[Gést~átíó~ñál d~íábé~tés]

[Díábétés ís á cóñdítíóñ íñ whích ýóúr bódý cáñ’t própérlý prócéss áñd ábsórb thé súgár (glúcósé) áváíláblé íñ ýóúr fóód, só ít búílds úp íñ ýóúr blóód íñstéád. Théré áré sévérál týpés óf díábétés. Géstátíóñál díábétés ís díágñóséd fór thé fírst tímé dúríñg prégñáñcý.]

[Fíñd~ tréá~tméñ~t spé~cíál~ísts~]
[Wómá~ñ íñ s~íttí~ñg ýó~gá pó~sé][Wómá~ñ íñ s~íttí~ñg ýó~gá pó~sé][Prég~ñáñt~ wómá~ñ shó~ppíñ~g fór~ frés~h gré~éñs]

[Gést~átíó~ñál d~íábé~tés: s~ýmpt~óms á~ñd rí~sk fá~ctór~s]

[Sýmp~tóms~ áré r~áré]

[Gést~átíó~ñál d~íábé~tés ú~súál~lý dó~ésñ’t~ cáús~é sým~ptóm~s. Thí~s ís w~hý ít~ ís só~ ímpó~rtáñ~t tó g~ét ré~gúlá~r pré~ñátá~l ché~ckúp~s áñd~ tálk~ wíth~ ýóúr~ dóct~ór áb~óút ý~óúr r~ísks~.]

[Íf ýó~úr bl~óód s~úgár~ lévé~ls ár~é vér~ý híg~h, ýóú~ máý é~xpér~íéñc~é óñé~ ór mó~ré óf~ thé f~ólló~wíñg~ sýmp~tóms~:]

  • [Íñcr~éásé~d thí~rst á~ñd hú~ñgér~.]
  • [Íñcr~éásé~d úrg~é tó ú~ríñá~té, ór~ móré~ úríñ~átíó~ñ thá~ñ ñór~mál.]
  • [Blúr~réd v~ísíó~ñ.]
  • [Héád~áché~s.]
  • [Ñáús~éá áñ~d vóm~ítíñ~g.]
  • [Wéíg~ht ló~ss, év~éñ th~óúgh~ ýóú á~ré hú~ñgrí~ér.]

[Thós~é át í~ñcré~áséd~ rísk~]

[Whíl~é wé d~óñ’t k~ñów t~hé éx~áct r~éásó~ñ gés~tátí~óñál~ díáb~étés~ hápp~éñs, w~é dó k~ñów t~hát s~ómé p~éópl~é háv~é áñ í~ñcré~áséd~ rísk~ óf dé~véló~píñg~ ít.]

[Rísk~ fáct~órs f~ór gé~stát~íóñá~l díá~bété~s íñc~lúdé~:]

  • [Béíñ~g óvé~rwéí~ght ó~r óbé~sé wh~éñ ýó~ú béc~ómé p~régñ~áñt.]
  • [Béíñ~g pré~-díáb~étíc~ (háví~ñg ím~páír~éd gl~úcós~é tól~éráñ~cé).]
  • [Háví~ñg gé~stát~íóñá~l díá~bété~s wít~h á pr~évíó~ús pr~égñá~ñcý.]
  • [Háví~ñg á f~ámíl~ý hís~tórý~ óf dí~ábét~és.]
  • [Háví~ñg hí~gh bl~óód p~réss~úré.]
  • [Háví~ñg pó~lýcý~stíc~ óvár~ý sýñ~dróm~é (PCÓ~S).]
  • [Prév~íóús~lý dé~lívé~ríñg~ á báb~ý wít~h á bí~rth w~éígh~t óvé~r 9 póú~ñds (4.1 k~ílóg~ráms~).]
  • [Béíñ~g Áfr~ícáñ~ Ámér~ícáñ~, Ámér~ícáñ~ Íñdí~áñ, Ás~íáñ Á~mérí~cáñ, H~íspá~ñíc ó~r Lát~íñó, ó~r Pác~ífíc~ Íslá~ñdér~.]

[Tálk~ wíth~ ýóúr~ dóct~ór]

[Júst~ bécá~úsé ý~óú há~vé rí~sk fá~ctór~s fór~ gést~átíó~ñál d~íábé~tés d~óés ñ~ót mé~áñ ýó~ú háv~é ít.]

[Hówé~vér, í~f ýóú~ áré á~t rís~k, mák~é súr~é tó t~álk w~íth ý~óúr d~óctó~r áñd~ gét t~ésté~d.]

[Hów í~s gés~tátí~óñál~ díáb~étés~ díág~ñósé~d¿]

[Ýóú w~íll l~íkél~ý bé s~créé~ñéd f~ór gé~stát~íóñá~l díá~bété~s áró~úñd ý~óúr 24t~h tó 28t~h wéé~k óf p~régñ~áñcý~. Íf ýó~ú áré~ át íñ~créá~séd r~ísk, ý~óúr d~óctó~r máý~ récó~mméñ~d gét~tíñg~ tést~éd éá~rlíé~r.]

[Díág~ñóst~íc té~sts]

[Ýóúr~ dóct~ór wí~ll pé~rfór~m óñé~ ór mó~ré óf~ thé f~ólló~wíñg~ tést~s tó s~créé~ñ ýóú~ fór g~éstá~tíóñ~ál dí~ábét~és.]

  • [Óñé-hóúr glúcósé tóléráñcé tést. Ýóú dríñk á spécíál, hígh-súgár bévérágé. Óñé hóúr látér, ýóúr próvídér méásúrés ýóúr blóód súgár (glúcósé) lévéls. Íf ýóúr lévéls áré híghér tháñ á cértáíñ lévél, thís ís cóñsídéréd áñ ábñórmál résúlt, áñd ýóú máý ñééd á sécóñd tést. Géñérállý, á blóód glúcósé lévél óvér 190 míllígráms pér décílítér (m/dL) ís cóñsídéréd ábñórmál.]
  • [Thréé-hóúr glúcósé tóléráñcé tést. Íf thé 1-hóúr tést ís ábñórmál, ýóú wíll hávé á sécóñd glúcósé tóléráñcé tést. Ýóú wíll dríñk áñóthér, swéétér bévérágé áñd hávé ýóúr blóód súgár méásúréd évérý hóúr fór thréé hóúrs. Íf át léást twó óf thréé glúcósé méásúréméñts áré híghér tháñ ñórmál, ýóú hávé géstátíóñál díábétés.]
[Prég~ñáñt~ wómá~ñ réá~díñg~ wíth~ ýóúñ~g dáú~ghté~r]

[Íf ýóú áré díágñóséd wíth géstátíóñál díábétés, ýóú shóúld gét téstéd fór díábétés 4 tó 12 wééks áftér ýóúr bábý ís bórñ. Ýóú shóúld álsó gét thís scrééñíñg át léást évérý 3 ýéárs fór thé rést óf ýóúr lífé. Thís wáý, ýóú cáñ máñágé ýóúr rísk fór týpé 2 díábétés.]

[Tréá~tíñg~ gést~átíó~ñál d~íábé~tés]

[Gést~átíó~ñál d~íábé~tés í~s á vé~rý má~ñágé~áblé~ cóñd~ítíó~ñ. Wít~h díé~t áñd~ éxér~císé~, áñd s~ómét~ímés~ médí~cátí~óñ, ýó~ú cáñ~ éñsú~ré ýó~ú háv~é á sá~fé áñ~d háp~pý pr~égñá~ñcý.]

[Tárg~ét bl~óód s~úgár~ lévé~ls]

[Thé Á~mérí~cáñ D~íábé~tés Á~ssóc~íátí~óñ ré~cómm~éñd t~hát ý~óúr b~lóód~ glúc~ósé l~évél~s áré~ wíth~íñ th~é fól~lówí~ñg rá~ñgés~ whíl~é ýóú~ áré p~régñ~áñt:]

  • [Béfó~ré mé~áls: 95 m~g/dL ó~r lés~s]
  • [Óñé h~óúr á~ftér~ méál~s: 140 mg/d~L ór l~éss]
  • [Twó h~óúrs~ áfté~r méá~ls: 120 mg~/dL ór~ léss~]

[Tó má~ñágé~ gést~átíó~ñál d~íábé~tés, ý~óúr d~óctó~r máý~ récó~mméñ~d thá~t ýóú~ régú~lárl~ý ché~ck ýó~úr bl~óód g~lúcó~sé lé~véls~ thró~úghó~út th~é dáý~ áñd á~ftér~ méál~s.]

[Ýóú c~áñ dó~ thís~ wíth~ á bló~ód gl~úcós~é mét~ér, á s~máll~ déví~cé th~át pr~ícks~ ýóúr~ fíñg~ér tó~ tést~ ýóúr~ blóó~d súg~ár. Ýó~úr hé~álth~cáré~ próv~ídér~ cáñ t~éách~ ýóú h~ów tó~ úsé t~hís d~évíc~é.]

[Gést~átíó~ñál d~íábé~tés m~édíc~átíó~ñ]

[Díét~ áñd é~xérc~ísé á~lóñé~ máý ñ~ót bé~ éñóú~gh tó~ máñá~gé gé~stát~íóñá~l díá~bété~s. Íf t~hís í~s thé~ cásé~, ýóúr~ dóct~ór má~ý pré~scrí~bé íñ~súlí~ñ íñj~éctí~óñs ó~r áñó~thér~ médí~cátí~óñ tó~ hélp~ ýóú c~óñtr~ól ýó~úr bl~óód s~úgár~ lévé~ls.]

  • [Íñsúlíñ íñjéctíóñs. Thé íñsúlíñ íñ áñ íñsúlíñ shót ís thé sámé hórmóñé thát ýóúr bódý mákés ñátúrállý. Ít hélps kéép ýóúr blóód súgár lévéls fróm géttíñg tóó hígh. Ýóú wíll úsé á ñéédlé ór á péñ tó gívé ýóúrsélf áñ íñjéctíóñ íñ ýóúr árm ór lég. Ýóúr dóctór wíll wálk ýóú thróúgh thé prócéss óf gívíñg ýóúrsélf áñ íñjéctíóñ.]
  • [Órál~ médí~cátí~óñs. Ý~óúr d~óctó~r máý~ récó~mméñ~d áñ ó~rál m~édíc~átíó~ñ tó b~é ták~éñ ál~óñg w~íth ý~óúr í~ñsúl~íñ ór~ ás áñ~ álté~rñát~ívé. B~é súr~é tó t~álk t~ó ýóú~r dóc~tór á~bóút~ thé p~ótéñ~tíál~ rísk~s áñd~ sídé~ éffé~cts ó~f áñý~ médí~cátí~óñ.]

[Gést~átíó~ñál d~íábé~tés á~ñd dí~ét]

[Díét áñd éxércísé áré thé fírst líñés óf déféñsé whéñ ít cómés tó máñágíñg géstátíóñál díábétés. Wíth ýóúr dóctór’s hélp, ýóú’ll cómé úp wíth á díét pláñ áñd éxércísé róútíñé tó hélp éñsúré á héálthý prégñáñcý. Ýóú máý álsó wáñt tó máké áñ áppóíñtméñt wíth óñé óf óúr régístéréd díétícíáñs, whó cáñ gívé ýóú évéñ móré spécífíc gúídélíñés fór máñágíñg díét dúríñg prégñáñcý.]

[Whéñ~ ít có~més t~ó gés~tátí~óñál~ díáb~étés~, díét~ áñd é~xérc~ísé, t~héré~ áré á~ féw g~éñér~ál rú~lés t~ó kéé~p íñ m~íñd:]

  • [Lówé~r ýóú~r réf~íñéd~ súgá~r íñt~áké. T~hé ré~fíñé~d súg~árs í~ñ cóó~kíés~ áñd s~wéét~ sñác~ks cá~ñ cáú~sé ýó~úr bl~óód s~úgár~ lévé~ls tó~ rísé~ rápí~dlý. S~wáp t~hésé~ fór f~rúít~s, vég~étáb~lés á~ñd hí~gh-fí~bér c~ómpl~éx cá~rbóh~ýdrá~tés l~íké b~rówñ~ rícé~ áñd s~wéét~ pótá~tó.]
  • [Á váríéd díét ís á héálthý díét. Trý tó íñclúdé á váríétý óf whólé, míñímállý prócésséd fóóds íñ évérý méál. Cómbíñé léáñ prótéíñs líké chíckéñ, cómpléx cárbs líké grééñs áñd whólé gráíñs, áñd héálthý fáts líké ólívé óíl fór á ñútríéñt-déñsé áñd sátísfýíñg méál.]
  • [Dóñ’t skíp méáls. Skíppíñg méáls ór éátíñg át írrégúlár tímés stóps ýóú áñd ýóúr bábý fróm géttíñg thé ñútríéñts ýóú ñééd. Ít cáñ álsó cáúsé ýóúr blóód súgár lévéls tó dróp tóó lów (hýpóglýcémíá). Íñstéád, éát 2-3 méáls át régúlár tímés óf thé dáý, áñd hávé 1-2 héálthý sñácks íñ bétwééñ méáls.]
  • [Stáý áctívé. Phýsícál áctívítý ís kéý tó máñágíñg géstátíóñál díábétés. Ít hélps ýóú lówér ýóúr blóód súgár lévéls áñd máíñtáíñ á héálthý wéíght. Tálk tó ýóúr dóctór ábóút thé ámóúñt óf éxércísé thát’s ríght fór ýóú. Óftéñ, ít’s récómméñdéd tó gét 30 míñútés óf lów-ímpáct áctívítý (líké swímmíñg ór ýógá) sévérál tímés á wéék.]

[Wéíg~ht ló~ss ís~ úsúá~llý ñ~ót th~é góá~l]

[Dóctórs dó ñót géñérállý récómméñd lósíñg wéíght dúríñg prégñáñcý. Ýóúr bódý ís wórkíñg hárd tó súppórt ýóú áñd ýóúr grówíñg bábý, áñd gáíñíñg wéíght ís á ñátúrál párt óf áñý prégñáñcý. Hówévér, ýóú wíll wáñt tó wórk wíth ýóúr dóctór tó sét héálthý wéíght gáíñ góáls, báséd óñ hów múch ýóú wéíghéd béfóré prégñáñcý.]

[Fóll~ów úp~]

[Ýóú áñd ýóúr dóctór wíll ñééd tó clósélý móñítór ýóúr héálth áñd ýóúr bábý’s héálth thróúghóút ýóúr prégñáñcý. Íñ áddítíóñ, ýóú wíll ñééd tó bé scrééñéd fór díábétés 6-12 wééks áftér ýóúr délívérý tó máké súré ýóúr blóód súgár lévéls hávé rétúrñéd tó ñórmál. Áftér thát, ýóú shóúld gét á díábétés scrééñíñg évérý 3 ýéárs.]

[Íñ ál~l, wór~kíñg~ clós~élý w~íth ý~óúr d~óctó~r cáñ~ hélp~ éñsú~ré ýó~ú háv~é á hé~álth~ý pré~gñáñ~cý, sá~fé dé~lívé~rý áñ~d máñ~ý háp~pý ýé~árs t~ó cóm~é.]

[Smíl~íñg p~régñ~áñt w~ómáñ~ íñ éx~ércí~sé cl~áss]