[Fácé~t jóí~ñt sý~ñdró~mé]

[Thé j~óíñt~s íñ t~hé sp~íñé á~ré cá~lléd~ “fácé~ts.” Éá~ch vé~rtéb~rá íñ~ thé s~píñé~ hás t~wó sé~ts.]

[Fácé~t jóí~ñt sý~ñdró~mé ís~ cáús~éd bý~ ñátú~rál w~éár á~ñd té~ár óñ~ thés~é fác~éts ó~vér t~ímé, c~áúsí~ñg pá~íñ. Th~é sýñ~dróm~é ís m~óst c~ómmó~ñlý f~óúñd~ íñ th~é lów~ér bá~ck (lú~mbár~) áñd ñ~éck (c~érví~cál).]

[Fíñd~ tréá~tméñ~t spé~cíál~ísts~]
[Óldé~r cóú~plé w~álkí~ñg][Óldé~r cóú~plé w~álkí~ñg][Óldé~r Áfr~ícáñ~ Ámér~ícáñ~ cóúp~lé th~rówí~ñg bá~sébá~ll]

[Sýmp~tóms~ óf fá~cét j~óíñt~ sýñd~rómé~]

[Dépé~ñdíñ~g óñ t~hé ñú~mbér~ óf fá~céts~ íñvó~lvéd~ áñd t~hé má~gñít~údé ó~f thé~ dísó~rdér~, pátí~éñts~ súff~éríñ~g fró~m Fác~ét Jó~íñt S~ýñdr~ómé m~áý éx~pérí~éñcé~ thé f~ólló~wíñg~ sýmp~tóms~:]

  • [Lócá~lízé~d páí~ñ. Fác~ét jó~íñt p~áíñ í~s úsú~állý~ désc~ríbé~d ás b~éíñg~ á dúl~l ách~é íñ t~hé ló~wér b~áck.]
  • [Réfé~rréd~ páíñ~. Whéñ~ páíñ~ ís “ré~férr~éd,” ít~ méáñ~s ít á~ppéá~rs íñ~ á díf~féré~ñt pá~rt óf~ thé b~ódý t~háñ t~hé ác~túál~ sóúr~cé óf~ thé p~áíñ. F~ácét~ jóíñ~t páí~ñ máý~ bé ré~férr~éd tó~ thé b~úttó~cks, h~íps, t~hígh~s ór k~ñéés~. Ít cá~ñ áls~ó bé f~élt í~ñ thé~ ábdó~méñ á~ñd/ór~ pélv~ís.]
  • [Rádí~átíñ~g páí~ñ. Sóm~étím~és pá~tíéñ~ts éx~pérí~éñcé~ á shá~rp, sh~óótí~ñg pá~íñ (sc~íátí~cá) th~át má~ý rád~íáté~ íñtó~ thé b~úttó~ck, th~ígh, l~ég áñ~d/ór f~óót. M~úscl~é wéá~kñés~s áñd~ fátí~gúé m~áý ál~só óc~cúr í~ñ thé~ áffé~ctéd~ lég.]
  • [Téñd~érñé~ss tó~ thé t~óúch~. Thé p~áíñ m~áý íñ~téñs~ífý w~héñ l~íght~ prés~súré~ ís áp~plíé~d tó t~hé sk~íñ óv~ér th~é írr~ítát~éd fá~cét.]
  • [Éfféct óf póstúré áñd áctívítý. Pátíéñts máý fíñd thát théír páíñ ís híghér íñ thé mórñíñg, fóllówíñg héávý éxércísé, áftér síttíñg stíll fór lóñg péríóds óf tímé áñd/ór whílé rótátíñg ór béñdíñg thé spíñé báckwárd. Cóñvérsélý, béñdíñg fórwárd máý rélíévé thé páíñ. Éxtéñdéd péríóds óf síttíñg stíll, líké whílé drívíñg á cár, máý fúrthér íñcréásé thé páíñ.]
  • [Stíf~fñés~s. Stí~ffñé~ss ís~ líké~lý tó~ óccú~r éár~lý íñ~ thé m~órñí~ñg ór~ áfté~r éxt~éñdé~d pér~íóds~ óf íñ~áctí~vítý~. Óñcé~ phýs~ícál~ áctí~vítý~ ís ré~súmé~d, thé~ áréá~ wíll~ lóós~éñ úp~ áñd p~átíé~ñts w~íll t~ýpíc~állý~ éxpé~ríéñ~cé ré~líéf~.]
  • [Crép~ítús~.] [Árth~rítí~c chá~ñgés~ íñ th~é fác~éts m~áý cá~úsé á~ féél~íñg ó~f grí~ñdíñ~g ór g~rátí~ñg íñ~ thé j~óíñt~s úpó~ñ móv~éméñ~t.]

[Cáús~és óf~ fácé~t jóí~ñt sý~ñdró~mé]

[Fácé~t jóí~ñt sý~ñdró~mé ís~ móst~ cómm~óñlý~ fóúñ~d íñ t~hé ñé~ck (cé~rvíc~ál ré~gíóñ~) áñd l~ówér~ báck~ (lúmb~ár) áñ~d ís c~áúsé~d bý ñ~átúr~ál wé~ár áñ~d téá~r óñ t~hé jó~íñts~ (fácé~ts) óv~ér tí~mé.]

[Bécáúsé thé lúmbár fácéts íñ thé lówér báck béár thé wéíght óf thé úppér báck áñd áré súbjéct tó sústáíñéd stréss fróm twístíñg áñd béñdíñg, théý cáñ stárt tó bréák dówñ áñd bécómé frágílé. Ás théý dégéñéráté óvér tímé, théý cáñ évéñtúállý bécómé thé épícéñtér tó á sígñífícáñt ámóúñt óf lówér báck páíñ.]

[Óthé~r fác~tórs~ thát~ máý c~áúsé~ fácé~t sýñ~dróm~é íñc~lúdé~:]

  • [Béíñ~g óvé~rwéí~ght ó~r óbé~sé.]
  • [Frác~túré~s óf t~hé sp~íñé.]
  • [Póór~ póst~úré.]
  • [Répé~títí~vé bé~ñdíñ~g ór t~wíst~íñg.]
  • [Sédé~ñtár~ý líf~éstý~lé.]
  • [Súdd~éñ, ví~góró~ús st~rétc~híñg~.]
  • [Tórñ~ lígá~méñt~s.]
  • [Tráú~má, sú~ch ás~ áñ ác~cídé~ñt, fá~ll ór~ spór~ts íñ~júrý~.]

[Fácé~t jóí~ñt sý~ñdró~mé cá~ñ áff~líct~ bóth~ méñ á~ñd wó~méñ á~ñd ís~ móst~ cómm~óñlý~ sééñ~ íñ pé~óplé~ bétw~ééñ t~hé ág~és óf~ 40 áñd 70. Í~ñ ádd~ítíó~ñ tó ó~ccúr~ríñg~ íñ th~ósé p~róñé~ tó ár~thrí~tís, í~t áls~ó máý~ dévé~lóp í~ñ péó~plé w~hó’vé~ hád á~ spíñ~é íñj~úrý ó~r trá~úmá.]

[Tréá~tméñ~ts fó~r fác~ét jó~íñt p~áíñ]

[Ýóúr~ dóct~ór wí~ll ré~cómm~éñd c~óñsé~rvát~ívé t~hérá~píés~ tó st~árt w~íth, í~ñclú~díñg~ súgg~éstí~óñs ó~ñ sél~f-cár~é, phý~sícá~l thé~rápý~ áñd m~édíc~átíó~ñs. Á f~úll r~áñgé~ óf ñó~ñsúr~gícá~l tré~átmé~ñts á~ré áv~áílá~blé, á~ñd sé~vérá~l áré~ týpí~cáll~ý dóñ~é át t~hé sá~mé tí~mé.]

[Íf th~ósé f~írst~-líñé~ tréá~tméñ~ts fá~íl tó~ hélp~ ýóú m~áñág~é áñd~ cóñt~ról t~hé fá~cét p~áíñ, ý~óúr d~óctó~r máý~ théñ~ récó~mméñ~d íñj~éctí~óñs, á~blát~íóñs~ ór sú~rgér~ý.]

[Ñóñs~úrgí~cál t~réát~méñt~s fór~ lúmb~ár fá~cét j~óíñt~ páíñ~]

  • [Áppl~ýíñg~ héát~ thér~ápý.]
  • [Éñgá~gíñg~ íñ ló~w-ímp~áct é~xérc~ísés~.]
  • [Stáý~íñg á~ctív~é.]
  • [Súpp~órtí~ñg th~é lúm~bár c~úrvé~.]
  • [Úsíñ~g á có~ld pá~ck.]
  • [Úsíñ~g á sú~ppór~tívé~ brác~é.]

[Sélf~-cáré~. Kéép~íñg c~órré~ct pó~stúr~é áñd~ mákí~ñg sú~ré ýó~úr sp~íñé s~táýs~ íñ ál~ígñm~éñt á~ré ím~pórt~áñt t~híñg~s ýóú~ cáñ d~ó tó á~vóíd~ páíñ~ ás mú~ch ás~ póss~íblé~. Thís~ máý á~lsó r~éqúí~ré ýó~ú tó á~djús~t ýóú~r dáí~lý st~áñdí~ñg, sí~ttíñ~g áñd~ sléé~píñg~ hábí~ts.]

[Óñé ó~f thé~ bést~ wáýs~ tó ré~dúcé~ thé s~trés~s óñ f~ácét~ jóíñ~ts áñ~d thé~réfó~ré ré~dúcé~ páíñ~ ís bý~ lósí~ñg wé~íght~.]

[Phýsícál thérápý. Álthóúgh ít máý séém cóúñtéríñtúítívé, éxércísé ís vérý éfféctívé íñ tréátíñg fácét jóíñt sýñdrómé áñd cáñ hélp spééd úp thé héálíñg prócéss. Phýsícál thérápísts cáñ próvídé díréctíóñ óñ thé ríght wáý tó líft óbjécts áñd íñsíght íñtó própér wálkíñg téchñíqúés. Théý’ll álsó wórk wíth ýóú tó stréñgthéñ áñd strétch ýóúr lówér báck, lég áñd stómách músclés.]

[Ás wí~th áñ~ý súg~gést~éd tr~éátm~éñt, t~hé ré~súlt~s ýóú~ cáñ é~xpéc~t fró~m thé~ stré~ñgth~éñíñ~g áñd~ stré~tchí~ñg éx~ércí~sés t~héý s~hów ý~óú ár~é dír~éctl~ý pró~pórt~íóñá~l tó ý~óúr á~bílí~tý tó~ fóll~ów th~ém có~ñsís~téñt~lý.]

[Médí~cátí~óñs. Ý~óúr d~óctó~r máý~ récó~mméñ~d órá~l áñt~í-íñf~lámm~átór~ý méd~ícát~íóñs~ ór tó~pícá~l pát~chés~, créá~ms ór~ sálv~és. Íf~ músc~lé sp~ásms~ bécó~mé áñ~ íssú~é, ýóú~r dóc~tór m~áý ál~só pr~éscr~íbé m~úscl~é rél~áxér~s tó h~élp s~tóp t~hém f~róm ó~ccúr~ríñg~.]

[Stéróíd jóíñt íñjéctíóñs. Stéróíds cáñ hélp rédúcé thé swéllíñg áñd íñflámmátíóñ óf thé ñérvés íñ thé fácét jóíñt. Dúríñg thís míñímállý íñvásívé prócédúré, córtícóstéróíd áñd áñ áñálgésíc-ñúmbíñg ágéñt áré íñjéctéd íñtó thé páíñfúl jóíñt. Thís cáñ próvídé páíñ rélíéf thát cáñ lást fróm dáýs tó ýéárs. Whéñ dóñé íñ táñdém wíth phýsícál thérápý áñd éxércísé, stéróíd jóíñt íñjéctíóñs cáñ hélp ímpróvé ýóúr cóñdítíóñ. Íf ñéédéd, thé prócédúré cáñ bé répéátéd.]

[Ñérvé rádíófréqúéñcý áblátíóñ. Thís prócédúré, whích bégíñs wíth á díágñóstíc ñérvé blóck tést tó détérmíñé whích ñérvés ñééd tó bé tréátéd, míght bé ñécéssárý íf stéróíd jóíñt íñjéctíóñs dóñ’t próvídé lóñg-térm rélíéf fróm páíñ. Áftér thé ñérvé blóck tést ís cómplétéd, thé ñéxt stép ís tó íñjéct áñésthétíc álóñg thé ñérvé tó “blóck” páíñ. Íf thát párt óf thé prócédúré wórks, ýóúr dóctór wíll prócééd wíth á rádíófréqúéñcý áblátíóñ íñ órdér tó áttáíñ lóñgér lástíñg páíñ rélíéf.]

[Thé prócédúré fór ñérvé áblátíóñ wórks á lót líké á ñérvé blóck. Óñcé thé ñéédlé ís íñ pósítíóñ tó plácé thé éléctródé, á rádíófréqúéñcý cúrréñt ís úséd tó déstróý sómé óf thé médíál bráñch ñérvé fíbérs cárrýíñg páíñ sígñáls íñ thé jóíñt. Thís prócédúré týpícállý próvídés páíñ rélíéf fór 9 móñths tó úp tó móré tháñ 2 ýéárs. Ít’s ímpórtáñt tó rémémbér thát théré’s álwáýs á póssíbílítý thát thé ñérvé wíll évéñtúállý régrów thróúgh thé búrñéd lésíóñ thát wás créátéd.]

[Súrg~érý]

[Íf ýóúr páíñ dóésñ’t réspóñd tó tréátméñt víá ñóñsúrgícál cáré óptíóñs, ór íf ýóú’vé éxpéríéñcéd á móré sévéré tráúmá líké á cómpléx fráctúré, sígñífícáñt díslócátíóñ ór spíñál córd íñvólvéméñt, súrgícál íñtérvéñtíóñ máý bé récómméñdéd. Óñé óf thésé óptíóñs ís spíñé fúsíóñ súrgérý, á prócédúré thát ís týpícállý récómméñdéd whéñ théré ís áddítíóñál dámágé fróm dégéñérátívé dísk díséásé ór théré’s wéákñéss íñ thé spíñé.]

[Fréq~úéñt~lý ás~kéd q~úést~íóñs~ (FÁQs~) ábóú~t fác~ét jó~íñt p~áíñ]

[Dó fá~cét j~óíñt~ prób~léms~ shów~ úp óñ~ áñ MR~Í¿]

[Ýés. Ýóúr dóctór hás sévérál óptíóñs whéñ chóósíñg thé týpé óf ímágíñg théý wáñt tó úsé tó chéck thé fácét jóíñt áñd ádjácéñt strúctúrés. Bétwééñ stáñdárd x-ráýs, médícál résóñáñcé ímágíñg (MRÍ), cómpútéd tómógráphý (CT) scáñs áñd óthér spécíálízéd tésts, MRÍ ís cóñsídéréd thé bést óptíóñ fór díágñósíñg áñd éválúátíñg lúmbár fácét jóíñt díséásé.]

[Ís wá~lkíñ~g góó~d fór~ fácé~t jóí~ñt pá~íñ¿]

[Ýés. Íñcórpórátíñg símplé, lów-ímpáct éxércísés, súch ás wálkíñg, íñtó ýóúr dáílý róútíñé máý hélp állévíáté fácét jóíñt páíñ whéñ dóñé íñ módérátíóñ, méáñíñg ñót óvéréxértíñg ýóúrsélf áñd óñlý wálkíñg shórt dístáñcés. Tákíñg shórt wálks óñ á régúlár básís cáñ hélp óffsét thé páíñ áñd stíffñéss týpícállý éxpéríéñcéd fróm éxtéñdéd péríóds óf íñáctívítý, líké síttíñg íñ áñ óffícé cháír, drívíñg á cár ór áftér wákíñg úp íñ thé mórñíñg. Wálkíñg álsó ímpróvés stréñgth áñd fléxíbílítý íñ thé lówér báck.]