[Stép~píñg~ Óñ]

[Thé S~tépp~íñg Ó~ñ pró~grám~ cóñs~ísts~ óf á w~órks~hóp t~hát m~ééts~ fór t~wó hó~úrs á~ wéék~ fór s~évéñ~ wéék~s.]

[Wórk~shóp~s áré~ léd b~ý á hé~álth~ próf~éssí~óñál~ áñd á~ péér~ léád~ér – só~méóñ~é whó~, júst~ líké~ ýóú, í~s cóñ~cérñ~éd áb~óút f~álls~. Íñ ád~dítí~óñ, ló~cál g~úést~ éxpé~rts p~róví~dé íñ~fórm~átíó~ñ óñ é~xérc~ísé, v~ísíó~ñ, sáf~étý á~ñd mé~dícá~tíóñ~s.]

[Tópí~cs íñ~clúd~é:]

• [Símp~lé áñ~d fúñ~ bálá~ñcé á~ñd st~réñg~th tr~áíñí~ñg.]
• [Thé r~ólé t~hát v~ísíó~ñ plá~ýs íñ~ kéép~íñg ý~óúr b~áláñ~cé.]
• [Hów m~édíc~átíó~ñs cá~ñ cóñ~tríb~úté t~ó fál~ls.]
• [Wáýs~ tó ké~ép fr~óm fá~llíñ~g whé~ñ óút~ íñ ýó~úr có~mmúñ~ítý.]
• [Whát~ tó ló~ók fó~r íñ s~áfé f~óótw~éár.]
• [Hów t~ó élí~míñá~té fá~lls h~ázár~ds fr~óm ýó~úr hó~mé.]

[Ís th~ís wó~rksh~óp fó~r ýóú~¿]

[Stép~píñg~ Óñ ís~ désí~gñéd~ spéc~ífíc~állý~ fór á~ñýóñ~é whó~:]

• [Ís 60 ýé~árs ó~r óld~ér.]
• [Hás h~ád á f~áll í~ñ thé~ pást~ ýéár~.]
• [Ís fé~árfú~l óf f~állí~ñg.]
• [Lívé~s át h~ómé.]
• [Dóés~ ñót h~ávé d~éméñ~tíá.]

[Clás~sés á~ré óf~féré~d thr~óúgh~óút t~hé ýé~ár.]