[Chró~ñíc f~átíg~úé sý~ñdró~mé (CF~S)]

[Chróñíc Fátígúé Sýñdrómé (CFS), álsó kñówñ ás Sýstémíc Éxértíóñ Íñtóléráñcé Díséásé (SÉÍD) ór Mýálgíc Éñcéphálómýélítís (MÉ), ís á cómpóúñdéd áñd débílítátíñg chróñíc íllñéss. CFS ís á cómpléx áñd lóñg-lástíñg íllñéss, whích cáúsés pérsístéñt ór récúrríñg fátígúé, chróñíc páíñ (éspécíállý íñ thé músclés áñd jóíñts) áñd tróúblé sléépíñg fór át léást síx móñths wíthóút áñý óthér ídéñtífíáblé cáúsé.]

[Fíñd~ lócá~tíóñ~s fór~ díág~ñósí~s]
[Fíñd~ tréá~tméñ~t lóc~átíó~ñs]
[Wómá~ñ str~étch~íñg á~rm íñ~ ýógá~ pósé~][Wómá~ñ str~étch~íñg á~rm íñ~ ýógá~ pósé~][Cóúp~lé wá~lkíñ~g óñ s~éásí~dé pá~th]

[Cáús~és áñ~d sým~ptóm~s óf c~hróñ~íc fá~tígú~é sýñ~dróm~é]

[CFS í~s lík~élý c~áúsé~d bý á~ várí~étý ó~f fác~tórs~.]

[Wé dóñ’t kñów éxáctlý whý péóplé gét chróñíc fátígúé sýñdrómé, bút bélíévé ít ís dúé tó á váríétý óf fáctórs, íñclúdíñg géñétícs, éñvíróñméñtál íñflúéñcés, líféstýlé chóícés áñd stréss lévéls. Óthér cáúsés máý íñclúdé ímmúñé sýstém dýsfúñctíóñ, médícál tréátméñts líké chémóthérápý ór rádíátíóñ, májór súrgérý récóvérý, áñd vírál ór báctéríál íñféctíóñs.]

[Ýóú máý álsó bé éxpéríéñcíñg áñxíétý, dépréssíóñ, chémícál séñsítívítíés, ór évéñ fíbrómýálgíá. Bécáúsé thésé sýmptóms cáñ óvérláp áñd có-éxíst, CFS cáñ bé díffícúlt tó díágñósé. Ýóúr próvídér wíll wórk wíth ýóú tó détérmíñé thé bést cómbíñátíóñ óf tréátméñt, médícátíóñ áñd thérápý, só ýóú cáñ máñágé áll óf ýóúr sýmptóms áñd féél líké ýóúrsélf ágáíñ.]

[Wómá~ñ hík~ér wí~th bá~ckpá~ck fá~cíñg~ thé s~úñ]

[Sýmp~tóms~ óf CF~S vár~ý fró~m pér~sóñ t~ó pér~sóñ.]

[Pátíéñts wíth CFS cáñ’t pérfórm ñórmál dáílý áctívítíés bécáúsé théý éxpéríéñcé óvérwhélmíñg áñd éxtrémé fátígúé kñówñ ás póst-éxértíóñál máláísé, whích ís ñót állévíátéd bý réstíñg. Thé sévérítý óf CFS sýmptóms váríés fróm pérsóñ tó pérsóñ, sómétímés cáúsíñg íñábílítý tó wórk ór áttéñd schóóls, áñd íñ sómé íñstáñcés léádíñg tó sévéré dísábílítíés.]

[Ásíd~é fró~m sév~éré f~átíg~úé, pé~óplé~ whó s~úffé~r fró~m CFS~ líké~wísé~ éxpé~ríéñ~cé á w~ídé r~áñgé~ óf mé~ñtál~ áñd p~hýsí~cál s~ýmpt~óms, í~ñclú~díñg~:]

  • [Bráí~ñ fóg~.]
  • [Chró~ñíc p~áíñ.]
  • [Dízz~íñés~s thá~t wór~séñs~ wíth~ móví~ñg fr~óm lý~íñg d~ówñ ó~r sít~tíñg~ tó st~áñdí~ñg.]
  • [Éñlá~rgéd~ lýmp~h ñód~és íñ~ ýóúr~ ñéck~ ór ár~mpít~s.]
  • [Éxtr~émé é~xháú~stíó~ñ áft~ér ph~ýsíc~ál ór~ méñt~ál éx~ércí~sé.]
  • [Fátí~gúé.]
  • [Héád~áché~s.]
  • [Prób~léms~ wíth~ mémó~rý ór~ cóñc~éñtr~átíó~ñ.]
  • [Sóré~ thró~át.]
  • [Úñéx~pláí~ñéd m~úscl~é ór j~óíñt~ páíñ~.]
  • [Úñré~frés~híñg~ sléé~p.]

[Sléé~p dís~órdé~rs, íñ~sómñ~íá, dé~prés~síóñ~, móód~ swíñ~gs, áñ~xíét~ý átt~ácks~ áñd p~áñíc~ áttá~cks h~ávé á~lsó b~ééñ r~épór~téd b~ý pát~íéñt~s wít~h CFS~.]

[Méét~íñg d~íágñ~óstí~c crí~térí~á.]

[Tó mé~ét th~é Íñs~títú~té óf~ Médí~cíñé~’s díá~gñós~tíc c~ríté~ríá f~ór ch~róñí~c fát~ígúé~ sýñd~rómé~, á pér~sóñ w~óúld~ álsó~ ñééd~ tó éx~pérí~éñcé~ át lé~ást ó~ñé óf~ thés~é twó~ sýmp~tóms~:]

  • [Díff~ícúl~tíés~ wíth~ mémó~rý, fó~cús á~ñd có~ñcéñ~trát~íóñ.]
  • [Dízz~íñés~s thá~t wór~séñs~ wíth~ móví~ñg fr~óm lý~íñg d~ówñ ó~r sít~tíñg~ tó st~áñdí~ñg.]

[Thés~é sým~ptóm~s mús~t lás~t fór~ át lé~ást s~íx mó~ñths~ áñd ó~ccúr~ át lé~ást h~álf t~hé tí~mé át~ módé~ráté~, súbs~táñt~íál ó~r sév~éré í~ñtéñ~sítý~.]

[Díág~ñósí~ñg ch~róñí~c fát~ígúé~ sýñd~rómé~]

[Tó díágñósé CFS, ýóúr héálthcáré próvídér wíll ásk fór ýóúr médícál hístórý; whích íñclúdés ýóúr phýsícál áñd méñtál héálth. Théý wíll pérfórm á phýsícál éxám áñd móst-líkélý órdér blóód tésts tó méásúré éléctrólýté lévéls áñd thýróíd fúñctíóñ. Théý máý álsó rúñ óthér médícál tésts, cólléct úríñé sámplés ór órdér x-ráýs.]

[Whéñ~ éxám~íñíñ~g bló~ód sá~mplé~s, élé~váté~d lév~éls ó~f pró~téíñ~s lík~é C-ré~áctí~vé pr~ótéí~ñ (CRP~), whít~é bló~ód cé~ll áñ~d lým~phóc~ýté c~óúñt~s, ór é~rýth~rócý~té sé~dímé~ñtát~íóñ r~áté (É~SR) ár~é á ké~ý íñd~ícát~ór th~át á p~átíé~ñt má~ý háv~é chr~óñíc~ fátí~gúé s~ýñdr~ómé.]

[Íf ýó~úr mé~dícá~l pró~vídé~r sús~péct~s ýóú~ máý h~ávé C~FS, th~éý wí~ll ré~fér ý~óú tó~ á spé~cíál~íst (á~ rhéú~mátó~lógí~st) wh~ó cáñ~ réví~éw ýó~úr mé~dícá~l hís~tórý~, blóó~d tés~ts áñ~d úrí~ñé sá~mplé~s. Thé~ rhéú~mátó~lógí~st wí~ll có~ñfír~m thé~ córr~éct d~íágñ~ósís~.]

[Dóct~ór sh~áríñ~g íñf~órmá~tíóñ~ wíth~ pátí~éñt]

[Tréá~tíñg~ chró~ñíc f~átíg~úé sý~ñdró~mé]

[Chró~ñíc f~átíg~úé sý~ñdró~mé há~s ñó k~ñówñ~ cúré~, bút s~évér~ál tr~éátm~éñts~ áré á~váíl~áblé~ tó hé~lp ál~léví~áté s~ýmpt~óms.]

[Médí~cátí~óñs]

[Sómé~ prób~léms~ ássó~cíát~éd wí~th ch~róñí~c fát~ígúé~ sýñd~rómé~ cáñ b~é ímp~róvé~d wít~h éít~hér p~résc~rípt~íóñ ó~r óvé~r-thé~-cóúñ~tér m~édíc~átíó~ñs. Éx~ámpl~és íñ~clúd~é pré~scrí~béd p~áíñ á~ñd dé~prés~síóñ~ médí~cátí~óñs á~ñd bl~óód-p~réss~úré m~édíc~átíó~ñs.]

[Phár~mácí~st éx~pláí~ñíñg~ médí~cátí~óñ tó~ pátí~éñt]

[Thér~ápý]

[Áttéñdíñg thérápý áñd cóúñsélíñg séssíóñs cáñ bé éxtrémélý béñéfícíál íñ thé lívés óf CFS pátíéñts. Cóúñsélíñg cáñ hélp pátíéñts léárñ cópíñg mécháñísms fór dísrúptívé sýmptóms, máñágé dépréssíóñ, búíld cóñfídéñcé áñd stréñgthéñ fámílý dýñámícs. Áñd cóúñsélíñg cáñ próvídé áddítíóñál súppórt whéñ ñávígátíñg límítátíóñs íñ bóth schóól áñd wórk.]

[Áddr~éssí~ñg sl~éép p~róbl~éms]

[Déálíñg wíth sléép déprívátíóñ, régárdléss óf thé sévérítý, hás thé pótéñtíál tó máké áddítíóñál sýmptóms évéñ móré díffícúlt tó áddréss. Ýóúr héálthcáré próvídér máý éñcóúrágé ýóú tó áltér ýóúr bédtímé róútíñé ór límít ýóúr cáfféíñé íñtáké tó áíd íñ ýóúr sléép próbléms.]

[Éxér~císé~]

[Éñgágíñg íñ éxércísés thát áré óf lów, ór slówlý íñcréásíñg íñtéñsítý áré móst béñéfícíál fór CFS pátíéñts. Hígh-íñtéñsítý, ággréssívé fórms óf éxércísé máý léád tó wórséñéd sýmptóms, só kéépíñg tó á lów-íñtéñsítý éxércísé régíméñ wíll hélp tó ímpróvé thé lóñg-térm héálth áñd fúñctíóñ óf á CFS pátíéñt.]

[Fréq~úéñt~lý ás~kéd q~úést~íóñs~ (FÁQs~) ábóú~t chr~óñíc~ fátí~gúé s~ýñdr~ómé]

[Ís ch~róñí~c fát~ígúé~ sýñd~rómé~ kñów~ñ bý ó~thér~ ñámé~s¿]

[CFS m~íght~ álsó~ bé ré~férr~éd tó~ ás sý~stém~íc éx~értí~óñ íñ~tólé~ráñc~é dís~éásé~ (SÉÍD~) ór mý~álgí~c éñc~éphá~lómý~élít~ís (MÉ~).]

[Ís ch~róñí~c fát~ígúé~ sýñd~rómé~ áñ áú~tóím~múñé~ dísé~ásé¿~]

[Chró~ñíc f~átíg~úé sý~ñdró~mé má~ý bé á~ várí~áñt ó~f áñ á~útóí~mmúñ~é dís~éásé~ bút í~s ñót~ óñé í~ñ áñd~ óf ít~sélf~. Íñst~éád, C~FS ís~ ófté~ñ spú~rréd~ bý íñ~féct~íóñs~ áñd m~áý íñ~vólv~é á gé~ñétí~c pré~dísp~ósít~íóñ.]

[Áré t~héré~ díff~éréñ~t clá~ssíf~ícát~íóñs~ óf fá~tígú~é¿]

[Ýés. T~hé th~réé t~ýpés~ óf fá~tígú~é áré~ tráñ~síéñ~t, cúm~úlát~ívé á~ñd cí~rcád~íáñ.]

  • [Tráñ~síéñ~t fát~ígúé~ ís á s~évér~é fát~ígúé~ íñ ré~spóñ~sé tó~ stáý~íñg á~wáké~ fór p~róló~ñgéd~ pérí~óds ó~f tím~é wít~híñ t~hé sp~áñ óf~ óñé t~ó twó~ dáýs~.]
  • [Cúmú~látí~vé fá~tígú~é ís ó~ftéñ~ íñ ré~spóñ~sé tó~ éíth~ér á m~íld, c~óñtí~ñúóú~s slé~ép ré~strí~ctíó~ñ ór s~táýí~ñg áw~áké f~ór pr~ólóñ~géd p~éríó~ds óf~ tímé~ óvér~ thé c~óúrs~é óf s~évér~ál dá~ýs.]
  • [Círc~ádíá~ñ fát~ígúé~ týpí~cáll~ý árí~sés f~róm á~ láck~ óf sl~éép ó~ccúr~ríñg~ dúrí~ñg á p~érsó~ñ’s wí~ñdów~ óf “cí~rcád~íáñ l~ów” wh~ích ó~ftéñ~ fáll~s bét~wééñ~ 2 áñd 6 á~.m.]
[Ís ch~róñí~c fát~ígúé~ sýñd~rómé~ á dís~ábíl~ítý¿~]

[Thé clássífícátíóñ óf chróñíc fátígúé sýñdrómé ás á dísábílítý váríés fróm pérsóñ tó pérsóñ áñd ís dépéñdéñt óñ Sócíál Sécúrítý’s ásséssméñt óf thé sévérítý óf éách pátíéñt’s cásé, íñclúdíñg thé éfféct ýóúr CFS límítátíóñs máý hávé óñ ýóúr ábílítý tó wórk á fúll-tímé jób. Íf théý cóñclúdé thát ýóúr chróñíc fátígúé ís sévéré, théý wíll théñ détérmíñé ýóúr dísábílítý státús.]

[Whát~ kíñd~s óf c~ómpl~éméñ~tárý~ ór ál~térñ~átív~é thé~rápí~és ár~é úsé~d tó t~réát~ CFS¿~]

[Sléép, ñútrítíóñ, áñd phýsícál éxércísé. Á páttérñ óf própér sléép, ñútrítíóñ áñd á dáílý áéróbíc éxércísé róútíñé cáñ hélp máñágé chróñíc fátígúé. Béhávíórál thérápý téchñíqúés, médícátíóñs íñclúdíñg sléép áíds ór á référrál tó á sléép spécíálíst máý bé récómméñdéd tó fácílítáté góód sléép. Tó prómóté éxércísíñg, ýóúr héálth cáré próvídér át thé Íñtégrátívé Médícíñé Céñtér wíll álsó créáté áñd díscúss áñ íñdívídúálízéd grádéd éxércísé prógrám wíth ýóú, úsíñg áctívítý máñágéméñt tó báláñcé rést áñd áctívítý tó ávóíd fátígúé. Wé wíll álsó máké ñútrítíóñál récómméñdátíóñs tó óptímízé ýóúr éñérgý.]

[Ñútrítíóñál thérápíés. Éátíñg héálthý fóóds áñd fóóds hígh íñ B vítámíñs áré ésséñtíál. Thésé íñclúdé whólé gráíñs, frúíts, végétáblés, ñúts, sééds, dáírý pródúcts áñd grééñ téá. Sómé óf thé bést éñérgý súppléméñts íñclúdé ñót óñlý B vítámíñs, bút vítámíñ D3 áñd vítámíñ É ás wéll. Íñclúdíñg Mágñésíúm, Cálcíúm, Zíñc ás párt óf thé vítámíñ régímé ís súggéstéd bý ñútrítíóñísts. Áddítíóñál súppléméñts súch ás CóQ10, L-glútámíñé, físh óíl áñd gíñkgó bílóbá máý bé béñéfícíál.]

[Ávóídíñg éxcéssívé álcóhól, súgár áñd cáfféíñé ís béñéfícíál tó hélp prévéñt wórséñíñg CFS sýmptóms. Límítíñg fóód áddítívés, présérvátívés, áñd ártífícíál swéétéñérs (Áspártámé), hígh frúctósé córñ sýrúp áñd réfíñéd cárbóhýdrátés cáñ álsó hélp kéép sýmptóms át báý. Sódíúm súppléméñts shóúld bé ávóídéd.]

[Cógñítívé béhávíórál thérápý. Tó cháñgé sélf-déféátíñg béhávíórs áñd éñháñcé sélf bélíéf, ýóú máý bé ádvíséd tó méét wíth óñé óf thé Íñtégrátívé Médícíñé Céñtér’s éxpéríéñcéd psýchólógísts. Thé psýchólógíst míght íñtégráté stréss-rédúctíóñ téchñíqúés súch ás míñdfúlñéss, gúídéd ímágérý, ór médítátíóñ tó hélp ýóú máñágé ýóúr óútlóók áñd prócéssíñg óf ýóúr ráñgé óf sýmptóms tó máñágé chróñíc páíñ.]

[Cómpléméñtárý médícíñé thérápíés. Pátíéñts démóñstrátíñg ádhéréñcé tó théír íñdívídúálízéd sléép, éxércísé, ñútrítíóñ áñd béhávíórál thérápý tréátméñt pláñs máý béñéfít fróm áddítíóñál thérápíés. Súch cómpléméñtárý thérápíés íñclúdé másságé, ácúpúñctúré, ñútrítíóñál cóúñsélíñg ór chírópráctíc cáré áñd shóúld bé cóñsídéréd. Thésé súppléméñtárý méthóds páíréd wíth éfféctívé tréátméñt pláñs máý hélp tó ímpróvé ýóúr óvéráll qúálítý óf lífé áñd úsúál áctívítíés.]

[Vísí~t óúr~ métr~ó Déñ~vér c~líñí~c tó l~éárñ~ móré~ >]