[Hérñ~íáté~d dís~ks]

[Thé vértébráé íñ ýóúr spíñé áré sépárátéd bý róúñd “cúshíóñs” cálléd dísks. Théý hávé á sóftér íñsídé áñd á tóúgh óútér láýér. Thís óútér láýér cáñ téár. Thé sóftér súbstáñcé íñsídé thé dísk cáñ théñ púsh thróúgh thé óútér láýér (“hérñíáté”) áñd préss ágáíñst ñérvés, cáúsíñg páíñ.]

[Fíñd~ tréá~tméñ~t spé~cíál~ísts~]
[Ýóúñ~g máñ~ cárr~ýíñg~ ýóúñ~g wóm~áñ óñ~ hís b~áck][Ýóúñ~g máñ~ cárr~ýíñg~ ýóúñ~g wóm~áñ óñ~ hís b~áck][Fát t~íré r~ídér~ óñ á s~ñówý~ róád~]

[Sýmp~tóms~ óf hé~rñíá~téd d~ísks~]

[Thé c~ómmó~ñ sým~ptóm~s óf á~ hérñ~íáté~d dís~k:]

  • [Ñúmb~ñéss~ ór tí~ñglí~ñg th~át óc~cúrs~ óñ óñ~é síd~é óf t~hé bó~dý.]
  • [Páíñ~ dówñ~ á lég~, íñtó~ thé c~álf, ó~r évé~ñ fóó~t.]
  • [Páíñ~ íñ th~é árm~ ór sh~óúld~ér (mó~st óf~téñ á~ssóc~íáté~d wít~h á hé~rñíá~téd d~ísk í~ñ thé~ ñéck~).]
  • [Páíñ~ íñ th~é bút~tóck~s.]
  • [Páíñ~ thát~ géts~ wórs~é wít~h spé~cífí~c móv~éméñ~t.]
  • [Páíñ~ whéñ~ sítt~íñg ó~r stá~ñdíñ~g tóó~ lóñg~.]
  • [Páíñ~ whéñ~ wálk~íñg.]

[Ñóté~ thát~ íñ cé~rtáí~ñ cás~és, wh~éñ th~é dís~k hás~ slíp~péd á~ñd ís~ñ’t ré~stíñ~g óñ s~úrró~úñdí~ñg ñé~rvés~, ýóú m~áý éx~pérí~éñcé~ ñó sý~mptó~ms.]

[Díág~ñósí~ñg hé~rñíá~téd d~ísks~]

[Íñ ór~dér t~ó díá~gñós~é á hé~rñíá~téd d~ísk á~ñd él~ímíñ~áté á~ñý ót~hér p~óssí~blé c~áúsé~s, ýóú~r dóc~tór w~íll c~óñdú~ct á p~hýsí~cál é~xám á~ñd há~vé ýó~ú pér~fórm~ á sér~íés ó~f tés~ts tó~ chéc~k ýóú~r ráñ~gé óf~ mótí~óñ áñ~d str~éñgt~h.]

[Phýs~ícál~ éxám~]

[Thé p~hýsí~cál é~xám ú~súál~lý íñ~vólv~és th~é dóc~tór w~átch~íñg ý~óú bé~ñd áñ~d móv~é ás w~éll á~s thé~sé ád~dítí~óñál~ tést~s:]

  • [Gáít~ móñí~tórí~ñg. Ýó~úr dó~ctór~ wíll~ lóók~ tó sé~é whé~thér~ ýóú’r~é wál~kíñg~ slów~lý ór~ ábñó~rmál~lý.]
  • [Lég r~áísé~ tést~. Óñé c~ómmó~ñ tés~t fór~ á hér~ñíát~éd dí~sk ís~ thé s~tráí~ght l~ég rá~ísé, w~hích~ réqú~írés~ ýóú t~ó líé~ dówñ~ flát~ óñ ýó~úr bá~ck áñ~d ráí~sé ýó~úr áf~féct~éd lé~g úñt~íl pá~íñ ís~ félt~.]
  • [Lúmb~ár sp~íñé á~réá é~xám. Í~f thé~ré ís~ íñfl~ámmá~tíóñ~ íñ th~é lúm~bár s~píñé~, thé s~kíñ m~áý áp~péár~ ábñó~rmál~ ór sé~ñsít~ívé t~ó tóú~ch.]
  • [Ñéúrólógícál chéck. Ýóúr dóctór wíll chéck ýóú fór áñý ñúmbñéss ór wéákñéss íñ ýóúr lég áñd fóót. Ýóú máý bé chéckéd fór á fóót dróp, whéré thé músclés íñ thé áñklés áñd tóés áré wéákéñéd. Ýóú wíll álsó bé chéckéd fór músclé stréñgth áñd réfléxés íñ óthér áréás. Éxpéct ýóúr réfléxés tó bé slówér tháñ ñórmál ór évéñ ñóñéxístéñt.]
  • [Ráñg~é óf m~ótíó~ñ tés~ts. Ýó~ú máý~ bé ás~kéd t~ó léá~ñ fór~wárd~ áñd b~áck á~ñd bé~ñd fr~óm sí~dé tó~ sídé~.]

[Whéñ~ ímág~íñg í~s ñéé~déd]

[Íf thé phýsícál éxám dóésñ’t révéál sígñs óf á séríóús próblém, ór ýóú áréñ’t éxpéríéñcíñg sévéré páíñ, théñ théré týpícállý ísñ’t á ñééd fór ímágíñg tésts tó bé dóñé. Hówévér, íf ýóúr dóctór dóés détérmíñé théré’s á ñééd, théý wíll órdér óñé óf thésé ímágíñg tésts:]

[Mágñétíc résóñáñcé ímágíñg (MRÍ). Thé móst cómmóñ wáý tó díágñósé á hérñíátéd dísk, áñ MRÍ ís áñ ímágíñg téchñíqúé thát pródúcés ímágés óf dífféréñt párts óf thé bódý, íñclúdíñg ýóúr órgáñs áñd sóft tíssúés, úsíñg pówérfúl mágñéts áñd cómpútér-géñérátéd rádíó wávés. Ít cáñ gívé ýóúr dóctór áñ íñ-dépth lóók át ýóúr spíñál córd áñd ñérvé róóts.]

[Cómpútéd tómógráphý scáñ (CT ór CÁT scáñ). Á CT scáñ stítchés tógéthér múltíplé X-ráý ímágés tákéñ fróm dífféréñt áñglés áróúñd ýóúr bódý óf ýóúr bóñés, blóód vésséls áñd sóft tíssúés áñd théñ úsés á cómpútér tó créáté á híghlý détáíléd, cróss-séctíóñál píctúré. Dóctórs úsé thém tó gét á dífféréñt víéw óf thé shápé áñd sízé óf ýóúr spíñál cáñál.]

[Tréá~tméñ~ts fó~r hér~ñíát~éd dí~sks]

[Ñóñ-s~úrgí~cál t~réát~méñt~s]

[Thé f~írst~ cóúr~sé óf~ tréá~tméñ~t fór~ á hér~ñíát~éd dí~sk ál~wáýs~ bégí~ñs wí~th ñó~ñ-íñv~ásív~é/ñóñ~-súrg~ícál~ thér~ápý.]

  • [Ñóñ-íñvásívé/ñóñsúrgícál tréátméñts máý íñclúdé ávóídáñcé óf páíñfúl áctívítíés, géttíñg thé própér ámóúñt óf rést, géñtlé másságé, héát áñd cóld thérápý áñd tákíñg óvér thé cóúñtér ñóñ-stéróídál médícátíóñs tó rélíévé thé díscómfórt. Wíth áñý óñé ór á cómbíñátíóñ óf thésé thérápíés, sýmptóms týpícállý dímíñísh wíthíñ á féw dáýs ór wééks.]
  • [Phýs~ícál~ thér~ápý. T~hé dó~ctór~ máý á~lsó r~écóm~méñd~ phýs~ícál~ thér~ápý t~hát m~áý íñ~clúd~é pél~víc t~ráct~íóñ, g~éñtl~é más~ságé~, ícé á~ñd hé~át th~éráp~ý, últ~rásó~úñd, é~léct~rícá~l mús~clé s~tímú~látí~óñ áñ~d str~étch~íñg é~xérc~ísés~.]
  • [Épídúrál stéróíd íñjéctíóñ. Íf móré pássívé fórms óf tréátméñt próvé íñéfféctívé, ýóúr dóctór máý súggést áñ épídúrál stéróíd íñjéctíóñ. Thís prócédúré týpícállý íñvólvés díréctíñg médícátíóñ tó áñ éxáct spót óf thé dísk hérñíátíóñ úsíñg á spíñál ñéédlé úñdér X-ráý gúídáñcé.]

[Súrg~ícál~ tréá~tméñ~t]

[Ábóú~t 10% óf t~hósé~ wíth~ hérñ~íáté~d dís~ks dó~ ñót s~hów í~mpró~véd s~ýmpt~óms á~ftér~ síx w~ééks~ óf ñó~ñsúr~gícá~l tré~átmé~ñt. Ýó~úr dó~ctór~ máý r~écóm~méñd~ súrg~érý í~ñ thé~sé cá~sés.]

[Ás wí~th áñ~ý súr~gícá~l pró~cédú~ré, th~éré á~ré rí~sks á~ñd bé~ñéfí~ts tó~ bé ás~séss~éd. Ál~thóú~gh sú~rgér~ý dóé~s pró~vídé~ rélí~éf tó~ móst~ pátí~éñts~, páíñ~ rélí~éf ís~ ñót g~úárá~ñtéé~d.]

[Ýóú m~áý bé~ á cáñ~dídá~té fó~r spí~ñál s~úrgé~rý íf~:]

  • [Médí~cátí~óñ áñ~d phý~sícá~l thé~rápý~ áré í~ñéff~éctí~vé.]
  • [Próg~réss~ívé ñ~éúró~lógí~cál d~éfíc~íts d~évél~óp, sú~ch ás~ lég w~éákñ~éss á~ñd/ór~ ñúmb~ñéss~.]
  • [Rádí~cúlá~r páí~ñ lím~íts ñ~órmá~l áct~ívít~ý ór í~mpáí~rs qú~álít~ý óf l~ífé.]
  • [Ýóú é~xpér~íéñc~é lós~s óf ñ~órmá~l bów~él áñ~d blá~ddér~ fúñc~tíóñ~s.]
  • [Ýóú h~ávé d~íffí~cúlt~ý stá~ñdíñ~g ór w~álkí~ñg.]
  • [Ýóú á~ré íñ~ réás~óñáb~lý gó~ód hé~álth~.]

[Lúmbár spíñé súrgérý. Á lúmbár (lówér báck) lámíñótómý áñd díscéctómý rémóvés thé hérñíátéd dísk, állévíátíñg lég páíñ áñd scíátícá. Thís súrgérý máý bé pérfórméd víá ópéñ áñd míñímállý-íñvásívé áppróáchés. Íf ýóú hávé qúéstíóñs ábóút thé súrgérý áñd ýóúr récóvérý, bé súré tó ásk ýóúr dóctór.]

[Fréq~úéñt~lý ás~kéd q~úést~íóñs~ (FÁQs~) ábóú~t hér~ñíát~éd dí~sks]

[Hów p~áíñf~úl ís~ á hér~ñíát~éd dí~sk¿]

[Wíth évérý pérsóñ hávíñg á dífféréñt páíñ tóléráñcé, méásúríñg thé páíñ óf á hérñíátéd dísk cáñ bé díffícúlt. Íñ sómé pátíéñts, páíñ ís déscríbéd béíñg á shárp ór búrñíñg féélíñg, áñd cáñ gó óñ tó cáúsé ñúmbñéss ór tíñglíñg dówñ óñé sídé óf thé bódý.]

[Dóés~ á hér~ñíát~éd dí~sk hú~rt ál~l thé~ tímé~¿]

[Ñó. Hé~rñíá~téd d~ísk p~áíñ d~épéñ~ds óñ~ íf th~é dís~k ís p~réss~íñg ó~ñ áñý~ ñérv~és. Íf~ thér~é ís ñ~érvé~ prés~súré~, thér~é cáñ~ bé pá~íñ ór~ dísc~ómfó~rt. Hó~wévé~r, sóm~é péó~plé á~ré fó~rtúñ~áté é~ñóúg~h ñót~ tó éx~pérí~éñcé~ áñý p~áíñ.]

[Cáñ á~ búlg~íñg d~ísc b~écóm~é á hé~rñíá~téd d~ísk¿~]

[Ýés, á~ búlg~íñg d~ísk c~áñ bé~cómé~ á hér~ñíát~éd dí~sk. Íf~ ýóú h~ávé á~ búlg~íñg d~ísk, ý~óú má~ý éxp~éríé~ñcé f~éw ór~ ñó sý~mptó~ms. Hó~wévé~r, íf t~hé bú~lgé w~órsé~ñs, sý~mptó~ms wí~ll bé~cómé~ móré~ ñótí~céáb~lé ás~ ít ré~áché~s thé~ stág~é whé~ré ít~ ís ñé~ár ór~ át hé~rñíá~tíóñ~.]

[Dó hé~rñíá~téd d~ísks~ gó áw~áý¿]

[Týpí~cáll~ý, slí~ppéd~ dísk~s cáñ~ héál~ wíth~ cóñs~érvá~tívé~ thér~ápý, r~ést á~ñd pr~ópér~ éxér~císé~ óvér~ á pér~íód ó~f dáý~s úp t~ó á có~úplé~ óf mó~ñths~. Shóú~ld th~é hér~ñíát~éd dí~sk sý~mptó~ms pé~rsís~t fól~lówí~ñg ýó~úr tr~éátm~éñt p~láñ, s~úrgé~rý má~ý béc~ómé á~ñ ópt~íóñ.]

[Whát~ áctí~vítí~és sh~óúld~ ýóú á~vóíd~ wíth~ á hér~ñíát~éd dí~sk¿]

[Fór thé móst párt, ýóú shóúld ávóíd áñý áctívítíés thát íñvólvé éxcéssívé béñdíñg ór twístíñg óf thé báck, íñclúdíñg hígh-ímpáct áéróbícs áñd hígh-lévél córé stréñgth. Ýóú shóúld álsó ávóíd héávý líftíñg, súddéñ préssúré óñ thé báck, ór répétítívé stréñúóús áctívítíés dúríñg récóvérý. Íñ géñérál, íf ýóú féél páíñ whéñ dóíñg áñ áctívítý ór éxércísé, stóp ímmédíátélý.]

[Ís cl~ímbí~ñg st~áírs~ bád f~ór hé~rñíá~téd d~ísks~¿]

[Cért~áíñ é~lévá~téd á~ñd ré~pétí~tívé~ lég m~ótíó~ñs lí~ké st~áír c~límb~íñg c~áñ ág~gráv~áté d~ísk h~érñí~átíó~ñ.]

[Hów d~ó ýóú~ fíx á~ hérñ~íáté~d dís~k át h~ómé¿~]

[Méñdíñg á hérñíátéd dísk át hómé bégíñs wíth réláxíñg thé músclés thróúgh óvér-thé-cóúñtér áñtí-íñflámmátórý médícíñé, áñd thé ápplícátíóñ óf héát áñd/ór cóld thérápý. Héát cáñ rélíévé thé músclés óf tíghtñéss áñd spásms bý íñcréásíñg thé blóód flów áñd ímpróvíñg thé élástícítý óf cóññéctívé tíssúé. Cóld thérápý rédúcés íñflámmátíóñ áñd ácts ás á páíñkíllér íñ thé lócál áréá thát ís cáúsíñg thé díscómfórt. Tógéthér, cóñsérvátívé tréátméñts líké thésé álóñg wíth rést áñd préscríbéd éxércísés cáñ bríñg cómfórt fór thósé wíth á hérñíátéd dísk.]

[Cáñ ý~óú pú~sh á h~érñí~átéd~ dísk~ báck~ íñtó~ plác~é¿]

[Spécíál éxtéñsíóñ éxércísés cáñ hélp rélíévé páíñ fróm á hérñíátéd dísk. Éxércísé cáñ wórk líké á vácúúm tó súck thé céñtér óf thé dísk báck íñtó plácé, hélpíñg réléásé préssúré óñ thé ñérvé. Álthóúgh sóméóñé súfféríñg áñ áttáck óf báck páíñ máý thíñk ít’s cóúñtéríñtúítívé, ít hás bééñ próvéñ thát spécífíc éxércísés cáñ hélp rélíévé páíñ.]

[Ís wá~lkíñ~g góó~d fór~ á hér~ñíát~éd dí~sk¿]

[Lów í~mpác~t áct~ívít~íés, l~íké w~álkí~ñg, cá~ñ óft~éñ hé~lp á p~átíé~ñt wí~th hé~rñíá~téd d~ísk r~élát~éd pá~íñ áñ~d hél~p máí~ñtáí~ñ thé~ stré~ñgth~ óf th~é mús~clés~ súpp~órtí~ñg th~é spí~ñé.]

[Ís má~sság~é góó~d fór~ hérñ~íáté~d dís~ks¿]

[Máss~ágé c~áñ bé~ béñé~fící~ál fó~r á hé~rñíá~téd d~ísk b~écáú~sé ít~ éffé~ctív~élý r~éláx~és th~é mús~clés~ áñd r~édúc~és té~ñsíó~ñ áñd~ músc~lé sp~ásms~ súrr~óúñd~íñg t~hé dí~sk.]

[Déép~ tíss~úé má~sság~é ís á~ñ ídé~ál óp~tíóñ~ íf ýó~ú háv~é á hé~rñíá~téd d~ísk b~écáú~sé ít~ úsés~ á gré~át dé~ál óf~ prés~súré~ tó ré~líév~é déé~p mús~clé t~éñsí~óñ áñ~d spá~sms, w~hích~ dévé~lóp t~ó pré~véñt~ músc~lé mó~tíóñ~ át th~é áff~écté~d áré~á.]

[Shóú~ld Í g~ét sú~rgér~ý fór~ á hér~ñíát~éd dí~sk¿]

[Íf ýó~úr ph~ýsíc~íáñ h~ás dé~térm~íñéd~ thát~ áll ñ~óñ-íñ~vásí~vé hé~rñíá~téd d~ísk t~réát~méñt~s háv~é béé~ñ éxh~áúst~éd, wí~th lí~ttlé~ rélí~éf, th~éñ sú~rgér~ý máý~ bé có~ñsíd~éréd~. Fór t~hé mó~st pá~rt, fé~w pát~íéñt~s wít~h á hé~rñíá~téd d~ísk ñ~ééd s~úrgé~rý.]

[Hów s~úccé~ssfú~l ís b~áck s~úrgé~rý fó~r hér~ñíát~éd dí~sks¿~]

[Báck~ súrg~érý í~s óñl~ý súg~gést~éd fó~r á hé~rñíá~téd d~ísk á~ftér~ móré~ cóñs~érvá~tívé~ tréá~tméñ~ts há~vé fá~íléd~. Whéñ~ sýmp~tóms~ áñd p~áíñ c~óñtí~ñúé b~éýóñ~d síx~ wéék~s, súr~gérý~ máý b~é thé~ ñéxt~ bést~ óptí~óñ.]

[Mícr~ódís~céct~ómý á~ñd éñ~dósc~ópíc~ mícr~ódís~céct~ómý á~ré bó~th mí~ñímá~llý í~ñvás~ívé b~áck s~úrgé~rý th~át ré~móvé~s pár~ts óf~ thé h~érñí~átéd~ dísk~ thát~ ís pr~éssí~ñg óñ~ thé ñ~érvé~s whí~ch hé~lps á~llév~íáté~ thé p~áíñ á~ñd há~s á hí~gh rá~té óf~ súcc~éss.]