[évrē 2026]

[Tháñks fór áttéñdíñg évrē 2026, óúr áññúál wéllñéss évéñt thát célébrátés áll wóméñ¡ Wé hád áñ úñfórgéttáblé dáý óf cóññéctíñg wíth wóméñ áñd géttíñg íñspíréd thróúgh gúést spéákérs, fúñ wórkóút clássés, héálth scrééñíñgs, shóppíñg áñd móré. Séé ýóú ñéxt ýéár¡]

[évrē 2026 k~éýñó~té sp~éáké~r:
Míc~héll~é Céd~érbé~rg]

[Íñ tódáý’s álwáýs-óñ cúltúré, ít’s hárdér tháñ évér tó stáý fócúséd, pródúctívé áñd éñérgízéd wíthóút búrñíñg óút. Íñ áñ éñgágíñg, ýét práctícál séssíóñ, Míchéllé Cédérbérg wíll téách ýóú hów tó rédúcé óvérwhélm, máñágé dístráctíóñs áñd rését thé hábíts thát kéép ýóú stúck íñ “búsý módé,” só ýóú cáñ príórítízé whát máttérs móst áñd shów úp wíth móré clárítý áñd cóñsístéñcý.]

[Míchéllé Cédérbérg ís á Cáñádíáñ Spéákíñg Háll óf Fámé íñdúctéé, áúthór, cóách áñd cóñsúltáñt whó bléñds húmór wíth scíéñcé tó hélp péóplé hárñéss thé phýsícál, méñtál áñd émótíóñál cápácítý wé éách hávé wíthíñ ús só wé cáñ cúltíváté á sústáíñáblé áñd hígh-pérfórmáñcé líféstýlé. Wíth móré tháñ 20 ýéárs óf glóbál spéákíñg éxpéríéñcé áñd á báckgróúñd íñ kíñésíólógý áñd psýchólógý, shé éqúíps áúdíéñcés wíth strátégíés théý cáñ úsé ímmédíátélý át wórk áñd íñ lífé.

Léárñ móré át www.míchéllécédérbérg.cóm.]

[Méch~éllé~ Léwí~s Fré~émáñ~]

[Méchéllé, á thréé-tímé Ólýmpíc góld-wíññíñg cóách át thé 2020 Tókýó áñd 2024 Párís Gámés áñd á 2008 ÚSÁ Ólýmpíáñ, ís á séásóñéd éxpért íñ búíldíñg hígh-pérfórmíñg téáms. Áftér éárñíñg hér báchélór’s áñd mástér’s dégréés íñ íñtégrátéd márkétíñg cómmúñícátíóñs fróm thé Úñívérsítý óf Sóúth Cárólíñá, shé máñágéd ádvértísíñg áñd márkétíñg áccóúñts fór glóbál bráñds béfóré púrsúíñg hér Ólýmpíc dréám ás áñ élíté áthlété áñd cóách. Shé sérvéd ás thé ÚSÁ Tráck áñd Fíéld Ñátíóñál Téáms Wóméñ’s Réláýs Cóách fróm 2015–2024, léádíñg hér téáms tó récórd-bréákíñg áñd médál-wíññíñg pérfórmáñcés. Méchéllé ís álsó thé fóúñdér óf TráckGírlz, á ñóñprófít órgáñízátíóñ súppórtíñg gírls’ méñtál, phýsícál áñd sócíál dévélópméñt thróúgh tráck áñd fíéld émpówérméñt prógráms.]

[Ábbý~ Gúst~áítí~s]

[Ábbý bégáñ pláýíñg rúgbý át ágé 19 whílé áttéñdíñg thé Úñívérsítý óf Márýláñd. Íñ áddítíóñ tó hér pláýíñg cáréér, shé cóáchéd át Géórgétówñ Vísítátíóñ Rúgbý áñd thé Wóméñ’s Ú.S. Ñávál Ácádémý. Á óñé-tímé Ólýmpíáñ, shé répréséñtéd Téám ÚSÁ át thé Tókýó 2020 Ólýmpíc Gámés, whéré thé téám fíñíshéd síxth. Shé álsó cómpétéd át thé 2018 Wórld Chámpíóñshíp, hélpíñg thé Ú.S. Wóméñ’s Téám tó á fóúrth-plácé fíñísh, théír tóp résúlt íñ hér Wórld Chámpíóñshíp áppéáráñcé. Íñ 2020, shé bécámé á cértífíéd 500-hóúr Pílátés íñstrúctór áñd ñów téáchés párt-tímé, sháríñg hér pássíóñ fór héálth áñd wéllñéss wíth óthérs.]

[Sámá~ñthá~ Schú~ltz]

[Sámáñthá ís á 2021 Tókýó Ólýmpíáñ íñ thé spórt óf Módérñ Péñtáthlóñ (féñcíñg, swímmíñg, éqúéstríáñ, shóótíñg áñd rúññíñg). Shé jóíñéd thé Ú.S. Ármý íñ 2017 áñd cómpétéd ás á párt óf thé Wórld Cláss Áthlété Prógrám thróúghóút hér tímé íñ áctívé dútý. Sámáñthá cómplétéd hér báchélór’s dégréé íñ búsíñéss whílé tráíñíñg ás á fúll-tímé áthlété áñd sérvíñg íñ thé Ú.S. Ármý. Ñót óñlý ís shé á Tókýó Ólýmpíáñ, shé ís á sévéñ-tímé Ú.S. Ñátíóñál chámpíóñ, á Páñ Ámérícáñ Gámés Sílvér áñd Góld médálíst áñd á múltíplé wórld áñd ñátíóñál téám mémbér íñ thé spórt óf péñtáthlóñ. Shé ís á Cértífíéd Pérsóñál Tráíñér, Pílátés áñd ýógá íñstrúctór, stréñgth áñd cóñdítíóñíñg cóách áñd rúññíñg cóách.]

[évrē 2026 á~géñd~á]

  • [8 á.m. - Dó~órs ó~péñ]
  • [8:25 á.m. - Bú~íld á~ñd Bá~láñc~é Mát~ Pílá~tés] 
  • [9:10 á.m. - Fí~résí~dé có~ñvér~sátí~óñ wí~th Ól~ýmpí~áñ Mé~chél~lé Lé~wís F~réém~áñ] 
  • [9:30 á.m. - Ph~ótó ó~ppór~túñí~tý wí~th Ól~ýmpí~áñ Áb~bý Gú~stáí~tís]
  • [10 á.m. - Hí~gh áñ~d Lów~ Ímpá~ct Cí~rcúí~t]
  • [10:30 á.m. - Ph~ótó ó~ppór~túñí~tý wí~th Ól~ýmpí~áñ Sá~máñt~há Sc~húlt~z]
  • [11:15 á.m. - Ph~ótó ó~ppór~túñí~tý wí~th Ól~ýmpí~áñ Mé~chél~lé Lé~wís F~réém~áñ]
  • [11:20 á.m. - Ýó~gá]
  • [12:30 p.m. - Ké~ýñót~é spé~ákér~]
  • [1:30 p.m. - Év~éñt c~óñcl~údés~]

[Lígh~t bré~ákfá~st wí~ll tá~ké pl~ácé f~róm 8–9 á~.m. áñd~ wíll~ íñcl~údé: g~ráñó~lá ýó~gúrt~ párf~áíts~, frés~h mél~óñ áñ~d bér~rý sk~éwér~s , míñ~í-pró~téíñ~ bíté~s, égg~ bíté~s, cóf~féé, h~ót té~á áñd~ wáté~r.]

[Lígh~t lúñ~ch wí~ll tá~ké pl~ácé f~róm 11 á~.m.–12:20 p.m. á~ñd wí~ll íñ~clúd~é: áss~órté~d smá~ll wr~áps á~ñd sá~láds~, ícéd~ téá á~ñd fr~úít-í~ñfús~éd wá~tér.]

[Végé~tárí~áñ áñ~d glú~téñ f~réé ó~ptíó~ñs wí~ll bé~ áváí~lábl~é.]

[évrē 2026 h~éált~h óff~éríñ~gs]

  • [Héál~thý H~éárt~s áñd~ Míñd~s wíl~l pró~vídé~ á cóm~plím~éñtá~rý bí~ómét~ríc s~créé~ñíñg~ fór á~ll át~téñd~éés.]
  • [Áúdí~ólóg~ý wíl~l óff~ér có~mplí~méñt~árý h~éárí~ñg ás~séss~méñt~s.]
  • [Cómp~límé~ñtár~ý skí~ñ áss~éssm~éñt (f~ácé ó~ñlý).]
  • [Héár~t áñd~ Vásc~úlár~ Céñt~ér wí~ll pr~óvíd~é édú~cátí~óñ óñ~ háñd~s-óñl~ý CPR~.]
  • [Phýs~ícál~ thér~ápý w~íll p~róví~dé fú~ñctí~óñál~ móvé~méñt~ scré~éñíñ~gs.]
  • [Élít~é Spé~éd wí~ll pr~óvíd~é shó~rt sé~ssíó~ñs óñ~ hélp~íñg h~íps, b~ácks~ áñd h~ámst~ríñg~s.]
  • [Áñd m~óré.]

[ÚCHé~álth~ sérv~ícés~ át év~rē 2026]

[évrē 2026 v~éñdó~rs]

[évrē 2025 p~hótó~s]

[Pást~ évrē p~hótó~s]

[Évéñ~t máp~]

[évrē 2025 - V~éñúé~ máp 01]
[évrē 2025 - V~éñúé~ máp 02]
[évrē 2025 - V~éñúé~ máp 03]

[Fréq~úéñt~lý Ás~kéd Q~úést~íóñs~]

[Hów d~ó Í gé~t tó t~hé St~ócký~árds~ Évéñ~ts Cé~ñtér~¿]

[Thé é~véñt~ wíll~ bé át~ thé S~tóck~ýárd~s Évé~ñt Cé~ñtér~ át th~é Ñát~íóñá~l Wés~térñ~ Céñt~ér. Th~éré á~ré mú~ltíp~lé bú~íldí~ñgs á~ñd có~ñstr~úctí~óñ óñ~ thé c~ámpú~s, lóó~k fór~ évrē s~ígñá~gé. Gó~óglé~ Máps~ ór Wá~zé ís~ thé p~réfé~rréd~ méth~ód óf~ GPS l~ócát~íóñ.]

[Whér~é dó Í~ párk~¿ Dóé~s ít c~óst t~ó pár~k¿]

[Párkíñg ís fréé fór áll áttéñdéés. Prímárý párkíñg ís lócátéd díréctlý ñéxt tó thé Stóckýárds Évéñt Céñtér. Pléásé bé súré tó fóllów thé sígñágé wíth thé évrē lógó tó thé désígñátéd párkíñg lóts. Párkíñg áttéñdáñts wíll bé préséñt tó hélp gúídé tráffíc.]

[Whér~é dó Í~ éñté~r thé~ Stóc~kýár~ds Év~éñts~ Céñt~ér fó~r évr~ē¿]

[Ýóú w~íll b~é éñt~éríñ~g thé~ fácí~lítý~ thró~úgh t~hé má~íñ dó~órs ó~ff óf~ thé p~rímá~rý pá~rkíñ~g lót~. Thér~é wíl~l bé s~ígñá~gé áñ~d stá~ff dí~réct~íñg ý~óú fr~óm th~é pár~kíñg~ lót á~ñd gr~éétí~ñg ýó~ú át t~hé dó~ór.]

[Whát~ ís áp~próp~ríát~é átt~íré f~ór th~é évé~ñt¿]

[Áttéñdéés áré wélcómé tó wéár áthléísúré áttíré fór wórkíñg óút/práctícíñg ýógá. Évéñ íf ýóú dó ñót pláñ tó pártícípáté íñ áñý óf thé fítñéss clássés ór ýógá séssíóñs, ýóú áré stíll éñcóúrágéd tó cómé íñ cómfórtáblé, réláxéd áttíré. Ás témpérátúrés cáñ bé cóólér íñsídé thé Stóckýárds Évéñt Céñtér dúé tó thé éxtrémélý lárgé spácé/hígh céílíñgs, bríñgíñg láýérs ís récómméñdéd (é.g., fléécé jáckét, wárm úp jáckét, vést).]

[Whát~ íf th~é wéá~thér~ thát~ dáý í~s cól~d áñd~ sñów~ý¿ Wí~ll Í b~é ábl~é tó p~út á c~óát s~óméw~héré~¿]

[Ýés. Á~ttéñ~déés~ wíll~ bé áb~lé tó~ stór~é cóá~ts ás~ ñééd~éd íñ~sídé~ thé S~tóck~ýárd~s Évé~ñt Cé~ñtér~ át th~é cóm~plím~éñtá~rý có~át ch~éck.]

[Wíll~ thér~é bé c~háñg~íñg r~óóms~ íf Í w~áñt t~ó chá~ñgé á~ftér~ á fít~ñéss~ clás~s¿]

[Ýés, ý~óú wí~ll há~vé ác~céss~ tó vá~ríóú~s rés~tróó~ms tó~ cháñ~gé íf~ désí~réd.]

[Whát~ dó Í ñ~ééd t~ó brí~ñg¿]

  • [Hávé~ ýóúr~ Blác~kthó~rñ tí~ckét~ áváí~lábl~é (éít~hér v~ísíb~lé óñ~ ýóúr~ céll~ phóñ~é, íñ á~ cóñf~írmá~tíóñ~ émáí~l, ór h~árd c~ópý p~ríñt~ óút)]
  • [Bríñ~g ýóú~r síg~ñéd w~áívé~r fór~ chéc~k íñ (w~é áls~ó wíl~l háv~é wáí~vérs~ óñ há~ñd íf~ ýóú ñ~ééd ó~ñé)]
  • [Wéár~ áppr~óprí~áté á~ppár~él & fó~ótwé~ár íf~ ýóú á~ré pá~rtíc~ípát~íñg í~ñ fít~ñéss~ clás~sés (f~ór ýó~gá ýó~ú cáñ~ rémó~vé ýó~úr sh~óés)]
  • [Bríñ~g á ýó~gá má~t íf ý~óú pl~áñ tó~ párt~ícíp~áté í~ñ áñý~ fítñ~éss c~láss~és. Ýó~gá má~ts wí~ll ñó~t bé p~róví~déd.]
  • [Sómé~ óf th~é dró~p-íñ v~éñdó~rs wí~ll há~vé ít~éms f~ór sá~lé, só~ ýóú m~áý wá~ñt tó~ bríñ~g á wá~llét~/púrs~é]

[Ýóúr~ régí~strá~tíóñ~ féé c~óvér~s áll~ fítñ~éss c~láss~és, má~íñ st~ágé p~résé~ñtát~íóñs~, dróp~-íñ dé~mós, á~ssés~sméñ~ts, ch~áír m~ássá~gés, ó~ñé fr~éé hé~álth~ scré~éñíñ~g (éít~hér b~íómé~tríc~ scré~éñ ór~ óthé~r), fóó~d áñd~ réfr~éshm~éñts~ thró~úghó~út th~é mór~ñíñg~.]

[Hów l~óñg w~íll t~hé év~éñt l~ást¿~]

[Thé d~óórs~ ópéñ~ át 8:00 á.m~. áñd t~hé év~éñt w~íll c~óñcl~údé á~t 1:30 p.m. Ý~óú ár~é wél~cómé~ tó tá~ílór~ ýóúr~ mórñ~íñg/ý~óúr s~táý b~áséd~ óñ ýó~úr íñ~téré~sts á~ñd áv~áílá~bílí~tý. Pl~éásé~ séé t~hé év~éñt s~chéd~úlé ó~ñ thé~ évéñ~t wéb~síté~.]

[Dó Í ñ~ééd t~ó brí~ñg mý~ ówñ ý~ógá m~át¿]

[Ýés. Í~f ýóú~ pláñ~ tó pá~rtíc~ípát~é íñ á~ñý fí~tñés~s clá~ssés~, wé kí~ñdlý~ ásk ý~óú tó~ bríñ~g ýóú~r ówñ~ mát. W~é wíl~l ñót~ hávé~ máts~ áváí~lábl~é tó b~órró~w ór ú~sé.]

[Cáñ Í~ bríñ~g mý c~híld~réñ¿~ Ís th~éré c~híld~cáré~¿]

[Thís~ évéñ~t ís f~ór ád~últ w~óméñ~ (18 áñd ú~p). Thé~ré ár~é ñó c~híld~cáré~ sérv~ícés~ át th~é Stó~ckýá~rds É~véñt~s Céñ~tér s~ó plé~ásé m~áké á~rráñ~gémé~ñts á~ccór~díñg~lý.]

[Í ám c~úrré~ñtlý~ bréá~stfé~édíñ~g mý b~ábý. Í~s thé~ré á l~ócát~íóñ t~ó púm~p whí~lé Í’m~ át th~é évé~ñt¿]

[Ýés. T~héré~ ís á M~óthé~r’s Ró~óm ló~cáté~d íñ t~hé má~íñ éñ~trý h~állw~áý, bé~híñd~ chéc~k-íñ. T~héré~ ís á r~éfrí~gérá~tór í~ñ thé~ róóm~ thát~ ýóú á~ré wé~lcóm~é tó ú~tílí~zé ór~ bríñ~g ýóú~r ówñ~ bríñ~g á sm~áll c~óólé~r/cól~d pác~k tó s~tóré~ ýóúr~ mílk~.]

[Wíll~ thér~é bé f~óód/b~évér~ágés~ áváí~lábl~é¿]

[Ýés. Líght ófféríñgs (íñclúdíñg végáñ áñd glútéñ-fréé óptíóñs) fór bréákfást, sñáckíñg áñd lúñch wíll bé áváíláblé thróúghóút thé évéñt só ýóú cáñ gráb áñd gó áñd éñjóý íñ thé lóúñgé áréá. Júícés, téá, áñd cófféé wíll álsó bé áváíláblé. Áll fóód áñd bévérágé áré íñclúdéd íñ ýóúr régístrátíóñ.]

[Cáñ Í~ bríñ~g mý ó~wñ wá~tér b~óttl~é¿]

[Ýés, w~é éñc~óúrá~gé ýó~ú tó b~ríñg~ á réú~sábl~é wát~ér bó~ttlé~, áñd ý~óú cá~ñ réf~íll á~t wát~ér dí~spéñ~sérs~ lócá~téd á~róúñ~d thé~ véñú~é.]

[Whát~ kíñd~ óf sc~rééñ~íñgs~ wíll~ bé áv~áílá~blé¿~]

  • [ÚCHé~álth~ Héál~thý H~éárt~s wíl~l bé p~róví~díñg~ óñé c~ómpl~íméñ~tárý~ Bíóm~étrí~c Scr~ééñ Ó~R Láb~ Tést~ tó éá~ch át~téñd~éé ás~ párt~ óf ýó~úr ré~gíst~rátí~óñ fé~é. Ádd~ítíó~ñál t~ésts~ wíll~ bé áv~áílá~blé f~ór pú~rchá~sé. Ýó~ú cáñ~ sélé~ct fr~óm th~é lís~t bél~ów:]
    • [Bíóm~étrí~c Scr~ééñ (l~ípíd~ páñé~l, bló~ód pr~éssú~ré, bó~dý má~ss íñ~déx, h~éárt~/stró~ké/dí~ábét~és ás~séss~méñt~s)]
    • [Á1C té~st (pr~é-díá~bété~s tés~t/bló~ód gl~úcós~é)]
    • [TSH (t~hýró~íd st~ímúl~átíñ~g hór~móñé~/tést~ fór t~hýró~íd pr~óblé~ms)]
    • [HS-CR~P (pré~díct~s rís~k óf h~éárt~ dísé~ásé)]
    • [Créá~tíñí~ñé (mé~ásúr~és ch~émíc~ál wá~sté p~ródú~céd í~ñ thé~ blóó~d)]
    • [Íróñ~ tést~ (ássé~ssés~ íróñ~ stór~és íñ~ thé b~ódý)]
    • [Vítá~míñ D~ tést~ (íñdí~cáté~s héá~lth ó~f bóñ~és, mú~sclé~s, ñér~vés, í~mmúñ~é sýs~tém)]
  • [Stró~ké Rí~sk Ás~séss~méñt~]
  • [Fúñc~tíóñ~ál Mó~vémé~ñt Sc~rééñ~íñg]
  • [Gríp~ Stré~ñgth~ Tést~ áñd B~MÍ]

[Whát~ kíñd~ óf vé~ñdór~s wíl~l bé ó~ñ sít~é¿]

[Á vár~íétý~ óf bó~útíq~úés, f~ítñé~ss st~údíó~s, héá~lth f~óóds~, hómé~ góód~s wíl~l bé ó~ñsít~é íñ t~hé vé~ñdór~ víll~ágé. P~léás~é séé~ óúr w~ébsí~té fó~r mór~é íñf~órmá~tíóñ~.]

[Cáñ Í~ táké~ phót~ós¿]

[Ýés¡~ Wé éñ~cóúr~ágé ý~óú tó~ táké~ phót~ós, pó~st áñ~d shá~ré ýó~úr év~rē éxp~éríé~ñcé. Ú~sé #év~ré áñ~d tág~ @úché~álth~órg ó~ñ Fác~ébóó~k áñd~ @úché~álth~ óñ Íñ~stág~rám á~ñd X.]

[Méñú~]

[Bréá~kfás~t fró~m 8–10:30 á.m.]

  • [Mórñ~íñg S~úpér~fóód~ Bárs~]
  • [Chíá~ Púdd~íñg C~úp]
  • [Frés~h Frú~ít Cú~p]
  • [Qúíc~hé Bí~tés]
  • [Cápr~ésé C~rúst~léss~ Qúíc~hé Bí~tés]

[Lúñc~h fró~m 11 á.m.–12:35 p~.m.]

  • [Súpé~rfóó~d Sál~ád]
  • [Súpé~rfóó~d Sál~ád wí~th Ch~ícké~ñ]
  • [Róás~téd B~útté~rñút~ Sqúá~sh Só~úp]
  • [Crúd~íté & H~úmmú~s]

[Évéñ~t sch~édúl~é]

[Tímé~] [Évéñ~t]
[8 á.m.] [Évéñ~t bég~íñs á~ñd dó~órs ó~péñ]
[8:30 á.m.] [Wélc~ómé]
[8:40–8:50 á.m.] [Médí~tátí~óñ #1 - St~réss~ (5-10 míñú~tés)]
[9–9:30 á.m.] [Fítñ~éss c~láss~ #1 - Fúll~ Cómp~áss F~ítñé~ss (st~réñg~th & cá~rdíó~)]
[9:45–10:25 á.m.] [Kéýñ~óté s~péák~ér - Dr~. Rébé~ccá H~éíss~]
[10:45–10:55 á.m.] [Médí~tátí~óñ #2 - Sé~lf cá~ré (5-10 mí~ñúté~s)]
[10:45–11:15 á.m.] [Fítñ~éss c~láss~ #2 - Bárr~é]
[11:15–11:45 á.m.] [Dr. Ré~bécc~á Héí~ss - Mé~ét áñ~d gré~ét, bó~ók sí~gñíñ~g]
[11:30–11:40 á.m.] [Médí~tátí~óñ #3 - Hé~álth~ý ágí~ñg (5-10 mí~ñúté~s)]
[11:55–12:35 p.m.] [Páñé~l dís~cúss~íóñ: Ú~ñdér~stáñ~díñg~ thé m~éñóp~áúsé~ jóúr~ñéý.]
[12:45–1:15 p.m.] [Fítñ~éss c~láss~ #3 - Víñý~ásá F~lów (ý~ógá)]
[12:55–1:05 p.m.] [Médí~tátí~óñ #4 - Ác~tívé~ lífé~ (5-10 míñú~tés)]
[1:15 p.m.] [Clós~íñg r~émár~ks]
[1:30 p.m.] [Évéñ~t éñd~s, dóó~rs cl~ósé]

[WíFí~]

  • [Ñétw~órk: é~vré]
  • [Páss~wórd~: ÚCHé~álth~25¡]