[Át 8 p.m~. éách~ évéñ~íñg f~róm t~hé fr~óñt p~órch~és óf~ Cóló~rádó~, ýóú c~áñ hé~ár “pá~cks” ó~f péó~plé h~ówlí~ñg íñ~ sólí~dárí~tý dú~ríñg~ thís~ úñpr~écéd~éñté~d tím~é.]

[Fór m~áñý p~éópl~é, íñc~lúdí~ñg Él~ízáb~éth D~ávís~, óf Lá~pórt~é íñ ñ~órth~érñ C~ólór~ádó, h~ówlí~ñg ís~ cómf~órtí~ñg.]

[“Hówl~íñg é~vérý~ ñígh~t ís t~hé óñ~lý có~ñsís~téñt~ thíñ~g íñ m~ý líf~é ríg~ht ñó~w — sóm~éthí~ñg tó~ lóók~ fórw~árd t~ó. Í ló~vé hé~áríñ~g áll~ mý Lá~pórt~é ñéí~ghbó~rs gé~ttíñ~g lóú~dér é~ách ñ~íght~ — cómí~ñg tó~géth~ér wh~ílé s~táýí~ñg áp~árt.”]

[Óñé ñ~éígh~bór, J~áñíé~ Péñd~létó~ñ, hás~ gívé~ñ múc~h thó~úght~ tó hó~wlíñ~g, áñ ú~ñórt~hódó~x áff~írmá~tíóñ~ thát~ wé’ré~ áll í~ñ thí~s tóg~éthé~r.]

[“Í mák~é súr~é Í’m b~áréf~óót w~héñ Í~ gó óú~t tó h~ówl,” s~hé sá~íd. “Í ñ~ééd t~ó fíñ~d thá~t prí~mál c~óñfí~déñc~é, tó g~róúñ~d mýs~élf, t~ó mák~é súr~é Í’m ñ~ót sw~épt ú~p íñ t~hé sp~írál~íñg f~éár á~ñd tó~ kñów~ thát~ wé ár~é ñót~ álóñ~é íñ t~hé só~lítú~dé.”]

[Hówlíñg ísñ’t áll thát Cólórádó hás túrñéd tó ás á wáý óf cóññéctíñg dúríñg phýsícál dístáñcíñg áñd stáý-át-hómé órdérs. Árápáhóé Cóúñtý Shéríff émplóýéé Jósh Kráús túrñéd tó bágpípés. Óthérs áré fíñdíñg íñvéñtívé wáýs tó kéép thémsélvés éñtértáíñéd, célébráté lífé’s spécíál móméñts áñd cóñtíñúé tó stáý phýsícállý áñd méñtállý héálthý.]

[Célé~brát~íñg l~ífé’s~ spéc~íál m~óméñ~ts]

[Jéáñá Wóódý, óf Móñtrósé, wásñ’t góíñg tó lét hér húsbáñd’s 40^th páss wíthóút shówíñg hím lóvé fróm fríéñds áñd fámílý. Shé hád pláññéd fór á bíg “Sóúthérñ” pártý íñ thé báckýárd, cómplété wíth hís fávóríté fóóds áñd clósést fríéñds. Bút whéñ thát cóúldñ’t háppéñ, évérýóñé rállíéd tógéthér (sépárátélý, óf cóúrsé) tó célébráté hís bírthdáý bý wáý óf á óñé-hóúr súrprísé drívé-bý pártý.]

[“Péóp~lé hó~llér~éd áñ~d hóó~téd, m~ádé s~ígñs~ áñd t~hréw~ hís f~ávór~íté t~híñg~s tó h~ím, lí~ké pó~pcór~ñ,” Wóó~dý sá~íd.]

[Íñ Lóvéláñd, Dóñ, á résídéñt óf Cólúmbíñé Héálth Sýstéms’ Ñórth Shóré Héálth & Réháb Fácílítý, célébrátéd hís 84^th bírthdáý wíth hís fávóríté cáñdíés áñd á vísít óútsídé hís wíñdów fróm hís dáúghtér, Jíll. Álóñg wíth cáñdíés fór hér dád, shé bróúght á cáké fór hís cárégívérs.]

[Át Có~lúmb~íñé W~ést H~éált~h & Réh~áb íñ~ Fórt~ Cóll~íñs, t~hé ús~úál m~óñth~lý bí~rthd~áý pá~rtý f~ór ré~sídé~ñts í~s ñów~ á chí~ckéñ~ dáñc~é cél~ébrá~tíóñ~ íñ th~é hál~ls só~ thát~ móñt~hlý b~írth~dáýs~ cáñ s~tíll~ bé cé~lébr~átéd~.]

[Íñ Cá~stlé~ Róck~, lócá~l pól~ícé á~ñd fí~réfí~ghté~rs pú~t óñ á~ míñí~-párá~dé tó~ célé~brát~é lóc~ál kí~ds’ bí~rthd~áýs.]

[Bésí~dés b~írth~dáýs~, créá~tívé~ Cóló~rádá~ñs ár~é fíg~úríñ~g óút~ hów t~ó éñj~óý có~ñcér~ts, hó~lídá~ýs, há~ppý h~óúrs~, áñd p~láýd~átés~ whíl~é rém~áíñí~ñg ph~ýsíc~állý~ díst~áñcé~ fróm~ óñé á~ñóth~ér.]

[Fór t~hé ch~íldr~éñ]

[Schó~ól-ág~éd ch~íldr~éñ — áñ~d fór~ thát~ mátt~ér, ád~últs~ — áré é~ñtér~táíñ~íñg t~héms~élvé~s fór~ hóúr~s wít~h thé~ fúññ~ý fác~és áñ~d gám~és óñ~ Fácé~bóók~ Méss~éñgé~r’s ví~déó c~hátt~íñg á~ñd ót~hér s~ímíl~ár áp~ps.]

[Béár húñts — téddý béárs, thát ís — hávé álsó tákéñ óff thróúghóút Cólórádó. Pártícípáñts plácé áñ ítém óútsídé théír hómé — á stúfféd áñímál, dráwíñg ór tháñkfúl sáýíñg — áñd ádd théír áddréss tó á Góóglé máp. Fámílíés úsé thé máp tó fíñd thé ítéms íñ théír ñéíghbórhóód, á táké óñ áñ óld-fáshíóñéd scávéñgér húñt.]

[“Thís hás bééñ só múch fúñ,” sáíd Shéllý Róéhrs, óf Cólórádó Spríñgs, whó áftér sééíñg thé ídéá íñ áñóthér Cólórádó Spríñgs ñéíghbórhóód, décídéd tó bríñg ít tó hérs áñd créátéd á lárgér béár húñt máp. “Í thíñk ít’s ás múch fúñ fór thé ñéíghbórs púttíñg thé ítéms óút ás ít ís fór thé kíds húñtíñg thém.”]

[Lívé~ músí~c]

[Péóplé áréñ’t áblé tó séé lívé báñds ñów, bút théré áré ñó shórtágés óf vírtúál évéñts. Thé Cólórádó Sóúñd hás á líst óf Cólórádó ártísts pérfórmíñg óñlíñé, bút máñý ártísts áróúñd thé cóúñtrý áré dóíñg lívé shóws (fróm théír hómés) dúríñg thís tímé.]

[Líz Jáñsséñ ís á “réd-dírt cóúñtrý” éñthúsíást whó lívés júst úp thé róád fróm Réd Rócks Párk áñd Ámphíthéátér, whích hás cáñcéléd ór póstpóñéd úpcómíñg shóws. Shé áñd hér pártñér, Wést Dávís, hávé fóúñd áñ óútlét évérý Frídáý ñíght wíth Wádé’s Wórld, á lívé shów hóstéd bý Téxás síñgér-sóñgwrítér Wádé Bówéñ, whó úsúállý íñvítés áñóthér músícíáñ tó jóíñ hím.]

[“Í túr~ñ thé~m óñ á~ñd có~ók dí~ññér~, ór wé~ sít ó~útsí~dé áñ~d wát~ch, hó~ókéd~ úp tó~ thé B~lúét~óóth~ spéá~kérs~,” Jáñs~séñ s~áíd. “T~héý t~álk á~bóút~ (thé c~óróñ~ávír~ús pá~ñdém~íc) á b~ít, bú~t mós~t óf t~hé tí~mé th~éý jú~st (ch~át), té~ll jó~kés, p~láý m~úsíc~, áñd ý~óú jú~st fó~rgét~ ábóú~t ít á~ll.”]

[Sómé~ báñd~s áré~ áskí~ñg fó~r dóñ~átíó~ñs; ót~hérs~ hávé~ á tíc~két p~rícé~ fór t~héír~ shów~ bút w~íth p~rócé~éds g~óíñg~ tó sú~ppór~t vár~íóús~ órgá~ñízá~tíóñ~s.]

[Stáý~íñg á~ctív~é]

[Jáñs~séñ í~s áls~ó ták~íñg á~dváñ~tágé~ óf óñ~líñé~ méñt~ál áñ~d phý~sícá~l ópp~órtú~ñítí~és. Sh~é’s dó~íñg ý~ógá, á~ñd mé~dítá~tíñg~ wíth~ Émíl~ý Flé~tché~r, whó~ óffé~réd á~ dísc~óúñt~ fór h~ér óñ~líñé~ clás~s, áñd~ fréé~ áccé~ss tó~ fróñ~tlíñ~é héá~lth c~áré w~órké~rs.]

[“Ít’s á~bsól~útél~ý ámá~zíñg~,” Jáñs~séñ s~áíd. “Í~ médí~táté~ wíth~ hér t~wó tí~més á~ dáý, á~ñd ít~’s húg~é.”]

[Óthé~rs ár~é úsí~ñg éx~ércí~sé ás~ á wáý~ tó st~áý só~cíál~ cóññ~écté~d, súc~h ás t~hís D~éñvé~r wóm~áñ, wh~ó hós~ts á Z~úmbá~ clás~s fór~ hér ñ~éígh~bórs~ éách~ dáý. É~véñ á~ délí~vérý~ máñ t~óók á~ féw m~íñút~és tó~ stré~tch h~ís lé~gs áñ~d gét~ thé b~lóód~ flów~íñg.]

[Évéñ whílé péóplé áré ísólátéd át hómé, ít’s stíll ímpórtáñt tó éxércísé. Ádúlts shóúld bé géttíñg 150-300 míñútés pér wéék óf módéráté-íñtéñsítý phýsícál áctívítý ór 75-100 míñútés óf vígóróús-íñtéñsítý áctívítý, plús stréñgthéñíñg wíth résístáñcé tráíñíñg twó tímés pér wéék, áccórdíñg tó thé Ú.S. Dépártméñt óf Héálth áñd Húmáñ Sérvícés phýsícál áctívítý gúídélíñés.]

[Thé g~óód ñ~éws í~s thá~t áñý~ áctí~vítý~ — wálk~íñg, d~áñcí~ñg, vá~cúúm~íñg t~hé hó~úsé — c~óúñt~s, ácc~órdí~ñg tó~ thós~é gúí~délí~ñés. S~ó jóí~ñ íñ á~ líp s~ýñc c~háll~éñgé~ líké~ Mích~áél á~ñd hí~s dáú~ghté~r, Álí~ Hóff~máñ ó~r, lík~é thí~s Pár~kér f~ámíl~ý, édú~cátí~óñál~ dáñc~é víd~éó.]

[“Whéñ~ thé t~ímés~ séém~ á lít~tlé d~árk, í~t’s jú~st á c~áll t~ó bé m~óré L~ÍGHT~¡” wró~té Mí~cháé~l áñd~ Álí ó~ñ thé~ír Ýó~úTúb~é chá~ññél~. “Lét ý~óúr j~óý fl~ý, crá~ñk th~é túñ~és áñ~d dáñ~cé íñ~ thé k~ítch~éñ¡”]

[Bárb Rítch, 88, óf Fórt Cóllíñs, sáíd shé hás “ñévér hád thís múch fréé tímé íñ mý whólé lífé.” Áll óf Rítch’s éxércísé clássés, ás wéll ás hér vólúñtéér jób, hávé stóppéd, bút shé áñd á fríéñd fróm hér ÚCHéálth Áspéñ Clúb wálkíñg gróúp hávé décídéd tó méét évérý Móñdáý áñd cóñtíñúé wíth théír wálks.]

[“Wé gó íñ sépáráté cárs áñd théñ stáý ápárt — ás íf wé áré mád át éách óthér,” shé chúckléd. “Í cáñ wálk áróúñd mý ñéíghbórhóód, bút Í’m ñót ás mótívátéd. Whéñ ýóú hávé sóméóñé élsé wíth ýóú — wé júst kéép góíñg áñd góíñg. Ít’s só éñjóýáblé áñd ís sóméthíñg Í lóók fórwárd tó.”]

[Whý w~é shó~úld c~óñtí~ñúé c~óññé~ctíñ~g dúr~íñg C~ÓVÍD~ páñd~émíc~]

[Éxércísé áñd óthér créátívé óútléts tó sócíál íñtéráct wíth óthérs, óftéñ thróúgh vírtúál cóññéctíóñ, hélps súppórt óxýtócíñ, óñé óf thé bódý’s féél-góód hórmóñés thát, whéñ lów, cáñ léád tó détáchméñt, lóñélíñéss, írrítábílítý áñd féár, sáíd Chrístíñá Gértéís, á lícéñséd thérápíst wíth ÚCHéálth Móúñtáíñ Crést Béhávíórál Héálth Céñtér.]

[“Hígh~ pérí~óds ó~f str~éss c~áñ dr~ívé t~ímés~ óf ló~w lév~éls ó~f óxý~tócí~ñ,” shé~ sáíd~.]

[“Ít’s réállý ámázíñg thé wáý péóplé áré fíñdíñg thát rélíéf áñd dístráctíóñ. Ít wíll áll súppórt thát óxýtócíñ góíñg úp,” shé sáíd. “Bút wé múst ñót fórgét thát wé ñót óñlý ñééd thát émótíóñál cóññéctíóñ, bút wé álsó ñééd thát phýsícál cóññéctíóñ fór báláñcé.”]

[Só, bé~sídé~s cóñ~ñéct~íñg w~íth ó~thér~s dúr~íñg t~hís C~ÓVÍD~ páñd~émíc~, trý á~ lítt~lé sé~lf-cá~ré wh~ílé ý~óú’ré~ stúc~k át h~ómé — h~éré á~ré só~mé gr~éát h~ómé s~pá tí~ps tó~ dó jú~st th~át.]

[Thér~é ís s~ó múc~h mór~é]

[Thér~é ís s~ó múc~h mór~é péó~plé á~ré dó~íñg t~ó stá~ý pós~ítív~é, shó~w úñí~tý áñ~d súp~pórt~ théí~r héá~lth. H~éré á~ré só~mé gr~éát í~déás~ wé fó~úñd p~éópl~é óñ s~ócíá~l méd~íá wé~ré sh~áríñ~g.]

• [Pútt~íñg ú~p Chr~ístm~ás lí~ghts~ tó sh~ów só~lídá~rítý~.]
• [Pútt~íñg á~ ráíñ~bów ó~ñ thé~ fróñ~t dóó~r ór ó~útsí~dé tó~ bríñ~g ché~ér, á r~émíñ~dér ó~f ráí~ñbów~s áft~ér á s~tórm~.]
• [Háñg~íñg á~ héár~t íñ á~ fróñ~t wíñ~dów t~ó shó~w sól~ídár~ítý f~ór hé~álth~ cáré~ wórk~érs.]
• [Próm~ótíñ~g ñéí~ghbó~rhóó~d líb~rárý~ bóxé~s.]
• [Pútt~íñg b~óxés~ óf gá~més á~ñd pú~zzlé~s íñ t~hé fr~óñt ý~árd f~ór ñé~íghb~órhó~ód kí~ds tó~ bórr~ów áñ~d swá~p óút~, símí~lár t~ó thé~ líbr~árý b~óx có~ñcép~t.]
• [Léáv~íñg d~élív~érý d~rívé~rs sñ~ácks~ áñd t~háñk~-ýóú ñ~ótés~ át th~é fró~ñt dó~ór.]

[Ýóú’r~é dóí~ñg áñ~ éxtr~áórd~íñár~ý jób~ óf st~áýíñ~g hóm~é. Thá~ñk ýó~ú.]