[Dáñgéróúslý cóld árctíc áír cáñ gríp Cólórádó wíñtér dáýs. Áñd dúríñg thésé frígíd évéñts, éxpérts áré prómptéd tó wárñ péóplé ábóút fróstbíté prévéñtíóñ: búñdlé úp, cóvér éxpóséd skíñ, áñd, íf póssíblé, ávóíd béíñg óútdóórs fór éxtéñdéd péríóds.]

[Íf ýóú ñééd tó bé óútsídé, ít’s ésséñtíál tó dréss íñ láýérs tó rédúcé thé rísk óf fróstbíté. Dóñ’t fórgét ýóúr hát, glóvés, scárf áñd bóóts. Médícál éxpérts át thé ÚCHéálth Búrñ áñd Fróstbíté Céñtér óñ thé Áñschútz Médícál Cámpús sáý fróstbíté cáñ háppéñ wíthíñ sécóñds íf skíñ ís éxpóséd dúríñg éxtrémélý cóld témpérátúrés.]

[Fróstbíté ís áñ íñjúrý — álmóst líké á búrñ — thát óccúrs whéñ thé skíñ áñd tíssúé fréézé áftér éxpósúré tó cóld témpérátúrés fór tóó lóñg. Móst fróstbíté íñjúríés óccúr óñ thé fíñgérs, tóés, ñósé, chééks, áñd éárs. Íñ móst cásés, thé bódý párt cáñ bé réwárméd tó ávóíd lóñg-térm íñjúrý, bút íñ sévéré cásés, súrgérý ór évéñ ámpútátíóñ máý bé réqúíréd.]

[“Thé b~íg th~íñg, ó~bvíó~úslý~, ís pr~évéñ~tíñg~ frós~tbít~é íñ t~hé fí~rst p~lácé~,’’ sáíd~ Dr. Ár~ék Wí~któr~, díré~ctór~ óf th~é búr~ñ céñ~tér á~t ÚCH~éált~h Úñí~vérs~ítý ó~f Cól~órád~ó Hós~pítá~l. “Stá~ý óút~ óf th~é cól~d, áñd~ íf ýó~ú mús~t bé ó~útsí~dé, pr~ótéc~t ýóú~r skí~ñ.’’]

[Éldérlý péóplé, smáll chíldréñ, péóplé éxpéríéñcíñg hóméléssñéss áñd thósé whó hávé péríphérál váscúlár díséásé ór díábétíc ñéúrópáthý áré móst át rísk fór fróstbíté, sáíd Wíktór, whó ís álsó áñ ássócíáté próféssór óf súrgérý át thé Úñívérsítý óf Cólórádó Schóól óf Médícíñé óñ thé Áñschútz Médícál Cámpús.]

[Frós~tbít~é cáñ~ hápp~éñ vé~rý qú~íckl~ý.]

[Whát~ ís th~é bés~t pré~véñt~íóñ f~ór fr~óstb~íté¿~]

• [Bé és~pécí~állý~ cáré~fúl w~héñ w~íñd á~ccóm~páñí~és có~ld wé~áthé~r, ás w~íñdc~híll~ cáñ d~rámá~tícá~llý r~édúc~é thé~ tímé~ whéñ~ frós~tbít~é cáñ~ sét í~ñ.]
• [Ávóí~d drí~ñkíñ~g álc~óhól~ síñc~é péó~plé w~hó ár~é íñt~óxíc~átéd~ máý ñ~ót ím~médí~átél~ý bé á~wáré~ óf hó~w cól~d thé~ý áré~.]
• [Kéép~ ás mú~ch óf~ ýóúr~ skíñ~ cóvé~réd á~s pós~síbl~é. Cóv~ér ýó~úr hé~ád. Wé~ár á h~át, éá~rmúf~fs áñ~d héá~vý mí~ttéñ~s íf ý~óú há~vé th~ém sí~ñcé t~héý w~órk b~étté~r thá~ñ gló~vés. W~íggl~é ýóú~r fíñ~gérs~ fréq~úéñt~lý tó~ kéép~ thém~ wárm~.]
• [Drés~s íñ l~áýér~s áñd~, kéép~ óúté~rwéá~r drý~. Íf ýó~úr cl~óthé~s gét~ wét, h~éád í~ñdóó~rs ás~ qúíc~klý á~s pós~síbl~é tó c~háñg~é íñt~ó drý~ clót~hés.]
• [Chóó~sé ló~ósél~ý wóv~éñ fá~bríc~ fór t~hé íñ~sídé~ láýé~r (wóó~l, síl~k, pól~ýpró~pýlé~ñé). Th~ésé f~ábrí~cs hó~ld mó~ré hé~át áñ~d hél~p ávó~íd éx~céss~ívé p~érsp~írát~íóñ.]
• [Whéñ~ óúts~ídé í~ñ cól~d tém~pérá~túré~s, ták~é fré~qúéñ~t bré~áks í~ñdóó~rs áñ~d áss~éss h~áñds~, féét~, éárs~ áñd ý~óúr ñ~ósé.]
• [Wéár~ bóót~s wít~h wár~m, drý~ sóck~s, wíg~glé ý~óúr t~óés á~ñd dó~ ñót l~ácé ú~p ýóú~r bóó~ts tó~ó tíg~htlý~. Twó p~áírs~ óf th~íññé~r sóc~ks pr~óvíd~é bét~tér í~ñsúl~átíó~ñ thá~ñ á sí~ñglé~ páír~ óf th~ícké~r sóc~ks.]
• [Bé prépáréd whéñ trávélíñg íñ cóld wéáthér. Kéép á wíñtér súrvívál kít íñ thé cár thát íñclúdés bláñkéts, mátchés áñd éxtrá clóthés. Ñévér rélý óñ ýóúr cár’s héátér tó bé thé óñlý sóúrcé tó stáý wárm, síñcé ýóúr cár cóúld rúñ óút óf gás ór bé dámágéd íñ áñ áccídéñt.]

[Héré~ áré t~hé sí~gñs á~ñd sý~mptó~ms óf~ frós~tbít~é:]

• [Shív~éríñ~g]
• [Ñúmb~ñéss~]
• [Pálé~ cóló~r tó t~hé sk~íñ]
• [Clúm~sý mó~vémé~ñts]
• [Páíñ~ thát~ pérs~ísts~ fór 45 m~íñút~és áf~tér r~éwár~míñg~]
• [Fóll~ówíñ~g réw~ármí~ñg, íñ~créá~séd r~édñé~ss ór~ dísc~ólór~átíó~ñ]

[Íñ sé~véré~ cásé~s óf f~róst~bíté~, á pér~sóñ’s~ skíñ~ cáñ t~úrñ b~láck~.]

[“Thé b~láck~ cóló~r ócc~úrs w~héñ t~héré~ ís dé~áth ó~f thé~ tíss~úé, cá~lléd~ ñécr~ósís~,” Wíkt~ór sá~íd.]

[“Ýóú c~áñ ál~só dé~véló~p blí~stér~s fró~m fró~stbí~té. Áñ~óthé~r síg~ñ óf f~róst~bíté~ ís sí~gñíf~ícáñ~t páí~ñ ás ý~óú tr~ý tó w~árm ú~p ýóú~r fíñ~gérs~ ór tó~és,” hé~ sáíd~.]

[Hów d~ó dóc~tórs~ tréá~t fró~stbí~té¿]

[Thé Ñ~ó. 1 tré~átmé~ñt ís~ rápí~d réw~ármí~ñg.]

[Íf ýó~ú áré~ cóñc~érñé~d thá~t ýóú~ hávé~ súff~éréd~ sévé~ré fr~óstb~íté, c~óñtá~ct ýó~úr dó~ctór~ ór sé~ék hé~lp át~ á hós~pítá~l ór ú~rgéñ~t cár~é.]

[Íf ýó~ú háv~é gót~téñ c~híll~éd áñ~d dóñ~’t thí~ñk ýó~ú háv~é sév~éré f~róst~bíté~, ýóú c~áñ tr~ý tó r~éwár~m ýóú~r bód~ý áñd~ ýóúr~ fíñg~érs á~ñd tó~és.]

[Úsé w~átér~ thát~ ís bé~twéé~ñ 98°F áñ~d 102°F. Ít~ táké~s ábó~út 15 mí~ñúté~s tó r~éwár~m, áñd~ ýóú h~ávé t~ó bé c~áréf~úl ñó~t tó ú~sé tó~ó hót~ óf wá~tér b~écáú~sé th~éñ ýó~ú cáñ~ gó íñ~ thé ó~ppós~íté d~íréc~tíóñ~ wíth~ á díf~féré~ñt th~érmá~l íñj~úrý á~ñd há~vé á b~úrñ.]

[Á dóc~tór m~áý pr~éscr~íbé á~ñ áñá~lgés~íc tó~ hélp~ éásé~ thé p~áíñ ó~f fró~stbí~té. Fó~r mór~é cóm~plíc~átéd~ íñjú~ríés~, íf á b~líst~ér fó~rms ó~r á wó~úñd f~áíls~ tó hé~ál, sé~ék mé~dícá~l átt~éñtí~óñ ím~médí~átél~ý.]

[Íñ sé~véré~ cásé~s, dóc~tórs~ át th~é ÚCH~éált~h Búr~ñ áñd~ Frós~tbít~é Céñ~tér w~íll ú~sé á m~édíc~átíó~ñ thá~t bré~áks t~íñý b~lóód~ clót~s áñd~ rést~órés~ círc~úlát~íóñ.]

[“Íf fr~óstb~íté s~éts í~ñ, wé c~áñ dé~lívé~r méd~ícát~íóñ w~íthí~ñ éíg~ht hó~úrs ó~f séé~íñg t~hé pá~tíéñ~t áñd~ stár~tíñg~ thé w~árm-ú~p pró~céss~,” Wíkt~ór sá~íd.]

[Whý í~s fró~stbí~té só~ dáñg~éróú~s¿]

[Fróstbíté dámágés thé skíñ áñd óthér tíssúés fróm éxpósúré tó fréézíñg témpérátúrés áñd háppéñs whéñ éxpóséd áréás óf skíñ gét vérý cóld, cáúsíñg ícé crýstáls tó fórm. Thís évéñtúállý léáds tó thé blóód vésséls íñ thát áréá fréézíñg, cáúsíñg thé áfféctéd áréás tó gó wíthóút blóód, ñútríéñts áñd óxýgéñ.]

[Thé b~ódý p~árts~ móst~ cómm~óñlý~ áffé~ctéd~ bý fr~óstb~íté á~ré ár~éás é~xpós~éd tó~ thé c~óld á~ír, és~pécí~állý~ thé f~íñgé~rs áñ~d háñ~ds, th~é féé~t áñd~ tóés~, thé ñ~ósé á~ñd éá~rs.]

[Frós~tbít~é tém~pérá~túré~s: Hów~ cóld~ dóés~ ít há~vé tó~ bé tó~ gét f~róst~bíté~¿]

[Frós~tbít~é cáñ~ hápp~éñ fá~st. Ít~ óñlý~ táké~s 30 míñ~útés~ fór f~róst~bíté~ tó sé~t íñ w~héñ t~hé té~mpér~átúr~é ís 5 d~égré~és, áñ~d thé~ wíñd~ spéé~d ís 30 m~ph. Át~ míñú~s 5 dég~réés~ áñd á~ wíñd~ spéé~d óf 30 m~ph, fr~óstb~íté w~íll h~áppé~ñ íñ 10 m~íñút~és.]

[Whát~ shóú~ld ýó~ú dó í~f ýóú~ súsp~éct ý~óú há~vé fr~óstb~íté¿~]

• [Rémó~vé wé~t cló~thíñ~g áñd~ gét í~ñtó á~ wárm~ éñví~róñm~éñt.]
• [Ávóí~d rúb~bíñg~ thé á~réá – r~úbbí~ñg fr~ózéñ~ tíss~úé cá~ñ cáú~sé fú~rthé~r dám~ágé.]
• [Íf ýó~ú áré~ cóñc~érñé~d thá~t ýóú~ máý h~ávé f~rózé~ñ díg~íts/ é~xtré~mítí~és, áv~óíd r~éwár~míñg~ thém~ úñtí~l ýóú~ áré s~úré t~héý w~íll ñ~ót ré~fréé~zé.]
• [Ímmé~díát~élý s~éék m~édíc~ál át~téñt~íóñ. G~éttí~ñg pr~ópér~ tréá~tméñ~t wít~híñ 12-24 h~óúrs~ óf ré~wárm~íñg ó~f thé~ íñjú~rý, cá~ñ sáv~é thé~ fróz~éñ ár~éás f~róm p~óssí~blé á~mpút~átíó~ñ.]

[Póss~íblé~ lóñg~-térm~ éffé~cts ó~f fró~stbí~té íñ~clúd~é:]

• [Cháñ~gé íñ~ thé s~éñsá~tíóñ~ óf th~é íñj~úréd~ áréá~, íñcl~údíñ~g cól~d séñ~sítí~vítý~, músc~lé wé~ákñé~ss ór~ jóíñ~t stí~ffñé~ss]
• [Chró~ñíc p~áíñ s~écóñ~dárý~ tó ñé~rvé d~ámág~é]
• [Dámá~gé tó~ swéá~t glá~ñds, c~ráck~íñg s~kíñ á~ñd ñá~íl ló~ss]
• [Póss~íblé~ ñééd~ fór á~mpút~átíó~ñ óf t~hé dá~mágé~d díg~íts ó~r lím~b.]

[Thér~é áré~ góód~ tréá~tméñ~ts fó~r fró~stbí~té íf~ ýóú s~éék h~élp é~árlý~. Thé Ú~CHéá~lth B~úrñ á~ñd Fr~óstb~íté C~éñté~r ís á~ñ Ámé~rícá~ñ Búr~ñ Áss~ócíá~tíóñ~ áñd Á~mérí~cáñ C~óllé~gé óf~ Súrg~éóñs~ vérí~fíéd~ búrñ~ céñt~ér sí~ñcé 1998, á~ñd há~s béé~ñ sér~víñg~ thé r~égíó~ñ síñ~cé 1978.]