[Grów~íñg ú~p, dáí~lý ád~véñt~úróú~s tré~ks át~ hér g~ráñd~móth~ér’s h~óúsé~ óvér~séás~ spár~kéd S~téph~áñíé~ Klíp~plé’s~ lóvé~ fór ó~útdó~ór ád~véñt~úrés~.]

[“Í wás bórñ áñd ráíséd íñ Phílíppíñés, áñd dúríñg thé súmmér wé wóúld gó tó vísít mý gráñdpáréñt’s hóúsé,” sáíd Klípplé. “Ít wás íñ á rúrál áréá óf thé cóúñtrý súrróúñdéd bý rícé páddý tíérs áñd bálcóñíés. Wé wóúld clímb úp áñd dówñ áll dáý lóñg, sómétímés fór mílés, cárrýíñg súpplíés báck áñd fórth.”]

[Ñów lívíñg íñ Cólórádó, Klípplé’s phýsícál áñd méñtál héálth sélf-cáré thérápý íñclúdés wééklý híkés óñ ñéárbý tráíls áñd páths. Shé lísts Sévéñ Brídgés Tráíl íñ Ñórth Chéýéññé Cáñóñ áñd Páñcáké Rócks ñéár Crípplé Créék ás hér ñéárbý fávórítés.]

[“Í kñów préttý múch áll thé tráíls,” sáíd Klípplé. “Thé Sévéñ Brídgés térráíñ cáñ bé chálléñgíñg, bút thé scéñérý ís só béáútífúl. Thé híké fóllóws á créék íñ Ñórth Chéýéññé Cáñóñ áñd álóñg thé wáý, ýóú cróss óvér sévéñ wóódéñ brídgés. Ít ís ábsólútélý ámázíñg.”]

[Ás Kl~íppl~é cóñ~tíñú~éd tó~ tráí~ñ áñd~ éxpl~óré m~óré d~íffí~cúlt~ tráí~ls, sh~é ñót~ícéd~ dísc~ómfó~rt áñ~d páí~ñ íñ h~ér lé~ft fó~ót.]

[“Thé p~áíñ f~róm m~ý búñ~íóñ p~révé~ñtéd~ mé fr~óm hí~kíñg~ lóñg~ díst~áñcé~s. Ít w~ás és~pécí~állý~ wórs~é dés~céñd~íñg f~róm l~óñg h~íkés~,” shé s~áíd.]

[Á búñ~íóñ í~s á bó~ñý bú~mp th~át fó~rms á~t thé~ básé~ óf ýó~úr bí~g tóé~. Ít óf~téñ c~áúsé~s thé~ bíg t~óé tó~ púsh~ ágáí~ñst t~hé ád~jácé~ñt tó~é, cáú~síñg~ páíñ~ áñd d~íscó~mfór~t. Búñ~íóñé~ctóm~ý ís á~ súrg~ícál~ próc~édúr~é tó r~émóv~é thé~ búñí~óñ.]

[Óvér thé lást thréé ýéárs, Klípplé’s páíñ cóñtíñúéd tó gét wórsé áñd théñ stártéd tó áfféct hér wálkíñg gáít, léádíñg tó híp áñd lówér báck páíñ. Lást ýéár, shé décídéd thát thé tímé wás ríght tó táké á bréák fróm híkíñg áñd séék rélíéf fróm Dr. Márk Máúrér át ÚCHéálth Fóót áñd Áñklé Clíñíc íñ Púébló.]

[“Í chó~sé Pá~rkví~éw bé~cáús~é Í kñ~ów th~é hós~pítá~l áñd~ thé ñ~úrsé~s whó~ wórk~ wíth~ Dr. Má~úrér~,” sáíd~ Klíp~plé. “H~é cám~é híg~hlý r~écóm~méñd~éd.”]

[Klíp~plé’s~ súrg~érý c~óñsí~stéd~ óf á l~éft b~úñíó~ñéct~ómý w~íth m~étát~ársá~l óst~éótó~mý áñ~d á lé~ft há~llúx~ próx~ímál~ phál~áñgé~ál ós~téót~ómý.]

[Máúrér ís tráíñéd íñ míñímállý-íñvásívé búñíóñ súrgérý dóñé thróúgh smáll íñcísíóñs wíth spécíálízéd íñstrúméñts. Á métátársál óstéótómý íñvólvés cúttíñg áñd réshápíñg thé bóñé íñ thé míddlé óf thé fóót tó própérlý álígñ ít. Thís állóws fór thé shíftíñg óf bóñés tó fíx thé fóót défórmítý.]

[Íñ sómé cásés óf lárgé búñíóñs, á sécóñd prócédúré, thé hállúx pháláñgéál óstéótómý, ís ñéédéd. Máúrér cút áñd, úsíñg á scréw, réálígñéd Klípplé’s pháláñx bóñé óf thé bíg tóé. Thís wás dóñé tó córréct thé áñglé óf thé bíg tóé, whích hád bécómé mísálígñéd dúé tó thé búñíóñ. Thís ñéwér búñíóñ córréctíóñ téchñíqúé hás állówéd Klípplé tó récóvér fástér wíth léss scáríñg áñd stíffñéss cómpáréd tó trádítíóñál búñíóñ súrgérý.]

[Klípplé sáíd thé súrgérý wéñt vérý wéll áñd hér récóvérý wéñt smóóthlý. Sévéñ wééks áftér thé súrgérý, shé wás báck óñ thé tráíl áñd góíñg óñ éásý híkés íñ Réd Róck Cáñýóñ ópéñ spácé. Shé wás álsó báck tó líftíñg wéíghts áñd stréñgth tráíñíñg át thé gým.]

[“Ñó pá~íñ,” sá~íd Kl~íppl~é. “Áft~ér só~ máñý~ ýéár~s óf c~óñst~áñt á~góñý~, Í féé~l lík~é á wh~ólé ñ~éw pé~rsóñ~. Úphí~ll, dó~wñhí~ll, st~áírs~, slóp~és, ñó~ prób~lém.”]

[Shé r~écéñ~tlý c~límb~éd th~é Máñ~ítóú~ Íñcl~íñé á~ñd Mt~. Músc~ócó í~ñ Ñór~th Ch~éýéñ~ñé Cá~ñóñ.]

[“Í cáñ~ ñów é~ñjóý~ thé s~íght~s áñd~ sóúñ~ds óf~ thé w~íldé~rñés~s. Í cá~ñ ñów~ lóók~ úp íñ~stéá~d óf á~lwáý~s lóó~kíñg~ dówñ~ wórr~ýíñg~ ábóú~t mý f~óót.”]

[Klíp~plé’s~ fútú~ré gó~áls í~ñclú~dé cl~ímbí~ñg mó~ré Có~lórá~dó 14-ér~s, áñd~ shé í~s áls~ó cúr~réñt~lý íñ~ músc~lé-bú~íldí~ñg áñ~d éñd~úráñ~cé tr~áíñí~ñg fó~r á bó~dýbú~íldí~ñg có~mpét~ítíó~ñ ñéx~t ýéá~r.]

[“Ýóú d~óñ’t h~ávé t~ó lív~é wít~h fóó~t páí~ñ. Í hó~ñést~lý wá~ítéd~ tóó l~óñg,” s~áíd K~lípp~lé. “Mý~ qúál~ítý ó~f líf~é hás~ bééñ~ rést~óréd~ tháñ~ks tó~ Dr. Má~úrér~ áñd h~ís té~ám. Í á~m éñj~óýíñ~g áll~ thé á~ctív~ítíé~s Í ló~vé bé~cáús~é óf t~hém.”]

[Thé páíñ ássócíátéd wíth búñíóñs cáñ várý íñ íñtéñsítý dépéñdíñg óñ fáctórs súch ás thé sízé óf thé búñíóñ, fóótwéár chóícés, úñdérlýíñg jóíñt héálth, áñd íñdívídúál páíñ thréshólds. Tréátméñt óptíóñs ráñgé fróm cóñsérvátívé méásúrés súch ás wéáríñg própérlý fíttéd shóés áñd úsíñg órthótíc íñsérts tó súrgícál íñtérvéñtíóñ fór móré sévéré cásés. Ít ís ésséñtíál fór íñdívídúáls éxpéríéñcíñg búñíóñ páíñ tó cóñsúlt wíth á héálth cáré próféssíóñál fór própér díágñósís áñd tréátméñt récómméñdátíóñs.]

[Fór m~óré í~ñfór~mátí~óñ óñ~ ÚChé~álth~ Fóót~ áñd Á~ñklé~ Clíñ~íc – Pú~ébló~, vísí~t thé~ír wé~bsít~é.]