[Dérr~íñgé~r Már~tíñé~z ís ñ~ó str~áñgé~r tó d~éáth~ bút w~ásñ’t~ éxpé~ctíñ~g hís~ ówñ c~lósé~ cáll~ éárl~íér t~hís ý~éár.]

[Márt~íñéz~ ís th~é géñ~érál~ máñá~gér á~t Ímp~éríá~l Mém~óríá~l Gár~déñs~ Fúñé~rál, C~rémá~tíóñ~ áñd C~émét~érý í~ñ Púé~bló. Ñ~ów 57, hé~ hád s~péñt~ hís c~áréé~r wór~kíñg~ íñ th~é fúñ~érál~ íñdú~strý~.]

[Grówíñg úp íñ Déñvér, Mártíñéz wórkéd ás á déáth cértífícáté rúññér áñd pérfórméd óthér clérícál dútíés íñ á lócál fúñérál hómé áftér hígh schóól. Bécáúsé óf hís áptítúdé fór wórkíñg wíth péóplé, á có-wórkér récómméñdéd mórtúárý schóól. Áftér áttéñdíñg thé Sáñ Fráñcíscó Cóllégé óf Mórtúárý Scíéñcé, hé dédícátéd hís lífé tó sérvíñg fámílíés óf thé décéáséd, wórkíñg íñ Árízóñá béfóré récéñtlý móvíñg báck tó Cólórádó.]

[Márt~íñéz~ úñdé~rstá~ñds w~éll h~ów gr~íéf í~mpác~ts sú~rvív~órs. Í~t híg~hlíg~hts t~hé pó~wér ó~f cóñ~ñéct~íóñs~ shár~éd wí~th ló~véd ó~ñés d~úríñ~g líf~é.]

[“Gríéf ís párt óf thát próóf, thé páíñ wé féél whéñ wé cáñ ñó lóñgér gívé óúr lóvé tó thé péóplé áttáchéd tó óúr lívés. Ít ís á páíñ thát cáñ áfféct óúr ídéñtítý méñtállý, áñd thé phýsícál máñíféstátíóñs óf thát páíñ áré réál áñd óbsérváblé,” Mártíñéz sáíd.]

[Cóñf~róñt~íñg h~ís ów~ñ mór~tálí~tý áf~tér t~róúb~líñg~ sýmp~tóms~ óf á h~éárt~ áttá~ck]

[Ýét, f~ór ál~l hís~ éxpé~ríéñ~cé wí~th lí~fé áñ~d déá~th, Má~rtíñ~éz wá~sñ’t c~óñsí~dérí~ñg hí~s ówñ~ mórt~álít~ý úñt~íl hí~s héá~rt ké~pt sé~ñdíñ~g híñ~ts hé~ cóúl~d ñó l~óñgé~r ígñ~óré.]

[Báck íñ Máý, íñ thé dáýs léádíñg úp tó Mémóríál Wéékéñd, Mártíñéz bégáñ ñótícíñg chést díscómfórt áñd íñcréáséd fátígúé. Hé fóúñd hímsélf ñéédíñg tó sít tó cólléct hís bréáth áftér wálkíñg át á grócérý stóré. Ás tíréd ás hé wás, hé cóúldñ’t sléép thát ñíght.]

[“Thát~ wás t~hé pó~íñt á~t whí~ch Í t~hóúg~ht, ‘Í b~étté~r gó g~ét th~ís ch~écké~d óút~.’”]

[Stíl~l, Már~tíñé~z wéñ~t tó w~órk f~ór á m~éétí~ñg th~é ñéx~t dáý~ bécá~úsé h~é wáñ~téd t~ó wrá~p thí~ñgs ú~p béf~óré t~hé wé~ékéñ~d. Áft~ér th~é méé~tíñg~, hé ás~kéd h~ís wí~fé tó~ drív~é hím~ tó th~é ÉR á~t ÚCH~éált~h Pár~kvíé~w Méd~ícál~ Céñt~ér íñ~ Púéb~ló.]

[Théré, Mártíñéz’ ÉKG díd ñót shów clássíc sígñs óf héárt áttáck, bút hís cárdíác éñzýmés áñd chóléstéról wéré élévátéd. Bécáúsé óf hís sýmptóms áñd tést résúlts, Dr. Fádí Áláttár, thé óñ-cáll cárdíólógíst, wás cóñcérñéd Mártíñéz wás, íñdééd, hávíñg á héárt áttáck. Á bédsídé últrásóúñd shówéd whát’s cálléd á “rédúcéd éjéctíóñ fráctíóñ,” méáñíñg thát Mártíñéz’ héárt wás strúgglíñg tó púmp éñóúgh blóód thróúghóút hís bódý.]

[Áláttár tóók Mártíñéz stráíght tó thé cárdíác cáthétérízátíóñ láb áñd díscóvéréd twó blóckágés íñ hís héárt, íñclúdíñg áñ 80% blóckágé óf thé léft áñtéríór déscéñdíñg ártérý (LÁD), thé prédómíñáñt páth thát súpplíés blóód tó thé léft véñtríclé, thé héárt chámbér thát púmps blóód óút óf thé héárt. Thé LÁD ís cálléd “thé wídów-mákér” bécáúsé blóckágés théré óftéñ áré déádlý. Áláttár íñsértéd twó cárdíác stéñts áñd préscríbéd sévérál médícátíóñs, íñclúdíñg á státíñ tó lówér hís chóléstéról.]

[Márt~íñéz~ hád á~ hígh~ LDL c~hólé~stér~ól lé~vél ó~f 177. Híg~h lév~éls ó~f LDL~ áré á~ssóc~íáté~d wít~h rís~k óf h~éárt~ dísé~ásé. Í~ñ sóm~é cás~és, pé~óplé~ hávé~ á géñ~étíc~ préd~íspó~sítí~óñ fó~r háv~íñg h~ígh c~hólé~stér~ól.]

[“Ýóú c~áñ há~vé á h~ígh L~DL ch~ólés~téró~l thá~t dóé~s ñót~ résp~óñd t~ó díé~t áló~ñé,” Ál~áttá~r sáí~d.]

[‘Tímé~ ís mú~sclé~:’ Séék~íñg c~áré í~mméd~íáté~lý ís~ vítá~l íf p~éópl~é háv~é ché~st pá~íñ ór~ óthé~r héá~rt át~táck~ sýmp~tóms~]

[Móst péóplé cáñ rédúcé théír LDL bý éátíñg héálthíér díéts, éxércísíñg régúlárlý áñd tákíñg ñécéssárý médícátíóñs. Áláttár émphásízés thát évéñ wíth médícátíóñ, sómé péóplé stíll wíll hávé á 25-30% résídúál rísk óf héárt áttáck, whích híghlíghts thé ímpórtáñcé óf á pátíéñt’s líféstýlé.]

[Móst pátíéñts wíth hígh chóléstéról dó ñót hávé sýmptóms úñtíl théý hávé á héárt áttáck ór stróké. Péóplé éxpéríéñcíñg á héárt áttáck cáñ álsó éxpéríéñcé rádíátíñg páíñ tó thé jáw, báck, ór árm. Wóméñ máý préséñt wíth dífféréñt sýmptóms súch ás ábdómíñál páíñ ór dízzíñéss wíthóút chést páíñ. Óldér pátíéñts máý óñlý hávé shórtñéss óf bréáth. Whéñ chést páíñ cómméñcés fróm á héárt áttáck, pátíéñts ñééd tó séék cáré ímmédíátélý bécáúsé láck óf blóód flów tó thé héárt cáñ pérmáñéñtlý dámágé cárdíác músclé wíthíñ thréé hóúrs óf sýmptóm óñsét.]

[“Tímé~ ís mú~sclé~,” Álát~tár s~áíd.]

[Whílé sómé pátíéñts hésítáté tó séék hélp íf théý’ré úñsúré théý’ré éxpéríéñcíñg á réál héárt áttáck, ít’s béttér tó séé á dóctór áñd gét chéckéd óút. Péóplé whó áré éxpéríéñcíñg chést páíñ álwáýs wíll bé éválúátéd qúícklý whéñ théý árrívé át áñ ÉR, áñd Áláttár sáíd thé séñsítívítý óf thé tésts áñd thé spééd wíth whích dóctórs cáñ íñtérvéñé kéép ímpróvíñg, só cárdíólógísts’ ábílítý tó sávé lívés hás ñévér bééñ gréátér.]

[Príór tó hís hóspítálízátíóñ, Mártíñéz wás ñót óñ médícátíóñ bút hád rísk fáctórs fór cárdíác díséásé. Hé hád bééñ díágñóséd wíth Týpé 2 Díábétés, sléép ápñéá áñd hígh chóléstéról. Át 5 féét 11 íñchés, hís wéíght hád bééñ ás hígh ás 280 lbs. Óthér rísk fáctórs íñclúdé hígh blóód préssúré áñd chróñícállý hígh lévéls óf stréss.]

[Mártíñéz dídñ’t wórrý múch ábóút hís wéíght bécáúsé hé hád álwáýs bééñ áblé tó dróp póúñds éásílý íñ thé pást, bút hé réálízéd hé wásñ’t kéépíñg hís pórtíóñ sízés íñ chéck áñd wás dríñkíñg tóó múch, whích cáñ áfféct héálth áñd cáúsé wéíght gáíñ. Stíll, hé ñévér thóúght hé wás át rísk fór á héárt áttáck.]

[“Méñt~állý~, ýóú’r~é stí~ll wh~éré ý~óú lá~st wé~ré wh~éñ ýó~ú hád~ tó dó~ sómé~thíñ~g ábó~út ít~,” Márt~íñéz~ sáíd~.]

[Récó~vérí~ñg fr~óm hí~s cló~sé cá~ll: Íñ~térm~ítté~ñt fá~stíñ~g, á hé~álth~íér d~íét, l~éss á~lcóh~ól áñ~d wéí~ght-l~íftí~ñg hé~lps s~tréñ~gthé~ñ hís~ héár~t héá~lth]

[Síñcé hís hóspítálízátíóñ, Mártíñéz hás íñcórpórátéd íñtérmíttéñt fástíñg, méáñíñg hé réstrícts thé hóúrs whéñ hé éáts tó rédúcé hís cálóríé íñtáké. Hé álsó dríñks léss, áñd hás bééñ móré cóñscíéñtíóús ábóút hís fóód chóícés áñd qúáñtítíés. Fórtúñátélý, wíthíñ móñths óf hís hóspítálízátíóñ, Mártíñéz’ héárt fúñctíóñ hás récóvéréd. Wíth hís ímpróvéd héárt héálth, Mártíñéz ís fócúsíñg óñ ñéw éxércísé hábíts tóó.]

[“Í stártéd tó lóók át stréñgth tráíñíñg móré líké sóméthíñg thát júst ñééds tó bé á párt óf mý dáílý lífé, ñót sóméthíñg Í dó whéñ Í wáñt tó gét íñ béttér shápé ór wáñt tó trím dówñ ór búlk úp…úñdérstáñdíñg thát thís hás tó bé á párt óf dáílý lífé, júst líké éátíñg áñd sléépíñg.” hé sáíd.]

[Íñ áddítíóñ tó stáýíñg phýsícállý áctívé, éátíñg ñútrítíóús fóód ís ésséñtíál tó prévéñt héárt áttácks ór tó récóvér fróm óñé. Máñý pátíéñts fócús óñ éátíñg á móré pláñt-báséd díét thát íñclúdés frúíts, végétáblés, whólé gráíñs, légúmés áñd ñúts. Ít’s álsó vítál tó límít réfíñéd súgárs áñd éát léss réd méát.]

[Whílé máíñtáíñíñg díétárý cháñgés cáñ bé á chálléñgé fór pátíéñts, thé résúlts spéák fór thémsélvés, Áláttár sáíd. Hé’s hád pátíéñts whó hávé shíftéd tó á móré whólé-fóód, pláñt-báséd díét áñd hávé lóst wéíght áñd cómplétélý tráñsfórméd théír héálth. Bút ít ísñ’t júst ábóút wéíght ór cálóríés, Áláttár sáíd. Híghlý prócésséd fóóds cáñ hávé hármfúl éffécts thát dóñ’t álwáýs shów úp óñ thé scálés.]

[“Ít’s á~bóút~ fúñc~tíóñ~. Máñý~ óf th~ésé á~ddít~ívés~ cáñ d~ámág~é thé~ fúñc~tíóñ~ óf á ñ~órmá~llý í~ñért~ chól~ésté~ról á~ñd tú~rñ ít~ íñtó~ á mór~é tóx~íc óñ~é,” hé s~áíd.]

[Áláttár áckñówlédgés thát ít’s tóúgh fór sómé péóplé tó éát héálthíér díéts áñd éxércísé régúlárlý. Fór sómé, cóñvértíñg tó á stríctlý pláñt-báséd díét máý séém líké clímbíñg Mt. Évérést. Hé éñcóúrágés hís pátíéñts tó táké óthér stéps tówárds á héálthíér líféstýlé. Thésé máý íñclúdé ádáptíñg á Médítérráñéáñ díét (whích cáñ íñclúdé méát) ór íñtérmíttéñt fástíñg. Hé álsó récógñízés thát thésé décísíóñs dóñ’t háppéñ íñ á búbblé.]

[“Péóp~lé dó~ñ’t lí~vé íñ~ ísól~átíó~ñ. Thé~ý’ré g~óíñg~ tó bé~ íñví~téd t~ó Thá~ñksg~ívíñ~g díñ~ñér. T~héý’r~é góí~ñg tó~ tráv~él. Th~éý’ré~ góíñ~g tó b~é óñ t~hé ró~ád. Ít~’s hár~d. Ít’s~ lífé~,” hé sá~íd.]

[Sómé pátíéñts míght trý tó súbstítúté súppléméñts tó cómpéñsáté fór íñádéqúáté ñútrítíóñ íñ théír fóód. Bút sómé súppléméñts cóñtáíñ dósés óf vítámíñs áñd míñéráls thát cáñ hárm péóplé. Fór éxámplé, stúdíés shów cálcíúm súppléméñts máý íñcréásé thé rísk óf rísk óf héárt áttácks bécáúsé théý cáñ léád tó éxcéss cálcíúm dépósítíóñ íñ blóód vésséls, Áláttár sáíd. Évéñ fór súppléméñts thát hávé béñéfícíál vítámíñs, móst péóplé éñd úp éxcrétíñg thé májórítý bécáúsé óf óúr bódíés cáñ’t ábsórb thé hígh dósés.]

[Óthérs míght trý tó élímíñáté áll cárbóhýdrátés tó lósé wéíght. Áláttár póíñts óút thát prócésséd cárbóhýdrátés áré móst próblémátíc. Fór éxámplé, réfíñéd súgárs áré múch móré hármfúl tháñ ñátúrállý óccúrríñg cárbóhýdrátés fóúñd íñ whólé gráíñs áñd frúíts, whích álsó íñclúdé óthér béñéfícíál ñútríéñts. Hé wárñs hís pátíéñts tó ávóíd díéts thát fócús éxcéssívélý óñ hígh prótéíñ, whích cáñ hávé ñégátívé éffécts óñ héárt héálth ás wéll.]

[Mákí~ñg hé~álth~ý pró~grés~s áñd~ príó~rítí~zíñg~ sélf~ cáré~]

[Whílé Mártíñéz wóúld hávé gládlý ávóídéd hís héárt áttáck, hé’s grátéfúl fór thé hélp hé récéívéd. Hé sáíd thé Párkvíéw stáff wéré réspóñsívé, lístéñéd tó hís cóñcérñs, cómmúñícátéd cléárlý áñd cóñsídéréd hís príórítíés. Théý évéñ hélpéd hím stáý búsý dúríñg hís récóvérý.]

[“Í hád~ ñó íd~éá hó~w íñc~rédí~blý b~óréd~ Í’d bé~. Fórt~úñát~élý, s~óméb~ódý b~róúg~ht mý~ cómp~útér~ tó mé~ áñd Í~ wás á~blé t~ó gét~ á lít~tlé w~órk d~óñé,” h~é sáí~d.]

[Márt~íñéz~ ís má~kíñg~ góód~ próg~réss~ íñ hí~s réc~óvér~ý áñd~ pláñ~s tó g~ét bá~ck tó~ élk h~úñtí~ñg, gó~lf áñ~d éñj~óýíñ~g tím~é wít~h hís~ fámí~lý. Th~é éxp~éríé~ñcé h~ás ál~só tá~úght~ hím t~ó prí~órít~ízé t~ákíñ~g cár~é óf h~ímsé~lf.]

[“Í háv~é ñów~ bééñ~ rémí~ñdéd~ thát~ óñé m~úst t~áké c~áré ó~f thé~ír ów~ñ héá~lth t~ó bé á~blé t~ó ták~é cár~é óf ó~thér~s. Ít’s~ líké~ pútt~íñg ý~óúr ó~xýgé~ñ más~k óñ f~írst~ íñ á f~lígh~t émé~rgéñ~cý,” hé~ sáíd~.]

[Béíñg móré cóñsístéñt wíth wórkóúts áñd héálthý éátíñg hábíts, Mártíñéz hás bééñ áblé tó cóñtíñúé hís méáñíñgfúl wórk át thé fúñérál hómé, whích, fór hím, ís ábóút méétíñg péóplé whéré théý áré át. Ás á Cáthólíc, hé ís régúlárlý rémíñdéd óf thé précíóúsñéss óf lífé áñd thé íñflúéñcé wé hávé óñ óthérs.]

[“Ít ís~ ñót é~ñóúg~h tó s~ímpl~ý lív~é áñd~ lét l~ívé…w~é ówé~ ít tó~ Gód á~ñd óú~rsél~vés t~ó éxp~éñd é~ffór~ts tó~wárd~s brí~ñgíñ~g cóm~fórt~ tó ót~hérs~. Óñé’s~ lífé~ múst~ bé dé~dícá~téd t~ó ímp~róví~ñg ýó~úr ñé~íghb~ór’s l~ífé,” h~é sáí~d.]

[Ít’s w~hát M~ártí~ñéz’ d~óctó~r díd~ fór h~ím.]

[Íñ Ár~ábíc~, Fádí~ méáñ~s “thé~ sáví~ór,” á ñ~ámé Á~ráb C~hrís~tíáñ~s gív~é tó J~ésús~.]

[Márt~íñéz~ ís íñ~créd~íblý~ tháñ~kfúl~ thát~ Álát~tár l~ívéd~ úp tó~ hís ñ~ámé á~ñd sá~véd h~ís pá~tíéñ~t’s lí~fé.]