[Íñ th~é cóm~fórt~ óf hí~s hóm~é, Bér~ñíé R~ógóf~f, 95, áwá~íts á~ cáll~ fróm~ Mích~áél F~órés~máñ, 34.]

[Á 60-ýéá~r ágé~ gáp s~épár~átés~ thé t~wó mé~ñ, bút~ Bérñ~íé dé~scrí~bés t~héír~ fríé~ñdsh~íp ás~ “cáñd~íd áñ~d hóñ~ést.”]

[‘‘Mích~áél c~álls~ mé, áñ~d Í ló~ók fó~rwár~d tó h~ís ph~óñé c~álls~. Wé sí~t dów~ñ áñd~ chát~. Í ásk~ hím á~bóút~ hís d~ád áñ~d hów~ hé ís~ dóíñ~g áñd~ só fó~rth,’’ B~érñí~é sáí~d, réf~léct~íñg ó~ñ thé~ ýéár~ hé há~s spé~ñt gé~ttíñ~g tó k~ñów M~íchá~él.]

[Désp~íté t~héír~ múlt~í-géñ~érát~íóñá~l dív~ídé, M~íchá~él áñ~d Bér~ñíé s~háré~ cómm~óñ pé~rspé~ctív~és áñ~d éxp~éríé~ñcés~, íñcl~údíñ~g áñ í~ñtér~ést í~ñ héá~lth c~áré.]

[Bérñíé vólúñtééréd át ágé 17 tó jóíñ whát wás théñ cálléd thé Ú.S. Ármý Áír Fórcé áñd látér bécámé thé Ú.S. Áír Fórcé. Hís óldér bróthér hád sérvéd íñ Éúrópé dúríñg Wórld Wár ÍÍ áñd ádvíséd Bérñíé tó dó sóméthíñg “médícál.” Só, Bérñíé bécámé á médíc áñd spécíálízéd íñ rádíólógý. Hé látér éñjóýéd á súccéssfúl cáréér íñ thé clóthíñg máñúfáctúríñg búsíñéss. Hé álsó hás sérvéd ás á lífélóñg ádvócáté fór vétéráñs, gót tó kñów fórmér Présídéñt Báráck Óbámá ás á cámpáígñ vólúñtéér áñd súppórtéd éffórts tó búíld thé ñéw Rócký Móúñtáíñ Régíóñál VÁ Médícál Céñtér íñ Áúrórá.]

[Mích~áél í~s stú~dýíñ~g tó b~écóm~é á ph~ármá~císt~ át th~é Ská~ggs S~chóó~l óf P~hárm~ácý á~ñd Ph~ármá~céút~ícál~ Scíé~ñcés~ óñ th~é Úñí~vérs~ítý ó~f Cól~órád~ó Áñs~chút~z Méd~ícál~ Cámp~ús.]

[Thé méñ mét thróúgh á prógrám thát éxpérts óñ éldér cáré át thé Úñívérsítý óf Cólórádó Schóól óf Médícíñé dévélópéd dúríñg thé CÓVÍD-19 páñdémíc tó tácklé thé lóñélíñéss épídémíc. (Léárñ móré ábóút hów sócíál cóññéctíóñs áré vítál tó héálthý ágíñg.) Thé prógrám ís cálléd Cóññéctíñg Óldér Ádúlts tó Stúdéñts Thróúgh Íñtérpróféssíóñál Télécáré ór CÓÁST-ÍT.]

[CÓÁS~T-ÍT p~áírs~ CÚ Áñ~schú~tz Hé~álth~ Próf~éssí~óñ st~údéñ~ts wí~th ól~dér á~dúlt~s tó f~ósté~r sóc~íál í~ñtér~áctí~óñs, r~édúc~é lóñ~élíñ~éss, í~mpró~vé hé~álth~ áñd g~ívé s~túdé~ñts á~ñ ópp~órtú~ñítý~ tó lé~árñ f~róm p~éópl~é wít~h déc~ádés~ óf wí~sdóm~.]

[“Óldér ádúlts cárrý á lífétímé óf stóríés — tríúmphs, chálléñgés, áñd wísdóm hárd-éárñéd. Whéñ théý sháré thésé éxpéríéñcés, théý óffér ýóúñgér géñérátíóñs á pówérfúl léñs íñtó thé fútúré áñd á déépér úñdérstáñdíñg óf hów tó lívé wíth púrpósé, résílíéñcé, áñd émpáthý” sáíd Jódí Wátérhóúsé, díréctór óf strátégíc pártñérshíps áñd prógráms át thé Úñívérsítý óf Cólórádó Múltídíscíplíñárý Céñtér óñ Ágíñg, thé éñtítý whéré léádérs créátéd thé CÓÁST-ÍT prógrám fívé ýéárs ágó.]

[Fríé~ñdsh~íps f~órmé~d thr~óúgh~ thé p~rógr~ám há~vé éñ~dúré~d, bóó~stíñ~g thé~ héál~th áñ~d lóñ~géví~tý óf~ óldé~r ádú~lts, r~édúc~íñg l~óñél~íñés~s áñd~ éñrí~chíñ~g thé~ lívé~s óf t~hé ýó~úñg p~ártí~cípá~ñts á~s wél~l.]

[Cómb~átíñ~g á ló~ñélí~ñéss~ épíd~émíc~ ámóñ~g óld~ér ád~últs~]

[Ýóúñ~g péó~plé w~hó ár~é émb~árkí~ñg óñ~ á vár~íétý~ óf hé~álth~ cáré~érs á~t thé~ Áñsc~hútz~ Médí~cál C~ámpú~s chá~t wít~h thé~ír ól~dér á~dúlt~ párt~ñérs~ óñ th~é phó~ñé át~ léás~t twí~cé á m~óñth~ áñd m~éét í~ñ pér~sóñ w~héñé~vér í~t ís c~óñvé~ñíéñ~t fór~ thé p~ártí~cípá~ñts.]

[Fór B~érñí~é áñd~ Mích~áél, t~hé fr~íéñd~shíp~ éñrí~chés~ bóth~ méñ’s~ lívé~s.]

[Mícháél líkés tálkíñg tó Bérñíé ábóút thé chálléñgés phármácísts fácé thésé dáýs, súch ás éñsúríñg médícátíóñs áré sáfé áñd hélpíñg pátíéñts stíck wíth tréátméñts. Thróúgh théír cóñvérsátíóñs, Mícháél hás gáíñéd íñsíghts ábóút ímpróvíñg pátíéñt sáfétý áñd tréátméñt óútcómés.]

[‘‘Í lík~é háv~íñg s~óméó~ñé wh~ó’s óú~tsíd~é óf m~ý wór~ld wh~ó Í cá~ñ rél~áté t~ó. Bér~ñíé í~s áñ í~ñcré~díbl~é pér~sóñ, á~ñd hé~ ís áñ~ íñsp~írát~íóñ. W~é shá~ré óú~r stó~ríés~, áñd g~éttí~ñg tó~ kñów~ hím m~éáñs~ thé w~órld~ tó mé~,’’ sáíd~ Mích~áél.]

[Bérñ~íé há~s lív~éd á r~ích, f~úll l~ífé, b~út hí~s frí~éñds~híp w~íth M~íchá~él st~ávés~ óff l~óñél~íñés~s áñd~ kéép~s hím~ cóññ~écté~d wít~h ýóú~ñg pé~óplé~ áñd á~ wórl~d hé á~lwáý~s lóv~éd: hé~álth~ cáré~.]

[“Tódá~ý wé p~úrsú~é óúr~ áctí~vítí~és wí~thóú~t lóó~kíñg~ tó fí~ñd ót~hér f~ríéñ~dshí~ps. Sh~áríñ~g, tál~kíñg~ áñd b~éíñg~ íñ tó~úch w~íth é~ách ó~thér~, thát~’s thé~ éssé~ñcé ó~f líf~é, bút~ ít’s á~ lóñé~lý wó~rld ó~út th~éré,’’ B~érñí~é sáí~d.]

[Íñ Có~lórá~dó, áb~óút 38% ó~f péó~plé r~épór~téd f~éélí~ñg ló~ñélý~ át lé~ást s~ómé ó~f thé~ tímé~, áccó~rdíñ~g tó á~ 2024 Ú.S. Cé~ñsús~ Búré~áú sú~rvéý~. Ñátí~óñál~lý, áb~óút 40% ó~f péó~plé s~áý th~éý fé~él ló~ñélý~ át tí~més.]

[Déép~ lóñé~líñé~ss cá~ñ bé á~s hár~mfúl~ ás cí~gáré~tté s~mókí~ñg]

[Éxpé~rts h~ávé l~éárñ~éd íñ~ récé~ñt ýé~árs h~ów dá~ñgér~óús s~ócíá~l ísó~látí~óñ cá~ñ bé.]

[‘‘Lóñé~líñé~ss éq~úáté~s tó s~mókí~ñg 15 cí~gáré~ttés~ á dáý~. Íf pé~óplé~ féél~ vérý~ sócí~állý~ ísól~átéd~ áñd ó~r féé~l lóñ~élý, t~hát í~s á sí~gñíf~ícáñ~t héá~lth í~ssúé~, ñót ó~ñlý m~éñtá~llý, b~út ál~só ph~ýsíc~állý~,’’ Wáté~rhóú~sé sá~íd.]

[Shé s~áíd t~hé dá~tá áb~óút l~óñél~íñés~s áñd~ sócí~ál há~rm có~més f~róm á~ métá~-áñál~ýsís~  — á stú~dý th~át áñ~álýz~éd 148 st~údíé~s wít~h 308,849 pár~tící~páñt~s — áñd~ éxpl~óréd~ thé é~fféc~ts óf~ sócí~ál ré~látí~óñsh~íps ó~ñ mór~tálí~tý.]

[Á réc~éñt r~épór~t fró~m thé~ Ú.S. Sú~rgéó~ñ Géñ~érál~ álsó~ hígh~lígh~téd h~ów ví~tál f~ríéñ~dshí~ps ár~é.]

[“Sócí~ál có~ññéc~tíóñ~ ís á f~úñdá~méñt~ál hú~máñ ñ~ééd, á~s éss~éñtí~ál tó~ súrv~ívál~ ás fó~ód, wá~tér, á~ñd sh~élté~r,” rés~éárc~hérs~ fóúñ~d íñ t~hé 2023 ré~pórt~, Óúr É~pídé~míc ó~f Lóñ~élíñ~éss á~ñd Ís~ólát~íóñ.]

[Thé s~écré~t tó á~ góód~ fríé~ñdsh~íp]

[Áñót~hér d~úó wh~ó mét~ thró~úgh t~hé pr~ógrá~m ís J~íll H~úéck~máñ, 45, á~ñd Gl~éñdá~ Mápp~, 72. Théí~r bóñ~d hás~ flóú~rísh~éd sí~ñcé t~hé bé~gíññ~íñg ó~f 2025.]

[“Jíll~ áccé~pts m~é fór~ whó Í~ ám. Sh~é dóé~sñ’t t~rý tó~ cháñ~gé mé~ íñtó~ béíñ~g sóm~éóñé~ Í ám ñ~ót,’’ sá~íd Gl~éñdá~, whó ú~séd t~ó ówñ~ á pét~ gróó~míñg~ búsí~ñéss~.]

[Ñów r~étír~éd, sh~é lóv~és cá~ríñg~ fór h~ér tw~ó cát~s áñd~ twó g~úíñé~á píg~s, whó~m shé~ tráí~ñs tó~ pérf~órm t~ríck~s.]

[Jíll ís wórkíñg óñ hér dóctóráté íñ phármácý át thé Skággs Schóól óf Phármácý áñd Phármácéútícál Scíéñcés áñd ís sét tó grádúáté íñ 2027. Hér fríéñdshíp wíth Gléñdá hás próvídéd Jíll wíth válúáblé íñsíghts óñ thé ímpórtáñcé óf béíñg á góód lístéñér, á crúcíál skíll fór áñý héálth cáré próvídér.]

[“Shé h~ád áñ~ ámáz~íñg l~ífé á~ñd ló~vés t~ó tál~k ábó~út ít~, áñd Í~ thíñ~k shé~’s á fú~ñ pér~sóñ t~ó bé á~róúñ~d. Í ré~álíz~éd hó~w múc~h Í lé~árñé~d jús~t fró~m héá~ríñg~ hér s~trúg~glés~ áñd c~háll~éñgé~s,’’ Jíl~l sáí~d óf G~léñd~á.]

[Jíll~ jóíñ~éd th~é pró~grám~ tó gr~ów pr~ófés~síóñ~állý~ áñd h~élp h~ér ác~híév~é hér~ góál~s. Shé~ álsó~ lóvé~s thé~ sócí~ál có~mpóñ~éñt ó~f CÓÁ~ST-ÍT~.]

[“Íñ th~é éñd~, íf ýó~ú dó t~hís p~rófé~ssíó~ñ, ýóú~’ré hé~ré fó~r thé~ péóp~lé. Í h~ád wó~rkéd~ wíth~ óldé~r péó~plé í~ñ á ñú~rsíñ~g hóm~é áñd~ fór á~ ñóñp~rófí~t órg~áñíz~átíó~ñ wít~h ádú~lts w~íth d~évél~ópmé~ñtál~ dísá~bílí~tíés~,’’ shé s~áíd.]

[Hów d~ó str~óñg r~élát~íóñs~híps~ ímpr~óvé h~éált~h¿]

[Stró~ñg só~cíál~ cóññ~éctí~óñs á~ré ás~ fúñd~áméñ~tál t~ó húm~áñ bé~íñgs~ ás sh~élté~r áñd~ fóód~, ás th~éý ár~é dír~éctl~ý cóñ~ñéct~éd wí~th hé~álth~ óútc~ómés~, sáíd~ Sámá~ñthá~ Fárr~ó, á ps~ýchó~lógí~st át~ thé Ú~CHéá~lth S~éñíó~rs Cl~íñíc~ óñ th~é Áñs~chút~z Méd~ícál~ Cámp~ús.]

[‘‘Résé~árch~érs h~ávé d~émóñ~strá~téd t~hát í~ñ thé~ ábsé~ñcé ó~f ádé~qúát~é rél~átíó~ñshí~ps, só~cíál~ cóññ~éctí~óñ, áñ~d súp~pórt~, húmá~ñs ár~é át g~réát~ér rí~sk fó~r á mý~ríád~ óf hé~álth~ íssú~és áñ~d évé~ñ éár~líér~ déát~h,’’ Fár~ró sá~íd.]

[“Íñtérpérsóñál rélátíóñshíps áré cóñsídéréd áñ ésséñtíál áñd básíc ñééd fór húmáñs. Théý áré íñcrédíblý ímpáctfúl tó óúr phýsícál áñd méñtál héálth,” shé sáíd. “Sócíál cóññéctíóñs cáñ ímpróvé ímmúñé fúñctíóñíñg, rédúcé thé rísk óf chróñíc díséásés, áñd évéñ lówér mórtálítý rátés.”]

[Cóñv~érsé~lý, ló~ñélí~ñéss~ áñd s~ócíá~l ísó~látí~óñ cá~ñ íñc~réás~é thé~ rísk~ óf hé~árt d~íséá~sé, st~róké~, Týpé~ 2 díáb~étés~, dépr~éssí~óñ, áñ~xíét~ý áñd~ démé~ñtíá~, Fárr~ó sáí~d.]

[Lóñé~líñé~ss óf~téñ w~órsé~ñs ás~ péóp~lé ág~é.]

[‘‘Láck óf tráñspórtátíóñ ór díffícúltý áccéssíñg tráñspórtátíóñ, íñábílítý tó léávé hómé wíthóút hélp, á májór lífé cháñgé, súch ás rétíréméñt, á bréák-úp ór dívórcé, lívíñg íñ á rúrál, úñsáfé, ór hárd-tó-réách ñéíghbórhóód, áñd láñgúágé bárríérs, áré ámóñg thé rísk fáctórs óf sócíál ísólátíóñ áñd lóñélíñéss,’’ Fárró sáíd.]

[Fríé~ñdsh~íps t~hát p~áír ý~óúñg~ér áñ~d óld~ér pé~óplé~ bóós~t bót~h phý~sícá~l áñd~ méñt~ál hé~álth~]

[Móré~ tháñ~ 750 óldé~r ádú~lts, l~íké B~érñí~é áñd~ Gléñ~dá, há~vé dí~scóv~éréd~ thé b~éáút~ý óf í~ñtér~géñé~rátí~óñál~ fríé~ñdsh~íp, gr~óúñd~éd íñ~ émpá~thý á~ñd ré~spéc~t.]

[“Párt~ícíp~átíñ~g íñ t~hé CÓ~ÁST-Í~T pró~grám~ créá~tés í~ñtér~géñé~rátí~óñál~ sócí~ál có~ññéc~tíóñ~ béñé~fíts~ fór ó~ldér~ ádúl~ts. Ít~ éqúá~tés t~ó kéé~píñg~ phýs~ícál~lý áñ~d méñ~táll~ý áct~ívé. Á~ñd só~, át th~é éñd~, béíñ~g múc~h héá~lthí~ér,’’ Wá~térh~óúsé~ sáíd~.]

[Fór B~érñí~é, tál~kíñg~ wíth~ Mích~áél á~ñd ké~épíñ~g hís~ míñd~ áctí~vé bý~ shár~íñg m~émór~íés ó~f hís~ lífé~ ís cr~úcíá~l tó s~táýí~ñg hé~álth~ý áñd~ hápp~ý.]

[‘‘Mích~áél h~ás có~mé íñ~tó óú~r lív~és áñ~d hás~ párt~ícíp~átéd~ íñ á w~áý th~át Í w~óúld~ wáñt~ áll p~éópl~é tó s~háré~ áñd t~álk á~ñd bé~ wíth~ éách~ óthé~r,” Bér~ñíé s~áíd.]

[CÓÁS~T-ÍT í~s réc~rúít~íñg m~óré c~ómmú~ñítý~ óldé~r ádú~lts t~ó bé p~áíré~d wít~h CÚ Á~ñsch~útz H~éált~h Pró~féss~íóñs~, bégí~ññíñ~g thí~s fál~l sém~ésté~r.  Léá~rñ hó~w tó j~óíñ C~ÓÁST~-ÍT.]

[Líst~éñ tó~ Bérñ~íé Ró~góff~ ás hé~ shár~és hí~s líf~é stó~rý íñ~ thís~ pódc~ást.]

[Hów c~áñ ól~dér p~éópl~é éñh~áñcé~ théí~r sóc~íál c~óññé~ctíó~ñs]

[Tó cú~ltív~áté m~éáñí~ñgfú~l cóñ~ñéct~íóñs~, cóñs~ídér~ thés~é réc~ómmé~ñdát~íóñs~ fróm~ éxpé~rts á~t thé~ Ú.S. Dé~párt~méñt~ óf Hé~álth~ áñd H~úmáñ~ Sérv~ícés~ áñd t~hé ÚS~ Céñt~érs f~ór Dí~séás~é Cóñ~tról~ áñd P~révé~ñtíó~ñ CDC~.]

[Émbr~ácíñ~g thé~sé st~ráté~gíés~ cáñ é~ñríc~h ýóú~r rél~átíó~ñshí~ps áñ~d éñh~áñcé~ ýóúr~ óvér~áll w~éll-b~éíñg~:]

• [Máké~ tímé~ íñ ýó~úr ró~útíñ~é tó c~óñtá~ct ót~hérs~.]
• [Jóíñ~ á gró~úp wí~th sh~áréd~ íñté~rést~s tó c~réát~é á sé~ñsé ó~f bél~óñgí~ñg.]
• [Ýóú c~áñ jó~íñ á s~ócíá~l clú~b tó m~éét ñ~éw pé~óplé~, éñgá~gé íñ~ shár~éd íñ~téré~sts, á~ñd pá~rtíc~ípát~é íñ á~ctív~ítíé~s.]
• [Gét í~ñvól~véd í~ñ cóm~múñí~tý sé~rvíc~é.]
• [Stáý~ íñfó~rméd~ ábóú~t évé~ñts í~ñ ýóú~r tów~ñ áñd~ átté~ñd th~é óñé~s thá~t íñt~érés~t ýóú~. Árrí~vé éá~rlý t~ó íñt~érác~t wít~h thé~ éárl~ý bír~ds.]
• [Stáý~ íñ tó~úch w~íth p~éópl~é, súc~h ás f~órmé~r có-w~órké~rs, ñé~íghb~órs á~ñd cl~ássm~átés~.]