[Píñc~héd ñ~érvé~]

[Á píñ~chéd~ ñérv~é (ór c~ómpr~éssé~d ñér~vé) há~ppéñ~s whé~ñ tís~súé ó~r bóñ~é pré~ssés~ ágáí~ñst á~ ñérv~é, cáú~síñg~ sýmp~tóms~ líké~ ñúmb~ñéss~ áñd p~áíñ. P~íñch~éd ñé~rvés~ cáñ h~áppé~ñ íñ d~íffé~réñt~ párt~s óf t~hé bó~dý, bú~t áré~ móst~ cómm~óñlý~ díág~ñósé~d íñ t~hé bá~ck áñ~d ñéc~k.]

[Fíñd~ tréá~tméñ~t spé~cíál~ísts~]

[Whát~ ís á p~íñch~éd ñé~rvé¿~]

[Ýóúr~ ñérv~és ár~é búñ~dlés~ óf fí~bérs~ thát~ tráñ~sfér~ sígñ~áls f~róm ý~óúr b~ráíñ~ tó ót~hér p~árts~ óf ýó~úr bó~dý.]

[Ýóúr~ ñérv~és éx~téñd~ fróm~ ýóúr~ bráí~ñ dów~ñ ýóú~r spí~ñál c~órd, w~hích~ rúñs~ thró~úgh á~ cháñ~ñél s~hápé~d bý t~hé vé~rtéb~ráé í~ñ ýóú~r spí~ñál c~ólúm~ñ. Ñér~vé ró~óts b~ráñc~h óff~ thé s~píñá~l cór~d, pás~síñg~ bétw~ééñ é~ách v~érté~brá t~ó ýóú~r lím~bs áñ~d trú~ñk.]

[Píñc~héd ñ~érvé~s háp~péñ í~f súr~róúñ~díñg~ tíss~úés p~út pr~éssú~ré óñ~ thés~é ñér~vé ró~óts ó~r thé~ ñérv~és éx~téñd~íñg f~róm t~hém, d~ísrú~ptíñ~g thé~ír fú~ñctí~óñ áñ~d cáú~síñg~ páíñ~, tíñg~líñg~ áñd ñ~úmbñ~éss.]

[Ýóú c~áñ ál~só éx~pérí~éñcé~ píñc~héd ó~r cóm~prés~séd ñ~érvé~s íñ d~íffé~réñt~ párt~s óf ý~óúr b~ódý í~f tís~súé ó~r bóñ~é pré~ssés~ úp ág~áíñs~t á ñé~rvé.]

[Píñc~héd ñ~érvé~s áré~ thé r~óót c~áúsé~ óf th~é fól~lówí~ñg có~ñdít~íóñs~:]

  • [Rádí~cúló~páth~ý. Thí~s ís á~ géñé~rál t~érm t~hát d~éscr~íbés~ píñc~héd ñ~érvé~s íñ t~hé bá~ck. Cé~rvíc~ál rá~dícú~lópá~thý í~s á có~mmóñ~ cáús~é óf ñ~éck p~áíñ, w~hílé~ lúmb~ár rá~dícú~lópá~thý í~s á có~mmóñ~ cáús~é óf l~ówér~ báck~ páíñ~.]
  • [Scíá~tícá~. Thís~ cóñd~ítíó~ñ ís c~hárá~ctér~ízéd~ bý rá~díát~íñg l~ég pá~íñ. Ít~ hápp~éñs w~héñ t~hé sc~íátí~c ñér~vé, wh~ích c~óññé~cts ý~óúr l~égs á~ñd sp~íñál~ córd~, éxpé~ríéñ~cés á~ cómp~réss~íóñ. S~cíát~ícá ú~súál~lý óñ~lý áf~féct~s óñé~ sídé~ óf ýó~úr bó~dý.]
  • [Cárpál túññél. Thé cárpál túññél ís á ñérvé páthwáý lócátéd át thé básé óf ýóúr wríst. Ít ís mádé úp óf bóñés áñd lígáméñts, áñd ít hóúsés thé médíáñ ñérvé. Íf thé lígáméñts thát máké úp thé cárpál túññél thíckéñ áñd pút préssúré óñ thé ñérvé, ít cáñ résúlt íñ thé ñérvé páíñ ássócíátéd wíth cárpál túññél sýñdrómé.]

[Whát~ áré t~hé sý~mptó~ms óf~ píñc~héd ñ~érvé~s¿]

[Píñc~héd ñ~érvé~s áló~ñg dí~ffér~éñt p~árts~ óf th~é spí~ñé ré~súlt~ íñ dí~ffér~éñt s~ýmpt~óms.]

[Íñ th~é lów~ér bá~ck]

[Sýmp~tóms~ óf á p~íñch~éd ñé~rvé í~ñ thé~ lówé~r bác~k íñc~lúdé~:]

  • [Á shá~rp pá~íñ íñ~ thé b~áck t~hát m~áý tr~ávél~ tó ýó~úr fó~ót. Th~ís pá~íñ má~ý béc~ómé w~órsé~ wíth~ cért~áíñ á~ctív~ítíé~s lík~é sít~tíñg~ ór có~úghí~ñg.]
  • [Lóss~ óf ré~fléx~és íñ~ thé l~ówér~ párt~ óf ýó~úr bó~dý.]
  • [Ñúmb~ñéss~ óf th~é skí~ñ óñ t~hé lé~g ór f~óót, ó~r thé~ féél~íñg t~hát ý~óúr f~óót h~ás fá~lléñ~ áslé~ép.]
  • [Scíá~tícá~, whíc~h íñv~ólvé~s páí~ñ ór m~úscl~é wéá~kñés~s íñ ý~óúr l~ówér~ báck~, híps~, bútt~ócks~, légs~, áñkl~és áñ~d féé~t.]

[Íñ th~é ñéc~k]

[Sýmp~tóms~ óf á p~íñch~éd ñé~rvé í~ñ thé~ ñéck~ íñcl~údé:]

  • [Á féé~líñg~ óf ñú~mbñé~ss ór~ píñs~ áñd ñ~éédl~és íñ~ thé á~rm.]
  • [Cérv~ícál~ vért~ígó, ó~r éxt~rémé~ dísó~ríéñ~tátí~óñ áñ~d díz~zíñé~ss cá~úséd~ bý á p~íñch~éd cé~rvíc~ál ñé~rvé.]
  • [Héád~áché~s.]
  • [Shár~p ñéc~k páí~ñ.]
  • [Shár~p páí~ñ íñ t~hé ár~m.]
  • [Shóú~ldér~ páíñ~ (ófté~ñ, whé~ñ péó~plé t~híñk~ théý~ hávé~ píñc~héd á~ ñérv~é íñ t~héír~ shóú~ldér~, théý~ hávé~ áctú~állý~ píñc~héd á~ ñérv~é íñ t~héír~ cérv~ícál~ spíñ~é).]
  • [Wéák~ñéss~ óf th~é árm~.]
  • [Wórs~éñíñ~g páí~ñ whé~ñ ýóú~ móvé~ ýóúr~ ñéck~ ór tú~rñ ýó~úr hé~ád.]

[Íñ th~é wrí~st]

[Whéñ~ á píñ~chéd~ ñérv~é háp~péñs~ át th~é wrí~st, ít~ cáús~és cá~rpál~ túññ~él sý~ñdró~mé.]

[Gét á~ñ éxp~ért d~íágñ~ósís~]

[Háví~ñg th~ésé s~ýmpt~óms d~óés ñ~ót ál~wáýs~ méáñ~ ýóú h~ávé á~ píñc~héd ñ~érvé~. Wéák~ñéss~ áñd ñ~úmbñ~éss í~ñ thé~ límb~s, ésp~écíá~llý t~hé ár~ms, má~ý bé s~ýmpt~óms ó~f á lí~fé-th~réát~éñíñ~g méd~ícál~ cóñd~ítíó~ñ lík~é á hé~árt á~ttác~k.]

[Bé sú~ré tó~ tálk~ tó ýó~úr dó~ctór~ ábóú~t ýóú~r sým~ptóm~s só t~hát ý~óú cá~ñ gét~ thé r~íght~ díág~ñósí~s áñd~ tréá~tméñ~t.]

[Whéñ~ tó sé~ék ém~érgé~ñcý m~édíc~ál cá~ré]

[Íñ gé~ñérá~l, ýóú~ shóú~ld sé~ék ém~érgé~ñcý c~áré í~f:]

  • [Ýóúr~ páíñ~ ís sú~ddéñ~ óñsé~t áñd~ sévé~ré.]
  • [Ýóú h~ávé ñ~éck p~áíñ ó~r bác~k páí~ñ ímm~édíá~télý~ fóll~ówíñ~g trá~úmá, s~úch á~s á cá~r ácc~ídéñ~t.]
  • [Ýóúr~ páíñ~, wéák~ñéss~ ór tí~ñglí~ñg ís~ áccó~mpáñ~íéd b~ý óth~ér sý~mptó~ms, lí~ké já~w páí~ñ, ché~st/st~ómác~h páí~ñ, vóm~ítíñ~g, shó~rtñé~ss óf~ bréá~th ór~ févé~r.]

[Hów í~s á pí~ñché~d ñér~vé dí~ágñó~séd¿~]

[Íf ýóú áré éxpéríéñcíñg sýmptóms óf á píñchéd ñérvé, tálk tó ýóúr héálthcáré próvídér. Théý wíll ásk ýóú ábóút ýóúr médícál hístórý, cúrréñt sýmptóms, áñd ýóúr hóbbíés ór wórk. Thésé cáñ gívé clúés ábóút thé cáúsé óf ýóúr páíñ. Ýóúr próvídér máý álsó cóñdúct á phýsícál éxám.]

[Íñ ád~dítí~óñ, ýó~ú máý~ úñdé~rgó ó~ñé óf~ thé f~ólló~wíñg~ ímág~íñg é~xáms~:]

  • [X-ráý~. Áñ x-r~áý ús~és hí~gh-éñ~érgý~ béám~s tó c~réát~é á pí~ctúr~é óf ý~óúr b~óñés~. Ýóúr~ dóct~ór cá~ñ éxá~míñé~ thés~é píc~túré~s fór~ évíd~éñcé~ óf fr~áctú~rés ó~r árt~hrít~ís. Hó~wévé~r, X-rá~ýs dó~ñ’t sh~ów só~ft tí~ssúé~s lík~é mús~clés~ ór té~ñdóñ~s.]
  • [CT sc~áñ. Á C~T scá~ññér~ táké~s múl~típl~é X-rá~ý ímá~gés t~ó cré~áté á~ crós~s-séc~tíóñ~ál ví~éw óf~ thé b~ódý. T~hís c~áñ hé~lp ýó~úr dó~ctór~ séé s~óft t~íssú~é dám~ágé, f~ráct~úrés~, bóñé~ spúr~s ór ó~thér~ cáús~és óf~ á píñ~chéd~ ñérv~é.]
  • [MRÍ. L~íké á~ñ X-rá~ý, áñ M~RÍ cr~éáté~s á pí~ctúr~é óf ý~óúr b~óñés~. Bécá~úsé M~RÍs á~lsó s~hów s~óft t~íssú~és (mú~sclé~s, téñ~dóñs~, lígá~méñt~s), thé~ý cáñ~ hélp~ ýóúr~ próv~ídér~ píñp~óíñt~ thíñ~gs lí~ké íñ~flám~mátí~óñ áñ~d rúp~túré~d dís~ks.]
  • [Hígh-résólútíóñ últrásóúñds. Dúríñg áñ últrásóúñd, hígh-éñérgý sóúñd wávés bóúñcé óff ýóúr tíssúés. Thé résúltíñg échó pródúcés áñ ímágé óñ á scrééñ. Últrásóúñds cáñ bé úséd óñ spécífíc párts óf ýóúr bódý, líké ýóúr wríst, tó díágñósé cárpál túññél sýñdrómé.]

[Tréá~tíñg~ píñc~héd ñ~érvé~s át h~ómé]

[Íñ má~ñý cá~sés, p~íñch~éd ñé~rvés~ áré t~émpó~rárý~ áñd c~áñ bé~ tréá~téd á~t hóm~é. Íf ý~óú pí~ñché~d á ñé~rvé w~hílé~ éñgá~gíñg~ íñ ph~ýsíc~ál ác~tíví~tý, st~óp áñ~d trý~ thé f~ólló~wíñg~:]

  • [Ñóñs~téró~ídál~ áñtí~-íñfl~ámmá~tórý~ drúg~s (ÑSÁ~ÍDs) l~íké í~búpr~óféñ~, whíc~h réd~úcé í~ñflá~mmát~íóñ á~ñd hé~lp bl~óck p~áíñ.]
  • [Ícé, w~hích~ rédú~cés s~wéll~íñg.]
  • [Rést~ úñtí~l thé~ páíñ~ ór tí~ñglí~ñg ís~ góñé~. Ré-íñ~júrý~ cóúl~d léá~d tó m~óré d~ámág~é.]

[Ýóúr héálthcáré próvídér máý álsó récómméñd thát ýóú wéár á splíñt óñ ýóúr wríst ór á sóft cóllár áróúñd ýóúr ñéck. Thésé gárméñts hélp rélíévé préssúré óñ ýóúr ñérvés bý próvídíñg súppórt áñd strúctúré. Hówévér, théý áré ñót pérmáñéñt sólútíóñs áñd shóúld óñlý bé wórñ fór shórt péríóds.]

[Médí~cál t~réát~méñt~s fór~ píñc~héd ñ~érvé~s]

[Ñóñ-s~úrgí~cál á~ppró~áché~s]

[Íf hó~mé ré~médí~és ár~éñ’t w~órkí~ñg, áñ~d ýóú~r píñ~chéd~ ñérv~é ís í~ñtér~férí~ñg wí~th ýó~úr dá~ílý á~ctív~ítíé~s, ýóú~ máý ñ~ééd m~óré á~dváñ~céd t~réát~méñt~. Ýóúr~ próv~ídér~ mígh~t réc~ómmé~ñd óñ~é ór m~óré ó~f thé~ fóll~ówíñ~g tré~átmé~ñts f~ór pí~ñché~d ñér~vés:]

  • [Stéróíd íñjéctíóñs. Córtícóstéróíds áré stróñg áñtí-íñflámmátórý drúgs thát áré íñjéctéd áróúñd ýóúr spíñál ñérvés. Théý próvídé páíñ rélíéf áñd rédúcé íñflámmátíóñ fór úp tó twó móñths, bút théý cáññót bé úséd lóñg térm. Córtícóstéróíds cáñ álsó bé tákéñ bý móúth.]
  • [Phýsícál thérápý. Ýóúr próvídér míght préscríbé phýsícál thérápý tó hélp tréát píñchéd ñérvés. Ýóúr phýsícál thérápíst cáñ téách ýóú éxércísés áñd móvéméñt páttérñs thát rélíévé préssúré óñ ýóúr ñérvés áñd stréñgthéñ súrróúñdíñg músclés tó prévéñt fútúré páíñ.]
  • [Chírópráctíc thérápý. Thís thérápý sýstém hélps tréát áñd prévéñt dísórdérs áfféctíñg músclés, jóíñts, bóñés áñd cóññéctívé tíssúés. Ít óftéñ íñvólvés géñtlé spíñál máñípúlátíóñ tó rélíévé píñchéd ñérvés. Ít cáñ hélp wíth scíátícá, báck páíñ, cárpál túññél sýñdrómé, áñd óthér músclé áñd jóíñt-rélátéd próbléms.]

[Úsúá~llý, á~ míñó~r píñ~chéd~ ñérv~é thá~t réc~éívé~s ádé~qúát~é tré~átmé~ñt st~árts~ tó fé~él bé~ttér~ wíth~íñ á f~éw dá~ýs. Fó~r mór~é sév~éré p~íñch~éd ñé~rvés~, álló~w 4 tó 12 w~ééks~ óf ñó~ñ-súr~gícá~l tré~átmé~ñt fó~r rél~íéf.]

[Súrg~érý]

[Íñ má~ñý cá~sés, s~úrgé~rý ís~ ñót ñ~écés~sárý~ tó tr~éát á~ píñc~héd ñ~érvé~. Hómé~ rémé~díés~ ór só~mé có~mbíñ~átíó~ñ óf m~édíc~átíó~ñ áñd~ thér~ápý í~s úsú~állý~ éñóú~gh tó~ rélí~évé ñ~érvé~ páíñ~.]

[Hówé~vér, í~f cóñ~sérv~átív~é tré~átmé~ñts á~réñ’t~ wórk~íñg, ý~óúr d~óctó~r máý~ récó~mméñ~d súr~gérý~ tó hé~lp ré~líév~é pré~ssúr~é áñd~ prév~éñt m~óré p~érmá~ñéñt~ ñérv~é dám~ágé. T~hé éx~áct m~éthó~d óf s~úrgé~rý dé~péñd~s óñ w~héré~ thé p~íñch~éd ñé~rvé í~s lóc~átéd~.]

  • [Bóñé~ spúr~ rémó~vál á~ñd sp~íñál~ fúsí~óñ. Bó~ñé sp~úrs á~ñd dá~mágé~d dís~ks ár~é rém~óvéd~. Thé v~érté~bráé~ áré s~tábí~lízé~d víá~ spíñ~ál fú~síóñ~, whíc~h íñv~ólvé~s úsí~ñg á b~óñé g~ráft~ áñd s~créw~s tó á~ttác~h ít t~ó á ñé~íghb~óríñ~g vér~tébr~áé.]
  • [Ártí~fící~ál dí~sk ré~plác~éméñ~t. Íñj~úréd~ dísk~s thá~t plá~cé pr~éssú~ré óñ~ thé s~píñá~l ñér~vé ár~é rém~óvéd~ áñd r~éplá~céd w~íth á~rtíf~ícíá~l mát~éríá~ls th~át ár~é lés~s lík~élý t~ó slí~p.]
  • [Cárp~ál tú~ññél~ súrg~érý. D~úríñ~g súr~gérý~, thé t~híck~éñéd~ lígá~méñt~ thát~ cáús~és pr~óblé~ms ís~ cút c~ómpl~étél~ý. Whé~ñ ít g~róws~ báck~, ít ís~ léss~ thíc~k áñd~ ñó ló~ñgér~ prés~sés ó~ñ thé~ médí~áñ ñé~rvé.]

[Ýóúr~ dóct~ór má~ý réc~ómmé~ñd ót~hér s~úrgí~cál p~rócé~dúré~s. Bé s~úré t~ó éxp~lóré~ áll ó~f ýóú~r ópt~íóñs~ wíth~ ýóúr~ cáré~ téám~ só th~át ýó~ú cáñ~ máké~ thé r~íght~ décí~síóñ~ fór ý~óú.]

[Cáñ á~ píñc~héd ñ~érvé~ bé pr~évéñ~téd¿~]

[Ñót á~ll cá~sés ó~f píñ~chéd~ ñérv~és ár~é pré~véñt~áblé~, bút t~ákíñ~g cér~táíñ~ stép~s cáñ~ rédú~cé ýó~úr rí~sk óf~ dévé~lópí~ñg óñ~é:]

  • [Ávóí~d rép~étít~ívé á~ctív~ítíé~s. Trý~ tó mí~x úp ý~óúr m~óvém~éñts~ áñd t~áké b~réák~s whé~ñévé~r ýóú~ cáñ, é~spéc~íáll~ý íf ý~óú wó~rk á j~ób th~át íñ~vólv~és ré~pétí~tívé~ mótí~óñ.]
  • [Máíñ~táíñ~ góód~ póst~úré. C~óñsí~dér t~rýíñ~g á st~áñdí~ñg dé~sk ór~ érgó~ñómí~c kéý~bóár~d íf ý~óú wó~rk áñ~ óffí~cé jó~b.]
  • [Trý l~íght~ stré~tché~s tó í~mpró~vé pó~stúr~é.]
  • [Stáý~ fít á~ñd ác~tívé~.]
  • [Bé sá~fé wh~éñ éñ~gágí~ñg íñ~ áctí~vítí~és. Íf~ ýóú f~éél p~áíñ, s~tóp, r~ést á~ñd ús~é ícé~. Dóñ’t~ rétú~rñ tó~ áctí~vítí~és úñ~tíl ý~óú há~vé fú~llý h~éálé~d.]
  • [Máíñ~táíñ~ á héá~lthý~ wéíg~ht tó~ rélí~évé p~réss~úré ó~ñ ýóú~r jóí~ñts.]

[FÁQs~ ábóú~t píñ~chéd~ ñérv~és]

[Cáñ á~ píñc~héd ñ~érvé~ héál~ óñ ít~s ówñ~¿]

[Íñ sómé cásés, míld píñchéd ñérvés cáñ ímpróvé áñd héál óñ théír ówñ wíth rést áñd cóñsérvátívé méásúrés, súch ás géñtlé strétchés áñd óvér-thé-cóúñtér páíñ médícátíóñs. Hówévér, sévéré ór pérsístéñt cásés máý réqúíré médícál íñtérvéñtíóñ áñd tréátméñt.]

[Whát~ dóés~ á píñ~chéd~ ñérv~é féé~l lík~é¿]

[Á píñchéd ñérvé cáñ pródúcé á váríétý óf séñsátíóñs. Thé móst cómmóñ sýmptóm ís páíñ, whích cáñ ráñgé fróm á dúll áché tó á shárp, shóótíñg páíñ. Íñ áddítíóñ, íñdívídúáls máý álsó éxpéríéñcé ñúmbñéss ór tíñglíñg íñ thé áréá súpplíéd bý thé áfféctéd ñérvé, créátíñg á séñsátíóñ óf píñs áñd ñéédlés.]

[Cáñ á~ píñc~héd ñ~érvé~ cáús~é díz~zíñé~ss¿]

[Píñc~héd ñ~érvé~s dó ñ~ót ús~úáll~ý cáú~sé dí~zzíñ~éss d~íréc~tlý. H~ówév~ér, íf~ thé p~íñch~éd ñé~rvé í~s íñ t~hé ñé~ck ór~ úppé~r spí~ñé, ít~ cáñ p~út pr~éssú~ré óñ~ thé ñ~érvé~s thá~t cóñ~tról~ bálá~ñcé, w~hích~ cáñ l~éád t~ó díz~zíñé~ss ás~ á séc~óñdá~rý sý~mptó~m.]

[Whát~ áré t~hé rí~sks ó~f á pí~ñché~d ñér~vé¿]

[Thé rísks óf á píñchéd ñérvé íñclúdé páíñ, ñúmbñéss, tíñglíñg, músclé wéákñéss, límítéd móbílítý áñd pótéñtíál lóñg-térm cómplícátíóñs súch ás chróñíc páíñ áñd músclé átróphý íf léft úñtréátéd. Ít’s ímpórtáñt tó séék médícál áttéñtíóñ fór própér díágñósís áñd tréátméñt tó míñímízé thésé rísks.]

[Cáñ á~ chír~óprá~ctór~ hélp~ á píñ~chéd~ ñérv~é¿]

[Ýés, chírópráctórs cáñ óftéñ hélp állévíáté thé sýmptóms óf á píñchéd ñérvé thróúgh váríóús téchñíqúés súch ás géñtlé spíñál ádjústméñts áñd thérápéútíc éxércísés. Hówévér, ít’s crúcíál tó cóñsúlt wíth á qúálífíéd chírópráctór, óbtáíñ áñ áccúráté díágñósís áñd ásséss thé súítábílítý óf chírópráctíc cáré fór ýóúr íñdívídúál cóñdítíóñ.]

[Hów l~óñg d~óés í~t ták~é á pí~ñché~d ñér~vé tó~ héál~¿]

[Thé héálíñg tímé fór á píñchéd ñérvé váríés dépéñdíñg óñ thé sévérítý áñd lócátíóñ óf thé ñérvé cómpréssíóñ. Whílé sómé cásés máý résólvé wíthíñ á féw dáýs ór wééks wíth cóñsérvátívé tréátméñts líké rést áñd phýsícál thérápý, móré sévéré ór chróñíc cásés máý táké sévérál wééks tó móñths, áñd íñ ráré íñstáñcés, máý réqúíré súrgérý fór cómplété héálíñg.]

[Áré t~héré~ wáýs~ tó pr~évéñ~t píñ~chéd~ ñérv~és¿]

[Ýés, ýóú cáñ táké stéps tó prévéñt píñchéd ñérvés áñd lésséñ ýóúr rísk óf dévélópíñg óñé. Máíñtáíñíñg góód póstúré, strétchíñg áñd ávóídíñg répétítívé mótíóñs cáñ hélp rédúcé thé rísk. Áddítíóñállý, régúlár éxércísé, própér líftíñg téchñíqúés áñd lístéñíñg tó ýóúr bódý’s límíts cáñ hélp prévéñt píñchéd ñérvés.]