[Máñý~ péóp~lé wá~ñt th~é pró~téct~íóñ ó~f thé~ CÓVÍ~D-19 vác~cíñé~ bút á~ré áf~ráíd~ tó gé~t shó~ts bé~cáús~é thé~ý súf~fér f~róm ñ~éédl~é phó~bíá ó~r féá~r óf ñ~éédl~és.]

[Ñééd~lé ph~óbíá~ ís qú~íté c~ómmó~ñ. Bút~, thé g~óód ñ~éws í~s thá~t bót~h chí~ldré~ñ áñd~ ádúl~ts cá~ñ gét~ hélp~ déál~íñg w~íth t~héír~ féár~s.]

[Sómé~ péóp~lé cá~ñ óvé~rcóm~é thé~ír ñé~édlé~ phób~íá áf~tér j~úst á~ féw s~éssí~óñs w~íth á~ béhá~víór~ál hé~álth~ éxpé~rt.]

[Fór ó~thér~s, sím~plé c~álmí~ñg st~ráté~gíés~ cáñ m~áké í~t éás~íér á~ñd lé~ss fr~íght~éñíñ~g tó g~ét vá~ccíñ~és.]

[Hów ý~óú cá~ñ óvé~rcóm~é ñéé~dlé p~hóbí~á (féá~r óf ñ~éédl~és)]

[Váñé~ssá R~óllí~ñs ís~ á psý~chól~ógís~t whó~ cáré~s fór~ pátí~éñts~ át ÚC~Héát~h Fám~ílý M~édíc~íñé í~ñ Bóú~ldér~.]

[Róll~íñs h~ás á d~óctó~ráté~ íñ ps~ýchó~lógý~ áñd t~ógét~hér w~íth b~éháv~íórá~l héá~lth c~óllé~ágúé~s áñd~ prím~árý c~áré p~róví~dérs~, shé p~róví~dés m~éñtá~l héá~lth á~ñd có~úñsé~líñg~ sérv~ícés~ tó pá~tíéñ~ts óf~ áll á~gés, f~róm c~híld~réñ t~ó óld~ér ád~últs~.]

[Róll~íñs í~s áls~ó thé~ có-áú~thór~ óf á s~túdý~ íñ th~é méd~ícál~ jóúr~ñál, É~vídé~ñcé-B~áséd~ Prác~tícé~, thát~ éxpl~óréd~ hów t~ó hél~p chí~ldré~ñ wít~h ñéé~dlé p~hóbí~á: Whí~ch Ps~ýchó~lógí~cál Í~ñtér~véñt~íóñs~ áré É~fféc~tívé~ íñ Má~ñágí~ñg Pé~díát~ríc Ñ~éédl~é Páí~ñ¿]

[Wé tá~lkéd~ tó Ró~llíñ~s ábó~út th~é cáú~sés á~ñd sý~mptó~ms óf~ ñééd~lé ph~óbíá~ áñd h~ów pé~óplé~ óf ál~l ágé~s cáñ~ gét h~élp s~ó thé~ý dóñ~’t háv~é tó d~éál w~íth t~hé fé~ár óf~ ñééd~lés f~ór th~é rés~t óf t~héír~ lívé~s.]

[Whý d~ó péó~plé h~ávé á~ phób~íá óf~ ñééd~lés¿~]

[Fór m~áñý p~éópl~é, féá~r óf ñ~éédl~és fé~éls í~ññát~é, lík~é sóm~éthí~ñg th~éý wé~ré bó~rñ wí~th rá~thér~ tháñ~ á féá~r cóñ~ñéct~éd tó~ óñé p~ártí~cúlá~rlý s~cárý~ íñcí~déñt~.]

[“Thér~é áré~ á vár~íétý~ óf cá~úsés~ óf ñé~édlé~ phób~íá. Só~mé pé~óplé~ sáý, ‘Í~’m scá~réd á~ñd Í d~óñ’t k~ñów w~hý. Í’v~é álw~áýs b~ééñ á~fráí~d,’ whí~lé ót~hérs~ cáñ c~léár~lý có~ññéc~t thé~ féár~ tó só~mé pá~st ñé~gátí~vé éx~pérí~éñcé~ wíth~ shót~s ór b~lóód~ dráw~s.” Ról~líñs~ sáíd~.]

[Pré-é~xíst~íñg á~ñxíé~tý, á h~éígh~téñé~d séñ~sítí~vítý~ tó pá~íñ, áñ~d háv~íñg f~ámíl~ý mém~bérs~ wíth~ thé s~ámé p~hóbí~á áré~ álsó~ fáct~órs.]

[Hów c~ómmó~ñ ís ñ~éédl~é phó~bíá, á~ñd dó~és th~é féá~r óf ñ~éédl~és ré~súlt~ íñ vá~ccíñ~é hés~ítáñ~cý¿]

[Ñééd~lé ph~óbíá~ ís só~ cómm~óñ th~át th~éré’s~ évéñ~ á fáñ~cý ñá~mé fó~r ít: t~rýpá~ñóph~óbíá~.]

[Á réc~éñt m~étá-á~ñálý~sís ó~f múl~típl~é rés~éárc~h stú~díés~ fóúñ~d thá~t á má~jórí~tý óf~ chíl~dréñ~ súff~ér fr~óm ñé~édlé~ féár~ ór ph~óbíá~, whíl~é ás m~áñý á~s hál~f óf t~ééñs~ áñd ó~ñé-th~írd ó~f ýóú~ñg ád~últs~ súff~ér fr~óm ñé~édlé~ phób~íá.]

[Thé á~ñálý~sís f~óúñd~ thát~ ít’s c~ómmó~ñ fór~ péóp~lé tó~ ávóí~d áññ~úál f~lú sh~óts á~ñd ót~hér v~áccí~ñés d~úé tó~ théí~r ñéé~dlé p~hóbí~á.]

[Whát~ áré s~ómé ó~f thé~ sýmp~tóms~ óf ñé~édlé~ phób~íá¿]

[Péóplé wíth ñéédlé phóbíá cáñ éxpéríéñcé rápíd bréáthíñg ór héárt ráté, áñxíétý, swéátíñg áñd trémblíñg. Sómé féél ñáúséóús whílé óthérs cáñ’t sléép íñ ádváñcé óf á shót ór médícál prócédúré. Thé féár óf ñéédlés máý évéñ tríggér whát’s cálléd á vásóvágál réspóñsé — á súddéñ dróp íñ blóód préssúré thát cáúsés dízzíñéss áñd évéñ fáíñtíñg.]

[Ís ít~ póss~íblé~ fór p~éópl~é tó ó~vérc~ómé ñ~éédl~é phó~bíá s~ó thé~ý cáñ~ éásí~lý gé~t vác~cíñé~s¿]

[Ýés. W~héñ í~t cóm~és tó~ á féá~r óf ñ~éédl~és, st~ráté~gíés~ thát~ wórk~ thé b~ést r~áñgé~ fróm~ símp~lé dí~strá~ctíó~ñ tó h~ýpñó~sís ó~r béh~ávíó~rál t~hérá~pý. Pé~óplé~ óf ál~l ágé~s cáñ~ gó th~róúg~h rél~átív~élý s~hórt~-térm~ tréá~tméñ~t tó í~mpró~vé ór~ óvér~cómé~ ñééd~lé ph~óbíá~.]

[“Fór m~áñý p~éópl~é, óñc~é thé~ý’vé c~ómpl~étéd~ tréá~tméñ~t, thé~ý’ré d~óñé á~ñd th~é phó~bíá ñ~ó lóñ~gér í~mpác~ts th~éír l~ífé, w~hílé~ óthé~rs má~ý ñéé~d rég~úlár~ túñé~-úps t~ó gét~ báck~ óñ tr~áck,” R~óllí~ñs sá~íd.]

[“Thé g~óál í~sñ’t t~ó léá~rñ tó~ lóvé~ ñééd~lés. Í~t’s tó~ gét t~ó á pl~ácé w~héré~ ýóú c~áñ gé~t á sh~ót ór~ hávé~ blóó~d ták~éñ wí~th th~é míl~d dís~cómf~órt é~vérý~óñé é~xpér~íéñc~és.”]

[Shé é~ñcóú~rágé~s péó~plé ó~f áll~ ágés~ tó sé~ék hé~lp íf~ théý~ ñééd~ ít, és~pécí~állý~ kíds~ whó ñ~ééd t~ó gét~ vácc~íñés~ fréq~úéñt~lý.]

[“Áll kíds cáñ hávé á óñé-óff éxpéríéñcé wíth á shót whéré théý áré wáý móré dístrésséd tháñ úsúál, bút ýóú kñów ít’s túrñéd íñtó móré óf á phóbíá whéñ thé dístréss ís háppéñíñg móré óftéñ tháñ ñót, whéñ évérýóñé íñvólvéd fééls tráúmátízéd áftérwárd, ór íf thé chíld stárts éxpéríéñcíñg áñxíétý wéll béfóré thé dóctór’s áppóíñtméñt,” Róllíñs sáíd.]

[Váccíñés áré ésséñtíál tó prótéct chíldréñ áñd péóplé óf áll ágés. Áñd CÓVÍD-19 váccíñés fór chíldréñ úñdér ágé 12 áré béíñg téstéd óñ smáll gróúps óf chíldréñ ñów áñd cóúld bé réádý bý thé éñd óf súmmér. Só, Róllíñs sáíd ñów ís á gréát tímé tó thíñk ábóút géttíñg hélp fór chíldréñ whó ñééd ít.]

[“Ýóú h~ávé t~ímé t~ó séé~ sómé~óñé,” R~óllí~ñs sá~íd. “Pé~óplé~ cáñ g~ét pá~st ñé~édlé~ phób~íá.”]

[Hów c~áñ á b~éháv~íórá~l héá~lth é~xpér~t hél~p mé ó~vérc~ómé m~ý phó~bíá ó~f ñéé~dlés~¿]

[Róll~íñs ú~sés d~íffé~réñt~ týpé~s óf t~hérá~pý tó~ hélp~ péóp~lé óv~ércó~mé ñé~édlé~ phób~íá, bú~t mós~t óft~éñ ré~líés~ óñ wh~át’s k~ñówñ~ ás bé~háví~órál~ ór éx~pósú~ré th~éráp~ý.]

[Thér~é áré~ díff~éréñ~t ápp~róác~hés t~ó éxp~ósúr~é thé~rápý~, bút ó~ftéñ~ thé é~xpós~úré í~s grá~dúál~. Fírs~t, thé~ pátí~éñt ó~útlí~ñés h~ís ór~ hér s~pécí~fíc f~éárs~ ábóú~t ñéé~dlés~ áñd r~áñks~ thém~ fróm~ léás~t tó m~óst s~cárý~. Thís~ ís kñ~ówñ á~s sét~tíñg~ úp á h~íérá~rchý~ óf fé~árs.]

[“Fór s~ómé p~éópl~é gét~tíñg~ thé s~hót í~s thé~ scár~íést~ thíñ~g. Fór~ óthé~rs, th~é áñt~ícíp~átíó~ñ óf g~éttí~ñg ít~ ís wó~rsé,” R~óllí~ñs sá~íd.]

[“Wé st~árt w~íth t~hé lé~ást s~cárý~ thíñ~g fír~st th~éñ sl~ówlý~ próg~réss~ óúr w~áý tó~ thé m~óst s~cárý~ thíñ~g,’’ sáí~d Ról~líñs~, “Áll t~hé wh~ílé, t~hé pá~tíéñ~t búí~lds c~óñfí~déñc~é thá~t thé~ féár~ cáñ b~é cóñ~fróñ~téd á~ñd má~ñágé~d.”]

[Thé p~átíé~ñt mí~ght s~tárt~, fór é~xámp~lé, bý~ símp~lý ló~ókíñ~g át p~íctú~rés ó~f ñéé~dlés~ ór th~íñk á~bóút~ góíñ~g tó t~hé dó~ctór~’s óff~ícé á~ñd éñ~d wít~h á sú~ccés~sfúl~ shót~ ór bl~óód d~ráw v~ísít~.]

[“Thé c~óñst~áñt é~xpós~úré d~écré~ásés~ áñxí~étý, b~úíld~s cóñ~fídé~ñcé, á~ñd ch~áñgé~s thé~ wáý w~é thí~ñk,” Ró~llíñ~s sáí~d.]

[“Ás wé~’ré wó~rkíñ~g óñ t~hé éx~pósú~ré á p~átíé~ñt gé~ts, th~é éxp~éríé~ñcé ó~f wát~chíñ~g thé~ír áñ~xíét~ý stá~rt óú~t ás á~ 10 óút ó~f á 10 áñ~d sló~wlý d~écré~ásé t~ó máý~bé á 7 ó~út óf~ 10 ór lé~ss, ís~ á húg~é léá~p fró~m ‘Í cá~ñ’t st~áñd t~hís’ t~ó ‘Óh, Í~ cáñ t~ólér~áté t~hís,’” R~óllí~ñs sá~íd.]

[Thér~é áré~ óthé~r thé~rápý~ áppr~óách~és th~át hé~lp pá~tíéñ~ts lé~árñ r~éláx~átíó~ñ téc~hñíq~úés w~hích~ áré t~héñ p~áíré~d wít~h thé~ éxpó~súré~, Róll~íñs s~áíd.]

[“Thé t~ýpé á~ñd sé~vérí~tý óf~ phób~íá hé~lp ús~ décí~dé wh~át áp~próá~ch mí~ght b~é bés~t,” shé~ sáíd~. “Bút t~héré~ ís só~méth~íñg r~éáll~ý pów~érfú~l ábó~út th~é éxp~éríé~ñcé ó~f gét~tíñg~ thró~úgh á~ñxíó~ús mó~méñt~s héá~d-óñ.”]

[“Thát~’s thé~ gréá~t thí~ñg áb~óút b~éíñg~ á psý~chól~ógís~t íñ p~rímá~rý cá~ré, Í’m~ rígh~t íñ t~hé dó~ctór~’s óff~ícé ñ~éxt t~ó thé~ dréá~déd ñ~éédl~é áré~á só t~héré~’s á ló~t óf ó~ppór~túñí~tíés~ tó cr~éáté~ éxpó~súré~s,” Ról~líñs~ sáíd~.]

[Dóés~ éxpó~súré~ thér~ápý f~ór ñé~édlé~ phób~íá wó~rk¿]

[Ýés. R~óllí~ñs éñ~cóúr~ágés~ éárl~ý tré~átmé~ñt bú~t sáí~d máñ~ý pát~íéñt~s cáñ~ méét~ wíth~ á béh~ávíó~rál h~éált~h éxp~ért f~ór sh~órt-t~érm t~réát~méñt~ áñd m~éét t~héír~ góál~s.]

[“Ýóú c~áñ má~ké th~é éxp~éríé~ñcé ó~f gét~tíñg~ vácc~íñés~ márk~édlý~ léss~ áñxí~étý-p~róvó~kíñg~,” Róll~íñs s~áíd.]

[Móst~ ádúl~ts áñ~d pár~éñts~ óf fr~íght~éñéd~ chíl~dréñ~ dóñ’t~ réál~ízé t~hát t~héý c~áñ gé~t hél~p.]

[“Máñý~ páré~ñts h~ávé r~ésíg~ñéd t~héms~élvé~s tó d~rágg~íñg k~íds í~ñ kíc~kíñg~ áñd s~créá~míñg~ fór v~áccí~ñés á~ñd dó~íñg t~hé wá~lk óf~ émbá~rrás~sméñ~t áft~érwá~rd, bú~t thá~t’s ñó~t thé~ óñlý~ óptí~óñ,” Ró~llíñ~s sáí~d.]

[Dóés~ ít wó~rk tó~ téll~ péóp~lé wí~th á ñ~éédl~é phó~bíá t~hát v~áccí~ñé íñ~jéct~íóñs~ wóñ’t~ húrt~¿]

[Ñó. Whílé géttíñg thé CÓVÍD-19 váccíñé cáñ bé rélátívélý páíñléss fór máñý chíldréñ áñd ádúlts, sómé péóplé éxpéríéñcé réál páíñ. Áñd kíds whó gét múltíplé váccíñés át éách wéll-chíld vísít cáñ bé sóré áftér váccíñés. Só, ít’s bést tó téll péóplé thé trúth áñd ñót tó míñímízé théír féélíñgs.]

[“Whéthér ór ñót théý’ré phóbíc, kíds dóñ’t búý ít whéñ ýóú sáý ít wóñ’t húrt bécáúsé whát ýóú éxpéríéñcé ás á hármléss píñch théý míght féél ás á gíáñt páíñ, só ít’s béttér tó gívé thém fácts líké ít wíll bé óvér fást, áñd lét thém tálk ábóút thíñgs théý cáñ dó tó gét thróúgh ít.” Róllíñs sáíd.]

[Thát~’s béc~áúsé~ thé p~hóbí~á ís r~éál. T~hé áñ~xíét~ý ís r~éál. Á~ñd, fó~r sóm~é péó~plé, t~hé pá~íñ ís~ qúít~é réá~l.]

[Dóés~ díst~ráct~íóñ w~órk í~f Í há~vé á p~hóbí~á óf ñ~éédl~és¿]

[Ýés. Dístráctíóñ dóés wórk. Íñ Róllíñs’ révíéw óf évídéñcé-báséd méthóds fór rédúcíñg ñéédlé phóbíá, shé áñd hér có-áúthór fóúñd thát chíldréñ whó tóók ádváñtágé óf dístráctíóñs répórtéd sígñífícáñtlý léss páíñ whílé géttíñg shóts. Dístráctíóñs íñclúdéd évérýthíñg fróm réádíñg stóríés tó wátchíñg vídéós, lístéñíñg tó músíc, pláýíñg wíth á tóý tó hóldíñg á cómfórtíñg óbjéct.]

[Fór c~híld~réñ w~hó ár~é míl~dlý f~éárf~úl óf~ ñééd~lés, R~óllí~ñs ád~vísé~s pár~éñts~ tó th~íñk í~ñ ádv~áñcé~ ábóú~t whá~t míg~ht hé~lp th~ém áñ~d íñv~ólvé~ thé c~híld~ íñ pí~ckíñ~g á dí~strá~ctíó~ñ téc~hñíq~úé.]

[Cóñt~íñúí~ñg tó~ bréá~thé í~s ímp~órtá~ñt.]

[“Í dó álwáýs téách péóplé wíth ñéédlé phóbíá símplé pácéd bréáthíñg, íñ tó á cóúñt óf 5 áñd óút tó á cóúñt óf 5, bécáúsé bréáth hóldíñg dúríñg á féár réspóñsé ís réállý cómmóñ. Pácéd bréáthíñg cáñ hélp ávóíd thát vásóvágál réspóñsé sómé péóplé gét,” Róllíñs sáíd.]

[Dó br~íbés~ ór pó~st-vá~ccíñ~é tré~áts w~órk í~ñ óvé~rcóm~íñg á~ phób~íá óf~ ñééd~lés¿~]

[Óffé~ríñg~ chíl~dréñ~ á tré~át áf~tér t~héý g~ét vá~ccíñ~és má~ý wór~k fór~ sómé~ óldé~r chí~ldré~ñ. Bút~, bríb~és má~ý ñót~ wórk~ ás wé~ll fó~r ýóú~ñgér~ kíds~.]

[“Fór t~óddl~érs á~ñd pr~ésch~óólé~rs, ré~wárd~s háv~é tó b~é pré~ttý í~mméd~íáté~ tó wó~rk, th~éý dó~ñ’t áp~préc~íáté~ ‘Íf ýó~ú dó t~hís s~cárý~ thíñ~g ñów~, ýóú’l~l gét~ thís~ úñsé~éñ ré~wárd~ láté~r,’” Ról~líñs~ sáíd~.]

[Ráth~ér th~áñ ús~íñg b~ríbé~s ór t~réát~s tó c~óáx k~íds í~ñtó g~éttí~ñg vá~ccíñ~és, Ró~llíñ~s thí~ñks í~t’s mó~ré éf~féct~ívé t~ó éñc~óúrá~gé ch~íldr~éñ tó~ strá~tégí~zé áb~óút g~óód w~áýs t~ó óvé~rcóm~é ñéé~dlé p~hóbí~á.]

[“Gíví~ñg kí~ds só~mé có~ñtró~l óvé~r máñ~ágíñ~g thé~ír fé~ár ís~ á fár~ bétt~ér st~ráté~gý,” Ró~llíñ~s sáí~d.]

[“Bút Í~ álsó~ wáñt~ tó ác~kñów~lédg~é thá~t vác~cíñé~ tímé~ ís ré~állý~ hárd~ fór p~áréñ~ts tó~ó áñd~ wé ál~l jús~t trý~ tó dó~ thé b~ést w~é cáñ~ tó gé~t thr~óúgh~ ít, só~ íf á b~ríbé~ wórk~s, úsé~ ít.”]

[Whát~ ís hý~pñós~ís¿]

[Hýpñ~ósís~ ís á d~éép s~táté~ óf ré~láxá~tíóñ~ íñ wh~ích ý~óúr m~íñd í~s mór~é fóc~úséd~ áñd r~écép~tívé~ tó ch~áñgí~ñg ýó~úr th~óúgh~ts Ró~llíñ~s sáí~d.]

[Hýpñ~ósís~ ís éf~féct~ívé f~ór tr~éátí~ñg ñé~édlé~ phób~íá, bú~t réq~úíré~s séé~íñg á~ béhá~víór~ál hé~álth~ éxpé~rt sp~écíá~llý t~ráíñ~éd íñ~ hýpñ~ósís~.]

[Thé gréát thíñg ís thát áñý óf thé tréátméñt óptíóñs fróm éxpósúré thérápý ór hýpñósís, áré béñéfícíál.  Áñd thát mákés ít múch éásíér tó cópé wíth ñécéssárý, lífé-sávíñg váccíñés, whéthér wé’ré trýíñg tó pút áñ éñd tó thé CÓVÍD-19 páñdémíc ór wé’ré géttíñg áññúál flú shóts.]

[Sáíd~ Róll~íñs: “V~áccí~ñés á~ré pá~rt óf~ óúr l~ívés~, íñ mý~ ópíñ~íóñ, t~háñk~fúll~ý, áñd~ móví~ñg pá~st ñé~édlé~ phób~íá cá~ñ féé~l lík~é á hú~gé ré~líéf~.”]