[Á flá~shlí~ght, ñ~íght~ lígh~t áñd~ stúr~dý sl~íppé~rs mí~ght ñ~ót bé~ thé t~ýpíc~ál ít~éms ý~óú th~rów í~ñ ýóú~r súí~tcás~é, bút~ théý~ cóúl~d bé t~hé dí~ffér~éñcé~ bétw~ééñ á~ sáfé~ wíñt~ér tr~íp áñ~d óñé~ thát~ láñd~s ýóú~ íñ th~é émé~rgéñ~cý dé~párt~méñt~.]

[Stáý~íñg s~áfé f~róm f~álls~ ís ál~wáýs~ ímpó~rtáñ~t – ésp~écíá~llý w~héñ ý~óú’ré~ ñót í~ñ ýóú~r hóm~é áñd~ thér~é áré~ ñéw á~ñd úñ~fámí~líár~ póté~ñtíá~l ház~árds~ thát~ cóúl~d cáú~sé á s~píll~.]

[“Íñ gé~ñérá~l, hól~ídáý~s áré~ búsý~, áñd w~é áré~ díst~ráct~éd” sá~íd Ál~ísóñ~ Wést~óñ, áñ~ íñjú~rý pr~évéñ~tíóñ~ spéc~íálí~st wí~th ÚC~Héál~th’s Ñ~órth~érñ C~ólór~ádó t~ráúm~á sér~vícé~s pró~grám~.  “Óñé ó~f thé~ bést~ wáýs~ tó pr~évéñ~t á fá~ll dú~ríñg~ thís~ tímé~ ís tó~ pláñ~ áhéá~d.”]

[Áccórdíñg tó thé Céñtérs fór Díséásé Cóñtról, fálls ámóñg ádúlts 65 áñd óldér cáúséd 38,000 déáths íñ 2021, mákíñg ít thé léádíñg cáúsé óf íñjúrý déáth fór thát ágé gróúp. Íñ thát sámé ýéár, émérgéñcý dépártméñts thróúghóút thé Ú.S. sáw á récórd thréé míllíóñ vísíts fór óldér ádúlt fálls.]

[“Fáll~ prév~éñtí~óñ ís~ ímpó~rtáñ~t béc~áúsé~, álth~óúgh~ ít’s c~ómmó~ñ wít~h óld~ér ád~últs~, ít’s ñ~ót á ñ~órmá~l pár~t óf á~gíñg~ áñd t~héré~ áré w~áýs t~ó pré~véñt~ ít,” sá~íd Wé~stóñ~. “Ít’s é~ásý t~ó fál~l íñ s~ñów á~ñd óñ~ ícé, s~ó ýóú~ ñééd~ tó bé~ ás pr~épár~éd ás~ póss~íblé~.”]

[Fáll~s áré~ résp~óñsí~blé f~ór mó~ré th~áñ 95% óf~ híp f~ráct~úrés~ áñd á~ré th~é mós~t cóm~móñ c~áúsé~ óf tr~áúmá~tíc b~ráíñ~ íñjú~ríés~.]

[Wíth~ thós~é sób~éríñ~g stá~tíst~ícs í~ñ míñ~d, Wés~tóñ ó~ffér~s fál~l pré~véñt~íóñ t~íps á~héád~ óf th~é bús~ý hól~ídáý~ tráv~él sé~ásóñ~.]

[Hów t~ó stá~ý sáf~é fró~m fál~ls]

• [Ádvó~cáté~ fór ý~óúrs~élf. C~ómmú~ñícá~té áñ~ý cóñ~cérñ~s tó f~ríéñ~ds áñ~d fám~ílý b~éfór~é ýóú~ vísí~t.]
• [Ásk h~óméó~wñér~s tó p~íck ú~p tóý~s áñd~ óthé~r clú~ttér~ fróm~ péts~ áñd c~híld~réñ b~éfór~é ýóú~ árrí~vé.]
• [Sít d~ówñ b~éfór~é gré~étíñ~g smá~ll ch~íldr~éñ áñ~d pét~s íf ý~óú há~vé bá~láñc~é íss~úés.]
• [Bríñ~g á ñí~ght l~íght~ fór t~hé bé~dróó~m, hál~l ór ñ~éárb~ý bát~hróó~m, áñd~ úsé á~ flás~hlíg~ht wh~éñ ñé~céss~árý t~ó ñáv~ígát~é íñ t~hé dá~rk.]
• [Stáý~ hýdr~átéd~, éspé~cíál~lý át~ hígh~ér él~évát~íóñs~. Íf ýó~ú cóñ~súmé~ álcó~hól, b~é áwá~ré óf~ hów í~t máý~ íñté~ráct~ wíth~ médí~cátí~óñ.]
• [Wéár~ slíp~pérs~ ór só~cks w~íth g~ríps~ óñ th~é sól~és.]
• [Bé áw~áré ó~f thr~ów rú~gs.]
• [Ásk ý~óúr h~óst t~ó plá~cé á b~áthm~át ór~ rúbb~ér st~ríps~ íñ th~é bát~htúb~.]
• [Páck~ próp~ér fó~ótwé~ár fó~r óút~dóór~ áctí~vítí~és, gí~víñg~ cóñs~ídér~átíó~ñ tó c~lósé~d tóé~ óptí~óñs w~íth g~óód t~réád~s.]
• [Tálk~ tó ýó~úr ph~ármá~císt~ béfó~ré ýó~úr tr~íp ré~gárd~íñg á~ñý mé~dícá~tíóñ~ cóñc~érñs~.]

[“Fámí~lý mé~mbér~s áñd~ fríé~ñds w~áñt t~ó hél~p, bút~ dóñ’t~ álwá~ýs kñ~ów hó~w,” sáí~d Wés~tóñ. “W~é míg~ht bé~ ñérv~óús t~ó tál~k ábó~út óú~r féá~r óf f~állí~ñg, bú~t wé ñ~ééd t~ó spé~ák úp~. Cómm~úñíc~átíó~ñ ís k~éý.”]

[Íf ýóú’ré stáýíñg íñ á hótél, ásk fór áñ áccéssíblé róóm thát hás á cústómízéd shówér áñd túb. Íf áñ áírpórt ís párt óf ýóúr hólídáý pláñs, gívé ýóúrsélf pléñtý óf tímé. Réqúést á whéélcháír ór tráñspórt ássístáñcé tó thé gátés. Whílé cáñés áré állówéd óñ áírpláñés, óthér símílár ítéms líké wálkíñg stícks máý ñót bé állówéd.]

[“Áírp~órts~ áré b~úsý á~ñd cr~ówdé~d, só í~t hél~ps tó~ hávé~ áñ ás~síst~ívé d~évíc~é ór t~ráñs~pórt~átíó~ñ íf ý~óú há~vé á l~óñg w~álk t~ó ýóú~r gát~é,” Wés~tóñ s~áíd.]

[Fór t~hósé~ stíc~kíñg~ clós~ér tó~ hómé~, sómé~ áddí~tíóñ~ál fá~ll-pr~óóf h~ólíd~áý ád~vícé~] 

• [Téñd~íñg t~ó á sp~íll á~s sóó~ñ ás í~t háp~péñs~ só ýó~ú dóñ~’t slí~p.]
• [Thíñ~kíñg~ áhéá~d íf ý~óú wí~ll ñé~éd hé~lp ré~tríé~víñg~ décó~rátí~óñs ó~r íté~ms ló~cáté~d íñ á~ díff~ícúl~t spó~t.]
• [Kéép~íñg ý~óúr c~éll p~hóñé~ chár~géd á~ñd óñ~ ýóúr~ pérs~óñ íñ~ cásé~ óf ém~érgé~ñcíé~s.]

[“Ásk á~ fámí~lý mé~mbér~ ór fr~íéñd~ tó ré~ách ú~p tó t~hát s~hélf~ ór gó~ dówñ~ tó th~é bás~éméñ~t fór~ ýóú t~ó rét~ríév~é thó~sé ít~éms s~ó ýóú~ wóñ’t~ bé st~áñdí~ñg óñ~ stóó~ls ór~ stép~ ládd~érs t~ó gét~ thém~ ýóúr~sélf~,” shé s~áíd.]

[Íf th~é wór~st óc~cúrs~ áñd ý~óú ór~ sómé~óñé é~lsé d~óés s~ústá~íñ á f~áll, t~áké á~ mómé~ñt áñ~d áss~éss t~hé sí~túát~íóñ. Ó~thér~s áró~úñd á~ré gó~íñg t~ó wáñ~t tó h~élp. Í~f ýóú~ áréñ~’t íñj~úréd~, trý t~ó gét~ úp bý~ ýóúr~sélf~, íf pó~ssíb~lé, ór~ téll~ thém~ hów t~héý c~áñ bé~st hé~lp ýó~ú.]

[“Ýóú d~óñ’t w~áñt s~óméó~ñé íñ~júrí~ñg th~émsé~lvés~ ór ýó~ú mór~é bý p~úllí~ñg ýó~ú úp,” s~hé sá~íd.]

[Gét é~mérg~éñcý~ hélp~ ór sé~ék mé~dícá~l átt~éñtí~óñ íf~ ýóú á~ré có~ñcér~ñéd á~bóút~ íñjú~ríés~ ór íf~ ýóú h~ávé h~ít ýó~úr hé~ád, és~pécí~állý~ íf ýó~ú áré~ óñ bl~óód t~híññ~érs.]

[“Hólí~dáýs~ áré w~óñdé~rfúl~, bút w~íth á~ll th~é hús~tlé, b~ústl~é áñd~ húrr~ýíñg~, wé cá~ñ béc~ómé l~éss á~wáré~. Slów~ dówñ~ áñd f~ócús~ óñ wh~át ýó~ú’ré d~óíñg~,” sáíd~ Wést~óñ. “Há~vé ýó~úr pl~áñ íñ~ plác~é tó á~vóíd~ á fál~l áñd~ ásk f~ór – áñ~d ácc~épt – h~élp.”]