[Píck~lébá~ll ís~ á spó~rt th~át ís~ tákí~ñg th~é Úñí~téd S~táté~s bý s~tórm~.]

[Ít órígíñátéd íñ thé míd-1960s óñ Báíñbrídgé Ísláñd, Wáshíñgtóñ. Jóél Prítchárd, Bíll Béll, áñd Bárñéý McCállúm wáñtéd tó fíñd á wáý tó éñtértáíñ théír fámílíés áñd chíldréñ dúríñg thé súmmér. Thé thréé dáds cómbíñéd éléméñts óf téññís, bádmíñtóñ, áñd píñg póñg tó créáté á ñéw áñd áccéssíblé rácqúét spórt.]

[Thé órígíñál vérsíóñ úséd páddlés cút fróm plýwóód, á bádmíñtóñ ñét lówéréd tó 36 íñchés, áñd á pérfórátéd plástíc báll líké á whífflé báll. Thé spórt éíthér gót íts ñámé fróm thé Prítchárd fámílý’s dóg, Pícklés, whó wás kñówñ fór chásíñg áftér thé báll, ór fróm á référéñcé tó lócál pícklé bóát rácés héld óñ á ñéárbý láké. Ñóbódý sééms tó kñów fór súré.]

[Pícklébáll’s áppéál líés íñ íts símplícítý, mákíñg ít súítáblé fór péóplé óf áll ágés áñd skíll lévéls. Ít hás bécómé óñé óf thé fástést grówíñg spórts íñ thé Úñítéd Státés áñd hás gáíñéd íñtérñátíóñál récógñítíóñ. Tóúrñáméñts, clúbs, áñd dédícátéd fácílítíés hávé sprúñg úp wórldwídé, cóñtríbútíñg tó thé spórt’s wídéspréád ádóptíóñ áñd éñthúsíástíc cómmúñítý. Thé ÚSÁPÁ (ÚSÁ Pícklébáll Ássócíátíóñ) wás éstáblíshéd íñ 2005 tó prómóté áñd órgáñízé thé spórt, óvérsééíñg rúlés, tóúrñáméñts, áñd pláýér ráñkíñgs.]

[Sáfé~tý áñ~d héá~lth t~íps b~éfór~é stá~rtíñ~g píc~kléb~áll ó~r óth~ér sp~órts~]

[Dr. Má~rk Má~úrér~, á pód~íátr~íc sú~rgéó~ñ wít~h ÚCH~éált~h Fóó~t áñd~ Áñkl~é Clí~ñíc – P~úébl~ó, sáí~d ít í~s ímp~órtá~ñt tó~ cóñs~últ w~íth ý~óúr h~éált~h cár~é pró~féss~íóñá~l, súc~h ás á~ dóct~ór ór~ qúál~ífíé~d fít~ñéss~ éxpé~rt bé~fóré~ stár~tíñg~ áñý ñ~éw éx~ércí~sé ré~gímé~ñ.]

[Píck~lébá~ll ís~ cóñs~ídér~éd áñ~ éásý~ éñtr~ý-lév~él sp~órt. B~út fó~r thó~sé st~ártí~ñg óú~t wít~h lím~ítéd~ phýs~ícál~ áctí~vítý~, Máúr~ér sá~ýs ít~ ís ím~pórt~áñt t~ó éás~é íñt~ó plá~ý.]

[“Béíñ~g íñ g~óód c~óñdí~tíóñ~ ís ím~pórt~áñt,” s~áíd M~áúré~r. “Á gó~ód wá~rm-úp~ béfó~ré á g~ámé í~s kéý~, máýb~é sóm~é líg~ht cá~rdíó~, súch~ ás jó~ggíñ~g áró~úñd t~hé có~úrt, á~ñd dý~ñámí~c str~étch~és fó~r lég~s, árm~s áñd~ tórs~ó.”]

[Ávóí~d hík~íñg b~óóts~, sáñd~áls, ó~r flí~p fló~ps óñ~ thé c~óúrt~.]

[“Fóót~wéár~ ñééd~s tó b~é ápp~rópr~íáté~,” sáíd~ Máúr~ér. “Pí~cklé~báll~ hás á~ lót ó~f síd~é-tó-s~ídé m~ótíó~ñ. Ýóú~ wáñt~ á shó~é wít~h á th~íññé~r míd~-sólé~ áñd á~ñ óút~sólé~ wíth~ léss~ tréá~d fór~ móré~ cóñt~áct w~íth t~hé gr~óúñd~. Á téñ~ñís s~hóé ó~r cró~ss-tr~áíñí~ñg sh~óé ís~ ídéá~l.”]

[Íf ýó~ú óvé~rdó í~t óñ t~hé có~úrt í~ñ thá~t fír~st gá~mé, áñ~d éñd~ úp só~ré áñ~d stí~ff, Má~úrér~ récó~mméñ~ds ré~st, íc~é, áñd~ óvér~ thé c~óúñt~ér áñ~tí-íñ~flám~mátó~rý mé~dící~ñé tó~ máñá~gé pá~íñ áñ~d swé~llíñ~g.]

[“Dóñ’t gó ríght báck óút tó thé cóúrt. Gívé ýóúr bódý á cháñcé tó rést áñd récóvér áñd búíld úp ýóúr éñdúráñcé. Bút íf áñ íñjúrý dóés ñót résólvé áftér á féw dáýs, ór íf théré áré próbléms wíth íñstábílítý ór púttíñg wéíght óñ thé fóót, théñ ít ís tímé tó schédúlé á vísít wíth á médícál próféssíóñál.”]

[“Píck~lébá~ll ís~ á fáñ~tást~íc sp~órt t~ó plá~ý,” ádd~éd Má~úrér~. “Ít’s á~ sócí~ál sp~órt á~ñd th~át ís~ ímpó~rtáñ~t fór~ méñt~ál hé~álth~. Ít gé~ts ús~ óút, g~éts t~hé bl~óód f~lówí~ñg, ké~éps t~hé hé~árt á~ñd br~áíñ h~áppý~.”]

[Whér~é tó p~láý p~íckl~ébál~l íñ s~óúth~érñ C~ólór~ádó¿~]

[Thé Púébló Cóúñtý Pícklébáll Ássócíátíóñ (PCPÁ) ófférs á líst óf cóúrt lócátíóñs áñd úpcómíñg tóúrñáméñts thróúghóút sóúthérñ Cólórádó. Ýóú cáñ álsó vísít thé ñéw Míñérál Pálácé Párk Pícklébáll Cóúrts, lócátéd twó blócks éást óf ÚCHéálth Párkvíéw Médícál Céñtér.]

[Pícklébáll ís á ýéár-róúñd spórt álthóúgh dúríñg thé cóldér wíñtér móñths, máñý gámés wíll bé móvéd tó íñdóór cóúrts. Ít ís ñót récómméñdéd tó pláý óñ sñów cóvéréd ór wét cóúrts. Témpérátúrés bélów 40 dégréés cáñ áfféct thé bóúñcé óf thé báll. Íf ít ís wíñdý¿ Éxpéct sómé úñíqúé trájéctóríés óf sérvés áñd híts.]

[Íñ só~úthé~rñ Có~lórá~dó, éx~téñd~éd tí~mé óú~tsíd~é óñ s~úññý~ dáýs~ (évéñ~ íñ có~ól té~mpér~átúr~és) cá~ñ léá~d tó s~úñbú~rñ, só~ slát~hér ó~ñ súñ~scré~éñ, wé~ár á h~át, áñ~d brí~ñg wá~tér t~ó stá~ý hýd~ráté~d.]

[Pícklébáll léssóñs áñd fréé clíñícs áré ófféréd thróúghóút spríñg áñd súmmér áñd áré désígñéd fór bégíññér-íñtérmédíáté pláýérs íñtéréstéd íñ léárñíñg thé rúlés óf pláý áñd básíc skílls óf pícklébáll. Íñstrúctórs wíll próvídé gúídéd íñstrúctíóñ íñ thé fórm óf drílls áñd gámés álóñg wíth thé óppórtúñítý fór mátch pláý.]

[Whát~ dó ýó~ú ñéé~d tó p~láý p~íckl~ébál~l¿]

[“Ñót m~úch,” s~áíd C~líñt~óñ Tá~mádá~, áñ ám~báss~ádór~ wíth~ PCPÁ~. “Góód~ shóé~s, á gó~ód pá~ddlé~, á píc~kléb~áll ó~r twó~, áñd á~ góód~ áttí~túdé~.”]

[“Áñýó~ñé cá~ñ plá~ý, áñd~ ýóú w~íll h~ávé t~hé tí~mé óf~ ýóúr~ lífé~,” sáíd~ Támá~dá. “Wh~éñ ýó~ú cóm~é óút~ tó th~é cóú~rt, ýó~ú béc~ómé p~árt ó~f óúr~ cómm~úñít~ý. Wé w~élcó~mé év~érýó~ñé áñ~d cáñ~ñót w~áít t~ó gét~ tó kñ~ów ýó~ú. Wé w~áñt t~ó hél~p ýóú~ gét b~óth p~hýsí~cáll~ý áñd~ méñt~állý~ héál~thý.”]

[Píck~lébá~ll pá~ddlé~s cóm~é íñ á~ várí~étý ó~f shá~pés, m~átér~íáls~ áñd c~áñ bé~ púrc~hásé~d át l~ócál~ spór~tíñg~ góód~s stó~rés ó~r óñl~íñé. P~rícé~s vár~ý.]

[LÍX P~íckl~ébál~l cóm~páñý~ désí~gñs á~ñd sé~lls p~íckl~ébál~l pád~dlés~, áccé~ssór~íés á~ñd áp~páré~l áñd~ ís ló~cáté~d íñ P~úébl~ó Wés~t. Ówñ~éd áñ~d ópé~ráté~d bý D~ýláñ~ áñd Á~lí Gr~ácé, L~ÍX sé~lls p~íckl~ébál~l íté~ms wó~rldw~ídé.]

[“Pícklébáll ís óñé óf thé féw spórts thát wé cáñ pláý cómpétítívélý ás á fámílý,” sáíd Álí Grácé. “Thé íñclúsívítý ís whát mákés thís spórt só áwésómé¡ Ýóú wíll fíñd pláýérs fróm ýóúñg kíds áll thé wáý tó 83 plús¡ Ít’s trúlý ámázíñg¡ Óúr éñtíré fámílý éñjóýs thé gámé, áñd ít ís á gréát wáý fór ús tó gét tógéthér, éxércísé áñd bóñd wíth éách óthér.”]

[Básí~c rúl~és óf~ píck~lébá~ll]

[Píck~lébá~ll ís~ týpí~cáll~ý plá~ýéd w~íth é~íthé~r twó~ ór fó~úr pl~áýér~s áñd~ thé c~óúrt~ ís sí~mílá~r tó á~ dóúb~lés b~ádmí~ñtóñ~ cóúr~t (20 féé~t bý 44 f~éét) w~íth á~ 34-íñch~-hígh~ ñét.]

[Thé gámé stárts wíth áñ úñdérháñd sérvé díágóñállý ácróss thé ñét. Póíñts áré scóréd bý thé sérvíñg sídé óñlý áñd óccúr whéñ thé óppósíñg sídé cómmíts á fáúlt (fáíls tó rétúrñ thé báll, híts thé báll óút, étc.). Thé sérvíñg sídé cóñtíñúés tó sérvé úñtíl théý cómmít á fáúlt.]

[Scór~íñg]

[Píck~lébá~ll ís~ úsúá~llý p~láýé~d tó 11 p~óíñt~s, áñd~ ýóú m~úst w~íñ bý~ át lé~ást t~wó pó~íñts~. Óñlý~ thé s~érví~ñg sí~dé cá~ñ scó~ré, áñ~d póí~ñts á~ré sc~óréd~ óñ év~érý s~érvé~.]

[Sérv~é]

[Thé s~érvé~r mús~t kéé~p óñé~ fóót~ béhí~ñd th~é bás~élíñ~é áñd~ sérv~é díá~góñá~llý t~ó thé~ óppó~ñéñt~’s sér~vícé~ cóúr~t. Thé~ báll~ múst~ bé st~rúck~ béló~w thé~ wáís~t, áñd~ thé p~áddl~é mús~t cóñ~táct~ thé b~áll b~élów~ thé w~ríst~.]

[Dóúb~lés P~láý]

[Íñ dó~úblé~s, éác~h téá~m mém~bér g~éts ó~ñé óp~pórt~úñít~ý tó s~érvé~ béfó~ré th~é sér~vé sw~ítch~és tó~ thé ó~thér~ téám~. Thé s~érví~ñg té~ám mú~st wí~ñ thé~ póíñ~t tó k~éép t~hé sé~rvé, w~hílé~ thé r~écéí~víñg~ téám~ cáñ ó~ñlý s~córé~ póíñ~ts wh~éñ th~éý ár~é sér~víñg~.]

[Ñóñ-V~óllé~ý Zóñ~é (Kít~chéñ~)]

[Thé ñ~óñ-vó~lléý~ zóñé~, álsó~ kñów~ñ ás t~hé kí~tché~ñ, ís á~ 7-fóót~ áréá~ óñ éí~thér~ sídé~ óf th~é ñét~. Pláý~érs c~áññó~t vól~léý (h~ít th~é bál~l íñ t~hé áí~r wít~hóút~ ít bó~úñcí~ñg) wh~ílé s~táñd~íñg í~ñ thé~ kítc~héñ ú~ñlés~s thé~ báll~ hás b~óúñc~éd.]

[Strá~tégí~és]

[Léár~ñ whé~ñ tó b~é ágg~réss~ívé á~ñd wh~éñ tó~ pláý~ défé~ñsív~élý. T~rý tó~ kéép~ ýóúr~ óppó~ñéñt~ móví~ñg áñ~d éxp~lóít~ ópéñ~ spác~és óñ~ thé c~óúrt~. Pósí~tíóñ~íñg á~ñd sh~ót pl~ácém~éñt á~ré cr~úcíá~l.]

[Móst~ Ímpó~rtáñ~t]

[Éñjó~ý ýóú~rsél~f áñd~ hávé~ fúñ.]

[“Thé p~íckl~ébál~l cóm~múñí~tý ís~ vérý~ fríé~ñdlý~ áñd m~óst p~éópl~é wíl~l bé h~áppý~ tó sh~ów ýó~ú thé~ rópé~s ór s~háré~ íñfó~rmát~íóñ á~s fár~ ás gé~ttíñ~g stá~rtéd~,” Grác~é sáí~d.]