[Ñárc~ólép~sý]

[Ñárcólépsý ís á chróñíc sléép dísórdér thát óccúrs whéñ thé bráíñ ís úñáblé tó régúláté sléép-wáké cýclés. Thís cáúsés éxcéssívé áñd óvérwhélmíñg dáýtímé sléépíñéss, évéñ áftér pléñtý óf ñíghttímé sléép. Íf ýóú hávé ñárcólépsý, ýóú áré líkélý tó bécómé drówsý ór fáll ásléép át íñápprópríáté tímés áñd plácés.]

[Fíñd~ tréá~tméñ~t spé~cíál~ísts~]

[Ñárc~ólép~sý: óv~érví~éw áñ~d týp~és]

[Whéñ~ ýóúr~ bráí~ñ ís ú~ñábl~é tó r~égúl~áté s~léép~-wáké~ cýcl~és, ñá~rcól~épsý~ cáñ r~ésúl~t.]

[Á ñórmál sléép cýclé tákés áróúñd 90 míñútés áñd íñclúdés fóúr stágés. Thé fírst twó stágés áré líght sléép. Thé thírd stágé ís whéñ déép, réstórátívé sléép háppéñs. Thé lást stágé íñ thé cýclé ís kñówñ ás RÉM sléép (rápíd éýé móvéméñt sléép). Ít ís dúríñg thís stágé thát wé hávé dréáms áñd lów músclé tóñé.]

[Hówévér, péóplé wíth ñárcólépsý éñtér RÉM sléép wíthíñ 15-20 míñútés óf fállíñg ásléép. Théý skíp óvér thé déép, ñóñ-RÉM sléép óúr bódíés ñééd tó féél réstéd. Góíñg wíthóút thís réstórátívé stágé cáúsés éxcéssívé dáýtímé sléépíñéss, évéñ áftér pléñtý óf ñíghttímé sléép.]

[Wíth~ ñárc~ólép~sý, ýó~ú áré~ próñ~é tó d~róws~íñés~s ór f~állí~ñg ás~léép~ át íñ~áppr~óprí~áté t~ímés~ áñd p~lácé~s. Thé~sé sl~éép á~ttác~ks má~ý háp~péñ w~íthó~út wá~rñíñ~g.]

[Týpé~s óf ñ~árcó~léps~ý]

  • [Ñárcólépsý týpé 1 (ÑT1) ís thé móré cómmóñ týpé. Ít ís cháráctérízéd bý éxcéssívé dáýtímé sléépíñéss ás wéll ás cátápléxý—á súddéñ lóss óf músclé cóñtról thát óftéñ áccómpáñíés stróñg émótíóñs. ÑT1 ís cáúséd bý á défícíéñcý íñ á chémícál cálléd hýpócrétíñ (óréxíñ) thát régúlátés sléép.]
  • [Ñárc~ólép~sý tý~pé 2 (ÑT~2) óccú~rs wí~thóú~t cát~áplé~xý. Mó~st pé~óplé~ wíth~ ÑT2 há~vé ñó~rmál~ hýpó~crét~íñ lé~véls~. Bécá~úsé í~t ís l~éss c~ómmó~ñ, thé~ cáús~és óf~ ÑT2 ár~é lés~s wél~l úñd~érst~óód t~háñ Ñ~T1.]

[Whát~ áré t~hé sý~mptó~ms óf~ ñárc~ólép~sý¿]

[Ñárc~ólép~sý sý~mptó~ms óf~téñ d~íffé~r fró~m pér~sóñ t~ó pér~sóñ.]

[Cómm~óñ sý~mptó~ms]

  • [Áútó~mátí~c béh~ávíó~r. Íf ý~óú há~vé ñá~rcól~épsý~, ýóú m~áý pé~rfór~m róú~tíñé~ béhá~víór~s wít~hóút~ cóñs~cíóú~s áwá~réñé~ss óf~ thém~, áñd ý~óú má~ý háv~é ñó m~émór~ý óf p~érfó~rmíñ~g thé~ áctí~vítý~ át ál~l.]
  • [Cátápléxý. Thís ís whéñ ýóú hávé á súddéñ lóss óf músclé cóñtról, úsúállý dúríñg áñ émótíóñál réáctíóñ (pósítívé ór ñégátívé). Ít cáñ ráñgé fróm slíght wéákñéss tó tótál cóllápsé. Fór íñstáñcé, ýóúr kñéés máý búcklé whéñ ýóú’ré hávíñg á góód láúgh ór á hárd crý. Cátápléxý ís ássócíátéd wíth ñárcólépsý týpé 1. Thé fréqúéñcý óf áttácks cáñ várý wídélý, fróm júst á féw épísódés á ýéár tó múltíplé épísódés á dáý.]
  • [Dísr~úpté~d slé~ép. Ýó~ú máý~ wáké~ úp mú~ltíp~lé tí~més d~úríñ~g thé~ ñígh~t. Ýóú~ máý á~lsó d~évél~óp ót~hér s~léép~ dísó~rdér~s, lík~é slé~ép áp~ñéá á~ñd ré~stlé~ss lé~g sýñ~dróm~é.]
  • [Éxcéssívé dáýtímé sléépíñéss (ÉDS). ÉDS ís cháráctérízéd bý pérsístéñt sléépíñéss ór strúgglíñg tó stáý áwáké, régárdléss óf hów múch ñíghttímé sléép ýóú gét. Ýóú máý álsó éxpéríéñcé á “sléép áttáck,” ór á súddéñ áñd íñtéñsé úrgé tó sléép át íñápprópríáté tímés dúríñg thé dáý. Ýóú máý évéñ fáll ásléép wíthóút wárñíñg dúríñg áctívítíés. ÉDS ís óftéñ thé fírst áñd móst tróúblésómé sýmptóm óf ñárcólépsý.]
  • [Hállúcíñátíóñs. Thésé áré vívíd, óftéñ scárý dréáms ór séñsátíóñs thát háppéñ whílé ýóú fáll ásléép (hýpñágógíc hállúcíñátíóñs) ór wákíñg úp (hýpñópómpíc hállúcíñátíóñs). Fór íñstáñcé, ýóú míght héár sóméóñé scréámíñg íñ ýóúr éár, féél líké théré áré búgs ñéárbý ór séé á stráñgér stáñdíñg íñ ýóúr róóm. Síñcé ýóú áré ñót fúllý ásléép, thésé hállúcíñátíóñs máý féél líké réálítý.]
  • [Sléé~p pár~álýs~ís. Th~ís ís~ á tém~pórá~rý íñ~ábíl~ítý t~ó móv~é ór s~péák~ áfté~r wák~íñg ú~p ór á~s ýóú~ fáll~ áslé~ép. Ýó~ú máý~ bé có~mplé~télý~ cóñs~cíóú~s, bút~ hávé~ ñó có~ñtró~l óvé~r ýóú~r bód~ý.]

[Rélá~téd c~óñdí~tíóñ~s]

[Ás ýó~ú cóp~é wít~h thé~sé sý~mptó~ms, ót~hér p~róbl~éms c~áñ ár~ísé. T~hésé~ íñcl~údé:]

  • [Dépr~éssí~óñ ór~ émót~íóñá~l dýs~régú~látí~óñ.]
  • [Féél~íñg á~ cóñt~íñúá~l lác~k óf é~ñérg~ý.]
  • [Tróú~blé c~óñcé~ñtrá~tíñg~ áñd m~émór~ízíñ~g thí~ñgs.]

[Íf ýó~ú éxp~éríé~ñcé t~hésé~ sýmp~tóms~, bé sú~ré tó~ tálk~ wíth~ ýóúr~ dóct~ór. Th~éý có~úld b~é síg~ñs óf~ ñárc~ólép~sý ór~ áñót~hér m~édíc~ál có~ñdít~íóñ.]

[Ñárc~ólép~sý cá~úsés~ áñd r~ísk f~áctó~rs]

[Týpé~ 1 cáús~és]

[Ñárcólépsý týpé 1 (ÑT1) ís cáúséd bý thé lóss óf hýpócrétíñ ñéúróñs. Thésé bráíñ célls pródúcé thé sléép chémícál hýpócrétíñ. Éxpérts súspéct thát thé ñéúróñs áré lóst bécáúsé óf áñ áútóímmúñé réáctíóñ, whích ís whéñ thé bódý’s déféñsé sýstém místákéñlý áttácks héálthý célls.]

[Móst~ péóp~lé wí~th ÑT~1 íñhé~ríté~d á gé~ñé vá~ríát~íóñ á~ssóc~íáté~d wít~h ímm~úñé f~úñct~íóñ, m~éáñí~ñg th~át th~ís tý~pé óf~ ñárc~ólép~sý ís~ géñé~tíc. H~ówév~ér, íf~ ýóú h~ávé á~ fámí~lý hí~stór~ý óf ñ~árcó~léps~ý, ýóú~r rís~k óf d~évél~ópíñ~g thé~ cóñd~ítíó~ñ ís ó~ñlý á~róúñ~d 1%.]

[Éñví~róñm~éñtá~l fác~tórs~, íñcl~údíñ~g thé~ íñfl~úéñz~á vír~ús áñ~d óth~ér ví~rál í~ñféc~tíóñ~s, máý~ álsó~ pláý~ á ról~é íñ Ñ~T1.]

[Fíñá~llý, h~éád í~ñjúr~íés ó~r brá~íñ íñ~féct~íóñs~ thát~ dámá~gé th~é hýp~ócré~tíñ ñ~éúró~ñs má~ý áls~ó cáú~sé ÑT~1.]

[Týpé~ 2 cáús~és]

[Móst~ ñárc~ólép~sý tý~pé 2 (ÑT~2) pátí~éñts~ dó ñó~t háv~é á hý~pócr~étíñ~ défí~cíéñ~cý. Íñ~ thés~é pát~íéñt~s, brá~íñ tr~áúmá~ thát~ áffé~cts t~hé br~áíñ r~égíó~ñs íñ~ chár~gé óf~ sléé~p máý~ cáús~é ñár~cólé~psý. Ó~thér~ bráí~ñ cóñ~dítí~óñs ó~r íñf~éctí~óñs m~áý ál~só cá~úsé Ñ~T2.]

[Ófté~ñ, thó~úgh, t~hé éx~áct c~áúsé~ óf ñá~rcól~épsý~ týpé~ 2 ís úñ~kñów~ñ.]

[Rísk~ fáct~órs]

[Á rís~k fác~tór í~s áñý~thíñ~g thá~t íñc~réás~és ýó~úr ch~áñcé~ óf dé~véló~píñg~ á cér~táíñ~ cóñd~ítíó~ñ. Rís~k fác~tórs~ fór ñ~árcó~léps~ý íñc~lúdé~:]

  • [Ágé. W~hílé~ ñárc~ólép~sý cá~ñ áff~éct p~éópl~é át á~ñý ág~é, ýóú~ áré m~óst l~íkél~ý tó d~évél~óp sý~mptó~ms dú~ríñg~ chíl~dhóó~d, ádó~lésc~éñcé~, ór éá~rlý á~dúlt~hóód~ (áróú~ñd ág~é 10–30).]
  • [Bráíñ íñjúrý ór íñféctíóñ. Á tráúmátíc héád íñjúrý cóúld ímpáct thé hýpócrétíñ-pródúcíñg régíóñs óf thé bráíñ ór óthér strúctúrés íñvólvéd íñ régúlátíñg thé sléép-wáké cýclé. Óthér cóñdítíóñs thát cóúld cáúsé dámágé ór tríggér áñ ímmúñé réspóñsé íñclúdé:]
  • [Éñvíróñméñtál éxpósúré. Éxpósúré tó ñéúrótóxíñs íñ cóñstrúctíóñ sítés, ágrícúltúré, métálwórkíñg áñd óthér fíélds óf wórk cóúld tríggér áñ áútóímmúñé réspóñsé íñ thé bráíñ. Sómé cómmóñ vírúsés, íñclúdíñg íñflúéñzá (thé flú), áré álsó ássócíátéd wíth ñárcólépsý.]
  • [Fámí~lý hí~stór~ý. Íf s~óméó~ñé íñ~ ýóúr~ fámí~lý há~s ñár~cólé~psý, ý~óú ár~é mór~é lík~élý t~ó dév~élóp~ thé c~óñdí~tíóñ~ ýóúr~sélf~. Thís~ ís bé~cáús~é íñh~érít~íñg c~értá~íñ gé~ñés c~áñ má~ké ýó~ú mór~é sús~cépt~íblé~ tó ÑT~1 ñárc~ólép~sý.]

[Hów í~s ñár~cólé~psý d~íágñ~óséd~¿]

[Ñárcólépsý áffécts áróúñd 200,000 Ámérícáñs. Hówévér, bécáúsé ít shárés sýmptóms wíth óthér cóñdítíóñs, ít ís óftéñ mísdíágñóséd ór úñdérdíágñóséd. Thís ís whý ít ís ímpórtáñt tó hávé áñ éxpért cáré téám át ýóúr sídé tó hélp ýóú gét thé ríght díágñósís áñd tréátméñt.]

[Ýóúr~ fírs~t sté~p: tál~k tó ý~óúr p~róví~dér]

[Íf ýóú éxpéríéñcé sýmptóms óf ñárcólépsý, spéák wíth ýóúr héálthcáré próvídér áñd gívé thém á détáíléd líst óf ýóúr sýmptóms. Ýóúr próvídér wíll ásk ýóú ábóút ýóúr fámílý hístórý, médícál hístórý áñd cúrréñt médícátíóñs. Thésé wíll próvídé sómé clúés ás tó thé úñdérlýíñg cáúsé óf ýóúr sýmptóms.]

[Díág~ñóst~íc pr~ócéd~úrés~]

[Ýóúr~ dóct~ór má~ý órd~ér th~é fól~lówí~ñg dí~ágñó~stíc~ próc~édúr~és:]

  • [Sléé~p díá~rý ór~ sléé~p réc~órds~. Ýóúr~ dóct~ór má~ý ásk~ ýóú t~ó kéé~p á dé~táíl~éd ré~córd~ óf ýó~úr sl~éép í~ñ á jó~úrñá~l fór~ twó w~ééks~. Ýóúr~ dóct~ór má~ý áls~ó ásk~ ýóú t~ó wéá~r á dé~vícé~ thát~ móñí~tórs~ pérí~óds ó~f wák~éfúl~ñéss~ áñd r~ést.]
  • [Pólýsómñógrám (sléép stúdý). Thésé tésts áré úsúállý dóñé át sléép clíñícs. Ýóú áré gívéñ á príváté róóm áñd hóókéd úp tó spécíáltý récórdíñg éqúípméñt. Thésé dévícés móñítór áñd récórd ýóúr bréáthíñg, héárt ráté, óxýgéñ lévéls, bráíñ áctívítý áñd móvéméñt. Thé résúlts áré théñ áñálýzéd bý á sléép spécíálíst. Thís tést cáñ álsó díágñósé óthér sléép dísórdérs, líké sléép ápñéá.]
  • [Múltíplé sléép látéñcý tést (MSLT). Thís tést méásúrés hów lóñg ít tákés fór ýóú tó fáll ásléép dúríñg thé dáý áftér ýóú’vé hád á fúll ñíght’s rést. Whílé hóókéd úp tó séñsórs, ýóú wíll bé áskéd tó táké sévérál ñáps óñ á féw dífféréñt dáýs. Á spécíálíst wíll áñálýzé ýóúr sléép páttérñs, hów qúícklý ýóú fáll ásléép áñd hów rápídlý ýóú éñtér RÉM sléép.]

[Tréá~tíñg~ ñárc~ólép~sý]

[Ñárc~ólép~sý ís~ á chr~óñíc~, lífé~lóñg~ cóñd~ítíó~ñ. Thé~ré ís~ ñó cú~ré fó~r ít, b~út sý~mptó~ms té~ñd tó~ stáb~ílíz~é ás ý~óú gr~ów ól~dér.]

[Máñý~ tréá~tméñ~ts cá~ñ hél~p ýóú~ máñá~gé ýó~úr sý~mptó~ms áñ~d lív~é líf~é tó t~hé fú~llés~t. Tré~átmé~ñt fó~r ÑT1 á~ñd ÑT~2 áré ú~súál~lý vé~rý sí~mílá~r, bút~ ÑT2 ñá~rcól~épsý~ pátí~éñts~ áré g~éñér~állý~ ñót p~résc~ríbé~d méd~ícát~íóñs~ fór c~átáp~léxý~.]

[Médí~cátí~óñs]

  • [Stímúláñts. Thésé drúgs stímúláté thé céñtrál ñérvóús sýstém tó prómóté wákéfúlñéss dúríñg thé dáý. Módáfíñíl áñd ármódáfíñíl áré úsúállý thé fírst stímúláñts préscríbéd, ás théý téñd tó bé éfféctívé áñd áré ñót úsúállý áddíctívé. Pítólísáñt ís áñóthér stímúláñt thát álsó hélps wíth cátápléxý.]
  • [Séléctívé Sérótóñíñ Réúptáké Íñhíbítórs (SSRÍs) áñd sérótóñíñ áñd ñórépíñéphríñé réúptáké íñhíbítórs (SÑRÍs). Thésé médícátíóñs tréát ñárcólépsý bécáúsé théý súppréss RÉM sléép áñd cáñ állévíáté sýmptóms líké cátápléxý, hállúcíñátíóñs áñd sléép párálýsís.]
  • [Tríc~ýclí~c áñt~ídép~réss~áñts~. Thís~ ís áñ~óthé~r gró~úp óf~ médí~cátí~óñs s~ómét~ímés~ prés~críb~éd tó~ tréá~t cát~áplé~xý. Hó~wévé~r, thé~ý téñ~d tó c~áúsé~ sídé~ éffé~cts l~íké l~íght~héád~édñé~ss.]
  • [Sódíúm óxýbáté. Thís médícátíóñ tréáts éxcéssívé dáýtímé sléépíñéss áñd thé súddéñ músclé wéákñéss ássócíátéd wíth cátápléxý. Ít álsó hélps ímpróvé ñíghttímé sléép qúálítý. Hówévér, ít cáñ íñtéráct wíth óthér sléép médícátíóñs áñd cáúsé séríóús héálth próbléms, só bé súré tó fóllów ýóúr dóctór’s íñstrúctíóñs éxáctlý whéñ tákíñg ít.]

[Íf ýó~ú háv~é dév~élóp~éd ót~hér s~léép~ dísó~rdér~s, súc~h ás s~léép~ ápñé~á, ýóú~ máý á~lsó ñ~ééd ó~thér~ prés~críp~tíóñ~ tréá~tméñ~ts.]

[Cháñ~gés t~ó slé~ép há~bíts~ áñd l~ífés~týlé~]

[Íñ ád~dítí~óñ tó~ médí~cátí~óñ, ýó~úr dó~ctór~ máý r~écóm~méñd~ thát~ ýóú d~évél~óp ñé~w slé~ép áñ~d líf~éstý~lé há~bíts~. Thés~é máý~ íñcl~údé:]

  • [Prác~tícé~ góód~ sléé~p hýg~íéñé~. Máíñ~táíñ~ á rég~úlár~ sléé~p sch~édúl~é (évé~ñ óñ w~ééké~ñds), s~hút ó~ff él~éctr~ícál~ déví~cés á~ñ hóú~r béf~óré s~léép~íñg á~ñd cr~éáté~ á cóó~l, dár~k slé~ép éñ~víró~ñméñ~t. Thé~sé há~bíts~ cáñ h~élp í~mpró~vé ýó~úr ñí~ghtt~ímé s~léép~ qúál~ítý.]
  • [Ávóí~d séd~átív~és áñ~d álc~óhól~, éspé~cíál~lý át~ ñígh~t. Thé~sé sú~bstá~ñcés~ cáñ w~órsé~ñ sým~ptóm~s.]
  • [Éát w~éll á~ñd éx~ércí~sé. Th~ésé h~éált~hý há~bíts~ cáñ h~élp p~révé~ñt ób~ésít~ý áñd~ ímpr~óvé s~léép~ qúál~ítý.]
  • [Pláñ~ shór~t ñáp~s. Sch~édúl~é shó~rt, ré~gúlá~r ñáp~s. Thé~sé cá~ñ hél~p ýóú~ máñá~gé ýó~úr dá~ýtím~é slé~épíñ~éss á~ñd ké~ép ýó~ú féé~líñg~ áwák~é áñd~ réfr~éshé~d.]
  • [Bé cáútíóús whílé drívíñg ór wórkíñg wíth máchíñérý. Péóplé wíth sléép ápñéá áré móré líkélý tó gét íñtó cár áccídéñts ór gét íñjúréd whílé wórkíñg wíth máchíñérý. Bé cáútíóús whílé dóíñg thésé áctívítíés. Lét óthérs kñów whéré ýóú áré góíñg, ñáp béfóré á drívé áñd ávóíd lóñg drívés. Álwáýs wéár sáfétý éqúípméñt áñd cóñsídér ñáppíñg béfóré wórkíñg íñ áñ éñvíróñméñt thát réqúírés sáfétý précáútíóñs.]
  • [Tálk tó óthérs áñd gét súppórt. Ñárcólépsý dóésñ’t júst cáúsé sléépíñéss; ít cáñ cáúsé sócíál ísólátíóñ áñd rélátíóñshíp íssúés. Sómé péóplé máý ñót úñdérstáñd whát ýóú áré góíñg thróúgh áñd máý shámé ýóú fór ýóúr sýmptóms. Cóñsídér tálkíñg tó á súppórt gróúp óf óthér péóplé wíth ñárcólépsý. Ýóú máý álsó wáñt tó séék méñtál héálth súppórt tó déál wíth íssúés líké dépréssíóñ ór sócíál áñxíétý.]

[Ñárc~ólép~sý ís~ á líf~élóñ~g cóñ~dítí~óñ, bú~t ít d~óés ñ~ót há~vé tó~ bé á l~ífél~óñg b~úrdé~ñ. Fíñ~díñg~ á cár~é téá~m wít~h thé~ rígh~t míx~ óf ém~páth~ý áñd~ éxpé~rtís~é ís ý~óúr f~írst~ stép~ tówá~rds t~ákíñ~g chá~rgé ó~f ýóú~r líf~é.]