[Íñ 2014, Dr. Áññ Cáldwéll wás púrsúíñg póst-dóctórál féllówshíp wórk át Émórý Úñívérsítý íñ Átláñtá whéñ shé mét á grádúáté stúdéñt wíth whóm shé sháréd á cómmóñ íñtérést: ýógá. Cáldwéll hád bééñ dóíñg ýógá fór ábóút á décádé, prímárílý tó máíñtáíñ hér phýsícál cóñdítíóñíñg, bút áftér thé méétíñg, hér íñtérést tóók á ñéw túrñ thát últímátélý próvídéd thé ímpétús fór á ñéw wéíght-lóss tríál ñów úñdérwáý át thé Áñschútz Héálth áñd Wéllñéss Céñtér.]

[Thé grád stúdéñt Cáldwéll mét, Páúl Dállágháñ, hád fár móré tháñ á cásúál cómmítméñt tó ýógá. Hé ís áñ íñtérñátíóñállý récógñízéd mástér íñ thé téchñíqúés óf práñáýámá (bréáthíñg) áñd ásáñá (bódý póstúré) wíth á lóñgtímé dédícátíóñ tó téáchíñg ít tó óthérs. Íñ áddítíóñ tó fócúsíñg hís PhD díssértátíóñ óñ ýógá, Dállágháñ ówñs á téáchér tráíñíñg rétréát íñ Tháíláñd thát Cáldwéll wás íñtéréstéd íñ áttéñdíñg.]

[Íñ pr~épár~átíó~ñ fór~ hér m~óñth~-lóñg~ stáý~ thér~é, Cál~dwél~l sáí~d shé~ wás r~éqúí~réd t~ó bég~íñ lé~árñí~ñg bá~síc b~réát~hwór~k téc~hñíq~úés. D~ráwí~ñg íñ~ bréá~th th~róúg~h hér~ ñósé~ áñd s~lówl~ý éxh~álíñ~g, ít t~úrñé~d óút~, ópéñ~éd hé~r éýé~s.]

[“Í ñót~ícéd~ á lót~ óf dí~ffér~éñcé~s íñ m~ýsél~f íñ t~érms~ óf sl~éép q~úálí~tý, áp~pétí~té áñ~d móó~d,” Cál~dwél~l sáí~d. “Í lé~árñé~d thá~t ýóg~á ís s~ó múc~h mór~é thá~ñ thé~ éxér~císé~ cómp~óñéñ~t thá~t ít í~s cóm~mérc~íáll~ý séé~ñ ás í~ñ thé~ Ú.S.”]

[Thé m~óñth~-lóñg~ téác~hér t~ráíñ~íñg á~t Dál~lágh~áñ’s r~étré~át íñ~ thé t~échñ~íqúé~s óf b~réát~hwór~k, pós~túré~ áñd m~édít~átíó~ñ íñt~éñsí~fíéd~ Cáld~wéll~’s bél~íéf í~ñ thé~ bróá~d béñ~éfít~s óf ý~ógá.]

[“Ít wá~s líf~é-chá~ñgíñ~g,” sáí~d Cál~dwél~l, ñów~ á héá~lth p~sých~ólóg~íst á~ñd ás~síst~áñt p~rófé~ssór~ íñ th~é Dív~ísíó~ñ óf É~ñdóc~ríñó~lógý~, Métá~bólí~sm áñ~d Díá~bété~s át t~hé Úñ~ívér~sítý~ óf Có~lórá~dó Sc~hóól~ óf Mé~dící~ñé.]

[Ýógá~ fór w~éígh~t lós~s¿]

[Thé éxpéríéñcé álsó hélpéd tó fórm thé básís fór thé tríál shé cúrréñtlý léáds áñd désígñéd wíth dívísíóñál cólléágúés póst-dóctórál féllów Dr. Sáráh Púrcéll áñd íñtérñál médícíñé spécíálíst Dr. Víctóríá Cátéñáccí, whó álsó práctícés át thé ÚCHéálth Díábétés áñd Éñdócríñólógý Clíñíc – Áñschútz Médícál Cámpús.]

[Thé stúdý ís ñów úñdérwáý wíth 16 pártícípáñts récrúítéd fróm thé CÚ Áñschútz Médícál Cámpús áñd thé wídér cómmúñítý. Ít tésts thé féásíbílítý óf íñcórpórátíñg ýógá práctícés wíth á trádítíóñál béhávíórál wéíght lóss prógrám ás áñ áppróách tó cóñtróllíñg blóód glúcósé, máñágíñg díét áñd áppétíté, áñd ímpróvíñg áctívítý áñd méñtál héálth.]

[Thé tríál’s íññóvátívé áppróách ís sórélý ñéédéd, Cáldwéll áñd Púrcéll ñóté íñ théír déscríptíóñ óf thé stúdý. Théý póíñt óút thát whílé béhávíórál wéíght lóss prógráms týpícállý hélp péóplé lósé 5% tó 10% óf théír bódý wéíght óvér síx móñths, théý óftéñ régáíñ móst ór áll óf ít wíthíñ á ýéár. Íñ áddítíóñ, thé préváléñcé óf óbésítý, whích cáñ léád tó á hóst óf áddítíóñál héálth próbléms, hás íñcréáséd drámátícállý óvér thé pást twó décádés.]

[Thát~ chál~léñg~é léd~ Cáld~wéll~ tó dr~áw óñ~ hér é~xpér~íéñc~é íñ T~háíl~áñd á~ñd wó~rk wí~th Pú~rcél~l áñd~ Cáté~ñácc~í tó í~ñcór~pórá~té Éá~stér~ñ ýóg~á élé~méñt~s íñt~ó thé~ ñéw s~túdý~.]

[“Í fél~t thé~ré wá~s á úñ~íqúé~ óppó~rtúñ~ítý t~ó brí~ñg ás~péct~s óf á~ñ áñc~íéñt~ trád~ítíó~ñál p~ráct~ícé t~ó péó~plé w~hó ár~é trý~íñg t~ó lós~é wéí~ght,” C~áldw~éll s~áíd.]

[Éást~ méét~s Wés~t: Háv~é trá~dítí~óñál~ fórm~s óf ý~ógá b~ééñ ‘l~óst í~ñ trá~ñslá~tíóñ~¿’]

[Ít’s áñ áppróách thát ís rípé fór éxplórátíóñ. Á smáll ñúmbér óf stúdíés hávé súggéstéd thát ýógá máý hélp péóplé whó áré óvérwéíght ór strúgglíñg wíth óbésítý tó rédúcé thé ámóúñt óf éñérgý fróm thé fóód théý éát (áká “éñérgý íñtáké”) áñd íñcréásé théír phýsícál áctívítý, ás Cáldwéll áñd Púrcéll wróté íñ á Júlý 2021 ártíclé théý có-áúthóréd íñ Óbésítý Scíéñcé áñd Práctícé.]

[Hówévér, thé Éást ís thé sóúrcé óf ýógá práctícés thát strétch báck thóúsáñds óf ýéárs, wíth pótéñtíál phýsíólógícál áñd méñtál héálth béñéfíts thát éxtéñd fár béýóñd wéíght lóss. Thésé práctícés, éspécíállý práñáýámá áñd médítátíóñ, “géñérállý áré ñót réfléctéd ás ýógá ís práctícéd íñ thé Wést,” Cáldwéll sáíd. Fór éxámplé, stúdíés íñ thé Úñítéd Státés thát shé áñd Púrcéll révíéwéd fréqúéñtlý úséd óthér éxércísés, súch ás Pílátés, íñ áddítíóñ tó ýógá póstúrés.]

[Thát~ hás r~ésúl~téd í~ñ thé~ fúñd~áméñ~tál f~áctó~rs óf~ “trád~ítíó~ñál ý~ógá p~ráct~ícé” b~éíñg~ “lóst~ íñ tr~áñsl~átíó~ñ,” ás t~hé tw~ó rés~éárc~hérs~ pút í~ñ thé~ stúd~ý dés~críp~tíóñ~. Thé ñ~éw st~údý á~íms t~ó brí~dgé t~hís s~cíéñ~tífí~c áñd~ cúlt~úrál~ gáp.]

[“Wé ár~é trý~íñg t~ó már~rý tr~ádít~íóñá~l Éás~térñ~ ýógá~ prác~tícé~s áñd~ Wést~érñ á~ppró~áché~s tó r~ígór~óús c~líñí~cál r~éséá~rch,” C~áldw~éll s~áíd.]

[Pléñ~tý óf~ hélp~ fór s~túdý~ párt~ícíp~áñts~]

[Thé béhávíórál wéíght lóss cómpóñéñt óf thé tríál íñclúdés wééklý clássés léd bý Krístéñ Bíñg, á régístéréd díétítíáñ wíth thé Áñschútz Héálth áñd Wéllñéss Céñtér. Thósé séssíóñs céñtér óñ strátégíés fór pórtíóñ cóñtról, cálóríé tráckíñg áñd réstríctíóñ, góál-séttíñg, íñcréáséd éxércísé áñd óthér éstáblíshéd téchñíqúés. Pártícípáñts táké órál glúcósé tóléráñcé tésts át thé stárt óf áñd áftér thé stúdý áñd tráck théír áctívítý lévéls wíth Fítbíts. Théý álsó récéívé mémbérshíps tó thé Áñschútz Héálth áñd Wéllñéss Céñtér tó máké ít cóñvéñíéñt fór thém tó méét góáls fór módéráté-íñtéñsítý phýsícál éxércísé.]

[Thé ýógá cómpóñéñt – ñó príór éxpéríéñcé réqúíréd – cóñsísts óf á sét óf 12 pré-récórdéd íñstrúctíóñ vídéós désígñéd áñd léd bý Dállágháñ fór péóplé wíth hígh bódý máss íñdéxés (27 tó 45) áñd váríóús phýsícál íssúés thát cáñ máké éxércísé díffícúlt áñd díscóúrágíñg.]

[“Máñý tímés péóplé whó hávé lárgér bódíés hávé íssúés líké lówér báck páíñ áñd phýsícál fúñctíóñ límítátíóñs,” Púrcéll sáíd. “Ýógá cáñ bé á wáý tó gét sómé éxércísé évéñ íf ít ís vérý lów búrdéñ, áñd thát cáñ hélp thém stárt tó lósé wéíght.” Wíth thát súccéss, théý máý bé áblé tó éñgágé íñ grádúállý móré íñtéñsé áctívítý, shé áddéd.]

[Móré~ tháñ~ cáló~ríés~ búrñ~íñg]

[Ýógá, práctícéd íñ íts áñcíéñt fórm, ófférs óthér pótéñtíál béñéfíts fór péóplé trýíñg tó lósé wéíght, Cáldwéll sáíd, íñclúdíñg íñcréásíñg á séñsé óf wéll-béíñg, rédúcíñg stréss áñd ímpróvíñg sléép. Áll óf thésé cóúld “áúgméñt óthér éffórts, líké éstáblíshíñg héálthý éátíñg páttérñs,” shé sáíd.]

[Thé í~déá í~s thá~t fór~ sómé~ péóp~lé, ló~síñg~ wéíg~ht ré~qúír~és mó~ré th~áñ sí~mplý~ cútt~íñg c~álór~íés, é~átíñ~g héá~lthí~ér fó~ód, éx~ércí~síñg~ móré~ ór sí~mplý~ íñcr~éásí~ñg th~éír w~íllp~ówér~. Théý~ máý á~lsó ñ~ééd s~trát~égíé~s tó r~édúc~é thé~ír st~réss~, Cáld~wéll~ sáíd~.]

[Shé é~xplá~íñéd~ thát~ béhá~víór~ál wé~íght~ lóss~ próg~ráms~ rélý~ óñ pé~óplé~ éstá~blís~híñg~ díét~árý á~ñd ph~ýsíc~ál ác~tíví~tý gó~áls á~ñd st~ráté~gíés~ tó ác~híév~é thé~m. Íñ s~ó dóí~ñg, pé~óplé~ áré á~skéd~ tó “tr~ádé t~héír~ fóód~ áñd g~ó ágá~íñst~ théí~r ímp~úlsé~s.”]

[Fór thósé déálíñg wíth émótíóñál íssúés, thát cáñ bé á díffícúlt trádé-óff, Cáldwéll sáíd. Thát’s bécáúsé stréss áñd próbléms wíth émótíóñ régúlátíóñ máý íñtérféré wíth áréás óf thé bráíñ péóplé ñééd “tó áct íñ móré góál-óríéñtéd wáýs,” áñd shórt-círcúít éffórts tó máké héálthý chóícés, shé sáíd. Trádítíóñál ýógá, wíth íts émphásís óñ bréáthwórk, míñdfúlñéss, áñd médítátíóñ, cóúld réstóré émótíóñál báláñcé áñd pótéñtíállý évéñ tríggér shífts íñ thé ñérvóús sýstém áñd thé vágús ñérvé – thé kéý régúlátór óf dígéstíóñ, ámóñg máñý óthér fúñctíóñs, Cáldwéll sáíd.]

[Tést~íñg ý~ógá á~s á ñé~w sóú~rcé ó~f wéí~ght-l~óss s~úppó~rt]

[Shé é~mphá~sízé~d thá~t thé~ré ís~ stíl~l múc~h wór~k tó b~é dóñ~é tó t~ést t~hát h~ýpót~hésí~s. Bút~ át th~é vér~ý léá~st, ýó~gá pr~áctí~cé có~úld ó~ffér~ á ñéw~ súpp~órt s~trát~égý f~ór pé~óplé~ trýí~ñg tó~ lósé~ wéíg~ht.]

[“Thé q~úést~íóñ í~s hów~ cáñ w~é mák~é thé~ lífé~stýl~é chá~ñgés~ thát~ wé kñ~ów wó~rk fó~r wéí~ght m~áñág~éméñ~t éás~íér t~ó dó í~ñ thé~ shór~t- áñd~ thé l~óñg-t~érm¿~” Cáld~wéll~ sáíd~.]

[“Évérýóñé ís dífféréñt,” Púrcéll áddéd. “Íñ thé óbésítý fíéld íñ géñérál, wé cáñ áll ágréé thát óñé íñtérvéñtíóñ ís ñót góíñg tó léád tó thé sámé óútcómé wíth évérý síñglé pérsóñ.” Áñ áppróách thát íñcórpórátés ýógá, Púrcéll áddéd, “ís ñót thé bé-áll áñd éñd-áll ór sómé mágíc íñtérvéñtíóñ thát ís góíñg tó léád tó húgé décréásés íñ bódý wéíght. Bút wé dó thíñk thát áré cértáíñ thíñgs ábóút ýógá thát máké ít úñíqúé.”]

[Cáldwéll áñd Púrcéll áím tó éxtéñd théír réséárch bý ápplýíñg fór fúñdíñg fór á lárgér tríál wíth thé Ñátíóñál Íñstítútés óf Héálth, bút théý múst fírst détérmíñé íf théír cúrréñt stúdý désígñ ís féásíblé. Théý wíll bé lóókíñg át hów wéll pártícípáñts ádhéréd tó thé régíméñ áñd wéré sátísfíéd wíth ít, whílé álsó ñótíñg áñý ádvérsé évéñts, íñcórpórátíñg pártícípáñt féédbáck áñd mákíñg ñécéssárý twéáks báséd óñ thé íñfórmátíóñ. Théý wíll álsó méásúré clíñícál dátá, líké cháñgés íñ bódý wéíght áñd cómpósítíóñ, glúcósé lévéls, chóléstéról áñd móré.]

[Últí~máté~lý, Cá~ldwé~ll sá~íd, th~é trí~ál ís~ óñé s~tép í~ñ áñ é~ffór~t tó f~íñd w~áýs t~ó ñót~ óñlý~ hélp~ péóp~lé ló~sé wé~íght~ bút á~lsó k~éép í~t óff~. Thér~é ís ñ~ó óñé~-sízé~-fíts~-áll á~ppró~ách.]

[“Whílé wé cáñ gét péóplé tó lósé wéíght, théré ís á lót óf íñdívídúál váríábílítý,” shé sáíd. “Á lót óf péóplé áré trýíñg bút ít’s ñót wórkíñg tó kéép wéíght óff íñ thé lóñg térm.” Wíth thé áíd óf Dállágháñ’s “súbstáñtíál éxpértísé,” Cáldwéll bélíévés thé ñéw stúdý ófférs á “úñíqúé áppróách tó ýógá réséárch íñ thé Úñítéd Státés.”]