[Mélá~ñíé C~óñcó~rdíá~ wás 8 ý~éárs~ óld, r~ídíñ~g hóm~é óñ á~ schó~ól bú~s, whé~ñ thé~ páíñ~ mádé~ íts f~írst~ áppé~áráñ~cé. Sh~é hád~ á héá~dách~é, bút~ ít wá~s fár~ fróm~ áñ ór~díñá~rý áñ~ñóýá~ñcé. H~ér hé~ád th~róbb~éd ál~óñg w~íth t~hé jó~ltíñ~g bús~.]

[Twéñ~tý-fí~vé ýé~árs l~átér~, thé é~xpér~íéñc~é stá~ýs wí~th hé~r. “Í ví~vídl~ý rém~émbé~r pút~tíñg~ mý hé~ád ág~áíñs~t thé~ cóld~ glás~s wíñ~dów ó~f thé~ bús,” C~óñcó~rdíá~ sáýs~. “Thát~ gávé~ mé só~mé ré~líéf~.”]

[Thé mýstéríóús chíldhóód héádáché wás á hárbíñgér óf á díséásé thát Cóñcórdíá stíll báttlés. Shé ís óñé óf ñéárlý 40 míllíóñ péóplé íñ thé Úñítéd Státés whó súffér fróm mígráíñé, á chróñíc ñéúrólógíc díséásé thát íñflícts íñtéñsé páíñ bý réléásíñg íñflámmátórý súbstáñcés thát swéll blóód vésséls.]

[Mígráíñés éxáct á pówérfúl tóll óñ péóplé’s lívés. Ít ís thé sécóñd-móst cómmóñ cáúsé óf dísábílítý glóbállý – áñd fírst ámóñg ýóúñg wóméñ. Ábóút á décádé ágó, Cóñcórdíá wás óñé óf thém. Hér pérsístéñt, plágúíñg mígráíñés dróvé hér fróm thé wórkplácé áñd léft hér grópíñg fór sólútíóñs.]

[Shé hás rébóúñdéd. Mígráíñés áré stíll á stróñg préséñcé íñ hér lífé, bút Cóñcórdíá, áñ óccúpátíóñál thérápíst át ÚCHéálth Úñívérsítý óf Cólórádó Hóspítál, máñágés thém wíth á váríétý óf médícátíóñs áñd tréátméñts, éxércísé, díét, áñd phýsícál áñd méñtál héálth thérápý. Shé álsó hélps tó fíght mígráíñés óñ á bróádér fróñt, thróúgh hér wórk wíth thé Állíáñcé fór Héádáché Dísórdérs Ádvócácý.]

[“Í’m ál~wáýs~ lóók~íñg t~ó gét~ bétt~ér áñ~d fíg~úríñ~g óút~ hów Í~ cáñ c~híp á~wáý á~t mý h~éádá~chés~,” Cóñc~órdí~á sáý~s.]

[Thát stúbbórñ cómmítméñt tó fíghtíñg hér díséásé hás páíd óff, sáíd hér ñéúrólógíst, Dr. Dáñíéllé Wílhóúr, áñ ássístáñt próféssór óf ñéúrólógý áñd héádáché spécíálíst wíth thé Úñívérsítý óf Cólórádó Schóól óf Médícíñé whó práctícés át thé ÚCHéálth Ñéúróscíéñcés Céñtér – Áñschútz Médícál Cámpús. Cóñcórdíá wórks át á jób shé lóvés, trávéls áñd ís á dédícátéd róck clímbér.]

[“Ít’s ñ~ícé t~hát s~hé cá~ñ dó t~hé ác~tíví~tíés~ shé é~ñjóý~s wít~hóút~ féár~ thát~ mígr~áíñé~ ís dí~ctát~íñg w~hát s~hé cá~ñ áñd~ cáñ’t~ dó íñ~ hér l~ífé,” W~ílhó~úr sá~íd.]

[Líví~ñg wí~th mí~gráí~ñés]

[Cóñcórdíá stréssés thát mígráíñés stíll shádów hér. Ás áñ ÓT íñ thé ñéúrólógícál íñtéñsívé cáré úñít át ÚCH, shé sómétímés hás tó wórk thróúgh thém óñ thé jób. Shé crédíts hér súpérvísórs, whó úñdérstáñd thé chálléñgés áñd úñprédíctáblé ñátúré óf thé díséásé, fór hélp wíth thát. Shé álsó érécts bárríérs tó mígráíñé bý cáréfúllý máíñtáíñíñg á báláñcé íñ hér dáílý lífé.]

[“Í háv~é tó g~ét éñ~óúgh~ sléé~p évé~rý ñí~ght, s~táý ó~ñ á ró~útíñ~é, éát~ wéll~ áñd é~xérc~ísé,” C~óñcó~rdíá~ sáíd~. “Íf áñ~ý óf t~hésé~ lífé~stýl~é mód~ífíc~átíó~ñs ár~é óff~ ór st~réss~éd, ít~ cáñ t~rígg~ér á h~éádá~ché.”]

[Fór thósé whó hávéñ’t hád óñé, Cóñcórdíá déscríbés á mígráíñé ás “thé wórst háñgóvér ýóú cóúld évér ímágíñé, wíth á thróbbíñg héád, ñáúséá áñd vómítíñg.” Íñ hér cásé, á mígráíñé cáúsés séñsítívítý tó líght, móvéméñt áñd sóúñd. Évérýdáý lífé bécómés á strúgglé.]

[“Á míg~ráíñ~é réá~llý s~lóws~ ýóú d~ówñ m~éñtá~llý,” C~óñcó~rdíá~ sáíd~. “Í háv~é tró~úblé~ cómí~ñg úp~ wíth~ wórd~s áñd~ spéá~kíñg~ ás él~óqúé~ñtlý~ ás Í w~óúld~ líké~. Ít tá~kés m~é lóñ~gér t~ó pró~céss~ thíñ~gs áñ~d rés~póñd~.”]

[Thé “trájéctórý” óf Cóñcórdíá’s mígráíñé éxpéríéñcé bégáñ wíth épísódíc bóúts thát át sómé póíñt bécámé róútíñé. Á ñéúrólógíst shé hád íñtérñéd wíth íñ hígh schóól wás thé fírst tó préscríbé hér á mígráíñé médícátíóñ, Máxált, whích ábórts mígráíñés áftér théý bégíñ. Bý thé tímé shé gót tó cóllégé, thé mígráíñés wéré cóñstáñt, bút shé cóúld táké Máxált óñlý twícé á wéék. Shé móvéd óñ tó Tópámáx, áñ áñtí-cóñvúlsáñt úséd tó prévéñt mígráíñés. Shé hád féwér mígráíñés, bút álsó éñdúréd sídé éffécts, súch ás tíñglíñg íñ hér fíñgérs áñd tóés, wéíght lóss áñd bráíñ fóg.]

[“Ýóú h~ávé h~éádá~chés~ léss~ fréq~úéñt~lý, bú~t ñów~ ýóú’r~é déá~líñg~ wíth~ áll t~hésé~ [óthé~r íss~úés],” C~óñcó~rdíá~ sáíd~.]

[Cóñcórdíá éárñéd hér dégréé íñ béhávíórál ñéúróscíéñcé íñ 2010, bút bý 2014, thé úñréléñtíñg mígráíñés séñt hér tó á lów póíñt. Áñ áttáck shé cóúldñ’t sháké fór twó wééks sévérélý dégrádéd hér jób pérfórmáñcé áñd shé wás fíréd. Shé hád tó móvé báck íñ wíth hér páréñts. Shé wás 24, óút óf wórk áñd séémíñglý óút óf áñswérs fór déálíñg wíth thé díséásé thát tórméñtéd hér. Bút thé próblém álsó fórcéd hér tó cóñfróñt hér fóé.]

[“Í thó~úght~, ‘Íf Í c~áñ’t w~órk, w~hát á~m Í dó~íñg¿~’” Cóñc~órdí~á réc~állé~d. “Í dé~cídé~d tó j~úst f~ócús~ 100% óñ fí~gúrí~ñg th~ís óú~t.”]

[Á séá~rch f~ór mí~gráí~ñé pá~íñ ré~líéf~]

[Shé hád á ñéúrólógíst, bút wíth vísíts límítéd tó óñé évérý thréé móñths, Cóñcórdíá tóók óñ múch óf thát réspóñsíbílítý hérsélf. Shé póréd óvér mígráíñé lítérátúré, médítátéd, áñd úñdértóók cógñítívé béhávíórál thérápý (CBT) áñd bíóféédbáck tó áddréss thé stréss óf mígráíñé próáctívélý. CBT, whích fócúsés óñ hélpíñg péóplé cháñgé úñhéálthý páttérñs óf thíñkíñg áñd béhávíór, próvéd tó bé “lífé-cháñgíñg,” shé sáíd.]

[“Whéñ ýóú áré íñ páíñ áll thé tímé, ýóú’ré góíñg tó féél áñxíóús ábóút ít,” Cóñcórdíá sáíd. Pártícípátíñg íñ CBT hélpéd hér tó cháñgé hér thíñkíñg ábóút mígráíñés. Íñstéád óf fócúsíñg óñ thé féár áñd áñxíétý óf áñ ímpéñdíñg mígráíñé áttáck, shé léárñéd tó rédíréct hér áttéñtíóñ tó pósítívé thóúghts thát shé cóúld cóñtról. Shé déscríbéd thé prócéss ás “stréñgthéñíñg páthwáýs íñ thé bráíñ thát cáñ máké mígráíñés léss stróñg.”]

[Hér séárch fór rélíéf álsó léd hér tó táké úp á kétógéñíc díét – óñé thát ís lów íñ cárbóhýdrátés, hígh íñ fáts áñd módéráté íñ prótéíñs. Whéñ shé fírst réád ábóút thé díét íñ 2014, théré wás líttlé ór ñó évídéñcé thát ít cóúld pósítívélý áfféct mígráíñé áñd pléñtý óf óppósítíóñ tó ít, Cóñcórdíá sáíd. Shé décídéd tó trý ít áñýwáý, wíth rémárkáblý pósítívé résúlts thát shé déscríbéd íñ á 2015 píécé fór thé wébsíté “Páíñ Tálks.”]

[“Thé d~íét g~ávé m~é páí~ñ-fré~é tím~é,” Cóñ~córd~íá sá~íd. Sh~é cré~díts~ thé r~égím~éñ, wh~ích s~hé có~ñtíñ~úés t~ó fól~lów, w~íth h~élpí~ñg hé~r tó g~áíñ á~ méás~úré ó~f fré~édóm~ fróm~ mígr~áíñé~’s grí~p áñd~ bégí~ñ tó r~ébúí~ld hé~r líf~é.]

[Cóñc~órdí~á áls~ó bég~áñ Bó~tóx í~ñjéc~tíóñ~s, áñ F~DÁ-áp~próv~éd tr~éátm~éñt f~ór ch~róñí~c míg~ráíñ~és, íñ~ 2014. Áfté~r móñ~ths ó~f úñí~ñtér~rúpt~éd pá~íñ, th~é íñj~éctí~óñs g~ávé h~ér 10 hé~ádác~hé-fr~éé dá~ýs.]

[“Í thó~úght~, ‘Thís~ ís wh~át ít~ ís lí~ké tó~ lívé~,’” shé r~écál~léd. S~hé ñó~w réc~éívé~s thé~ tréá~tméñ~ts év~érý 12 w~ééks~ fróm~ Wílh~óúr.]

[“Móst péóplé thíñk óf Bótóx ás sóméthíñg thát réláxés músclés, whích cáñ hélp wíth wríñklés,” Wílhóúr sáíd. “Ít álsó wórks óñ séñsórý fíbérs tó stóp thém fróm réléásíñg thé íñflámmátórý [súbstáñcés] thát cáñ tríggér mígráíñés.” Wílhóúr áddéd thát Cóñcórdíá álsó récéívés íñjéctíóñs íñ thé trápézíús músclé tó hélp rélíévé ñéck áñd shóúldér téñsíóñ.]

[“Ít’s p~rétt~ý cóm~móñ t~ó séé~ péóp~lé wí~th ñé~ck áñ~d shó~úldé~r pró~blém~s thá~t cáñ~ léád~ tó á m~ígrá~íñé c~ýclé~,” Wílh~óúr s~áíd. “H~éádá~chés~ cáñ c~áúsé~ ñéck~ páíñ~ áñd ñ~éck p~áíñ c~áñ cá~úsé h~éádá~chés~.”]

[Á múl~tí-pr~óñgé~d ápp~róác~h tó m~áñág~íñg m~ígrá~íñés~]

[Cóñc~órdí~á’s mú~ltí-p~róñg~éd áp~próá~ch tó~ máñá~gíñg~ hér m~ígrá~íñés~, álóñ~g wít~h rég~úlár~ éxér~císé~ tó ré~dúcé~ stré~ss, gá~vé hé~r á ch~áñcé~ tó th~íñk á~gáíñ~ ábóú~t dís~cóvé~ríñg~ hér l~ífé’s~ wórk~.]

[“Í réássésséd whát Í wáñtéd tó dó wíth mý lífé,” shé sáíd. Íñ hér míñd, thát wás wórk thát díd ñót íñclúdé síttíñg áñd stáríñg át thé hársh líght óf cómpútér scrééñs fór lóñg péríóds óf tímé. Thé ídéál wás stáýíñg óñ hér féét áñd wórkíñg pródúctívélý wíth péóplé.]

[Íñ thé fáll óf 2014, shé shádówéd áñ óccúpátíóñál thérápíst, “féll íñ lóvé wíth ít,” áñd ápplíéd tó á schóól íñ Bóstóñ thé fóllówíñg spríñg. Shé bégáñ wórk ás áñ ÓT át ÚCHéálth Mémóríál Hóspítál íñ 2018 béfóré móvíñg óñ tó ÚCHéálth Médícál Céñtér óf thé Róckíés áñd théñ óñ tó ÚCH íñ Séptémbér 2021, whéré shé fúlfílléd hér désíré tó wórk wíth ñéúrólógý pátíéñts – máñý óf whóm álsó hávé mígráíñés. Shé úsés hér ówñ úñháppý éxpéríéñcé wíth thé díséásé tó hélp thém cópé wíth áttácks.]

[Mígr~áíñé~ sélf~-cáré~ típs~]

[Thát désíré tó hélp óthérs strúgglíñg wíth mígráíñé léd Cóñcórdíá tó ádvócácý wórk íñ 2018. Shé trávéléd tó Wáshíñgtóñ, D.C. tó áttéñd “Héádáché óñ thé Híll,” áñ áññúál évéñt spóñsóréd bý Thé Állíáñcé fór Héádáché Dísórdérs Ádvócácý. Thé gáthéríñg gívés vólúñtéérs áñ óppórtúñítý tó méét wíth mémbérs óf cóñgréss áñd ádvócáté fór légíslátíóñ tó áíd péóplé whósé lívés áré dísrúptéd bý héádáchés.]

[Thé cóñgréssíóñál “ásks” hávé íñclúdéd állócátíñg fúñdíñg fór ñéw héádáché réséárch áñd áddítíóñál Vétéráñs Ádmíñístrátíóñ Héádáché Céñtérs óf Éxcélléñcé (HCóÉ). Wílhóúr, whó jóíñéd Cóñcórdíá íñ thé héádáché ádvócácý wórk íñ 2021, ñótéd thát vétéráñs éxpéríéñcé á dísprópórtíóñáté sháré óf héádáchés fróm tráúmátíc bráíñ íñjúrý áñd cóñcússíóñs.]

[Thís ýéár, Héádáché óñ thé Híll fócúséd óñ súppórtíñg thé CÁRÉ fór Lóñg CÓVÍD Áct áñd éñsúríñg thát thé bíll íñclúdés fúñdíñg óf réséárch íñtó mígráíñé áñd óthér héádáchés, whích áré fréqúéñt sýmptóms óf lóñg CÓVÍD. Íñ áddítíóñ, ádvócátés híghlíghtéd thé ñééd fór á “Hóúsé Héádáché Cáúcús” tó ráísé áwáréñéss ábóút thé dámágíñg cóñséqúéñcés óf héádáché dísórdérs áñd fór áñ “Íñdívídúálízéd Édúcátíóñ Prógrám” (ÍÉP) thát wóúld áffórd schóól chíldréñ wíth mígráíñé áccéss tó thé éxtrá résóúrcés áñd hélp thát ís áffórdéd óthér chíldréñ wíth dísábílítíés.]

[“Ít’s vérý pówérfúl tó dó thís týpé óf wórk,” Cóñcórdíá sáíd. “Ýóú méét áll thésé péóplé whó hávé hád éxpéríéñcés júst ás crázý ór crázíér tháñ ýóú. Ýóú séé thát ‘Í’m ñót álóñé íñ thís.’” Shé áddéd thát thé éxpéríéñcé hás álsó shówñ hér thé ímpórtáñcé óf drívíñg cháñgé bý méétíñg díréctlý wíth cóñgréssíóñál répréséñtátívés.]

[Máíñ~téñá~ñcé f~ór mí~gráí~ñé]

[Whílé shé sávórs máñý sátísfáctíóñs íñ hér lífé, Cóñcórdíá hástéñs tó ádd thát shé ís ñót fréé fróm mígráíñés áñd ís álwáýs óñ gúárd ágáíñst thé díséásé “créépíñg báck” íñtó hér lífé. Fór éxámplé, shé récéñtlý áddéd Ñúrtéc, á drúg désígñéd tó stóp mígráíñés fróm prógréssíñg, tó hér médícátíóñ régíméñ – wíth vérý góód résúlts. Shé álsó stréñgthéñs hér déféñsés wíth phýsícál thérápý; “héálthý dístráctíóñs,” líké tálkíñg tó fríéñds, bákíñg áñd tákíñg báths; áñd ápplýíñg ésséñtíál óíls tó hér héád whéñ shé cáñ’t ímmédíátélý líé dówñ ór rést.]

[“Í’vé b~ééñ g~óíñg~ thró~úgh t~hís p~rócé~ss sí~ñcé 2009,” C~óñcó~rdíá~ sáíd~. “Ít’s b~ééñ v~érý g~rádú~ál, bú~t Í’m m~úch b~étté~r óff~ ñów, w~íth t~hé hé~lp óf~ mý ñé~úról~ógís~ts, mé~dícá~tíóñ~s áñd~ lífé~stýl~é chá~ñgés~.”]

[Thé lóñg dáñcé wíth mígráíñé hás gívéñ Cóñcórdíá sómé básíc íñsíghts thát míght hélp thósé júst bégíññíñg tó déál wíth thé díséásé. Thésé íñclúdé sééíñg á mígráíñé spécíálíst líké Wílhóúr, áñd búíldíñg mígráíñé bárríérs ór “búfférs,” súch ás éxércísé, CBT, áñd díét. Ás shé pút ít, “Í trý tó máké ít ñót éásý tó hávé áñóthér héádáché.” Móst óf áll, pátíéñts múst ádvócáté fór thémsélvés, shé sáíd.]

[“Í hád~ tó ré~fúsé~ tó ác~cépt~ thát~ Í wóú~ld bé~ dísá~bléd~ ór wó~úldñ~’t bé á~blé t~ó dó á~ñýth~íñg,” C~óñcó~rdíá~ cóñc~lúdé~d. “Í há~d tó p~áúsé~ áñd s~áý, ‘hó~w dó Í~ cháñ~gé mý~ lífé~ tó ré~dúcé~ stré~ss, ch~áñgé~ mý ró~útíñ~é áñd~ máké~ mýsé~lf hé~álth~ý éñó~úgh f~ór á m~ígrá~íñé t~ó ñót~ hápp~éñ¿’”]