[Él cá~lór é~s lá p~ríñc~ípál~ cáús~á dé m~úért~és ré~lácí~óñád~ás có~ñ él c~límá~ éñ ló~s ÉÉ. Ú~Ú., dé á~cúér~dó có~ñ él Ñ~átíó~ñál W~éáth~ér Sé~rvíc~é (Sér~vící~ó Mét~éóró~lógíc~ó Ñác~íóñá~l).]

[Cúáñ~dó lá~s tém~pérá~túrá~s súb~éñ, lá~s pér~sóñá~s ádú~ltás~ máýó~rés ý~ lós b~ébés q~úé ñó~ púéd~éñ ré~gúlá~r fácí~lméñ~té sú~ témp~érát~úrá c~órpó~rál, é~stós~ dós g~rúpó~s dé l~á pób~lácí~óñ sóñ~ lós m~ás vúl~ñérá~blés~ á lós~ pélí~grós~ dél c~álór~ éxtr~émó.]

[¿Cómó m~áñté~ñérs~é fré~scó d~úráñ~té úñ~á ólá~ dé ál~tás t~émpé~rátú~rás, c~ómbá~tír é~l ágó~támí~éñtó~ ý él g~ólpé~ dé cá~lór¿~]

[Párá réspóñdér á sús prégúñtás sóbré pór qúé él cálór púédé sér táñ pélígrósó ý cómó púédé máñtéñérsé fréscó ý sálúdáblé, cóñsúltámós cóñ él Dr. Míké Mítchéll, éspécíálístá éñ médícíñá dé úrgéñcíás ý díréctór médícó dél Dépártáméñtó dé Úrgéñcíás éñ él ÚCHéálth Bróómfíéld Hóspítál. Mítchéll és támbíéñ díréctór médícó éñ él céñtró ÚCHéálth’s Vírtúál Úrgéñt Cáré.]

[Táñtó párá jóvéñés cómó párá pérsóñás ádúltás máýórés, lás ólás dé cálór púédéñ sér éxtrémádáméñté pélígrósás párá qúíéñés débéñ trábájár ál áíré líbré cúáñdó él mércúríó sé díspárá. Péñsémós, pór éjémpló, éñ téchádórés, trábájádórés dé lá cóñstrúccíóñ ó éñ él éjércító.]

[Lós m~édícó~s qúé~ trát~áñ á p~ácíé~ñtés~ qúé h~áñ sú~fríd~ó cál~ór éx~trém~ó á vé~cés ó~bsér~váñ q~úé lá~ témp~érát~úrá c~órpó~rál c~éñtr~ál ál~cáñz~á lós~ 106 grád~ós (41 °C).]

[“És ré~álmé~ñté g~rávé~. Lás p~érsó~ñás s~úfré~ñ cóñ~vúls~íóñé~s ý ál~gúñá~s púé~déñ s~úfrí~r lés~íóñé~s cér~ébrá~lés p~érmá~ñéñt~és sí~ sú té~mpér~átúr~á cór~pórá~l céñ~trál~ sé él~évá d~émás~íádó~”, díjó~ Mítc~héll~.]

[¿Pór q~úé sóñ~ táñ p~élíg~rósá~s lás~ ólás~ dé cá~lór ý~ lós g~ólpé~s dé c~álór~¿]

[Él cá~lór p~úédé~ sér é~spéc~íálm~éñté~ pélí~grós~ó pór~qúé p~úédé~ ápár~écér~ dé fó~rmá r~épéñ~tíñá~.]

[“Á díf~éréñ~cíá d~él fr~íó, qúé~ ñós á~féct~á rápí~dámé~ñté, é~l gól~pé dé~ cáló~r púé~dé áp~áréc~ér dé~ fórm~á más g~rádú~ál ý l~á géñ~té ñó~ ló ñó~tá”, dí~jó Mí~tché~ll.]

[“Sí és~tá ál á~íré l~íbré~ éñ él~ fríó, l~é dól~éráñ l~ós dé~dós d~é lás~ máñó~s ý dé~ lós p~íés m~úchó~ áñté~s dé q~úé sú~frá c~óñgé~lácí~óñ.]

[“Cóñ é~l cál~ór, sú~dámó~s póc~ó á pó~có. Pé~ró lú~égó, c~ómó l~á géñ~té ñó~ sé sí~éñté~ bíéñ~, púéd~é qúé~ ñó sí~éñtá~ táñt~á séd~”, díjó~.]

[“Él áú~méñt~ó dé l~á tém~pérá~túrá~ á ñív~él gl~óbál~, és úñ~ prób~lémá~ créc~íéñt~é”.]

[¿Pór q~úé él c~álór~ és és~pécí~álmé~ñté p~élíg~rósó~ párá~ lás p~érsó~ñás á~dúlt~ás má~ýóré~s¿]

[Éñ lá~s pér~sóñá~s ádú~ltás~ máýó~rés, l~á cóñ~fúsí~óñ púé~dé áp~áréc~ér ráp~ídám~éñté~.]

[“Sús cúérpós ñó tóléráñ bíéñ él cálór. Sí vá á vér á sú mádré ó á sú ábúélá ý ñó lé dícéñ ñádá cóñ clárídád ó lé hácéñ lá mísmá prégúñtá, ló cúál ñó és hábítúál, áségúrésé dé qúé bébáñ súfícíéñté ágúá. Próbábléméñté ñécésítéñ máñtéñérsé fréscós”, díjó Mítchéll.]

[Lá mó~vílí~dád t~ámbí~éñ púé~dé sé~r úñ p~róbl~émá.]

[“Álgú~ñás p~érsó~ñás m~áýór~és ñó~ púéd~éñ mó~vérs~é físí~cámé~ñté. Q~úízás~ ñó pú~édáñ~ cámí~ñár, ó~ úséñ~ síll~á dé r~úédá~s ó áñ~dádó~r. Qúí~zás ñó~ púéd~áñ có~ñdúc~ír. Éx~ísté~ñ lím~ítác~íóñé~s físí~cás p~árá p~róté~gérs~é dél~ cáló~r”.]

[Lás p~érsó~ñás á~dúlt~ás má~ýóré~s tám~bíéñ c~órré~ñ él r~íésg~ó dé s~úfrí~r cáíd~ás, és~pécí~álmé~ñté s~í ést~áñ cóñ~fúñd~ídás~ ó ñó s~é síé~ñtéñ~ bíéñ~.]

[“Ésá é~s ótr~á ráz~óñ pór~ lá qú~é él c~álór~ és tá~ñ pél~ígró~só. Sí~ tíéñ~és 85 áñó~s ý ñó~ sé mú~évé b~íéñ, p~úédé~ pásá~r cál~ór ý d~éshí~drát~ársé~, ý púé~dé cá~ér ý r~ómpé~rsé l~á cád~érá”, d~íjó M~ítch~éll.]

[¿Pór q~úé él c~álór~ és tá~ñ pél~ígró~só pá~rá ló~s béb~és ý ló~s ñíñó~s péq~úéñós~¿]

[Lós b~ébés ñ~ó sé r~éfré~scáñ~ fácíl~méñt~é, ý mú~chós~ pádr~és có~mété~ñ él é~rrór~ dé éñ~vólv~érló~s éñ d~émás~íádá~s máñ~tás.]

[“Sí tí~éñé c~álór~ ý llé~vá úñ~á cám~ísét~á síñ~ máñg~ás ý p~áñtá~lóñé~s cór~tós, p~róbá~blém~éñté~ sú bé~bé tám~bíéñ s~íéñt~á cál~ór”, dí~jó Mí~tché~ll.]

[Lá fí~síól~ógíá d~él cú~érpó~ dé ló~s béb~és lós~ hácé~ más sú~scép~tíbl~és ál~ cáló~r.]

[“Sóñ más séñsíblés. Sús cúérpós sóñ péqúéñós, péró tíéñéñ más súpérfícíé éñ rélácíóñ cóñ sú flújó sáñgúíñéó”, díjó Mítchéll. “Ñórmálméñté, cúáñdó téñémós cálór, súdámós ý réspírámós más. Lós bébés ý lós ñíñós péqúéñós ñó ló hácéñ táñ bíéñ ý púédéñ déshídrátársé cóñ múchá fácílídád”.]

[Lós ñ~íñós m~ás péq~úéñós~ támb~íéñ pú~édéñ~ éñfé~rmár~sé pó~r él c~álór~. Lós b~ébés ý~ lós ñ~íñós p~éqúé~ñós pú~édéñ~ ségú~ír có~rríé~ñdó í~ñclú~só sí~ tíéñ~éñ cá~lór.]

[“Púéd~é qúé~ ñó sé~áñ cá~pácé~s dé d~écír~: ‘Éstó~ý cáñ~sádó~. Téñg~ó múc~hó cá~lór’”, d~íjó M~ítch~éll. “Á~ vécé~s súd~áñ, sé~ póñé~ñ múý~ rójó~s ý sé~ rúbó~rízá~ñ, ý sí~gúéñ~ córr~íéñd~ó”.]

[¿Qúé só~ñ lós~ cálá~mbré~s pór~ cáló~r¿]

[Táñtó ñíñós cómó ádúltós púédéñ súfrír cálámbrés pór cálór cúáñdó sé ésfúérzáñ ý súdáñ éxcésíváméñté cóñ áltás témpérátúrás. Lós cálámbrés pór cálór répréséñtáñ él ñívél méñós grávé dé éñférmédádés rélácíóñádás cóñ él cálór. Á vécés, lás pérsóñás qúé sé ácálóráñ démásíádó éxpéríméñtáñ cálámbrés. Lós cálámbrés pór cálór súéléñ éstár rélácíóñádós cóñ lá déshídrátácíóñ ý lá fáltá dé sál éñ él cúérpó. Púédéñ ócúrrír, pór éjémpló, cúáñdó lós ñíñós pásáñ váríás hórás córríéñdó cóñ áltás témpérátúrás, cómó júgáñdó úñ tórñéó dé fútból ó lácróssé qúé dúrá tódó él díá.]

[“Ádém~ás dé l~ós cá~lámb~rés, t~ámbí~éñ púé~déñ t~éñér~ dóló~rés d~é cáb~ézá. Ñ~écés~ítáñ~ bébé~r más á~gúá ý~ prót~égér~sé dé~l cál~ór”, dí~jó Mí~tché~ll.]

[Úñá p~érsó~ñá qú~é súf~ré dé~ cálá~mbré~s pór~ cáló~r géñ~érál~méñt~é ñó ñ~écés~ítá v~ér á ú~ñ médí~có ñí~ ír á ú~rgéñ~cíás~.]

[Lá pr~évéñ~cíóñ d~é lás~ éñfé~rméd~ádés~ cáús~ádás~ pór é~l cál~ór ý l~á dés~hídr~átác~íóñ és~ cláv~é, díj~ó Mít~chél~l.]

[“Sí vá~ñ á úñ~ tórñ~éó dé~ fútbó~l tód~ó él f~íñ dé~ sémá~ñá, ll~évéñ~ á lós~ ñíñós~ á lá s~ómbr~á. Ásé~gúréñ~sé dé~ qúé b~ébáñ~ múch~á ágú~á éñt~ré pá~rtíd~ós”, dí~jó.]

[¿Qúé és~ él ág~ótám~íéñt~ó pór~ cáló~r¿]

[Él ág~ótám~íéñt~ó pór~ cáló~r és l~á ség~úñdá~ fórm~á más g~rávé~ dé éñ~férm~édád~ cáús~ádá p~ór él~ cáló~r.]

[Éñtr~é lós~ síñtó~más d~él ág~ótám~íéñt~ó pór~ cáló~r fíg~úráñ~:]

• [Látí~dós c~árdíá~cós á~célé~rádó~s.]
• [Résp~írác~íóñ ráp~ídá ý~ súpé~rfíc~íál.]
• [Témp~érát~úrá c~órpó~rál l~ígér~áméñ~té él~évád~á.]

[Sí úñ~á pér~sóñá~ cóñ á~gótá~míéñ~tó pó~r cál~ór pr~éséñ~tá síñ~tómá~s qúé~ ñó mé~jórá~ñ éñ á~próx~ímád~áméñ~té úñ~á hór~á, déb~é bús~cár á~téñc~íóñ méd~ícá.]

[“Lés á~dmíñ~ístr~ámós~ líqúí~dós ý~ médí~cámé~ñtós~ cóñt~rá lá~s ñáús~éás”, d~íjó M~ítch~éll.]

[Lós m~édícó~s dé ú~rgéñ~cíás~ támb~íéñ ré~vísá~ñ lá f~úñcí~óñ réñ~ál.]

[“Lés á~ñálí~zámó~s lá ó~ríñá~ párá~ vér q~úé táñ~ désh~ídrá~tádó~s ést~áñ. Géñ~érál~méñt~é ñéc~ésít~áñ bé~bér m~úchó~s líqú~ídós~”, díjó~ Mítc~héll~.]

[¿Qúé és~ él gó~lpé d~é cál~ór¿]

[“Él gó~lpé d~é cál~ór és~ múý g~rávé~”, díjó~ Mítc~héll~. “Éstá~s pér~sóñá~s súé~léñ d~ésmá~ýárs~é ó há~bér s~úfrí~dó úñ~á cóñ~vúls~íóñ. Sí~ hábl~áñ, ló~ qúé d~ícéñ~ ñó tí~éñé m~úchó~ séñt~ídó. Ñ~ó síé~mpré~ púéd~éñ dé~cír d~óñdé é~stáñ. S~ú tém~pérá~túrá~ córp~órál~ és ál~tá”.]

[Ótró~s síg~ñós d~é gól~pé dé~ cáló~r íñc~lúýé~ñ:]

• [Témp~érát~úrá c~órpó~rál á~ltá.]
• [Fált~á dé c~óórd~íñác~íóñ.]
• [Píél~ cálí~éñté~ ý séc~á ó sú~dórá~cíóñ p~rófú~sá.]
• [Fréc~úéñc~íá cá~rdíác~á ý ré~spír~ácíóñ~ ácél~érád~ás.]
• [Dóló~r dé c~ábéz~á púl~sátíl~.]

[Cúáñ~dó úñ~á pér~sóñá~ súfr~é úñ g~ólpé~ dé cá~lór g~rávé~, ñécé~sítá~ átéñ~cíóñ m~édícá~ íñmé~díát~á. Llá~mé ál~ 911 ó llé~vé á l~á pér~sóñá~ ál sé~rvíc~íó dé~ úrgé~ñcíá~s dél~ hósp~ítál~ más cé~rcáñ~ó.]

[Sí úñ~á pér~sóñá~ ñó ré~cíbé~ trát~ámíé~ñtó p~árá é~l gól~pé dé~ cáló~r, sú c~úérp~ó cóm~éñzá~rá á dé~térí~órár~sé.]

[Púéd~é súf~rír ú~ñ síñd~rómé~ médíc~ó cóñ~ócíd~ó cóm~ó ráb~dómí~ólísí~s.]

[Éstó sígñífícá qúé él téjídó múscúlár sé détéríórá. Sé ácúmúláñ prótéíñás éñ lá sáñgré ý ésó cáúsá íñsúfícíéñcíá réñál. Éstós pácíéñtés térmíñáñ éñ híéló ý, á méñúdó, tíéñéñ qúé sómétérsé á díálísís. És réálméñté grávé. Púédéñ súfrír cóñvúlsíóñés ý lésíóñés cérébrálés pérmáñéñtés sí sú témpérátúrá céñtrál áúméñtá démásíádó.]

[¿Cúálé~s sóñ~ lós s~íñtóm~ás á l~ós qú~é déb~émós~ prés~tár á~téñc~íóñ éñ~ lás é~ñfér~médá~dés r~élác~íóñá~dás c~óñ él~ cáló~r éxt~rémó~¿]

[Lós p~rímé~rós s~íñtóm~ás dé~l mál~éstá~r pór~ cáló~r púé~déñ s~ér cá~rá ró~já ý é~ñrój~écíd~á, cál~ámbr~és ý d~éshí~drát~ácíóñ~.]

[Lós s~íñtóm~ás pú~édéñ~ émpé~órár~ rápíd~áméñ~té. Éñ~ cásó~s dé á~gótá~míéñ~tó pó~r cál~ór ó í~ñsól~ácíóñ~ más gr~ávés~, lós s~íñtóm~ás pú~édéñ~ íñcl~úír:]

• [Désm~áýó.]
• [Cóñf~úsíóñ~ ý rép~étíc~íóñ.]
• [Prób~lémá~s réñ~álés~.]

[Úñá v~éz qú~é úñá~ pérs~óñá h~á súf~rídó~ úñá é~ñfér~médá~d rél~ácíó~ñádá~ cóñ é~l cál~ór, ¿és~ más pr~óbáb~lé qú~é vúé~lvá á~ súfr~ír ág~ótám~íéñt~ó pór~ cáló~r ó gó~lpé d~é cál~ór¿]

[Sí, rés~póñd~íó Mít~chél~l.]

[“Úñá v~éz qú~é sé s~úfré~ úñá l~ésíóñ~ pór c~álór~, éxís~té úñ~ áltó~ ríés~gó dé~ vólv~ér á s~úfrí~rlá. H~áý qú~é téñ~ér mú~chó c~úídá~dó”, dí~jó.]

[¿Cómó s~ábér~ sí úñ~ bébé ó~ úñ ñí~ñó péq~úéñó é~stá éñ~férm~ó á cá~úsá d~él cá~lór¿~]

[“Sí lós bébés tíéñéñ démásíádó cálór, sé óbsérvá ló qúé llámámós úñ cámbíó éñ él éstádó méñtál”, díjó Mítchéll. “Ñó hábláñ. Sóñ méñós récéptívós. Ñó íñtéráctúáñ. Ñó sé émócíóñáñ ñí bálbúcéáñ. Púédéñ párécér sómñólíéñtós ó ñó déspértársé bíéñ. Téñdráñ lá bócá sécá. Ñó bábéáráñ ñí llóráráñ. Púédéñ éstár múý rójós ý éñrójécídós, sóbré tódó sí sús pádrés lés cúbréñ cóñ máñtás”.]

[¿Cúálé~s sóñ~ lós s~íñtóm~ás dé~l ágó~támí~éñtó~ pór c~álór~ ó gól~pé dé~ cáló~r éñ ú~ñ ñíñó~¿]

[“Lós ñ~íñós p~éqúé~ñós qú~ízá ñó~ dígá~ñ: ‘Ést~óý cá~ñsád~ó. Téñ~gó mú~chó c~álór~’”, díjó~ Mítc~héll~.]

[Péró~ sí sú~fréñ~ úñá é~ñfér~médá~d rél~ácíó~ñádá~ cóñ é~l cál~ór, és~ prób~áblé~ qúé s~é rúb~óríc~éñ ý t~éñgá~ñ dól~ór dé~ cábé~zá.]

[Támb~íéñ és~ múý c~ómúñ q~úé ló~s ñíñó~s émp~íécé~ñ á vó~mítá~r cúá~ñdó s~úfré~ñ ést~rés tér~mícó~.]

[¿Qúé pá~sá sí~ éstó~ý léj~ós dé~ lá át~éñcí~óñ médí~cá¿ P~ór éj~émpl~ó, sí é~stám~ós ál~ áíré~ líbr~é hác~íéñd~ó séñ~dérí~smó, m~óñtá~ñísmó~ ó ráf~tíñg~, úñ ñí~ñó ó úñ~ ádúl~tó sé~ éñfé~rmá p~ór él~ cáló~r.]

[Mítc~héll~ ácóñ~séjá~ úsár~ cúál~qúíé~r hér~rámí~éñtá~ dísp~óñíb~lé pá~rá éñ~fríá~r á lá~ pérs~óñá. S~í tíé~ñé ác~césó~ á híé~ló, pr~épár~é cóm~prés~ás fr~íás pá~rá éñ~fríá~r zóñ~ás dé~l cúé~rpó, c~ómó l~ás áx~ílás~ ý lás~ íñgl~és.]

[Sí ñó~ tíéñ~é híé~ló, pé~ró sí á~gúá, s~úmér~já úñ~á sábá~ñá ó ú~ñá cá~mísé~tá éñ~ ágúá~ ý lúé~gó éñ~vúél~vá él~ cúér~pó dé~ lá pé~rsóñ~á cóñ~ lá té~lá mó~jádá~.]

[“Sí és~tá hác~íéñd~ó ráf~tíñg~, úsé á~gúá f~ríá. Sú~mérj~á lás~ máñó~s ý ló~s píé~s dé l~á pér~sóñá~ éñ él~ ágúá~ fríá”, d~íjó.]

[Sí úñ~ ñíñó ó~ úñ ád~últó~ vómí~tá sí~ñ cóñ~tról~, búsq~úé áý~údá m~édícá~ ló áñ~tés p~ósíb~lé.]

[“Ñó bé~bá ág~úá dé~ úñ tr~ágó. S~óló t~ómé p~éqúé~ñós só~rbós~”, díjó~ Mítc~héll~.]

[Lás p~érsó~ñás g~rávé~méñt~é dés~hídr~átád~ás gé~ñérá~lméñ~té ñó~ púéd~éñ ré~téñé~r líqú~ídós~. Sí íñ~téñt~áñ bé~bér d~émás~íádá~ ágúá~, pódr~íáñ vó~mítá~r dé ñ~úévó~ ý lá d~éshí~drát~ácíóñ~ émpé~órár~á. Pór é~só és~ táñ é~séñc~íál b~úscá~r áýú~dá méd~ícá.]

[¿És más~ prób~áblé~ súfr~ír úñ~ gólp~é dé c~álór~ éñ ál~títú~dés é~lévá~dás¿~]

[Lá dé~shíd~rátá~cíóñ é~s más c~ómúñ é~ñ lás~ zóñá~s ált~ás, ló~ qúé f~ácíl~ítá t~ámbí~éñ él g~ólpé~ dé cá~lór, é~xplí~có Mít~chél~l.]

[Pór é~jémp~ló, sí~ sé pr~áctí~cá sé~ñdér~ísmó~ éñ zó~ñás á~ltás~, él ím~páct~ó dél~ sól p~úédé~ sér m~úchó~ máýó~r.]

[“Sé píérdé múchá más ágúá éñ lás zóñás áltás. Lá géñté ñó sé dá cúéñtá dé ló rápídó qúé púédé sóbrécáléñtársé éñ lá móñtáñá. Cámíñár síñ sómbrá és cómó cámíñár sóbré úñ éspéjó. Él clímá és más áltó ý más sécó, ý úñó hípérvéñtílá ý réspírá más. Ál hácérló, sé píérdéñ más líqúídós”, éxplícó Mítchéll.]

[“Úñá v~éz dé~shíd~rátá~dó ý c~óñ fá~ltá d~é líqú~ídós~, él rí~ésgó~ dé sú~frír~ lésí~óñés~ pór c~álór~ áúmé~ñtá”, á~ñádíó.]

[Él médícó ácóñséjá síémpré máñtéñér búéñós ñívélés dé hídrátácíóñ. Bébá múchá ágúá. Sí ñécésítá répóñér sálés míñérálés, évíté lás bébídás ázúcárádás cómó Gátórádé ý, éñ sú lúgár, bébá líqúídós cóñ sódíó. Álgúñás márcás íñclúýéñ Líqúíd Í.V, ÓRS (sólúcíóñ dé réhídrátácíóñ órál) ý ÚCÁÑ hýdráté.]

[¿Cúáñd~ó és ñ~écés~áríó~ llév~ár á ú~ñ ñíñó~ ó úñá~ pérs~óñá m~áýór~ á úñ m~édícó~ ó sér~vící~ó dé ú~rgéñ~cíás~ párá~ récí~bír á~ýúdá~¿]

[Sí úñ~ ñíñó v~ómít~á rép~étíd~áméñ~té ý ñ~ó púé~dé ré~téñé~r líqú~ídós~, búsq~úé át~éñcí~óñ médí~cá dé~ íñmé~díát~ó.]

[“Úñá v~éz qú~é émp~íézá~ñ á vó~mítá~r, háý~ qúé b~úscá~r áýú~dá”, dí~jó Mí~tché~ll.]

[¿Cómó p~úédó~ máñt~éñér~mé fr~éscó~ dúrá~ñté l~ás ól~ás dé~ cáló~r¿]

[Lás r~écóm~éñdá~cíóñ~és bás~ícás~ párá~ máñt~éñér~sé fr~éscó~ áñté~ lás á~ltás~ témp~érát~úrás~ íñcl~úýéñ~:]

• [Prót~éjásé~ dél c~álór~ síém~pré q~úé sé~á pós~íblé~.]
• [Bébá~ múch~á ágú~á.]
• [Úsé s~ómbr~éró.]
• [Cúbrá~sé lá~ píél~ cóñ c~ápás~ lígé~rás.]
• [Cúáñ~dó és~té éñ c~álór~ éxtr~émó, ó~blígú~ésé á~ tómá~r dés~cáñs~ós cá~dá hó~rá dé~ úñós~ 10 míñú~tós p~árá d~éscá~ñsár~ ý réh~ídrá~társ~é.]

[Lá má~ýóríá~ dé lá~s pér~sóñá~s ádú~ltás~ síéñ~téñ l~á llé~gádá~ dél c~álór~ ý réá~ccíó~ñáñ d~é íñm~édíá~tó. Bé~béñ m~ás ágú~á ý dé~scáñ~sáñ á~ lá só~mbrá~.]

[Sí ñó tíéñé áíré ácóñdícíóñádó, búsqúé lúgárés públícós fréscós cómó bíblíótécás, céñtrós párá pérsóñás ádúltás máýórés ó céñtrós récréátívós. Á médídá qúé áúméñtáñ lás témpérátúrás éñ lás cíúdádés, cádá véz más áútórídádés éstáñ créáñdó zóñás dé éñfríámíéñtó désígñádás párá qúé lás pérsóñás éñ ríésgó púédáñ éscápár dél cálór.]

[Llév~é síé~mpré~ ágúá~ cóñ ú~stéd~ ý bébá~lá có~ñ rég~úlár~ídád~. Ý cóñ~sídé~rá ll~évár~ úñ pé~qúéñó~ átóm~ízád~ór. Íñ~clús~ó háý~ péqú~éñós v~éñtí~ládó~rés p~órtát~ílés~. Púéd~é úsá~r úñ á~báñí~có ý d~éjár~ cáér~ úñ ch~órró~ dé ág~úá éñ~ sú cú~érpó~.]

[Sí lá~ víví~éñdá~ qúé h~ábít~á és d~é sú p~rópí~édád~, búsq~úé dé~scúé~ñtós~ cóñ l~ós pr~óvéé~dóré~s dé é~ñfrí~ádór~és pó~r váp~ór, ló~s cúá~lés s~óñ éñ~érgét~ícám~éñté~ éfíc~íéñt~és ál~ útíl~ízár~ lá hú~médá~d ý lá~ véñt~ílác~íóñ pá~rá éñ~fríá~r á lá~s pér~sóñá~s éñ l~ás ré~gíóñ~és sé~cás.]

[Sí álqúílá sú cásá ó búscá úñ sístémá dé réfrígérácíóñ pórtátíl ý écóñómícó, Mítchéll récómíéñdá úñá ópcíóñ íñtélígéñté qúé púédé íñstálár ústéd mísmó. Púédé cólócár úñ péqúéñó véñtíládór básícó éñ lá párté súpéríór dé úñá cúbétá ñáráñjá dé 5 gálóñés dé Hómé Dépót. Véá ésté vídéó párá ápréñdér á íñstálár sú própíó sístémá dé réfréscámíéñtó.]

[¿Pór q~úé és á~úñ más p~róbá~blé q~úé él~ cáló~r éxt~rémó~ ócúr~rá éñ~ ámbí~éñté~s húmé~dós¿~]

[Cúáñ~dó há~ý múc~há hú~médá~d, és m~ás díf~ícíl é~límí~ñár é~l cál~ór dé~l cúé~rpó.]

[“Éñ él~ súr, s~í ést~á ál áí~ré lí~bré ý~ lá té~mpér~átúr~á súp~érá l~ós 85 dé~gréé~s (29 grá~dós C~élsí~ús) có~ñ úñá~ húmé~dád d~él 85%, pú~édé s~úfrí~r ágó~támí~éñtó~ pór c~álór~ múý r~ápídá~méñt~é”, díj~ó Mít~chél~l.]

[Éñ cl~ímás~ sécó~s, és m~úchó~ más fác~íl ús~ár lá~ húmé~dád, c~ómó ú~ñá sáb~áñá ó~ cámí~sétá~ mójá~dá, pá~rá él~ímíñ~ár él~ cáló~r dél~ cúér~pó.]

[“Él ág~úá és~tá más f~ríá qú~é él c~úérp~ó pór~qúé h~áý más~ húmé~dád. É~l ágú~á sé é~vápó~rá ý á~bsór~bé lá~ éñér~gíá dé~l cúé~rpó”, d~íjó M~ítch~éll. “P~éró é~ñ úñ á~mbíé~ñté h~úmédó~, ñó sé~ púéd~é úsá~r lá é~vápó~rácí~óñ. Háý~ démá~síád~á húm~édád~ éñ él~ áíré~”.]