[Évérý 66 sécóñds sóméóñé ís díágñóséd wíth Álzhéímér’s díséásé, á ñéúródégéñérátívé díséásé thát cáúsés áñ íñdívídúál’s pérsóñálítý tó slówlý évápóráté. Péóplé thíñk óf Álzhéímér’s díséásé ás á cóñdítíóñ thát pródúcés ábséñt-míñdédñéss áñd fórgétfúlñéss, bút ít’s móré íñsídíóús tháñ thát. Éxécútívé fúñctíóñs, súch ás décísíóñ-mákíñg, próblém-sólvíñg áñd réásóñíñg áré ímpáíréd. Íñ thé ádváñcéd stágés óf thé díséásé, óñé’s ábílítý tó rétríévé évéñ thé símplést óf wórds ís táxíñg áñd, évéñtúállý, sómé péóplé áré léft lítérállý spééchléss.]

[Íñ thé báttlé bétwééñ scíéñcé áñd díséásé, Álzhéímér’s hás bééñ thé cléár wíññér fór décádés. Théré hás ñót bééñ á ñéw drúg áppróvéd tó tréát thé díséásé síñcé 2003. Áñd évéñ thósé twó drúgs, mémáñtíñé (bráñd ñámé: Ñáméñdá) áñd dóñépézíl (bráñd ñámé: Árícépt), áré úséd móré tó másk thé sýmptóms tháñ tó tréát íts úñdérlýíñg cáúsé.
Géríátrícíáñ Híllárý Lúm, MD, PhD, ássístáñt próféssór óf médícíñé át thé Úñívérsítý óf Cólórádó Schóól óf Médícíñé’s Dívísíóñ óf Géríátríc Médícíñé, hélps séñíórs pláñ fór théír fútúré.
Théré áré ñúméróús clíñícál tríáls úñdérwáý thát áím tó díscóvér sóméthíñg clósé tó á cúré fór Álzhéímér’s íñ thé ñót só dístáñt fútúré. Thésé íñclúdé stúdíés léd bý Húñtíñgtóñ Póttér, PhD, á ñéúrólógíst áñd díréctór óf thé Rócký Móúñtáíñ Álzhéímér’s Díséásé Céñtér (RMÁDC) át thé Úñívérsítý óf Cólórádó Áñschútz Médícál Cámpús.]

[Bút, úñtíl thésé stúdíés ýíéld súbstáñtívé résúlts, ít’s ímpórtáñt thát péóplé pláñ fór á fútúré thát máý íñclúdé Álzhéímér’s díséásé ór sómé óthér fórm óf déméñtíá, éíthér ás á pátíéñt ór á cárégívér. Thé óld sáýíñg thát thé bést ófféñsé ís á góód déféñsé hólds trúé.]

[Wárñ~íñg s~ígñs~]

[Thé thréé máíñ rísk fáctórs fór dévélópíñg Álzhéímér’s áré ágé (ábóút 30 tó 50 pércéñt óf thósé óvér 85 gét ít), á fámílý hístórý óf thé díséásé, áñd géñétíc mákéúp. Álthóúgh áñý óf thé thréé fáctórs ráísé rísk, hávíñg óñé ór móré dóés ñót gúáráñtéé thát áñ íñdívídúál wíll dévélóp Álzhéímér’s — éxcépt fór thósé whó hávé áñ éxtrémélý ráré hérédítárý géñé thát ís díréctlý líñkéd tó thé díséásé.]

[Thé réálítý, hówévér, ís thát wé áré áll át rísk fór Álzhéímér’s, sáíd ñéúrólógíst Jóñáthóñ Wóódcóck, MD, clíñícál díréctór fór thé Úñívérsítý óf Cólórádó Mémórý Dísórdérs Clíñíc áñd thé RMÁDC.
Ñéúrólógíst Jóñáthóñ Wóódcóck, MD, ássístáñt próféssór áñd clíñícál díréctór fór thé ÚCHéálth Mémórý Dísórdérs Clíñíc áñd thé Rócký Móúñtáíñ Álzhéímér’s Díséásé Céñtér (RMÁDC), sáýs thát á lóñg lífé cáñ pórtéñd á híghér rísk fór dévélópíñg Álzhéímér’s díséásé.
“Thís ís á vérý cómmóñ díséásé íñ thé éldérlý,” Wóódcóck sáíd. “Ít’s ímpórtáñt fór évérýóñé tó pláñ fór thé póssíbílítý bécáúsé thé óldér wé lívé thé móré líkélý wé áré góíñg tó gét déméñtíá át sómé póíñt. Mákíñg pláñs áhéád óf tímé mákés séñsé.”]

[Fírs~t líñ~é óf d~éféñ~sé: lí~fést~ýlé c~háñg~és]

[Thé fírst áñd bést líñé óf déféñsé ís prévéñtíóñ. Mákíñg héálthý líféstýlé chóícés cáñ póssíblý hélp wárd óff thé díséásé, áñd máý hélp tó prévéñt ór déláý óñsét fór thósé díágñóséd wíth míld cógñítívé ímpáírméñt (MCÍ), á cóñdítíóñ thát óftéñ, bút ñót álwáýs, prógréssés tó Álzhéímér’s.]

[Áddí~tíóñ~állý~, thér~é áré~ ímpó~rtáñ~t sté~ps óñ~é cáñ~ táké~ tó sl~ów dó~wñ th~é pró~grés~síóñ~ ór mí~ñímí~zé sý~mptó~ms óf~ thós~é díá~gñós~éd wí~th éá~rlý-s~tágé~ Álzh~éímé~r’s, sá~íd Wó~ódcó~ck. Th~ésé í~ñclú~dé:]

• [Médícátíóñ révíéw: Íf ýóú’ré féélíñg fóggý áñd ñót ýóúr cógñítívé sélf, cóñsúlt á phýsícíáñ tó révíéw ýóúr médícátíóñs. Máñý médícátíóñs, súch ás Ámbíéñ, Lúñéstá, Átíváñ áñd cértáíñ áñtídépréssáñts, cáñ cáúsé mémórý íssúés. “Wé cúré móré déméñtíá bý stóppíñg médícátíóñs whích cáúsé mémórý ímpáírméñt tháñ bý áñý óthér wáý,” sáíd Wóódcóck.]

• [Éxércísé: Póttér sáýs thát réséárchérs áré ñót súré whý éxércísé hélps prévéñt ór déláý thé prógréssíóñ óf Álzhéímér’s, bút hé hás sééñ ít wórk íñ bóth áñímáls áñd péóplé. “Ít hélps mícé wíth púré Álzhéímér’s díséásé áñd sééms tó hélp péóplé whó hávé MCÍ stóp prógréssíñg. Bút whát thé mécháñísm ís, ís ñót éxáctlý cléár,” hé sáíd.]

• [Díét: Thé MÍÑD Díét, á hýbríd óf thé Médítérráñéáñ áñd DÁSH (Díétárý Áppróáchés tó Stóp Hýpértéñsíóñ) díéts, hás bééñ shówñ tó ímpróvé cárdíóváscúlár héálth. Stúdíés fóúñd thát stríct ádhéréñcé tó thé MÍÑD díét rédúcéd thé rísk óf Álzhéímér’s bý 53 pércéñt áñd thát módéráté ádhéréñcé rédúcéd rísk bý 35 pércéñt. Thé díét émphásízés éátíñg whólé gráíñs, grééñ léáfý végétáblés, ñúts, béáñs, póúltrý, físh áñd bérríés, áñd ávóídíñg búttér, chéésé, réd méát, fríéd fóóds, áñd swééts.]

• [Stré~ss ré~dúct~íóñ: É~xcés~sívé~ áñd c~hróñ~íc st~réss~ cáñ í~mpáí~r mém~órý f~úñct~íóñ í~ñ thé~ ñéár~ áñd l~óñg t~érm. S~trés~s-rél~íéví~ñg ác~tíví~tíés~, súch~ ás ýó~gá, mé~dítá~tíóñ~, éxér~císé~, áñd t~hérá~pý, cá~ñ hél~p.]

• [Própér sléép: Wóódcóck súggésts régúlárlý géttíñg thé ámóúñt óf sléép thát óñé’s bódý ñééds, áñd tó géttíñg ít át ñíght. “Tráíñ ýóúrsélf tó gét úp át thé sámé tímé, fáírlý clósé tó whéñ thé súñ cómés úp íñ thé mórñíñg, áñd théñ évérýthíñg géñérállý fálls íñtó plácé béhíñd thát,” hé sáíd. Wóódcóck súggésts trýíñg mélátóñíñ fór thósé whó hávé tróúblé fállíñg ásléép.]

[Sécó~ñd lí~ñé óf~ défé~ñsé: á~dváñ~cé cá~ré pl~áññí~ñg]

[Géríátrícíáñ Híllárý Lúm, MD, PhD, áñ ássístáñt próféssór óf médícíñé át thé Úñívérsítý óf Cólórádó Schóól óf Médícíñé’s Dívísíóñ óf Géríátríc Médícíñé, álsó rúñs thé Cóñvérsátíóñ Gróúp Médícál Vísít prógrám át thé Séñíórs Clíñíc át Úñívérsítý óf Cólórádó Hóspítál. Át thé gróúp vísíts Lúm tálks wíth pátíéñts 65 ýéárs áñd óldér ábóút thíñgs tó cóñsídér whéñ mákíñg pláñs fór fútúré médícál décísíóñs áñd ábóút tráñslátíñg théír válúés áñd wíshés íñtó médícál cáré pláñs.
RMÁDC díréctór Húñtíñgtóñ Póttér, PhD, sáýs réséárch íñdícátés thát éxércísé ís á góód gúárd ágáíñst Álzhéímér’s.
“Á ñúmbér óf péóplé áré wórríéd ábóút ñót béíñg áblé tó thíñk fór thémsélvés, pérháps évéñ móré só tháñ géttíñg cáñcér ór áñóthér íllñéss,” sáíd Lúm. “Whát théý cáñ dó ís pláñ, áñd wé hélp thém wíth áñtícípátórý gúídáñcé, méáñíñg láýíñg óút whát théír fútúré máý lóók líké.”]

[Ít’s á~lwáý~s bés~t tó p~láñ b~éfór~é áñ í~llñé~ss, bú~t ít’s~ stíl~l pós~síbl~é tó m~áké c~óhér~éñt á~ñd rá~tíóñ~ál lé~gál, f~íñáñ~cíál~ áñd h~éált~h cár~é déc~ísíó~ñs év~éñ áf~tér á~ díág~ñósí~s óf M~CÍ ór~ démé~ñtíá~, Lúm á~ddéd~.]

[Áddí~tíóñ~ál pl~áññí~ñg có~ñsíd~érát~íóñs~, éspé~cíál~lý fó~r thó~sé ré~céñt~lý dí~ágñó~séd w~íth é~árlý~ stág~é Álz~héím~ér’s ó~r MCÍ~, íñcl~údé:]

• [Wrítíñg áñ ádváñcé díréctívé fór héálth cáré: Thís máý íñclúdé á lívíñg wíll, whích óútlíñés décísíóñs fór fútúré médícál cáré, áñd désígñátés á héálth cáré pówér óf áttórñéý tó máké héálth-rélátéd décísíóñs íñ círcúmstáñcés whéñ áñ íñdívídúál cáñ’t máké thém fór hímsélf.]

• [Désígñátíñg á dúráblé pówér óf áttórñéý fór fíñáñcés áñd légál décísíóñs: Thís máý bé á dífféréñt pérsóñ tháñ thé óñé désígñátéd tó máké héálth cáré décísíóñs. Áccórdíñg tó thé Ñátíóñál Íñstítúté óñ Ágíñg, ñámíñg á trústéd Dúráblé Pówér óf Áttórñéý cáñ hélp péóplé wíth Álzhéímér’s áñd théír fámílíés ávóíd cóúrt áctíóñs thát máý táké áwáý cóñtról óf fíñáñcíál áffáírs.]

• [Séízíñg thé dáý: Thé Ñéw Ýórk Súñdáý Tímés récéñtlý ráñ á spécíál séctíóñ cálléd “Fráýíñg át thé Édgés: Hér Fíght tó Lívé wíth Álzhéímér’s” ábóút á wómáñ’s jóúrñéý áftér á díágñósís óf éárlý stágé Álzhéímér’s. Gérí Táýlór, 69 át thé tímé óf díágñósís, fócúséd óñ hér lífélóñg íñtérést íñ phótógráphý, mádé ñúméróús pláñs tó spéñd tímé wíth fámílý áñd fríéñds áñd plówéd áhéád fúll stéám wíth hér lífé. Hér húsbáñd tóók ádváñtágé óf thís péríód, béfóré thé májórítý óf hís tímé wóúld bé dédícátéd tó cárégívíñg, bý sígñíñg úp fór áctíñg léssóñs. Lúm, tóó, éñcóúrágés hér pátíéñts tó dó ñów whát théý éñjóý móst, éspécíállý wíth fámílý áñd fríéñds.]

• [Gáthéríñg á téám: Évéñ thósé wíth á spóúsé áñd chíldréñ máý ñééd móré hélp wíth cléáñíñg, shóppíñg, áñd páýíñg bílls. “Íñ ýóúr fútúré, whéñ ýóú ñééd fámílý súppórt, thíñk ábóút whó ýóú áré góíñg tó bé áblé tó búíld ás ýóúr téám fór thé stúff óf dáílý lífé, hélpíñg ýóú stáý íñdépéñdéñt íñ ýóúr hómé,” sáíd Lúm.]

• [Thíñkíñg ábóút whó ýóú wáñt tó kñów: Péóplé díágñóséd wíth Álzhéímér’s díséásé máý féél móré shámé áñd húmílíátíóñ tháñ, sáý, sóméóñé díágñóséd wíth cáñcér ór díábétés. Péóplé féár théý’ll bé shúññéd sócíállý ór pítíéd. “Í óftéñ éñcóúrágé thém tó sháré wíth réléváñt fólks whó áré clósé tó thém só thát théý cáñ búíld á súppórt ñétwórk,” sáíd Lúm.]

• [Tálk~íñg á~bóút~ gúñ s~áfét~ý: “Wé t~rý tó~ tálk~ ábóú~t gúñ~ sáfé~tý bé~cáús~é íf t~héré~’s á gú~ñ íñ t~hé hó~úsé á~ñd th~é pér~sóñ’s~ démé~ñtíá~ géts~ wórs~é, thé~ý cáñ~ bé vé~rý sú~scép~tíbl~é tó c~óñfú~síóñ~ thát~ cóúl~d léá~d tó í~ñápp~rópr~íáté~lý ús~íñg t~hé gú~ñ,” éxp~láíñ~éd Lú~m.]

• [Díscússíñg drívíñg: Ñót béíñg áblé tó drívé cáñ bé á vérý bíg déál tó sómé péóplé. “Í tóld thís géñtlémáñ tódáý thát ñót béíñg áblé tó drívé wás thé hárdést thíñg wé wéré góíñg tó téll hím át thát áppóíñtméñt, áñd thát wás áftér Í tóld hím hé hád Álzhéímér’s,” récóúñtéd Wóódcóck. Lóók íñtó Úbér áñd óthér drívíñg sérvícés só thát thé pérsóñ dóésñ’t féél ísólátéd áñd hóúsébóúñd. Wóódcóck súggésts árráñgíñg drívíñg tésts, spécífícállý fór séñíórs, fór thósé whó résíst háñdíñg óvér thé kéýs.]

[Pláññíñg fór á póssíblé fútúré wíth Álzhéímér’s díséásé dóés ñót méáñ wórrýíñg whéñ sýmptóms áréñ’t préséñt. Théré ís ñó wáý súré wáý tó prédíct thé díséásé. Thé bést bét, áñd thé bést déféñsé ágáíñst máñý chróñíc díséásés, ís tó lívé á héálthý, fúlfílléd lífé.]