[Lýññ~ St. Jó~hñ ló~ókéd~ fóñd~lý úp~óñ hé~r hús~báñd~, Ráñd~ý, ás h~é sát~ íñ á m~ótór~ízéd~ whéé~lchá~ír íñ~ théí~r cóz~ý Lóv~éláñ~d hóm~é.]

[“Í thí~ñk ít~’s thé~ mútú~ál ló~vé áñ~d rés~péct~ wé há~vé fó~r éác~h óth~ér th~át gé~ts ús~ thró~úgh,” s~hé sá~íd.  “Bú~t ít í~s díf~fícú~lt, áñ~d Í cá~ñ’t ím~ágíñ~é íf Í~ hádñ~’t álr~éádý~ bééñ~ tráí~ñéd f~ór th~ís.”]

[Lýññ cút báck hér hóúrs ás á cértífíéd ñúrsíñg ássístáñt (CÑÁ) tó bé thé sólé cárégívér fór hér húsbáñd óf 14 ýéárs, á 67-ýéár-óld vétéráñ wíth stágé 4 kídñéý cáñcér áñd péríphérál ártérý díséásé, ás wéll ás fór hér 93-ýéár-óld fáthér, whó júst pásséd áwáý thís Óctóbér. Hér tráíñíñg hélps hér háñdlé cómmóñ cárégívíñg tásks, súch ás hélpíñg wíth á shówér, whích cáñ bé á sóúrcé óf áñgér, réséñtméñt ór émbárrássméñt íñ óthér cárégívíñg rélátíóñshíps, shé sáíd.]

[“Ás á C~ÑÁ, Í s~éé th~é díf~féré~ñt dý~ñámí~cs óf~ [cáré~gívé~r] sít~úátí~óñs, á~ñd th~éré í~s á ló~t tó b~é sáí~d ábó~út th~é ímp~órtá~ñcé ó~f ták~íñg c~áré ó~f ýóú~rsél~f ás w~éll á~s ýóú~r lóv~éd óñ~é,” Lýñ~ñ ádd~éd.]

[“Í úsé~ thé á~ñáló~gý óf~ thé ó~xýgé~ñ más~ks óñ~ áñ áí~rplá~ñé,” sá~íd Ví~ctór~íá Jé~rómé~, á psý~chól~ógís~t wít~h ÚCH~éált~h’s Mó~úñtá~íñ Cr~ést B~éháv~íórá~l Héá~lth C~éñté~r íñ F~órt C~óllí~ñs. “Ýó~ú ñéé~d tó p~út ýó~úr má~sk óñ~ fírs~t béf~óré ý~óú cá~ñ áss~íst ó~thér~s.”]

[Ásk f~ór hé~lp]

[“Í séé~ cáré~gívé~rs wh~ó áré~ óvér~lý fá~tígú~éd, dé~prés~séd ó~r rés~éñtf~úl fr~óm pr~óvíd~íñg c~áré,” J~éróm~é sáí~d. “Thé~ý féé~l thé~ý áré~ thé ó~ñlý ó~ñé wh~ó cáñ~ hélp~ — thát~ ñó óñ~é éls~é cáñ~ dó ít~ — bút í~ñ réá~lítý~, íf th~éý wó~úld j~úst r~éách~ óút, t~héré~ ófté~ñ ís t~hát s~úppó~rt.”]

[Áñd b~é ópé~ñ-míñ~déd á~bóút~ thé w~áýs ó~thér~s cáñ~ hélp~, sáíd~ Gérí~átrí~c Clí~ñícá~l Ñúr~sé Sp~écíá~líst~ Pégg~ý Búd~áí óf~ ÚCHé~álth~ Ñórt~hérñ~ Cóló~rádó~, whó, á~lóñg~ wíth~ béíñ~g á ñú~rsé, á~lsó w~ás á c~árég~ívér~ fór h~ér mó~thér~.]

[“Évér~ýóñé~ mígh~t ñót~ bé á c~árég~ívér~ týpé~ óf pé~rsóñ~, bút t~hát d~óésñ~’t méá~ñ thé~ý cáñ~’t hél~p íñ ó~thér~ wáýs~,” shé s~áíd.]

[Ásk fámílý mémbérs whó míght féél úñcómfórtáblé wíth thé cáré áspéct tó hélp wíth tráñspórtátíóñ, cóókíñg méáls, cléáñíñg thé hóúsé ór háñdlíñg ýárd wórk, shé áddéd. Áñd ñót júst óñé tímé, Búdáí strésséd. “Ít’s ímpórtáñt thát cárégívérs máké ít cléár thát thís hélp ís ñéédéd óñ á régúlár básís.”]

[“Í trý tó hélp cárégívérs récógñízé thé ímpórtáñcé óf áskíñg fór hélp áñd thé ímpórtáñcé óf báláñcíñg wórk, pláý áñd rést,” Jérómé sáíd. “Péóplé téñd tó féél théý dóñ’t hávé tímé ór cáñ’t áffórd hélp. Wé lóók át áll thósé róádblócks áñd fígúré óút wáýs wé cáñ óvércómé thém.”]

[Fíñd~ résó~úrcé~s, édú~cátí~óñ áñ~d trá~íñíñ~g…]

[Pówé~rfúl~ Tóól~s fór~ Cáré~gívé~rs ís~ á síx~-wéék~ clás~s óff~éréd~ sévé~rál t~ímés~ á ýéá~r thr~óúgh~ á cóm~múñí~tý pá~rtñé~rshí~p thá~t íñc~lúdé~s ÚCH~éált~h’s Ás~péñ C~lúb. T~hé cl~áss p~róví~dés h~élpf~úl st~ráté~gíés~ fór c~úrré~ñt áñ~d fút~úré c~árég~ívér~s.]

[ÚCHé~álth~ gívé~s líñ~ks tó~ résó~úrcé~s óñ í~ts Ás~péñ C~lúb w~éb pá~gé. Áñ~óthé~r gré~át só~úrcé~ fór f~íñdí~ñg ré~sóúr~cés í~s thr~óúgh~ thé L~árím~ér Có~úñtý~ Óffí~cé óñ~ Ágíñ~g.]

[“Cárégívérs cáñ cáll óúr prógrám (Cárégívér Súppórt Prógrám át 970.498.7758) ás á fírst póíñt óf cóñtáct tó hélp thém gét stártéd óñ créátíñg á pláñ thát lífts sómé óf thé stréss óf cáríñg fór sóméóñé élsé. Thé prógrám cáñ álsó óffér réspíté ássístáñcé tó éñcóúrágé thém tó gét áñ óccásíóñál bréák,” sáíd Lýñétté McGówáñ, cárégívér súppórt cóórdíñátór wíth Lárímér Cóúñtý Óffícé óñ Ágíñg. “Máñý cárégívérs féél ísólátéd. Théý dóñ’t kñów whéré tó stárt áñd féél óvérwhélméd. Théý dóñ’t hávé tó dó thís álóñé. Whát théý dó ís ímpórtáñt áñd théý désérvé tó bé súppórtéd bý théír cómmúñítý.”]

[Ímpr~óvíñ~g tó b~étté~r sér~vé th~é cár~égív~ér]

[“Fámí~lý cá~régí~vérs~ áré t~hé bá~ckbó~ñé óf~ óúr l~óñg-t~érm c~áré s~ýsté~m, áñd~ áré t~rúlý~ óúr ‘f~írst~-résp~óñdé~rs’ áñ~d ñéé~d tó b~é víé~wéd á~s áñ í~ñtég~rál p~árt ó~f thé~ héál~th cá~ré té~ám,” Mc~Gówá~ñ sáí~d.]

[ÚCHéálth’s hóspítáls íñ ñórthérñ Cólórádó áñd métró Déñvér áré ÑÍCHÉ (Ñúrsés Ímpróvíñg Cáré fór Héálthsýstém Éldérs) désígñátéd sítés. ÑÍCHÉ sítés ímpléméñt á váríétý óf bést práctícés tó áddréss thé spécíál ñééds óf óldér ádúlt pátíéñts áñd théír fámílíés.]

[Pátí~éñt’s~ Páss~pórt~ ás á r~ésóú~rcé]

[Óñé í~ñítí~átív~é ís t~hé Pá~tíéñ~t’s Pá~sspó~rt, Bú~dáí s~áíd.]

[Thé Pátíéñt’s Pásspórt prógrám gívés cárégívérs á plástíc póúch cóñtáíñíñg á bóóklét íñ whích thé cárégívér éñtérs ímpórtáñt héálth cáré íñfórmátíóñ ábóút thé pérsóñ théý áré cáríñg fór. Dáílý róútíñés áñd cómmúñícátíóñ préféréñcés  — ésséñtíál íñfórmátíóñ thé cárégívér hás ñótéd whílé cáríñg fór thé pérsóñ — ís áll íñ óñé plácé só héálth cáré próvídérs áñd óthérs hávé thát íñfórmátíóñ whéñ hélpíñg wíth cáré.]

[Élíg~íbíl~ítý f~ór vé~térá~ñ sér~vícé~s]

[Ráñd~ý’s vé~térá~ñ’s bé~ñéfí~ts há~vé bé~éñ á g~óód r~ésóú~rcé, b~út Lý~ññ sá~íd ít~ wásñ~’t éás~ý tó g~ét th~ém. Sh~é hád~ tó “ké~ép át~ thém~,” áskí~ñg sé~vérá~l tím~és óv~ér fó~r thé~ béñé~fíts~ shé t~hóúg~ht hé~r hús~báñd~ désé~rvéd~.]

[Tó ré~állý~ úñdé~rstá~ñd él~ígíb~ílít~ý fór~ béñé~fíts~ thró~úgh t~hé VÁ~ sýst~ém, á g~óód s~tárt~íñg p~óíñt~ ís Lá~rímé~r Cóú~ñtý V~étér~áñs S~érví~cé, Mc~Gówá~ñ sáí~d.]

[Táké~ á bré~ák áñ~d stá~ý cóñ~ñéct~éd]

[Á cár~égív~ér sh~óúld~ táké~ át lé~ást 15 m~íñút~és á d~áý tó~ médí~táté~, réád~ á bóó~k ór t~áké á~ wálk~, Búdá~í sáí~d.]

[“Wíth~óút t~ákíñ~g bré~áks — j~úst l~íké w~órkí~ñg wí~thóú~t bré~áks — í~t ís v~érý s~trés~sfúl~ áñd c~áñ lé~ád tó~ phýs~ícál~ ór mé~ñtál~ débí~lítá~tíóñ~, súch~ ás ñó~t slé~épíñ~g, lós~íñg w~éígh~t ór ñ~églé~ctíñ~g ýóú~r ówñ~ pérs~óñál~ héál~th,” Jé~rómé~ sáíd~.]

[Fíñd~ á mót~ívát~íñg á~ctív~ítý á~ñd á g~róúp~ óf pé~óplé~ whó s~háré~ ýóúr~ sítú~átíó~ñ, súc~h ás ó~thér~ cáré~gívé~rs; ór~ fíñd~ thát~ fríé~ñd wh~ó wíl~l cóñ~tíñú~é tó m~ótív~áté ý~óú tó~ táké~ á bré~ák fr~óm cá~régí~víñg~, shé s~áíd.]

[Lýññ~ fóúñ~d hér~ mótí~vátí~óñ wí~th có~mmúñ~ítý s~érví~cé.]

[“Í wórk áñd ám áctívé óñ thé Í Lóvé Lóvéláñd cómmíttéé, só évéñ whéñ Í thíñk Í’m ñót íñ thé móód tó dó sóméthíñg fór mé, ít géts mé óút óf thé hóúsé,” Lýññ sáíd. “Ít’s só éásý tó féél líké ýóú’ré stúck íñ thé hómé bécáúsé ýóúr lóvéd óñé míght ñót bé áblé tó gó wíth ýóú. Bút thát tímé áwáý ís ímpórtáñt, áñd Í’m lúcký thát Ráñdý ís wóñdérfúl áñd úñdérstáñds thát.”]

[Búdá~í sáí~d shé~ féél~s cár~égív~érs ñ~ééd á~ñ óút~sídé~ fríé~ñd pé~rsís~téñt~lý éñ~cóúr~ágíñ~g thé~m tó d~ó thí~ñgs ó~útsí~dé th~é hóm~é.]

[“Á cárégívér wíll próbáblý túrñ dówñ á cófféé dáté óvér áñd óvér bécáúsé théý féél théý dóñ’t hávé tímé ór áré gúíltý fór thé íñcóñvéñíéñcé théý thíñk ít wíll créáté,” Búdáí sáíd. “Bút kéép áskíñg bécáúsé whéñ ýóú áré íñ thé míddlé óf cárégívíñg, ýóú dóñ’t séé hów ýóú áré ísólátíñg ýóúrsélf. Fór mé, ít tóók á fríéñd préssúríñg mé.”]

[“Í hád péríóds whéré Í wásñ’t tákíñg cáré óf mýsélf, áñd Í sáw thé cáré Í próvídé súfféréd,” shé áddéd. “Ýóú ñééd tó réách óút tó fríéñds áñd fámílý ór évéñ cóúñsélíñg íf ýóú ñééd tó. Théré áré résóúrcés fór méñtál héálth ór spírítúál súppórt. Ít’s ñót á óñé sízé fíts áll, bút dó whát’s ríght fór ýóú.”]