[Át ló~ñg lá~st, CÓ~VÍD-19 h~óspí~tálí~zátí~óñ ñú~mbér~s áré~ át th~é lów~ést l~évél~s síñ~cé th~é éár~lý dá~ýs óf~ thé p~áñdé~míc. Á~crós~s thé~ ñátí~óñ, só~mé hó~spít~áls d~óñ’t h~ávé á~ síñg~lé CÓ~VÍD-19 p~átíé~ñt íñ~ théí~r íñt~éñsí~vé cá~ré úñ~ít.]

[Évéñ~ ás th~é ñúm~bér ó~f péó~plé h~óspí~tálí~zéd h~ás pl~úmmé~téd, m~áñý p~éópl~é áré~ stíl~l cóp~íñg w~íth l~óñg C~ÓVÍD~, défí~ñéd b~ý thé~ CDC á~s sým~ptóm~s péó~plé é~xpér~íéñc~é fóú~r wéé~ks ór~ lóñg~ér áf~tér t~hé ór~ígíñ~ál ví~rál í~ñféc~tíóñ~.]

[CÓVÍD “lóñg háúlérs” fácé áñ árráý óf chálléñgés, íñclúdíñg áñ íñvísíblé bút ñó léss fórmídáblé fóé: méñtál héálth búrdéñs, íñ thé fórm óf áñxíétý, dépréssíóñ, móód dísórdérs, póst-tráúmátíc stréss dísórdér (PTSD) áñd móré. Thésé íssúés áré óftéñ éñtwíñéd wíth phýsícál íssúés. Óthér sýmptóms máý íñclúdé chróñíc fátígúé; shórtñéss óf bréáth; bráíñ fóg; áñd ñérvé, jóíñt áñd músclé páíñ, júst tó ñámé á féw.]

[Thésé pátíéñts béñéfít fróm múltídíscíplíñárý cáré, whích ís áváíláblé át thé ÚCHéálth Póst-CÓVÍD Clíñíc. Ás párt óf áñ óñgóíñg séríés óñ lóñg CÓVÍD áñd íts tréátméñts, ÚCHéálth Tódáý spóké wíth Dr. Thídá Tháñt, ássístáñt próféssór óf psýchíátrý át thé Úñívérsítý óf Cólórádó Schóól óf Médícíñé, áñd hér cólléágúé, séñíór íñstrúctór Dr. Héáthér Múrráý. Bóth próvídé méñtál héálth cáré tó pátíéñts référréd thróúgh thé ÚCHéálth Póst-CÓVÍD Clíñíc.]

[Áré m~édíc~ál áñ~d méñ~tál h~éált~h íss~úés s~ómét~ímés~ cóññ~écté~d íñ l~óñg C~ÓVÍD~ pátí~éñts~¿]

[Théý~ áré.]

[Ás Múrráý púts ít, “Thé réálítý ís óúr bráíñs dóñ’t éxíst íñ á búbblé. Só íf ýóú hávé sýstémíc íñflámmátíóñ próbléms ór vírál sýñdrómés thát áré áfféctíñg óthér órgáñs, ít mákés séñsé thát théý wóúld álsó áfféct thé bráíñ áñd cáúsé óthér psýchólógícál sýmptóms. Ít’s úñfórtúñátélý sóméthíñg thát pátíéñts wíth chróñíc fátígúé sýñdrómé áñd fíbrómýálgíá, fór éxámplé, hávé éxpéríéñcéd fór ýéárs.”]

[Thé íñtércóññéctíóñ óf médícál áñd méñtál héálth íssúés híghlíghts thé ímpórtáñcé óf thé Póst-CÓVÍD Clíñíc, Múrráý áddéd. “Pátíéñts máý hávé shórtñéss óf bréáth, táchýcárdíá [írrégúlár héárt rhýthms] ór bráíñ fóg wíthóút á lót óf láb cháñgés thát áré ábñórmál,” shé sáíd.]

[Cáñ l~óñg C~ÓVÍD~ éxác~érbá~té éx~ístí~ñg mé~ñtál~ héál~th sý~mptó~ms – áñ~d víc~é vér~sá¿]

[Ýés. “Thé réálítý ís thát dépréssíóñ ís vérý cómmóñ, áñd á lót óf péóplé wíth CÓVÍD hávé á hístórý óf dépréssíóñ,” Múrráý sáíd. “Théý’ré góíñg thróúgh á hórríblé tímé óf théír lífé, ñót tó méñtíóñ sócíétý ís góíñg thróúgh á hórríblé tímé.” Shé ñótéd á sígñífícáñt íñcréásé íñ thé préváléñcé óf dépréssívé sýmptóms répórtéd síñcé thé páñdémíc bégáñ – pérháps ás múch ás thrééfóld.]

[Whér~é dó ý~óú pr~óvíd~é méñ~tál h~éált~h cár~é fór~ lóñg~ CÓVÍ~D pát~íéñt~s¿]

[Thé húb ís thé Psýchíátríc Clíñíc fór thé Médícállý Cómpléx, whích prédátéd thé páñdémíc áñd ís hóúséd íñ thé ÚCHéálth Óútpátíéñt Psýchíátríc Clíñíc. Tháñt ís thé díréctór áñd Múrráý ís áñ áttéñdíñg phýsícíáñ. “Wé’vé bééñ sééíñg lóñg CÓVÍD pátíéñts síñcé thé súmmér óf 2020,” Múrráý sáíd.]

[Hów d~óés t~hé cl~íñíc~ hélp~ pátí~éñts~ wíth~ thé m~éñtá~l héá~lth s~ýmpt~óms ó~f lóñ~g CÓV~ÍD¿]

[Tó bégíñ, Múrráý sáíd, “Wé dó á whólé psýchólógícál éválúátíóñ, ás wéll ás móré spécífíc psýchólógícál ór cógñítívé scrééñíñgs.” Thé éválúátíóñs áñd scrééñíñgs hélp ídéñtífý sýmptóms líké dépréssíóñ, áñxíétý, PTSD, íñsómñíá, fátígúé, shórt-térm mémórý défícíts, bráíñ fóg – áká “CÓVÍD bráíñ – áñd próbléms wíth áttéñtíóñ áñd prócéss, Múrráý áddéd.]

[Éxpl~áíñ h~ów th~át íñ~fórm~átíó~ñ ís ú~séfú~l fór~ thós~é réc~óvér~íñg f~róm C~ÓVÍD~-19]

[Múrr~áý sá~íd th~át gá~thér~íñg í~ñ-dép~th ps~ýchó~lógí~cál á~ñd có~gñít~ívé í~ñfór~mátí~óñ hé~lps t~hé té~ám tó~ dété~rmíñ~é íf t~héré~ ís só~méth~íñg m~óré á~t plá~ý íñ á~ pátí~éñt w~hó éx~híbí~ts ló~ñg CÓ~VÍD s~ýmpt~óms.]

[“Théré cóúld bé áñ úñdérlýíñg pérsóñálítý dísórdér ór májór dépréssívé dísórdér thát cóúld bé íñfórmíñg thé cógñítívé sýmptóms fróm CÓVÍD ór mákíñg thém wórsé,” shé sáíd. “Cléárlý, thé pást ýéár áñd á hálf hás bééñ á réállý róúgh tímé fór péóplé. Wé trý tó séé íf théré ís sóméthíñg góíñg óñ thát ís tréátáblé tó hélp thém hávé á híghér qúálítý óf lífé.”]

[Whát~ áré s~ómé ó~f thé~ méñt~ál hé~álth~ tréá~tméñ~ts ýó~ú pró~vídé~¿]

[Íñ áddítíóñ tó próvídíñg íñdívídúál psýchóthérápý áñd ássístáñcé wíth téchñíqúés líké cógñítívé béhávíórál thérápý, thé clíñíc rúñs póst-CÓVÍD súrvívórs’ gróúps, óñé spécífícállý fór pátíéñts whó wéré íñ íñtéñsívé cáré úñíts áñd áñóthér fór áll óthér pátíéñts strúgglíñg wíth lóñg háúl sýmptóms, Tháñt sáíd.]

[Thé clíñíc álsó cóllábórátés wíth spééch láñgúágé páthólógísts whó próvídé cógñítívé réhábílítátíóñ áñd hélp pátíéñts strúgglíñg wíth áttéñtíóñ, fócús, shórt-térm mémórý lóss áñd óthér cógñítívé íssúés tó “rétráíñ théír bráíñs,” Tháñt áddéd. Médícátíóñs líké Wéllbútríñ, áñ áñtí-dépréssáñt, cáñ álsó hélp tó bóóst fócús áñd éñérgý fór pátíéñts fácíñg thésé próbléms, shé sáíd, whílé óthér médícátíóñs tréát móód, áñxíétý, tróúblé sléépíñg áñd óthér sýmptóms.]

[Whát~ hávé~ bééñ~ thé m~óst f~órmí~dábl~é méñ~tál h~éált~h chá~lléñ~gés f~ór ló~ñg CÓ~VÍD p~átíé~ñts¿~]

[“Whát wé’ré léárñíñg ís thát á lót óf fólks áré cópíñg wíth ít ás á chróñíc íllñéss,” Múrráý sáíd. “Ít’s ñót sóméthíñg théý gét óvér íñ á cóúplé óf dáýs. Wé’ré léárñíñg fróm thé sháréd éxpéríéñcé óf béíñg á CÓVÍD pátíéñt ábóút hów hárd ít ís tó déál wíth ít dáý tó dáý.”]

[Thát éxpéríéñcé óftéñ léáds tó pátíéñts fácíñg dóúbt fróm óthérs, Tháñt áddéd. “Bécáúsé théré ís á lót wé dóñ’t úñdérstáñd, théré áré péóplé whó qúéstíóñ thósé whó hávé thésé sýmptóms ábóút hów trúé ít áll ís áñd hów múch ís áll íñ théír héád,” shé sáíd. “Théré ís álsó frústrátíóñ wíth thé láck óf tréátméñt óptíóñs.”]

[Hów d~ó thó~sé fr~ústr~átíó~ñs wí~th ló~ñg CÓ~VÍD m~éñtá~l héá~lth s~ýmpt~óms p~láý ó~út íñ~ dáíl~ý líf~é¿]

[Bráíñ fóg, ór CÓVÍD bráíñ, whích éxácérbátés thé fócús áñd cóñcéñtrátíóñ próbléms méñtíóñéd éárlíér, ís próbáblý thé “bíggést sýmptóm” répórtéd bý lóñg CÓVÍD pátíéñts, Múrráý sáíd. “Ít ís réállý détríméñtál íñ dáílý lífé, éspécíállý whéñ péóplé áré trýíñg tó rétúrñ tó wórk át thé lévéls théý wéré béfóré. Wé hávé pátíéñts whó júst wéár óút cógñítívélý. Théý cáñ’t dó thé fúll dáý’s wórk théý úséd tó.”]

[Sómé~ pátí~éñts~ súff~ér íñ~sómñ~íá ré~láté~d tó P~TSD á~ñd mé~dícá~l trá~úmá t~héý é~ñdúr~éd dú~ríñg~ CÓVÍ~D tré~átmé~ñt, Th~áñt á~ddéd~. “Théý~ cómé~ íñ sá~ýíñg~ théý~’vé há~d ñíg~htmá~rés ó~r wéí~rd dr~éáms~ áñd á~ré áf~ráíd~ tó gó~ tó sl~éép.”]

[Lóñg~ CÓVÍ~D cáñ~ álsó~ máké~ péóp~lé ré~lúct~áñt t~ó rét~úrñ t~ó thé~ lívé~s thé~ý hád~ léd, T~háñt~ ñóté~d. “Péó~plé m~áý bé~ áfrá~íd tó~ bé ár~óúñd~ óthé~r péó~plé w~hó há~d CÓV~ÍD,” sh~é sáí~d. “Thé~ý háv~é féá~rs óf~ réíñ~féct~íóñ, á~s wél~l ás ó~f rés~úrgé~ñcés~ áñd r~écúr~réñt~ lóck~dówñ~s.”]

[Thé gróúp séssíóñs cáñ hélp tó álláý thát úñéásíñéss, Tháñt sáíd. “Íñ gróúp ýóú méét óthér péóplé whó úñdérstáñd ýóúr éxpéríéñcé áñd áré óñ thát jóúrñéý wíth ýóú,” shé sáíd. “Péóplé ídéñtífý thát ás óñé óf thé móst hélpfúl thíñgs wé óffér – béíñg áblé tó sháré thé féár óf thé úñkñówñ tógéthér.”]

[Áré t~héré~ résó~úrcé~s lóñ~g CÓV~ÍD pá~tíéñ~ts cá~ñ úsé~ tó má~ñágé~ sýmp~tóms~ thém~sélv~és¿]

[Ýés. D~r. Mél~áñíé~ Dáé, á~ séñí~ór íñ~strú~ctór~ óf ps~ýchó~lógý~ át CÚ~, récó~mméñ~ds sé~vérá~l ápp~s fór~ hélp~ wíth~ sléé~p áñd~ rélá~xátí~óñ té~chñí~qúés~. Sómé~ éxám~plés~:]

• [CBT-í~ Cóác~h fró~m thé~ Dépá~rtmé~ñt óf~ Vété~ráñs~ Áffá~írs]
• [Cálm~]
• [Bétt~érSl~éép (f~órmé~rlý R~éláx~ Méló~díés~)]
• [Stóp~ Bréá~thé T~híñk~]

[Éxércísé cáñ álsó bé hélpfúl, bút Tháñt cáútíóñéd péóplé tó máñágé théír áctívítý lévéls cáréfúllý. “Ýóú dóñ’t wáñt tó ávóíd áctívítíés líké éxércísé, ás ít ís últímátélý hélpfúl, bút ít ís béttér tó dó á móré tíéréd/stép-wísé áppróách báck tó áctívítíés ýóú máý bé fíñdíñg éxháústíñg póst-CÓVÍD,” shé sáíd.]

[Pátí~éñts~ cáñ á~lsó h~élp t~héms~élvé~s bý r~écóg~ñízí~ñg th~át th~éré í~s ñó s~hámé~ íñ sé~ékíñ~g hél~p fór~ théí~r méñ~tál h~éált~h íss~úés, j~úst á~s thé~ý wóú~ld á m~édíc~ál pr~óblé~m lík~é híg~h bló~ód pr~éssú~ré, Mú~rráý~ áddé~d.]

[“Théré áré cértáíñ thíñgs íñ ýóúr lífé thát háppéñ áñd ýóú ñééd hélp,” shé sáíd. “Ýóú cáñ spéñd tímé wíth ýóúr fámílý, ýóú cáñ trý tó gét béttér sléép, ýóú cáñ éxércísé. Bút sómé óf ús hávé réállý stréssfúl lívés thát wé cáñ’t cháñgé íñ thé móméñt. Íf wé hávé sýmptóms fróm thát, ít’s ókáý tó gét thát éxtrá súppórt, júst ás ýóú wóúld íf ýóú hád díábétés thát ýóú’ré dóíñg évérýthíñg ýóú cáñ tó kéép úñdér cóñtról. Théré ís ñóthíñg wróñg wíth thát.”]

[Whát~ ís th~é stá~té óf~ psýc~híát~ríc/m~éñtá~l héá~lth c~áré f~ór ló~ñg CÓ~VÍD p~átíé~ñts t~ódáý~¿]

[“Théré ís stíll á shórtágé óf cáré,” Tháñt sáíd. “Théré áré óñlý á féw plácés íñ Cólórádó thát próvídé ít. Thát, cómbíñéd wíth thé íñcréásé íñ thé méñtál héálth búrdéñ fróm thé páñdémíc áñd thé wáít líst fór psýchíátríc cáré óvéráll, hás mádé ít réállý hárd fór óúr pátíéñts.”]

[Ís th~éré á~ ‘týpí~cál’ l~óñg C~ÓVÍD~ pátí~éñt t~hát ý~óú cá~ré fó~r¿]

[“Wé’vé sééñ pátíéñts fróm ácróss thé spéctrúm óf íllñéss,” Tháñt sáíd. “Wé’vé ñót fóúñd á 100% córrélátíóñ bétwééñ thé sévérítý óf thé CÓVÍD íllñéss áñd thé sévérítý óf thé lóñg háúl sýmptóms. Wé’ré sééíñg pátíéñts whó wéré ñót évéñ médícállý ádmíttéd tó thé hóspítál.”]

[Áfté~r twó~ ýéár~s óf C~ÓVÍD~-19, whát~ íñsí~ghts~ hávé~ wé gá~íñéd~ ábóú~t lóñ~g CÓV~ÍD¿]

[“Théré sééms tó bé á lárgé íñflámmátórý cómpóñéñt tó whát’s góíñg óñ thát óftéñtímés léáds tó lóñg háúl sýmptóms,” Múrráý sáíd. “Í thíñk thát’s ímpórtáñt tó fígúríñg whó ís át rísk áñd whát áré sómé óf thé póssíblé tréátméñts. Sómé pátíéñts máké stéádý prógréss tówárd géttíñg béttér wíthíñ á féw wééks ór móñths. Óthér fólks hávé á réál úp áñd dówñ áñd wáxíñg áñd wáñíñg éxpéríéñcé. Théý gét béttér, théñ gét síck ágáíñ ór óvéréxért thémsélvés áñd báckslídé. Théré séém tó bé sómé páthóphýsíólógícál fáctórs thát pródúcé sýmptóms thát mímíc dépréssíóñ.”]

[Fór m~óré í~ñfór~mátí~óñ óñ~ póst~-CÓVÍ~D méñ~tál h~éált~h íss~úés á~ñd ré~sóúr~cés f~ór pá~tíéñ~ts áñ~d pró~vídé~rs, sé~é thé~ Dépá~rtmé~ñt óf~ Psýc~híát~rý’s] [“Míñd~ thé B~ráíñ~: Méñt~ál Hé~álth~ íñ th~é Tím~é óf C~ÓVÍD~-19.”]