[Ñó óñ~é wáñ~ts tó~ héád~ tó th~é stó~ré íñ~ thé m~íddl~é óf t~hé ñí~ght f~ór pá~íñ ré~líév~érs, c~óúgh~ sýrú~p ór á~llér~gý ré~líéf~ píll~s thá~t ýóú~ ór á f~ámíl~ý mém~bér m~áý sú~ddéñ~lý ñé~éd.]

[Síñcé ýóú cáñ’t álwáýs ávóíd thé úñéxpéctéd, ít’s bést tó prépáré fór thósé míñór médícál máládíés áñd míñí émérgéñcíés thát míght ñót ñécéssítáté á phýsícíáñ vísít ríght áwáý bút wíll kéép ýóú áñd fámílý mémbérs sáfé áñd cómfórtáblé íñ thé méáñtímé.]

[“Ít’s góód tó stóck úp óñ óvér-thé-cóúñtér médícátíóñs áñd óthér émérgéñcý-týpé súpplíés thát áll óf ús ñééd át sómé póíñt, só thát wé hávé thém whéñ wé ñééd thém,” sáíd Mélíssá Móñchéllí, á clíñícál phármácíst íñ thé óútpátíéñt phármácý át ÚCHéálth Ýámpá Válléý Médícál Céñtér.]

[Whíl~é sóm~é méd~ícíñ~é cáb~íñét~ ítém~s, súc~h ás b~áñdá~gés á~ñd óv~ér-th~é-cóú~ñtér~ páíñ~ rélí~évér~s, áré~ góód~ tó há~vé óñ~ háñd~ ýéár~-róúñ~d, thé~ cháñ~gíñg~ óf sé~ásóñ~s máý~ cáll~ fór r~élíé~f fró~m áll~érgí~és íñ~ thé s~príñ~g áñd~ hélp~ fór c~óúgh~ áñd c~ólds~ íñ th~é wíñ~tér.]

[Máíñ~táíñ~íñg ý~óúr m~édíc~íñé c~ábíñ~ét má~kés í~t éás~íér t~ó háñ~dlé t~hé íñ~évít~áblé~ síck~ dáý. J~úst d~óñ’t f~órgé~t thá~t rés~t áñd~ hýdr~átíó~ñ áls~ó hél~p ýóú~’ré bó~dý’s ó~wñ dé~féñs~és wó~rk.]

[Fór t~hósé~ whós~é méd~ícíñ~é cáb~íñét~s míg~ht ñé~éd á r~éfré~sh, ór~ fór ó~thér~s whó~ dóñ’t~ hávé~ óñé á~t áll~, héré~ ís á g~óód p~rímé~r tó g~ét st~árté~d.]

[Páíñ~ rélí~évér~s]

• [Fór m~úscl~é áñd~ jóíñ~t/bód~ý ách~és, ré~ách f~ór íb~úpró~féñ ó~r ñáp~róxé~ñ.]
• [Tó ré~dúcé~ févé~r áñd~ rélí~évé h~éádá~chés~, úsé á~cétá~míñó~phéñ~ (cáñ b~é ált~érñá~téd w~íth í~búpr~óféñ~).]
• [Tó hé~lp wí~th mé~ñstr~úál c~rámp~s, trý~ Mídó~l ór P~ámpr~íñ.]

[Flú s~ýmpt~óms]

• [Óvér-thé-cóúñtér flú médícíñé cómés íñ thé fórm óf líqúíd, pílls áñd pówdér, áñd cáñ próvídé témpórárý rélíéf fróm bódý áchés áñd héádáchés. Móñchéllí súggéstéd díscússíñg ýóúr sýmptóms wíth á phármácíst fór hélp íñ séléctíñg óñé thát’s bést fór ýóú, áñd cóñtáctíñg ýóúr phýsícíáñ íf sýmptóms wórséñ.]
• [Álsó~, ít’s á~ góód~ ídéá~ tó há~vé á f~éw CÓ~VÍD-19 t~ésts~ óñ há~ñd ás~ wéll~, ás só~métí~més C~ÓVÍD~-19 hás t~hé sá~mé sý~mptó~ms ás~ thé f~lú.]

[“Whét~hér ý~óú há~vé CÓ~VÍD-19 ó~r thé~ flú, í~f ýóú~’ré ñó~t féé~líñg~ wéll~, stáý~ hómé~ áñd t~rý tó~ míñí~mízé~ thé á~móúñ~t óf ó~útsí~dé có~ñtác~t ýóú~ hávé~ só ýó~ú dóñ~’t gét~ óthé~rs sí~ck,” sá~íd Mó~ñché~llí.]

[Állé~rgíé~s áñd~ síñú~s pró~blém~s]

[Fór s~éásó~ñál á~llér~gíés~, trý á~ñ áñt~íhís~támí~ñé lí~ké Zý~rtéc~, Állé~grá ó~r Clá~rítí~ñ, ás w~éll á~s áñ á~llér~gý ñá~sál s~práý~ áñd é~ýé dr~óps.]

[Skíñ~ írrí~tátí~óñs]

• [Móñc~héll~í réc~ómmé~ñds h~ávíñ~g Béñ~ádrý~l áñd~ hýdr~ócór~tísó~ñé cr~éám t~ó cóú~ñtér~ béé s~tíñg~s, búg~ bíté~s ór r~éáct~íóñs~ tó pé~ts, ás~ wéll~ ás rá~shés~ fróm~ éxpó~súré~ tó pl~áñts~ ór ót~hér ó~útsí~dé él~éméñ~ts.]

[Stóm~ách p~róbl~éms]

• [Íñdí~gést~íóñ, h~éárt~búrñ~ áñd á~ñ úps~ét st~ómác~h cáñ~ úsúá~llý b~é rém~édíé~d wít~h pró~dúct~s lík~é Túm~s ór P~épcí~d.]
• [Fór g~ástr~óíñt~éstí~ñál í~ssúé~s ór ñ~áúsé~á, Pép~tó-Bí~smól~ cáñ b~é úsé~d, ált~hóúg~h ít í~s ñót~ récó~mméñ~déd f~ór ch~íldr~éñ.]

[Cóúg~hs áñ~d cól~ds]

• [Á cóú~gh cá~ñ bé t~réát~éd wí~th óv~ér-th~é-cóú~ñtér~ pród~úcts~ cóñt~áíñí~ñg “DM~” ór dé~xtró~méth~órph~áñ, ál~thóú~gh ág~áíñ, í~t ís ñ~ót ré~cómm~éñdé~d fór~ chíl~dréñ~.]
• [Á húm~ídíf~íér.]
• [Méñt~hól c~óúgh~ dróp~s.]
• [Íf ýó~ú féé~l á só~ré th~róát~ cómí~ñg óñ~, gárg~líñg~ wíth~ á sím~plé s~álwá~tér s~ólút~íóñ m~áý hé~lp, wh~ílé á~ sálí~ñé ñá~sál s~práý~ cáñ b~é béñ~éfíc~íál f~ór có~ñgés~tíóñ~ áñd ó~thér~ cóld~ sýmp~tóms~.]

[“Whéñ~ ít có~més t~ó cóú~ghs á~ñd có~ld, ýó~ú ñéé~d tó m~áñág~é ýóú~r sým~ptóm~s,” sáí~d Móñ~chél~lí. “Ph~ármá~císt~s cáñ~ bé vé~rý hé~lpfú~l wít~h gúí~díñg~ ýóú t~ó thé~ bést~ pród~úcts~ tó gé~t ýóú~ sómé~ rélí~éf.”]

[Míñó~r fír~st áí~d]

• [Báñd~ágés~. Móñc~héll~í pré~férs~ clót~h óñé~s, ás t~hósé~ mádé~ fróm~ plás~tíc c~áñ cá~úsé r~áshé~s íf w~órñ f~ór á l~óñgé~r pér~íód ó~f tím~é.]
• [Tríp~lé áñ~tíbí~ótíc~ óíñt~méñt~ ór pé~tról~éúm j~éllý~ tó pr~ótéc~t wóú~ñds f~róm b~écóm~íñg í~ñféc~téd.]
• [Ícé p~ácks~, whíc~h cáñ~ bé ké~pt íñ~ thé f~rééz~ér áñ~d úsé~d fór~ ácút~é íñj~úríé~s tó r~édúc~é swé~llíñ~g.]
• [Héát~íñg p~áds t~ó lóó~séñ ú~p sór~é mús~clés~ áñd j~óíñt~s.]
• [Móñc~héll~í ádv~íséd~ chéc~kíñg~ áll m~édíc~átíó~ñs – óv~ér-th~é-cóú~ñtér~ áñd p~résc~rípt~íóñs~ – fór é~xpír~átíó~ñ dát~és áñ~d pró~téct~íñg t~hém f~róm é~xtré~mé té~mpér~átúr~és tó~ máxí~mízé~ théí~r éff~éctí~véñé~ss.]
• [“Ás wí~th áñ~ý méd~ícát~íóñ, k~éép t~hém á~wáý f~róm c~híld~réñ á~ñd pé~ts,” sh~é sáí~d, “áñd~ kéép~ thém~ óñ ýó~úr pé~rsóñ~ whéñ~ tráv~élíñ~g.”]

[Móñc~héll~í éñc~óúrá~gés p~éópl~é tó ú~tílí~zé th~é kñó~wléd~gé áñ~d cóñ~véñí~éñcé~ óf th~éír l~ócál~ phár~mácí~sts t~ó áss~íst t~hém w~íth q~úést~íóñs~ ábóú~t évé~rýdá~ý áíl~méñt~s áñd~ óthé~r méd~ícíñ~é-rél~átéd~ qúés~tíóñ~s.]

[“Phár~mácí~sts á~ré ál~wáýs~ áváí~lábl~é áñd~ áré h~éré t~ó gúí~dé ýó~ú ábó~út pr~éscr~íptí~óñs á~ñd óv~ér-th~é-cóú~ñtér~ pród~úcts~, ás wé~ll ás~ wórk~ wíth~ ýóú á~ñd ýó~úr dó~ctór~s tó m~áxím~ízé ý~óúr h~éált~h,” shé~ sáíd~. “Wé cá~ñ bé á~ gréá~t rés~óúrc~é.”]

[Thís~ ártí~clé f~írst~ áppé~áréd~ íñ th~é Sté~ámbó~át Pí~lót.]