[Lá édád és él máýór ríésgó párá lá éñférmédád dé Álzhéímér ý él ríésgó dé Álzhéímér áúméñtá éñ lás pérsóñás cóñstáñtéméñté désdé lá édád dé 65 áñós hácíá árríbá. Ésé héchó dífícíl sé trádúcé éñ 7 míllóñés dé pérsóñás qúé súfréñ dé lá éñférmédád ñéúródégéñérátívá ý lá éxpéctátívá dé qúé él ñúméró pódríá cásí dúplícársé párá 2050.]

[Lás éstádístícás támbíéñ púédéñ llévár á álgúñós á créér qúé lá éñférmédád dé Álzhéímér és úñ résúltádó íñévítáblé dél éñvéjécímíéñtó. Ésá vísíóñ fátálístá pódríá fórtálécérsé cóñ íñvéstígácíóñés qúé éxámíñéñ él pápél qúé júégá lá géñétícá éñ lá éñférmédád dé Álzhéímér. Úñ éjémpló és úñ éstúdíó dél 2024, cúýós áútórés áñúñcíáróñ qúé hábíáñ éstáblécídó úñá ñúévá fórmá géñétícá dé lá éñférmédád dé Álzhéímér.]

[Párá cómpréñdér méjór lós hállázgós dél éstúdíó ý sús pósíblés cóñsécúéñcíás, ÚCHéálth Tódáý hábló cóñ lá Drá. Tárá Cárlíslé, ñéúrólógá cóñdúctúál ý prófésórá ásístéñté dé Ñéúrólógíá éñ Úñívérsítý óf Cólórádó Schóól óf Médícíñé, qúíéñ éjércé éñ lá CÚ Ádváñcéd Thérápý fór Ñéúródégéñérátívé Dísórdérs (ÁTÑD) Clíñíc, úñ éspácíó déñtró dé lá  Úñívérsítý óf Cólórádó Ñéúróbéhávíór áñd Mémórý Dísórdérs Clíñíc éñ ÚCHéálth Ñéúrólógý Clíñíc – Céñtrál Párk.]

[Cárl~íslé~ hábl~ó sóbr~é úñ é~stúd~íó ré~cíéñ~té ý é~l ímp~áctó~ dé lá~ géñét~ícá é~ñ lá é~ñfér~médá~d dé Á~lzhé~ímér~. Támb~íéñ dé~stác~ó ló qú~é lás~ pérs~óñás~ púéd~éñ há~cér p~árá r~édúc~ír sú~ ríés~gó dé~ máñé~rá ác~tívá~. Sú có~ñclú~síóñ f~úé qú~é és ú~ñ tém~á cóm~plíc~ádó.]

[Úñ és~túdí~ó réc~íéñt~é súg~íríó q~úé pú~édé h~ábér~ úñá ñ~úévá~ fórm~á géñ~étícá~ dé lá~ éñfé~rméd~ád dé~ Álzh~éímé~r. ¿Qúé ñ~ós dí~cé él~ éstú~díó á~cérc~á dé q~úé él~ Álzh~éímé~r és g~éñétí~có¿]

[Lós hállázgós sé públícáróñ éñ Ñátúré Médícíñé éñ ábríl 2024 ý sé céñtráñ éñ él géñ ÁPÓÉ. Ésé géñ és bíéñ cóñócídó cómó úñ fáctór dé ríésgó párá désárróllár lá éñférmédád dé Álzhéímér, pártícúlárméñté párá él 2% ál 3% dé lá póblácíóñ géñérál qúé tíéñé dós cópíás dé úñá fórmá éspécífícá dé lá éñférmédád (ó áléló), llámádá hómócígótós ÁPÓÉ é4.]

[Lós áútórés dél éstúdíó cóñclúýéróñ qúé cásí tódás lás pérsóñás qúé sóñ hómócígótás párá ÁPÓÉ é4 préséñtáróñ ñívélés áñórmálméñté áltós dé bétá-ámílóídé, lá prótéíñá qúé fórmá plácás ádhésívás éñ él cérébró dé lás pérsóñás cóñ éñférmédád dé Álzhéímér, éñ sú líqúídó céfálórráqúídéó á lós 65 áñós ý él 95 % téñíá lós bíómárcádórés á lós 55 áñós. Lás pérsóñás qúé sóñ hómócígótás párá ÁPÓÉ é4 támbíéñ éxpéríméñtáróñ síñtómás dé lá éñférmédád dé Álzhéímér ý fállécíéróñ hástá úñá décádá áñtés qúé áqúéllás qúé ñó téñíáñ ÁPÓÉ é4.]

[Lá cóñclúsíóñ dél éstúdíó fúé: téñér dós cópíás dél áléló dél géñ ÁPÓÉ é4 débé cóñsídérársé úñá fórmá géñétícá dé lá éñférmédád dé Álzhéímér. Ésó débéríá éstímúlár lá íñvéstígácíóñ dé ñúévás éstrátégíás dé prévéñcíóñ ý térápíás párá ésós íñdívídúós, ágrégáróñ lós íñvéstígádórés.]

[Cárlíslé díjó qúé lós áútórés dél éstúdíó ófrécéñ úñá “défíñícíóñ bíólógícá” dé lá éñférmédád dé Álzhéímér. Ésó és dístíñtó dé défíñírló éñ térmíñós dé lós síñtómás qúé éxhíbéñ lós pácíéñtés. “Lás pérsóñás qúé éscríbíéróñ él ártícúló éstáñ défíñíéñdó lá éñférmédád dé Álzhéímér pór lá pátólógíá súbýácéñté”, és décír, lós ñívélés dé bétá-ámílóídé éñ pérsóñás cóñ hómócígótós ÁPÓÉ é4, díjó.]

[“Árgú~méñt~áñ qú~é, sí s~é tíé~ñéñ d~ós có~píás~ dél g~éñ ÁP~ÓÉ é4, h~áý úñ~á líñé~á dé t~íémp~ó pré~décí~blé é~ñ cúá~ñtó á~ cúáñd~ó sé c~óméñ~záráñ~ á dés~árró~llár~ cámb~íós [c~ógñí~tívó~s] qúé~ sóñ c~óñsí~stéñ~tés c~óñ lá~ éñfé~rméd~ád dé~ Álzh~éímé~r”, díj~ó.]

[¿És sí~gñíf~ícát~ívó q~úé él~ éstú~díó í~déñt~ífíq~úé ót~rá fó~rmá g~éñétí~cá dé~ lá éñ~férm~édád~ dé Ál~zhéí~mér¿~]

[Ésó é~s óbj~étó d~é déb~áté, d~íjó C~árlí~slé.]

[“Párá~ úñá p~érsó~ñá qú~é tíé~ñé dó~s cóp~íás d~é ÁPÓ~É é4, ¿sí~gñíf~ícá é~só qú~é éñ á~lgúñ m~óméñ~tó dé~ sú ví~dá vá~ñ á éx~pérí~méñt~ár cá~mbíó~s cóg~ñítí~vós s~ígñí~fícá~tívó~s¿ Ñó~ ñécé~sárí~áméñ~té”, dí~jó.]

[Pór é~jémp~ló, úñ~á “búé~ñá pó~rcíóñ~” dé ló~s pár~tící~páñt~és dé~l ést~údíó~ éráñ~ ásíñ~tómát~ícós~, séñál~ó Cárl~íslé~.]

[“¿Qúé tá~ñ síg~ñífí~cátí~vó és~ párá~ ésás~ pérs~óñás~, éspé~cíál~méñt~é sí t~íéñé~ñ álg~ó más d~é ló q~úé pó~dríáñ~ mórí~r áñt~és dé~ qúé r~éálm~éñté~ téñg~áñ ál~gúñ síñ~tómá~¿”.]

[Ótrós fáctórés cómplícáñ lá prégúñtá, díjó. Éstúdíós áñtéríórés móstráróñ qúé lás mújérés cóñ él géñ ÁPÓÉ é4 tíéñéñ úñ ríésgó sígñífícátíváméñté máýór dé désárróllár lá éñférmédád dé Álzhéímér qúé lós hómbrés. Ádémás, dócéñás dé ótrós márcádórés géñétícós júégáñ úñ pápél éñ lá détérmíñácíóñ dél ríésgó dé éñférmédád dé Álzhéímér, díjó Cárlíslé.]

[“Símpléméñté cóñócér sú éstádó dé ÁPÓÉ é4 és úñá péqúéñá párté dél rómpécábézás, ýá qúé púédé hábér múchós ótrós géñés qúé désémpéñáñ úñ pápél”, díjó. “Ñó áýúdá á cómpréñdér sú ríésgó éspécífícó; más bíéñ, própórcíóñá íñfórmácíóñ sóbré lá póblácíóñ dél éstúdíó éñ géñérál”.]

[Lós f~áctó~rés á~mbíé~ñtál~és ý l~ás mé~dídá~s dé p~révé~ñcíóñ~, dé ló~s qúé~ hábl~árém~ós más~ ádél~áñté~, támb~íéñ pú~édéñ~ éñtr~ár éñ~ júég~ó, áñád~íó.]

[¿Éxís~téñ á~lgúñ~ás lí~mítá~cíóñ~és dé~l ést~údíó~ géñét~ícó Á~PÓÉ¿~]

[Sí. Cár~lísl~é méñ~cíóñ~ó, ál íg~úál q~úé ló~s áút~órés~ dél é~stúd~íó, lá~ máýó~ríá dé~ lós p~ártí~cípá~ñtés~ éráñ~ pérs~óñás~ bláñ~cás d~é órí~géñ é~úróp~éó.]

[“Lá pó~blác~íóñ ér~á réd~úcíd~á”, díj~ó. “Ésó~ hácé~ qúé s~éá bá~stáñ~té dí~fícíl~ géñé~rálí~zár s~ús há~lláz~gós”.]

[Ádém~ás, díj~ó Cár~lísl~é, lás~ pérs~óñás~ qúé p~ártí~cípá~ñ éñ é~stós~ típó~s dé é~stúd~íós t~íéñd~éñ á s~ér más~ sáñá~s ý éd~úcád~ás qú~é lá p~óblá~cíóñ g~éñér~ál.]

[“Éstó~s tám~bíéñ s~óñ fá~ctór~és dé~ ríés~gó sí~gñíf~ícát~ívós~ párá~ désá~rról~lár d~éméñ~cíá, p~ór ló~ qúé é~s pós~íblé~ qúé l~á géñ~étícá~ púéd~á júg~ár úñ~ pápé~l más í~mpór~táñt~é éñ é~sté s~úbgr~úpó d~é lá p~óblá~cíóñ”, d~íjó.]

[¿Cúáñd~ó déb~éríá ú~ñá pé~rsóñ~á cóñ~sídé~rár l~ás pr~úébá~s géñ~étícá~s pár~á lá é~ñfér~médá~d dé Á~lzhé~ímér~¿]

[“Éñ és~té mó~méñt~ó ñó r~écóm~éñdá~mós q~úé ñá~díé q~úé és~té ásí~ñtóm~átícó~ sé há~gá úñ~á prú~ébá p~árá s~ú ést~ádó Á~PÓÉ é~4”, díjó~ Cárl~íslé~.]

[Éllá~ séñál~ó qúé t~ódás~ lás p~érsó~ñás t~íéñé~ñ úñ r~íésg~ó dé á~próx~ímád~áméñ~té 10% dé~ cóñt~ráér~ lá éñ~férm~édád~ dé Ál~zhéí~mér d~úráñ~té sú~ vídá~.]

[“Ásí qú~é íñc~lúsó~ sí ñó~ tíéñ~é él g~éñ ÁP~ÓÉ é4, á~úñ pód~ríá dé~sárr~óllá~r lá é~ñfér~médá~d dé Á~lzhé~ímér~ débí~dó á ó~trós~ géñé~s ý fá~ctór~és dé~l ést~íló d~é víd~á qúé~ júég~áñ úñ~ pápé~l”.]

[Lá prívácídád és ótrá préócúpácíóñ párá lás pérsóñás qúé cóñsídéráñ hácérsé prúébás áñtés dé qúé séáñ síñtómátícás, díjó Cárlíslé. Éxístéñ médídás párá prótégér á lás pérsóñás cóñtrá lá díscrímíñácíóñ pór mótívós géñétícós. Síñ émbárgó, lá íñfórmácíóñ dé lás prúébás tódávíá pódríá sálír á lá lúz ý áféctár sú cápácídád párá óbtéñér ségúró ó sú éstádó lábórál, séñáló.]

[Lá préócúpácíóñ ñó és hípótétícá. Lá cómpáñíá cómércíál dé prúébás géñétícás 23áñdMé résólvíó úñá démáñdá cóléctívá á príñcípíós dé ésté véráñó pór úñá víólácíóñ dé dátós dé óctúbré dé 2023 qúé cómprómétíó lá prívácídád dé cásí 7 míllóñés dé clíéñtés. Úñ ñúméró más péqúéñó, péró áúñ sígñífícátívó, dé ésós clíéñtés téñíáñ sús dátós géñétícós ý ótrós dátós dé sálúd éxpúéstós.]

[¿Qúé pá~sá sí~ tíéñ~é síñt~ómás~ cógñ~ítív~ós¿ ¿D~ébér~íá éñt~óñcé~s cóñ~sídé~rár l~á pós~íbíl~ídád~ dé ré~álíz~ár pr~úébá~s géñ~étícá~s pár~á lá é~ñfér~médá~d dé Á~lzhé~ímér~¿]

[Cárl~íslé~ ácóñ~séjó p~récá~úcíóñ~.]

[“Íñclúsó sí álgúíéñ tíéñé síñtómás, ñó ñécésáríáméñté vá á cámbíár lá fórmá éñ qúé vóý á trátárlós”, díjó. Úñá prégúñtá clávé és qúé háríá úñá pérsóñá dé máñérá díféréñté sí súpíérá qúé téñíá él hómócígótó ÁPÓÉ é4, ápárté dé hácér módífícácíóñés éñ él éstíló dé vídá qúé pódríáñ rédúcír él ríésgó dél 10 % qúé tódós tíéñéñ, ágrégó.]

[Éñtó~ñcés~, ¿háý á~lgúñ~á ráz~óñ pár~á hác~ér lá~ prúé~bá dé~l géñ~ ÁPÓÉ~¿]

[Sí. Lás pérsóñás qúé háñ sídó díágñóstícádás cóñ détéríóró cógñítívó lévé ó déméñcíá lévé débídó á lá éñférmédád dé Álzhéímér ý sóñ cáñdídátás á récíbír íñfúsíóñés dé lós médícáméñtós ápróbádós pór lá FDÁ dírígídós ál ámílóídé, cómó Léqémbí (lécáñémáb) (récíéñtéméñté díspóñíblés éñ ÚCHéálth Úñívérsítý óf Cólórádó Hóspítál) ý Kísúñlá (dóñáñémáb) débéñ cóñsídérár séríáméñté lás prúébás géñétícás ÁPÓÉ. Éstó sé débé á qúé lós médícáméñtós áúméñtáñ él ríésgó dé áñómálíás rélácíóñádás cóñ lá ímágéñ dél ámílóídé (ÁRÍÁ, pór sús síglás éñ íñglés), íñclúídás hémórrágíás ý édémá cérébrál, éñ pérsóñás cóñ úñá ó dós cópíás dél ÁPÓÉ é4.]

[“Lá úñí~cá íñ~dícá~cíóñ [á~ctúá~l] pár~á réá~lízá~r prú~ébás~ dé ÁP~ÓÉ dé~sdé ú~ñá pé~rspé~ctív~á clíñ~ícá é~s sí á~lgúí~éñ és~tá cóñ~sídé~ráñd~ó úñá~ térá~píá á~ñtíá~míló~ídé”, d~íjó C~árlí~slé.]

[¿Éñ qú~é cóñs~ísté~ lá pr~úébá~ géñét~ícá¿~] 

[“És úñ~ áñálí~sís d~é sáñ~gré s~óló p~árá l~ós ál~élós~ ÁPÓÉ~, cúýó~s rés~últá~dós g~éñér~álmé~ñté s~é réc~íbéñ~ éñ úñ~ pláz~ó dé s~íété~ á díé~z díás~”, díjó~ Cárl~íslé~.]

[Hémó~s ést~ádó h~áblá~ñdó d~é ríé~sgó. P~éró ¿h~áý gé~ñés q~úé sá~bémó~s qúé~ cáús~áñ lá~ éñfé~rméd~ád dé~ Álzh~éímé~r¿]

[Sí, péró sóñ réspóñsáblés dé sóló álrédédór dél 5% dé tódós lós cásós dé éñférmédád dé Álzhéímér, díjó Cárlíslé. Úñá pérsóñá qúé hérédá úñá dé éstás trés mútácíóñés géñétícás dé sú mádré ó pádré tíéñé “básícáméñté gáráñtíá” dé désárróllár lá éñférmédád dé Álzhéímér éñ álgúñ móméñtó, díjó, péró ágrégó qúé “háý cíértás pártícúlárídádés éñ ésó”.]

[‘Sí mí~s géñ~és dé~térm~íñáñ~ qúé d~ésár~róll~áré lá~ éñfé~rméd~ád dé~ Álzh~éímé~r, ¿cómó~ púéd~é háb~ér cí~értá~s pár~tícú~lárí~dádé~s¿’]

[Cádá~ úñó d~é lós~ trés~ géñé~s tíé~ñé dí~féré~ñtés~ “ñívé~lés d~é péñ~étrá~ñcíá~”, éxpl~ícó Cá~rlís~lé. És~ó síg~ñífí~cá qú~é “sí t~íéñé~ ésá m~útác~íóñ, ¿cú~ál és l~á pró~bábí~lídá~d dé q~úé dé~sárr~óllé~ lá éñ~férm~édád~ dé Ál~zhéí~mér á~ ló lá~rgó d~é sú v~ídá¿~”, pláñ~téó.]

[Pór éjémpló, úñó dé lós trés géñés áñómálós, Préséñílíñá (PSÉÑ)1, géñérálméñté próvócá qúé lós síñtómás ápárézcáñ más témpráñó éñ lá vídá qúé lós ótrós dós. “Cádá úñó dé éstós géñés tíéñé díféréñtés ñívélés dé péñétráñcíá. Ý sú tásá éspécífícá púédé sér díféréñté dé lá dé ótrá pérsóñá qúé téñgá úñá mútácíóñ éñ él mísmó géñ”, díjó Cárlíslé. Ý, pór súpúéstó, dádó qúé lós síñtómás á méñúdó sé désárrólláñ éñ úñá étápá más tárdíá dé lá vídá, úñ íñdívídúó pódríá fállécér pór ótrá cáúsá áñtés dé qúé ápárézcáñ lós síñtómás, áñádíó.]

[Éñ gé~ñérá~l, ¿qúé t~áñ gr~áñdé~ és él~ ríés~gó dé~ téñé~r áñt~écéd~éñté~s fám~ílíá~rés p~árá l~á éñf~érmé~dád d~é Álz~héím~ér¿]

[Álzhéímér’s Ássócíátíóñ cóñsídérá qúé lós áñtécédéñtés fámílíárés sóñ “úñ fúérté fáctór dé ríésgó” párá lá éñférmédád, péró Cárlíslé díjó qúé él détérmíñáñté ñúméró dós és sér mújér. Lás mújérés répréséñtáñ ápróxímádáméñté dós tércíós dé lás pérsóñás cóñ éñférmédád dé Álzhéímér éñ lós Éstádós Úñídós. Úñá éxplícácíóñ és qúé lás mújérés, éñ prómédíó, vívéñ más tíémpó qúé lós hómbrés, péró Cárlíslé díjó qúé lá prégúñtá és cómplícádá.]

[“Párté dé élló próbábléméñté sé débá á fáctórés ámbíéñtálés, ýá qúé hómbrés ý mújérés tíéñéñ díféréñtés éxpósícíóñés á ló lárgó dé sús vídás”, díjó. “Pódríá hábér támbíéñ úñ cómpóñéñté géñétícó, dóñdé lós géñés désémpéñáñ úñ pápél máýór, tál véz, éñ él cásó dé lás mújérés éñ él désárrólló dé lá éñférmédád dé Álzhéímér”.]

[Ádém~ás, úñ é~ñsáý~ó álé~átór~íó ré~cíéñ~té éñ~ ádúl~tós m~áýór~és sí~ñ síñt~ómás~ dé dé~méñc~íá mó~stró q~úé áq~úéll~ós cú~ýás m~ádré~s téñ~íáñ áñ~técé~déñt~és dé~ dété~ríór~ó dé l~á mém~óríá~ á cúá~lqúí~ér éd~ád ér~áñ más~ próp~éñsó~s á té~ñér ñ~ívél~és más~ áltó~s dé b~étá-á~míló~ídé.]

[Éñtó~ñcés~, sí sú~ mádr~é túv~ó lá é~ñfér~médá~d dé Á~lzhé~ímér~, ¿qúé tá~ñ pré~ócúp~ádó d~ébér~íá ést~ár¿]

[És ím~pórt~áñté~ sábé~r sí s~ú mád~ré ó c~úálq~úíér~ ótró~ míém~bró d~é lá f~ámíl~íá sú~fríó d~étér~íóró~ cógñ~ítív~ó, íñc~lúýé~ñdó l~á éñf~érmé~dád d~é Álz~héím~ér. Pé~ró és~ós áñ~técé~déñt~és ñó~ dété~rmíñ~áñ qú~é dés~árró~llár~á lós m~ísmó~s pró~blém~ás, dí~jó Cá~rlís~lé.]

[“Múch~ás pé~rsóñ~ás ví~éñéñ~ á mí c~líñíc~á ý dí~céñ: ‘D~r. Cár~lísl~é, mí m~ádré~ téñíá~ Álzh~éímé~r ¿Cúáñ~dó vó~ý á dé~sárr~óllá~r lá é~ñfér~médá~d¿’”, dí~jó.]

[Péró pór tódás lás rázóñés méñcíóñádás áñtéríórméñté, lá gráñ máýóríá dé lás pérsóñás ñó éstáñ déstíñádás á désárróllár lá éñférmédád dé Álzhéímér. Séñáló, pór éjémpló, qúé Láñcét Cómmíssíóñ públícó récíéñtéméñté úñ íñfórmé qúé détállábá más dé úñá dócéñá dé fáctórés dé ríésgó módífícáblés qúé, ségúñ lós áútórés, pódríáñ “prévéñír ó rétrásár cásí lá mítád dé lós cásós dé déméñcíá”.]

[¿Cúálé~s sóñ~ lós f~áctó~rés d~é ríé~sgó p~révé~ñíbl~és qú~é pód~ríáñ p~révé~ñír ó~ rétr~ásár~ lá dé~méñc~íá¿]

[Sóñ dívérsós, díjó Cárlíslé, é íñclúýéñ méjórár lá édúcácíóñ, trátár lá pérdídá áúdítívá, ábórdár lá déprésíóñ, cóñstrúír cóñéxíóñés sócíálés, pártícípár éñ áctívídádés cógñítíváméñté éstímúláñtés, hácér éjércícíó, évítár él tábácó pór cómplétó ý él álcóhól éñ éxcésó ý trátár próblémás dé sálúd cómó lá présíóñ ártéríál áltá ý lá óbésídád.]

[“Sí tíéñé úñ móñtóñ dé fáctórés dé ríésgó ádémás dé úñ pérfíl géñétícó qúé áúméñtá sú ríésgó, és pósíblé qúé él íñícíó dé lá éñférmédád dé Álzhéímér séá íñclúsó áñtés”, díjó. “Péró sí ústéd íñtérvíéñé, pódríá ráléñtízár lá prógrésíóñ ó lá ápárícíóñ dé lós síñtómás”.]

[¿Éxís~téñ v~áríá~ñtés~ géñét~ícás~ qúé d~ísmí~ñúýá~ñ él r~íésg~ó dé d~ésár~róll~ár lá~ éñfé~rméd~ád dé~ Álzh~éímé~r¿]

[Sí. Lás íñvéstígácíóñés múéstráñ qúé lás pérsóñás cóñ úñá ó dós cópíás dél áléló dél géñ ÁPÓÉ é2 tíéñéñ úñá próbábílídád múchó méñór dé désárróllár lá éñférmédád dé Álzhéímér. Ótrá váríáñté rárá dél géñ ÁPÓÉ, cóñócídá cómó Chrístchúrch, há démóstrádó prótégér ál cérébró dél détéríóró cáúsádó pór él Álzhéímér, íñclúsó éñ úñá pérsóñá cóñ lá mútácíóñ PSÉÑ1. Ótró éstúdíó há áísládó úñá váríáñté ádícíóñál qúé pódríá prótégér cóñtrá lá éñférmédád dé Álzhéímér ál rédúcír lá ácúmúlácíóñ dé úñá prótéíñá qúé ímpídé qúé él cúérpó élímíñé lós dépósítós dé bétá-ámílóídé dél cérébró á trávés dél tórréñté sáñgúíñéó.]

[“Lá ím~pórt~áñcí~á ést~á éñ éñ~cóñt~rár m~útác~íóñé~s ésp~écífí~cás ý~ éñté~ñdér~lás c~óñ más~ détá~llé p~árá q~úé tá~l véz~ pódá~mós á~próv~échá~r ló q~úé sé~á qúé~ lás h~ágá m~ás pró~téct~órás~ ý lúé~gó pó~síbl~éméñ~té áp~lícá~rlás~ á ótr~á pér~sóñá~”, díjó~ Cárl~íslé~.]

[Cúál~qúíé~rá qú~é séá~ sú có~mpós~ícíóñ~ géñét~ícá, ¿c~úálés~ sóñ l~ás pá~útás~ básíc~ás pá~rá ré~dúcí~r él r~íésg~ó dé p~ádéc~ér lá~ éñfé~rméd~ád dé~ Álzh~éímé~r¿]

[Cárl~íslé~ séñál~ó lós f~áctó~rés d~é ríé~sgó m~ódíf~ícáb~lés é~ñúmé~rádó~s pór~ Láñc~ét Có~mmís~síóñ~ ý áñád~íó qúé~ éllá~ ý sús~ cólé~gás c~ómpá~rtéñ~ cóñ s~ús pá~cíéñ~tés l~ós “Sé~ís pí~láré~s dé ú~ñ ést~íló d~é víd~á sál~údáb~lé pá~rá él~ céré~bró”. É~stós~ íñcl~úýéñ~:]

• [Éjér~cící~ó rég~úlár~: Trát~é dé r~éálí~zár 150 m~íñút~ós dé~ áctí~vídá~d áér~óbícá~ á lá s~émáñ~á, ásí c~ómó é~jérc~ícíó~s dé f~órtá~lécí~míéñ~tó ý é~qúíl~íbrí~ó.]

• [Díét~á sál~údáb~lé: Có~ñsíd~éré l~á díé~tá MÍ~ÑD, qú~é és ú~ñá có~mbíñ~ácíóñ~ dé lá~ díét~á méd~ítér~ráñéá~ ý lá d~íétá~ DÁSH~, sálú~dábl~é pár~á él c~óráz~óñ.]

• [Éstí~múlá~cíóñ m~éñtá~l: Máñ~téñg~á sú m~éñté~ áctí~vá có~ñ ácé~rtíj~ós, cr~úcíg~rámá~s, léc~túrá~ ý ápr~éñdí~zájé~ dé ñú~évás~ hábí~lídá~dés, c~ómó á~préñ~dér ú~ñ ñúé~vó íd~íómá~, tócá~r úñ í~ñstr~úméñ~tó ó d~éscú~brír~ úñ ñú~évó p~ását~íémp~ó.]

• [Súéñó~ dé cá~lídá~d: Ír á~ lá cá~má ý l~éváñ~társ~é á lá~ mísm~á hór~á tód~ós ló~s díás~. És bú~éñó t~ómár~ úñá s~íést~á pór~ lá tá~rdé, p~éró ñ~ó más d~é 45-60 míñ~útós~. Hágá~ lá pr~úébá~ párá~ lá áp~ñéá d~él sú~éñó sí~ ústé~d róñ~cá.]

• [Máñé~jó dé~l ést~rés: Pr~áctí~qúé é~jérc~ícíó~s dé r~éspí~rácí~óñ pró~fúñd~á, íñv~éstí~gúé c~ómó mé~dítá~r ý ré~álíc~é áct~ívíd~ádés~ qúé d~ísfr~úté d~íárí~áméñ~té.]

• [Vídá~ sócí~ál ác~tívá~: Hágá~ úñ vó~lúñt~áríá~dó, úñá~sé á ú~ñ grú~pó só~cíál~, hágá~ úñá c~ítá d~é álm~úérz~ó sém~áñál~ cóñ á~mígó~s, sál~gá á v~ér pé~lícúl~ás, mú~séós~, párq~úés ý~ ótró~s lúg~árés~ públí~cós.]

[“Bróméó qúé débéñ sér lós óchó pílárés, pórqúé 1, 2 ý 3 débéñ sér éjércícíós”, díjó Cárlíslé. “Ñó sóló sé há démóstrádó qúé máñtíéñé lá cógñícíóñ, síñó qúé íñclúsó éñ pérsóñás cóñ úñ díágñóstícó dé détéríóró cógñítívó lévé, úñ prógrámá dé éjércícíó ñó sóló púédé rétrásárló, síñó qúé éñ réálídád púédé cóñdúcír á úñá méjórá”.]