de Matt Inden\/Miles, cortes\u00eda de la Oficina de Turismo de Colorado.\" width=\"300\" height=\"417\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-84254\" class=\"wp-caption-text\">La seguridad es siempre importante al practicar ciclismo de monta\u00f1a, pero lo es a\u00fan m\u00e1s a medida que las bicicletas el\u00e9ctricas de monta\u00f1a se vuelven m\u00e1s habituales en los senderos. Fotograf\u00eda de Matt Inden\/Miles, cortes\u00eda de la Oficina de Turismo de Colorado.<\/figcaption><\/figure>\n<h3><strong>Lam recomienda tomar las siguientes medidas cuando ande en bicicleta:\u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Use siempre casco.<\/li>\n<li>Vista ropa reflectante.<\/li>\n<li>Respete las normas de tr\u00e1fico.<\/li>\n<li>Siempre que sea posible, circula por el carril de bicicleta.<\/li>\n<li>Al conducir bicicletas el\u00e9ctricas, h\u00e1galo de manera responsable y con precauci\u00f3n. Conduzca como si estuviera al volante de un coche, ya que se desplaza en un veh\u00edculo motorizado.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aprenda c\u00f3mo <a href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/how-to-choose-a-bike-cycling-gear-and-training-for-a-big-ride\/\">elegir su bicicleta y el equipo de protecci\u00f3n necesario<\/a>.<\/p>\n<h3><strong>Las patinetas el\u00e9ctricas (e\u2011scooters) son cada vez m\u00e1s populares, pero es importante saber c\u00f3mo conducirlas de forma segura<\/strong><\/h3>\n<p>Lam dijo que ha visto un aumento en las lesiones relacionadas con scooters el\u00e9ctricos o patinetas el\u00e9ctricas, especialmente desde que el alquiler de e\u2011scooters se volvi\u00f3 com\u00fan en las ciudades, especialmente en las zonas c\u00e9ntricas. Una combinaci\u00f3n de factores hace que los usuarios de scooters sean propensos a sufrir lesiones. Los scooters son relativamente f\u00e1ciles de usar y, por lo general, los scooters de alquiler no incluyen casco.<div class=\"su-pullquote su-pullquote-align-right\">Lo que deber\u00edan saber los padres, considerando que <a href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/ebike-safety-what-parents-should-know-as-injuries-rise-among-riders\/\">est\u00e1n en aumento las lesiones entre las personas que usan bicicletas el\u00e9ctricas<\/a>.<\/div>\n<p>Adem\u00e1s, el uso de las patinetas el\u00e9ctricas se vuelve m\u00e1s popular en la temporada de verano y tambi\u00e9n pueden resultar una opci\u00f3n entre personas que puedan estar bajo los efectos del alcohol y no quieren conducir un veh\u00edculo. Pero no se deje enga\u00f1ar: los accidentes con patinetas el\u00e9ctricas pueden causar fracturas \u00f3seas, traumatismos craneoencef\u00e1licos y lesiones faciales.<\/p>\n<h3><strong>Lam brind\u00f3 las siguientes recomendaciones para mantenerse seguro cuando se usa una patineta el\u00e9ctrica:\u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Use un casco e indumentaria de protecci\u00f3n (t\u00e9rmica, de alta visibilidad, contra impactos).<\/li>\n<li>Nunca use una patineta el\u00e9ctrica si ha consumido alcohol u otras sustancias.<\/li>\n<li>Siga las leyes y otras recomendaciones de seguridad en las v\u00edas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Tome precauciones para evitar accidentes en veh\u00edculos todoterreno y en caminos sin pavimentar<\/strong><\/h2>\n<p>La creciente popularidad de los veh\u00edculos todoterreno (ATV) y de los veh\u00edculos para terrenos sin pavimentar (OHV) est\u00e1 provocando un aumento en las atenciones por urgencias o emergencias.<\/p>\n<figure id=\"attachment_84261\" aria-describedby=\"caption-attachment-84261\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-84261\" src=\"https:\/\/uchealth-wp-uploads.s3.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/07\/22113952\/CO_PhotoProject2007_0515-ATV-near-Ouray-Matt-Inden-Miles-web.webp\" alt=\"La gente disfruta de los veh\u00edculos todoterreno en los caminos alternos cerca de Ouray, Colorado. Foto de Matt Inden\/Miles, cortes\u00eda de la Oficina de Turismo de Colorado.\" width=\"640\" height=\"411\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-84261\" class=\"wp-caption-text\">La gente disfruta de los veh\u00edculos todoterreno en los caminos alternos cerca de Ouray, Colorado. Foto de Matt Inden\/Miles, cortes\u00eda de la Oficina de Turismo de Colorado.<\/figcaption><\/figure>\n<p>A nivel nacional, los departamentos de emergencias atienden un promedio de 100,000 lesiones relacionadas con veh\u00edculos todoterreno al a\u00f1o, <a href=\"https:\/\/www.cpsc.gov\/s3fs-public\/2023_Report_of_Deaths_and_Injuries_Involving_Off-Highway_Vehicles_with_More_than_Two_Wheels%20%28002%29.pdf?VersionId=DtSvc5rb7xR4094JKqYbMLUYE6sD4id1\">de acuerdo con datos de expertos de la U.S. Consumer Product Safety Commission<\/a>. Las lesiones comunes incluyen fracturas, traumatismos craneoencef\u00e1licos, abrasiones y contusiones, as\u00ed como lesiones en \u00f3rganos internos causadas por el vuelco de veh\u00edculos, colisiones y la expulsi\u00f3n de los ocupantes del veh\u00edculo debido al impacto.<\/p>\n<p>Es especialmente preocupante el n\u00famero de ni\u00f1os que viajan en veh\u00edculos todoterreno o los conducen, dijo Lam. Expertos de la <a href=\"https:\/\/publications.aap.org\/pediatrics\/article\/150\/4\/e2022059280\/189564\/A-Comprehensive-Report-on-All-Terrain-Vehicles-and?autologincheck=redirected\">American Academy of Pediatrics alertaron<\/a> que el uso de los ATV (veh\u00edculos todoterreno compactos de cuatro ruedas) \u201crepresenta un riesgo para la seguridad y la salud p\u00fablica, especialmente de los ni\u00f1os y adolescentes\u201d.<\/p>\n<h3><strong>Lam y otras personas expertas recomiendan tomar las siguientes medidas de seguridad cuando se usan veh\u00edculos todoterreno o compactos:\u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Utilice casco, gafas protectoras y el equipo de protecci\u00f3n adecuado.<\/li>\n<li>Conduzca a la defensiva.<\/li>\n<li>Evite conducir en condiciones clim\u00e1ticas adversas.<\/li>\n<li>Los ni\u00f1os no deben conducir un ATV. No coloque a los ni\u00f1os en ning\u00fan lugar que no sea un asiento designado (evite llevarlos en el regazo).<\/li>\n<li>Utilice el cintur\u00f3n de seguridad si el veh\u00edculo dispone de \u00e9l.<\/li>\n<li>Realice un curso de seguridad para conducir ATV.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Disfrute de las monta\u00f1as de Colorado, pero est\u00e9 atento a los riesgos de lesiones<\/strong><\/h2>\n<p>Las tierras altas de Colorado ofrecen una belleza inmensa y oportunidades para la diversi\u00f3n al aire libre. Sin embargo, tambi\u00e9n pueden poner en aprietos \u2014 literalmente \u2014 incluso a los habitantes de Colorado m\u00e1s experimentados. Los traumatismos al aire libre durante el verano pueden deberse a las condiciones meteorol\u00f3gicas, la altitud, las ca\u00eddas, el agotamiento, la deshidrataci\u00f3n, el mal de altura y otros factores.<\/p>\n<figure id=\"attachment_84257\" aria-describedby=\"caption-attachment-84257\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-84257\" src=\"https:\/\/uchealth-wp-uploads.s3.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/07\/22113941\/CO_PhotoProject2007_0679-hiking-maroon-bells-wilderness-aspen-matt-inden-miles-web.webp\" alt=\"Personas que realizan senderismo descansan en el \u00c1rea Silvestre de Maroon Bells, cerca de Aspen, Colorado. Foto de Matt Inden\/Miles, cortes\u00eda de la Oficina de Turismo de Colorado.\" width=\"640\" height=\"422\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-84257\" class=\"wp-caption-text\">Personas que realizan senderismo descansan en el \u00c1rea Silvestre de Maroon Bells, cerca de Aspen, Colorado. Foto de Matt Inden\/Miles, cortes\u00eda de la Oficina de Turismo de Colorado.<\/figcaption><\/figure>\n<h3><strong>Para evitar sufrir lesiones en las monta\u00f1as de Colorado durante el verano, Lam y otros expertos tienen las siguientes recomendaciones:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Mant\u00e9ngase atento a las condiciones meteorol\u00f3gicas en Colorado. El tiempo puede cambiar r\u00e1pidamente.<\/li>\n<li>Lleve suficiente equipo de protecci\u00f3n para la lluvia y vestuario que le proteja. V\u00edstase por capas.<\/li>\n<li>Lleve un botiqu\u00edn de primeros auxilios, bastones de senderismo y un mapa o una aplicaci\u00f3n de cartograf\u00eda.<\/li>\n<li>Lleve comida y agua.<\/li>\n<li>Las tormentas el\u00e9ctricas en Colorado pueden ser muy peligrosas. Mant\u00e9ngase alerta ante los rel\u00e1mpagos y evite permanecer en las cumbres altas durante las tormentas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las tormentas el\u00e9ctricas vespertinas y nocturnas son habituales en verano, lo que conlleva un mayor riesgo de rayos. Lam aconseja a cualquier persona que pase tiempo al aire libre, incluidos los golfistas, que siga este dicho: &#8220;Cuando el trueno ruge, busque refugio bajo techo&#8221;. Esta es una regla de oro para protegerse de tormentas el\u00e9ctricas.<\/p>\n<p>\u00c9l recomienda descargar una aplicaci\u00f3n meteorol\u00f3gica y prestar especial atenci\u00f3n a la ubicaci\u00f3n de los rayos, as\u00ed como a las opciones cercanas para resguardarse en \u00e1reas interiores.<\/p>\n<h3><strong>Los m\u00e9dicos ofrecen los siguientes consejos para mantenerse a salvo de los rayos y evitar el mal de altura:\u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Beba abundante agua y mant\u00e9ngase atento a los s\u00edntomas del mal de altura, tales como dolores de cabeza, n\u00e1useas y deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n<li>La altitud de Colorado, de unos 5,000 pies sobre el nivel del mar en el Front Range y la Ladera Occidental, y de m\u00e1s de 14,000 pies en los picos de Colorado que superan dicha marca (los llamados &#8221;14-ers&#8221;), no es cosa menor. El mal de altura puede sentirse como si hubiera contra\u00eddo una infecci\u00f3n viral o, lo que es peor, provocar un edema cerebral (HACE) o un edema pulmonar (HAPE), afecciones que ponen en peligro la vida. <a id=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-como-saber-si-padece-mal-de-altura-y-cuando-deberia-preocuparse\/\" href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-como-saber-si-padece-mal-de-altura-y-cuando-deberia-preocuparse\/\">C\u00f3mo saber si tiene mal de altura.<\/a><\/li>\n<li>Tambi\u00e9n est\u00e9 atento al riesgo de picaduras de serpientes.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>C\u00f3mo mantenerse seguro al nadar y disfrutar de deportes acu\u00e1ticos en Colorado<\/strong><\/h2>\n<figure id=\"attachment_84262\" aria-describedby=\"caption-attachment-84262\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-84262\" src=\"https:\/\/uchealth-wp-uploads.s3.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/07\/22115649\/kids-playing-colorado-river-trauma-prevention-Kati-Blocker-web.webp\" alt=\"Con chalecos salvavidas puestos y adultos cerca, los ni\u00f1os disfrutan con seguridad del r\u00edo Colorado. Foto de Kati Blocker, UCHealth.\" width=\"640\" height=\"422\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-84262\" class=\"wp-caption-text\">Con chalecos salvavidas puestos y adultos cerca, los ni\u00f1os disfrutan con seguridad del r\u00edo Colorado. Foto de Kati Blocker, UCHealth.<\/figcaption><\/figure>\n<p>Ya sea que disfrute de una piscina al aire libre, una piscina infantil en el patio trasero, un pozo de agua natural o un lago, un chapuz\u00f3n en el agua constituye un placer veraniego perfecto. Sin embargo, desde la perspectiva del traumatismo, el agua puede representar un riesgo mortal. El ahogamiento es la principal causa de muerte entre los ni\u00f1os, <a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/drowning\/data-research\/facts\/?CDC_AAref_Val=https:\/\/www.cdc.gov\/drowning\/facts\/index.html\">de acuerdo con datos de expertos de los CDC<\/a>. Cada a\u00f1o en los Estados Unidos se registran, en promedio, 11 muertes por ahogamiento al d\u00eda y otros 22 casos de ahogamiento no mortales. Un incidente de ahogamiento puede ocurrir con rapidez, y no es necesario que el agua sea profunda, se\u00f1al\u00f3 Lam. Los ni\u00f1os no saben necesariamente que deben ponerse de pie, incluso cuando se encuentran en apenas unos pocos cent\u00edmetros de agua. &#8221;Siempre que haya un ni\u00f1o cerca del agua, este debe estar bajo supervisi\u00f3n&#8221;, es la recomendaci\u00f3n.<\/p>\n<h3><strong>Lam y otros expertos dicen que estos consejos pueden mantener a todos a salvo en el agua, en especial a los ni\u00f1os:\u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Nunca deje a los ni\u00f1os sin supervisi\u00f3n cerca del agua. Y nunca asuma que los manguitos u otros dispositivos de flotaci\u00f3n mantendr\u00e1n a salvo a quien no sabe nadar.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>En piscinas, lagos, embalses y otros cuerpos de agua, use siempre chalecos salvavidas cuando navegue o tablas flotantes.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Conozca la profundidad del cuerpo de agua antes de adentrarse en esta.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Aprenda a realizar reanimaci\u00f3n cardiopulmonar RCP para que pueda prestar ayuda en caso necesario. Participar en clases formales de nataci\u00f3n puede reducir el riesgo de ahogamiento entre ni\u00f1os y adultos j\u00f3venes.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Disponga de cercas de seguridad adecuadas y cubiertas para piscinas a fin de ayudar a evitar que los ni\u00f1os accedan a la piscina sin supervisi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Prot\u00e9jase del calor del verano: c\u00f3mo evitar el golpe de calor y el agotamiento por las altas temperaturas<\/strong><\/h2>\n<figure id=\"attachment_84259\" aria-describedby=\"caption-attachment-84259\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-84259\" src=\"https:\/\/uchealth-wp-uploads.s3.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/07\/22113946\/CO_PhotoProject2007_0580-hike-Dinosaur-National-Monument-matt-inden-miles-web.webp\" alt=\"Los excursionistas disfrutan de la historia del Monumento Nacional de los Dinosaurios. Foto de Matt Inden\/Miles, cortes\u00eda de la Oficina de Turismo de Colorado.\" width=\"640\" height=\"423\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-84259\" class=\"wp-caption-text\">Los excursionistas disfrutan de la historia del Monumento Nacional de los Dinosaurios. Foto de Matt Inden\/Miles, cortes\u00eda de la Oficina de Turismo de Colorado.<\/figcaption><\/figure>\n<p>El agradable calor del verano puede volverse peligroso, o incluso mortal, cuando una persona se deshidrata o sufre enfermedades relacionadas con el calor, tales como el agotamiento por calor y el golpe de calor.<\/p>\n<p>\u201cAl igual que muchas otras cosas, esto es muy prevenible\u201d, dijo Lam. \u201cSean generosos y abundantes con su hidrataci\u00f3n\u201d.<\/p>\n<p>Es importante conocer la diferencia entre el agotamiento por calor y el golpe de calor.<\/p>\n<h3><strong>Los s\u00edntomas del agotamiento por calor incluyen:\u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Ritmo card\u00edaco acelerado<\/li>\n<li>Respiraci\u00f3n r\u00e1pida y superficial<\/li>\n<li>Temperatura corporal ligeramente elevada<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si una persona con agotamiento por calor presenta s\u00edntomas que no mejoran en el transcurso de una hora, debe buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<h3><strong>Los s\u00edntomas del golpe de calor incluyen:\u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Temperatura corporal elevada.<\/li>\n<li>Falta de coordinaci\u00f3n y\/o confusi\u00f3n.<\/li>\n<li>Piel caliente y seca, y sudoraci\u00f3n abundante.<\/li>\n<li>Frecuencia card\u00edaca y respiraci\u00f3n r\u00e1pidas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando una persona est\u00e1 teniendo un golpe de calor de severidad, esta persona necesita asistencia m\u00e9dica de inmediato.<\/p>\n<h3><strong>Puede mantenerse a salvo del calor del verano siguiendo estas recomendaciones: \u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Aseg\u00farese de hidratarse con frecuencia.<\/li>\n<li>Evite permanecer al aire libre durante las horas m\u00e1s calurosas y soleadas del d\u00eda, entre las 10 a. m. y las 4 p. m.<\/li>\n<li>Tome descansos frecuentes a la sombra si se encuentra al aire libre.<\/li>\n<li>Tenga en cuenta que los d\u00edas calurosos pueden afectar a cualquier persona, especialmente a las mujeres embarazadas, a las personas de 65 a\u00f1os o m\u00e1s, a quienes trabajan o hacen ejercicio bajo el calor, o a aquellas que padecen afecciones card\u00edacas o enfermedades cr\u00f3nicas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Inf\u00f3rmese sobre c\u00f3mo <a id=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-como-mantenernos-seguros-y-frescos-cuando-las-temperaturas-aumentan\/\" href=\"https:\/\/www.uchealth.org\/today\/es-como-mantenernos-seguros-y-frescos-cuando-las-temperaturas-aumentan\/\">mantenerse fresco durante una ola de altas temperaturas, combatir el agotamiento y el golpe de calor.<\/a><\/p>\n<p>Lam quiere que usted tenga la seguridad de que el personal en las salas de emergencias y las salas de urgencias, est\u00e1 muy bien preparado para atender a los pacientes.<\/p>\n<p>\u201cEstamos aqu\u00ed para apoyar a las personas cuando nos necesitan\u201d, dijo.<\/p>\n<p>Pero \u00e9l y todos los profesionales de la salud preferir\u00edan que usted disfrute de manera segura de la temporada de verano, sin requerir ser atendido por un traumatismo, lesi\u00f3n u otro tipo de emergencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano es la estaci\u00f3n de d\u00edas largos, el clima caluroso, el sol abundante y mucho tiempo al aire libre. \u00bfQui\u00e9n puede resistirse a una caminata por la monta\u00f1a, un largo paseo en bicicleta, un chapuz\u00f3n en la piscina o una barbacoa con amigos y familiares? 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