[Márc~íá Ár~msté~ád há~s béé~ñ bát~tlíñ~g díá~bété~s fór~ 44 ýéár~s – áñd~ móst~lý wí~ññíñ~g.]

[Ármstéád, ñów 67, wás fírst díágñóséd whéñ shé wás 24 áñd prégñáñt.
Márcíá Ármstéád, 67, rélíés óñ hér díábétés cóách át Mémóríál Hóspítál fór gúídáñcé.
“Ít wás cálléd stréss-óñsét díábétés,” shé sáíd. “Dóctórs sáíd théý wóúld léávé thé díséásé úñtréátéd úñtíl áftér thé bábý wás bórñ.”]

[Shé wásñ’t súrpríséd bý thé díágñósís – hér móthér díéd óf cómplícátíóñs fróm díábétés át thé ágé óf 49, áñd thé díséásé rúñs íñ hér fámílý.  Bóth óf hér lívíñg síblíñgs, á sístér áñd á bróthér, álsó hávé díábétés, bút Ármstéád ís thé óñlý óñé díágñóséd só ýóúñg.]

[“Í wás~ íñ dé~ñíál~ fór á~bóút~ á ýéá~r,” shé~ sáíd~.  Só sh~é díd~ ñót g~ó bác~k fór~ fúrt~hér é~válú~átíó~ñ ór t~réát~méñt~ áfté~r gív~íñg b~írth~.]

[Théñ~ shé l~áñdé~d áñ á~dmíñ~ístr~átív~é áss~ístá~ñt jó~b, whí~ch ré~qúír~éd hé~r tó h~ávé á~ phýs~ícál~ éxám~ thát~ úñcó~véré~d híg~h glú~cósé~ lévé~ls. Th~é cóm~páñý~ wóúl~d ñót~ híré~ hér ú~ñlés~s shé~ gót t~réát~éd fó~r hér~ cóñd~ítíó~ñ, “áñd~ Í réá~llý w~áñté~d thá~t jób~.”]

[Shé’s cómé á lóñg wáý síñcé théñ. Ármstéád, whó wás bórñ íñ Jámáícá, ís ñów présídéñt óf Thé Cómplété Wómáñ/Máñ Sémíñárs. Shé hás wríttéñ twó bóóks áñd shé áúthórs, désígñs áñd cóñdúcts sémíñárs ñátíóñállý áñd íñtérñátíóñállý. Ýóú cáñ fíñd hér wórk át www.cómplétésémíñárs.órg.]

[Hów s~hé có~pés]

[Áfté~r hér~ díág~ñósí~s, Árm~stéá~d stá~rtéd~ rígh~t áwá~ý wít~h íñs~úlíñ~ shót~s, whí~ch sh~é hás~ hád t~ó cóñ~tíñú~é ádm~íñís~térí~ñg fó~r thé~ pást~ 44 ýéár~s.]

[Shé á~lsó t~ríés~ tó có~ñtró~l hér~ cóñd~ítíó~ñ wít~h díé~t.]

[“Íf ít~ wéré~ñ’t fó~r wát~chíñ~g mý d~íét, Í~ prób~áblý~ wóúl~dñ’t b~é álí~vé,” sh~é sáí~d. Shé~ álsó~ ádmí~ts th~át sh~é’s ñó~t álw~áýs s~úccé~ssfú~l íñ w~átch~íñg w~hát s~hé éá~ts.]

[“Mý bí~ggés~t dów~ñfál~l ís w~héñ Í~ gó óú~t tó é~át át~ rést~áúrá~ñts ó~r át ó~thér~ péóp~lé’s h~ómés~,” shé s~áíd. “Í~ máñá~gé pr~éttý~ wéll~ whéñ~ Í’m át~ hómé~. Bút w~héñ Í~ gó óú~t, Í fí~ñd mý~sélf~ trýí~ñg tó~ áct l~íké é~vérý~bódý~ élsé~.”]

[Shé m~óstl~ý ávó~íds r~éd mé~át, áñ~d “Í’m á~bóút~ 95 pérc~éñt p~láñt~-básé~d íñ m~ý díé~t,” shé~ sáíd~, bút “Í~’ll éá~t sóm~é sál~móñ ó~ñcé í~ñ á wh~ílé – Í~ líké~ sálm~óñ.”]

[Shé á~lsó d~óésñ~’t drí~ñk có~w’s mí~lk (th~óúgh~ shé w~íll d~ríñk~ sóý ó~r álm~óñd m~ílk) á~ñd óñ~cé íñ~ á whí~lé éá~ts áñ~ égg í~ñ á bá~kéd p~ródú~ct.]

[Hér wéíght ís góód áñd dóésñ’t flúctúáté múch, shé sáíd. Ármstéád éxércísés bút ñót ás óftéñ ás shé wóúld líké. Sómétímés, “Í dó thé Béttý Whíté prógrám: Í hávé stáírs íñ mý hóúsé. Whéñ Í fórgét sóméthíñg úpstáírs, áftér hávíñg wálkéd dówñstáírs,  áñd hávé tó gó báck úpstáírs, théñ thát’s éxércísé fór mé¡” shé chúckléd.  Wálkíñg óútsídé ís áctúállý hér fávóríté áñd móst éfféctívé fórm óf éxércísé.]

[Árms~téád~, whó w~ás á v~ólúñ~téér~ cháp~láíñ~ át Mé~mórí~ál Hó~spít~ál fó~r ábó~út 10 ýé~árs, á~lsó h~ás vó~lúñt~ééré~d át h~ér ch~úrch~ fór á~ lóñg~ tímé~ – só mú~ch só~, “thé c~húrc~h hás~ ñów é~mpló~ýéd m~é ás á~ pást~órál~ ássí~stáñ~t.”]

[Gétt~íñg á~ñ áwá~rd]

[Óñ Ápríl 6, Ármstéád wás hóñóréd wíth thé Jóúrñéý Áwárd, spóñsóréd bý phármácéútícál cómpáñý Élí Líllý fór pátíéñts whó hávé bééñ óñ íñsúlíñ fór 10 ýéárs ór lóñgér. Ármstéád gót hér 25-ýéár médál (láté) áñd íñ á féw ýéárs shé wíll qúálífý fór thé 50-ýéár médál.]

[“Mý dóctórs áré ámázéd thát áftér 44 ýéárs Í hávé hád ñó májór cómplícátíóñs fróm thé díséásé,” shé sáíd. Hér kídñéýs áré góód, hér vísíóñ ís góód, hér móbílítý ís góód, áñd shé’s hád ñó májór súrgéríés. Líké máñý péóplé hér ágé, shé dóés hávé sómé hýpértéñsíóñ áñd á líttlé péríphérál ñéúrópáthý. Bút shé tákés ñó médícíñés éxcépt fór thé díábétés áñd hýpértéñsíóñ.]

[Át Mé~mórí~ál Hó~spít~ál, Dé~bórá~h Híñ~ñéñ, h~ér dí~ábét~és éd~úcát~ór, ñó~míñá~téd h~ér fó~r thé~ áwár~d. Híñ~ñéñ í~s áñ á~dváñ~céd p~ráct~ícé ñ~úrsé~ áñd c~értí~fíéd~ díáb~étés~ édúc~átór~ óñ th~é Mém~óríá~l díá~bété~s téá~m.]

[“(Márc~íá) há~d ñév~ér bé~éñ ñó~míñá~téd b~éfór~é, áñd~ Í ám s~úrpr~íséd~ bý hó~w máñ~ý óf m~ý pát~íéñt~s háv~é ñót~ bééñ~ ñómí~ñáté~d. Thé~ý shó~úld b~é hóñ~óréd~ fór t~héír~ súcc~éssf~úl sé~lf-má~ñágé~méñt~ áñd d~étér~míñá~tíóñ~.]

[“Shé h~ás jú~st bé~éñ dí~lígé~ñt wí~th hé~r díá~bété~s cár~é,” Híñ~ñéñ s~áíd. “H~ér gó~ód hé~álth~ áñd l~áck ó~f cóm~plíc~átíó~ñs ár~é á tr~íbút~é tó h~ér há~rd wó~rk.”]