[Thé b~éñéf~íts ó~f rég~úlár~ éxér~císé~ áré ú~ñdéñ~íábl~é. Bút~ fór á~ pérs~óñ wí~th Pá~rkíñ~sóñ’s~ dísé~ásé, á~ñ éxé~rcís~é pró~grám~ cáñ é~ñábl~é thé~m tó w~álk t~héír~ dóg, d~rívé~ á cár~ ór pr~évéñ~t sér~íóús~ íñjú~ríés~.]

[“Párk~íñsó~ñ’s wó~ñ’t kí~ll ýó~ú, bút~ ýóú w~íll d~íé wí~th ít~,” sáíd~ Jím M~cHúg~h, whó~ wás d~íágñ~óséd~ wíth~ Párk~íñsó~ñ’s áb~óút f~ívé ý~éárs~ ágó. “T~hís c~láss~ ís óñ~é thí~ñg ýó~ú cáñ~ dó fó~r ýóú~rsél~f.”]

[McHú~gh jó~íñéd~ ÚCHé~álth~’s Ásp~éñ Cl~úb Pá~rkíñ~sóñ’s~ Wéll~ñéss~ Récó~vérý~ éxér~císé~ clás~s íñ á~ñ éff~órt t~ó máñ~ágé h~ís sý~mptó~ms.]

[“Péóplé wíth Párkíñsóñ’s lósé théír fléxíbílítý áñd úsúállý éárlý íñ thé díséásé, áñd ít rélátés tó théír báláñcé,” sáíd Dr. Márgárét Schéñkmáñ, PhD, PT, díréctór óf phýsícál thérápý át ÚCHéálth’s Áñschútz Médícál Cámpús. “Thís mákés ít hárd tó dó dáílý áctívítíés.”]

[Párkíñsóñ’s ís á prógréssívé dísórdér óf thé ñérvóús sýstém, cáúsíñg trémórs, múscúlár rígídítý áñd slów, ímprécísé móvéméñts. Ñó twó péóplé hávé thé sámé sýmptóms ór áré áfféctéd thé sámé wáý, Schéñkmáñ éxpláíñéd. Bút whát éxpérts dó kñów ís thát éxércísé hélps.]

[“Ít ís évídéñt thát éxércísé cáñ bé béñéfícíál tó péóplé wíth Párkíñsóñ’s díséásé,” shé sáíd. “Théré áré úñdérlýíñg íssúés thát gó álóñg wíth Párkíñsóñ’s, áñd évéñ íf ýóú cáñ’t stóp thát trémór, íf ýóú cáñ ímpróvé óvéráll phýsíólógícál fúñctíóñ ýóú stíll ímpróvé lífé. Íñ óthér wórds, ít máý bé réállý ímpórtáñt tó ímpróvé fléxíbílítý, rétáíñ lówér áñd úppér bódý stréñgth, áñd présérvé cárdíóváscúlár fúñctíóñ fór péóplé tó fúñctíóñ ás wéll ás póssíblé wíthíñ thé cóñstráíñts óf thé díséásé.”]

[Schéñkmáñ ís párt óf thé téám wórkíñg óñ thé Stúdý íñ Párkíñsóñ Díséásé óf Éxércísé (SPÁRX) tríál át thé Úñívérsítý óf Cólórádó. Ít ís íñ íts lást ýéár óf éválúátíñg hów dífféréñt íñtéñsítíés óf éxércísé ímpróvé sýmptóms óf Párkíñsóñ’s. Á sécóñdárý áñálýsís wíll lóók át thé fréqúéñcý óf éxércísé rélátéd tó sýmptóm ímpróvéméñts, shé sáíd. Thé stúdý ís ímpórtáñt bécáúsé ít wíll hélp tó éstáblísh hów vígóróúslý áñd hów fréqúéñtlý péóplé wíth Párkíñsóñ’s díséásé shóúld éxércísé fór thé bést résúlts.]

[Bút p~átíé~ñts l~íké M~cHúg~h, ór c~láss~ párt~ícíp~áñts~ Súsá~ñ Cóú~ltér~ áñd M~íché~lé Vá~ñ Wór~mér, d~óñ’t ñ~ééd á~ tríá~l tó t~éll t~hém é~xérc~ísé h~élps~ — théý~ áré é~xpér~íéñc~íñg í~t fír~sthá~ñd.]

[Béfó~ré Mc~Húgh~ stár~téd P~WR cl~ássé~s á ýé~ár áñ~d á há~lf ág~ó, hé h~ád bé~éñ fá~llíñ~g fré~qúéñ~tlý — á~ dáñg~éróú~s rís~k fór~ sómé~óñé ó~ñ á bl~óód t~híññ~ér. Bú~t ít w~ásñ’t~ óñlý~ thé r~ísk; P~árkí~ñsóñ~’s wás~ prév~éñtí~ñg Mc~Húgh~ fróm~ dóíñ~g thí~ñgs t~hát m~ádé h~ím há~ppý.]

[“Í álw~áýs é~ñjóý~éd wá~lkíñ~g, só t~ó háv~é tó f~éár s~ómét~híñg~ Í éñj~óýéd~ wás á~wfúl~,” hé sá~íd.]

[Hé wás référréd tó thé PWR cláss whílé récéívíñg cáré át ÚCHéálth Métró Déñvér. Hé stártéd áttéñdíñg thé Déñvér PWR cláss twó dáýs á wéék. Ít wás hís clássmátés whó éñcóúrágéd hím tó trý móré clássés, só whéñ á PWR cláss stártéd íñ Fórt Cóllíñs, ñéár whéré hé lívés íñ Lóvéláñd, hé áddéd twó móré dáýs tó hís wééklý régíméñ.]

[“Wé wórk óñ báláñcé áñd óvéráll fléxíbílítý, áñd théré ís áñ íñtélléctúál cómpóñéñt só ít kééps mý bráíñ shárp,” McHúgh sáíd. “Í’vé ñótícéd áñ íñcréásé íñ mý éñérgý lévél. Á pérsóñ wíth Párkíñsóñ’s, íf léft álóñé, wíll téñd tó sít — ýóú’vé gót tó wórk áñd kéép móvíñg. Áñd Í’vé ñótícéd á dífféréñcé íñ thé wáý Í móvé. Í’m móré áñímátéd, áñd Í’vé gót móré mótíóñ íñ mý árms áñd légs.”]

[Béfó~ré Có~últé~r stá~rtéd~ átté~ñdíñ~g PWR~, shé h~ád st~óppé~d drí~víñg~.]

[“Í hád~ lóst~ thát~ háñd~-éýé c~óórd~íñát~íóñ,” C~óúlt~ér sá~íd.  “Bú~t ñów~ Í háv~é thá~t cóó~rdíñ~átíó~ñ bác~k áñd~ ám có~ñfíd~éñt t~hát Í~’m qúí~ck éñ~óúgh~.”]

[Thé P~WR cl~áss f~ócús~és óñ~ éxér~císé~s thá~t hél~p wít~h péó~plé’s~ dáíl~ý líf~é áct~ívít~íés, s~áíd c~láss~ íñst~rúct~ór Hí~llár~ý Béc~k-Gíf~fórd~, á fít~ñéss~ spéc~íálí~st có~ñtrá~ctéd~ bý ÚC~Héál~th’s Á~spéñ~ Clúb~ tó té~ách t~hé lé~vél t~wó PW~R clá~ss.]

[Théré áré twó lévéls: lévél óñé ís fór péóplé whó hávé tróúblé wíth móbílítý áñd báláñcé, áñd ís ófféréd thróúgh thé Cítý óf Fórt Cóllíñs áñd ÚCHéálth’s phýsícál thérápý dépártméñt. ÚCHéálth’s Áspéñ Clúb hósts lévél twó clássés fór péóplé whó cáñ wálk wíthóút thé úsé óf ássístívé dévícés.]

[“Máñý péóplé wíth Párkíñsóñ’s móvé íñ á vérý smáll wáý — théír mótíóñs gét límítéd — só wé trý tó gó bíg íñ cláss,” Béck-Gíffórd sáíd. “Thé cláss fócúsés óñ thé áctívátíóñ óf thé bráíñ, líké shíftíñg wéíght fróm fóót tó fóót. Máñý péóplé wíth Párkíñsóñ’s fréézé áñd cáñ’t móvé bécáúsé théý cáñ’t shíft thát wéíght, áñd ýóú cáñ’t móvé íf ýóúr wéíght ís óñ bóth féét.”]

[Lévé~l twó~ clás~sés á~ré óf~féré~d óñ M~óñdá~ýs áñ~d Thú~rsdá~ýs, áñ~d áré~ ópéñ~ tó th~é cóm~múñí~tý. Á t~wó-mó~ñth c~ómmí~tméñ~t ís r~éqúí~réd f~ór ár~óúñd~ $40. Thé ñ~éxt s~éssí~óñ st~árts~ íñ Má~rch.]

[“Thér~é áré~ húgé~ pósí~tívé~ thíñ~gs th~át có~mé óú~t óf t~hís c~láss~,” Béck~-Gíff~órd s~áíd. “T~hésé~ párt~ícíp~áñts~ búíl~d á có~mmúñ~ítý w~íth é~ách ó~thér~.”]

[Fór V~áñ Wó~rmér~, ít’s ñ~ót óñ~lý th~é phý~sícá~l ímp~róvé~méñt~s shé~’s ñót~ícéd~. Shé s~áíd t~hé fá~mílý~ óf mú~túál~ súpp~órté~rs ás~ wéll~ ás th~é cóñ~fídé~ñcé s~hé’s b~úílt~ áré á~lsó v~érý í~mpór~táñt~ béñé~fíts~ óf th~é clá~ss.]

[“Émpó~wérm~éñt,” s~hé sá~íd. “Th~át’s w~hát í~t’s áb~óút — é~mpów~érmé~ñt.”]