[Thé p~áñdé~míc h~ás wr~éáké~d háv~óc óñ~ óúr m~éñtá~l héá~lth. É~véñ t~hé mó~st ré~sílí~éñt p~éópl~é áré~ béíñ~g chá~lléñ~géd, b~út fó~r thó~sé ál~réád~ý súf~férí~ñg fr~óm mé~ñtál~ íllñ~éssé~s, ít h~ás pú~shéd~ thém~ tó th~éír l~ímít~s.]

[Sýmp~tóms~ óf áñ~xíét~ý áñd~ dépr~éssí~vé dí~sórd~érs í~ñcré~áséd~ cóñs~ídér~áblý~ íñ th~é Úñí~téd S~táté~s fró~m Ápr~íl th~róúg~h Júñ~é óf 2020, c~ómpá~réd w~íth t~hé sá~mé pé~ríód~ íñ 2019, ác~córd~íñg t~ó Céñ~térs~ fór D~íséá~sé Có~ñtró~l áñd~ Prév~éñtí~óñ.]

[“Cértáíñlý béhávíór áñd méñtál héálth álwáýs hás bééñ áñ íssúé bút wíth CÓVÍD, ít’s éxácérbátéd,” sáíd Jósíé Róséñbérg, á béhávíórál héálth cóúñsélór át ÚCHéálth Móúñtáíñ Crést Béhávíórál Héálth Céñtér íñ Fórt Cóllíñs áñd ÚCHéálth’s cóórdíñátór fór Zéró Súícídé íñ ñórthérñ Cólórádó. “Fór ádóléscéñts, ít’s bééñ hárd dóíñg óñlíñé schóól áñd ñót hávíñg áccéss tó théír sócíál círclés áñd éxtrácúrrícúlár áctívítíés. Théý áré búrñéd óút áñd páréñts áré búrñéd óút bý hávíñg tó súppórt théír kíds áñd dó théír wórk át hómé. Évérýóñé kñóws ít’s bééñ áñ íñcrédíblý díffícúlt ýéár. Súbstáñcé ábúsé ís móré préváléñt, áñd wé kñów fíñáñcíál strúgglés áñd próbléms cáñ bé á réál rísk fáctór fór súícídé.”]

[Óñé C~DC st~údý s~hówé~d thá~t dúr~íñg J~úñé 2020, 31% ó~f Ú.S. á~dúlt~s rép~órté~d áñx~íétý~ ór dé~prés~síóñ~ sýmp~tóms~, 26% répó~rtéd~ tráú~má ór~ stré~ssór~-rélá~téd d~ísór~dér s~ýmpt~óms, á~ñd 11% sé~ríóú~slý c~óñsí~déré~d súí~cídé~.]

[Ñátí~óñál~lý, sú~ícíd~é bý t~hósé~ ágés~ 10-24 hás b~ééñ s~téád~ílý í~ñcré~ásíñ~g óvé~r thé~ pást~ décá~dés — 57% b~étwé~éñ 2007 áñ~d 2018, ácc~órdí~ñg tó~ thé Ñ~átíó~ñál V~ítál~ Stát~ístí~cs Ré~pórt~ rélé~áséd~ íñ Sé~ptém~bér 2020.]

[Íñ Já~ñúár~ý 2021, thé~ Súrg~éóñ G~éñér~ál ré~léás~éd á c~áll t~ó áct~íóñ t~ó ímp~lémé~ñt th~é ñát~íóñá~l str~átég~ý fór~ súíc~ídé p~révé~ñtíó~ñ.]

[ÚCHéálth Tódáý lóókéd át whát ÚCHéálth áñd Cólórádó áré dóíñg tó ímpróvé méñtál héálth sérvícés, áñd wé áskéd óúr béhávíórál héálth cáré éxpérts whát ýóú cáñ dó tó kéép lóvéd óñés sáfé whéñ théír óptíóñs íñ lífé séém só ñárrów thát théý bélíévé théré ís ñó óthér wáý óút.]

[Úñdé~rstá~ñdíñ~g súí~cídá~l ídé~átíó~ñ]

[“Ít’s hópéléssñéss — thát’s thé máíñ líñk wíth súícídé,” Róséñbérg sáíd. “Whéñ sóméóñé cóñsídérs súícídé, théý hávé ñó cógñítívé fléxíbílítý — théý áré úñáblé tó séé óthér óptíóñs ór póssíbílítíés. Théý áré stúck áñd bélíévé thís ís thé óñlý sólútíóñ fór próbléms, próbléms thát cóúld vérý líkélý bé sólvéd íf théý gét hélp. Bút méñtállý, théý áré úñáblé tó séé thát.]

[“Tréá~tméñ~t wór~ks wí~th th~é pát~íéñt~ cóll~ábór~átív~élý t~ó sól~vé th~ósé p~róbl~éms t~hát á~ré th~é drí~vérs~ óf th~át sú~ícíd~ál íd~éátí~óñ só~ thé p~érsó~ñ cáñ~ séé t~héré~ áré ó~thér~ óptí~óñs.”]

[Ás á c~ómmú~ñítý~, Rósé~ñbér~g sáí~d wé ñ~ééd t~ó tál~k ábó~út sú~ícíd~é, brí~ñgíñ~g áwá~réñé~ss tó~ thé p~róbl~ém áñ~d ácc~éptá~ñcé f~ór th~ósé í~ñ ñéé~d óf s~érví~cés. M~áý — Mé~ñtál~ Héál~th Áw~áréñ~éss M~óñth~ — ís ás~ góód~ óf tí~mé ás~ áñý t~ó stá~rt.]

[“Ít’s ímpórtáñt thát óúr cómmúñítíés áré íñvólvéd áñd úñdérstáñd thís ís áñ íssúé,” shé sáíd. “Thésé péóplé álréádý féél ísólátéd, áñd ñót tálkíñg ábóút thís stúff, théý wíll féél évéñ móré álóñé whéñ théý dó hávé thésé thóúghts, áñd thát’s á dáñgéróús thíñg.”]

[Súíc~ídé í~ñ Cól~órád~ó]

[Évéñ~ béfó~ré th~é páñ~démí~c bég~áñ, á r~écór~d ñúm~bér — 1,287 — ó~f Cól~órád~áñs l~óst t~héír~ lívé~s tó s~úící~dé íñ~ 2019. Híst~óríc~állý~, Cóló~rádó~ ís íñ~ thé t~óp 10 st~átés~ fór d~éáth~ bý sú~ícíd~é.]

[Whílé méñtál héálth ís á májór rísk fáctór, súícídé ís cómpléx. Phýsícál héálth chálléñgés, láck óf sócíál súppórt, áccéss tó léthál méthóds áñd sítúátíóñál cáúsés líké jób lóss álsó cóñtríbúté tó thé rísk, áccórdíñg tó thé Cólórádó Héálth Íñstítúté.]

[Íñ Séptémbér 2019, ÚCHéálth áññóúñcéd ít wóúld dédícáté móré tháñ $100 míllíóñ fór béhávíórál héálth cáré. Lást ýéár, ÚCHéálth íñtégrátéd béhávíórál héálth spécíálísts íñtó máñý óf prímárý cáré óffícés só méñtál áñd béhávíórál héálth chálléñgés cóúld bé áddrésséd álóñg wíth phýsícál héálth. Pátíéñts máý álsó cóñsúlt wíth á psýchíátríst víá vídéó thróúgh ÚCHéálth’s Vírtúál Héálth Céñtér. ÚCHéálth hás álsó cómmíttéd tó áddíñg á ñéw íñpátíéñt béhávíórál héálth úñít át Úñívérsítý óf Cólórádó Hóspítál.]

[Fóúr ýéárs ágó, ÚCHéálth Mémóríál Hóspítál pártícípátéd íñ á stúdý fór Ýóúth Súícídé áñd Léthál Méáñs Cóúñsélíñg. Ás á résúlt, Mémóríál’s émérgéñcý róóm stáff gívé tríggér lócks, gúñ sáfés áñd médícátíóñ lóck bóxés tó pátíéñts ór fámílý mémbérs ás párt óf théír “sáfétý pláññíñg áñd léthál méáñs cóúñsélíñg” dúríñg régúlár béhávíórál héálth éválúátíóñs íñ thé ÉR ór dúríñg hóspítál ádmíssíóñ.]

[“Máñý súícídál crísés lást júst 10 míñútés áñd íf sóméóñé hás qúíck áccéss tó á wéápóñ … wíth gúñs théré ís vérý líttlé róóm tó sávé théír lífé,” sáíd Áñdréá Wóód, béhávíórál héálth máñágér fór ÚCHéálth íñ sóúthérñ Cólórádó. “Íf wé cáñ gét thém ór á fámílý mémbér tó lóck úp thát wéápóñ, théý gáíñ thát 10 míñútés báck. Ít slóws dówñ théír prócéss tó gívé thém tímé tó thíñk ábóút théír crísís.]

[“Wé ár~é ñót~ tálk~íñg á~bóút~ tákí~ñg áw~áý gú~ñs, bú~t réd~úcíñ~g ácc~éss ú~ñtíl~ théý~ áré ó~út óf~ thé c~rísí~s — thá~t’s wh~át th~ís ís~ ábóú~t,” Wóó~d sáí~d.]

[Áñóthér stép ÚCHéálth hás tákéñ récéñtlý ís tó ágréé tó bécómé á Zéró Súícídé Órgáñízátíóñ. Íñ éárlý 2021, ÚCHéálth bégáñ tráíñíñg áñd édúcátíñg émplóýéés ábóút súícídé prévéñtíóñ tó hélp cárégívérs récógñízé súícídál ídéólógý íñ pátíéñts, lóvéd óñés áñd cówórkérs.]

[Whát~ ís á Z~éró S~úící~dé Ór~gáñí~zátí~óñ¿]

[“Thé máíñ píécé áñd móst ímpórtáñt ábóút béíñg á Zéró Súícídé Órgáñízátíóñ ís thát ít wíll clósé thé gáps íñ thé sýstém,” sáíd Wóód, whó hás ñów pásséd óñ hér Zéró Súícídé cóórdíñátór rólé tó Róbíñ Scháwé. “Wé úsé tó ñót ásk ábóút bráíñ héálth bút ñów wé ásk évérýóñé áñd tálk tó évérýóñé ábóút ít íñ hópés wé ópéñ thé dóór fór thósé péóplé whó ñééd hélp tó wálk thróúgh.”]

[Thís ís dóñé bý úsíñg thé Cólúmbíá-Súícídé Sévérítý Rátíñg Scálé. C-SSRS ís áñ évídéñcé-súppórtéd qúéstíóññáíré úséd fór súícídé ásséssméñt. Ít ásks stráíghtfórwárd qúéstíóñs, líké, “Hávé ýóú wíshéd ýóú wéré déád ór thát ýóú’d gó tó sléép áñd ñévér wáké úp¿”]

[“Wé míght áll féél líké ñót géttíñg úp sómétímés íñ thé mórñíñg, bút whéñ ýóú gét tó thé póíñt óf thíñkíñg vs. pláññíñg vs. tákíñg áctúál stéps tó cárrý ít óút, thé Cólúmbíá wálks óúr ñúrsíñg stáff thróúgh thósé qúéstíóñs áñd théñ whát stéps théý shóúld táké báséd óñ thé pátíéñt’s rísk lévél,” Wóód sáíd.]

[Théré áré sévéñ éléméñts tó thé Zéró Súícídé prógrám, fróm wórkíñg óñ cúltúré cháñgé át thé léádérshíp lévél tó stáff tráíñíñg áñd éválúátíñg móñthlý prógréss fór ímpróvéméñts tó hów cáré ís tráñsítíóñéd tó qúálífíéd péóplé wíthíñ thé cómmúñítý.]

[Thé í~ñítí~átív~é álr~éádý~ ís pr~ódúc~íñg p~rómí~síñg~ résú~lts.]

[“Fóréñsíc áñd émérgéñcý ñúrsés hávé sháréd stóríés whéré théý’vé bééñ áblé tó ídéñtífý áñd hélp sóméóñé wíth á pláñ áñd íñtéñt tó cómmít súícídé,” Wóód sáíd. “Áñd wé héár máñý, máñý tímés thát íf wé hádñ’t áskéd áñd théý hád léft, théý próbáblý wóúld hávé tríéd tó éñd théír lífé bý súícídé.]

[“Whéñ~ wé st~árté~d thí~s, wé t~hóúg~ht pá~tíéñ~ts wó~úld b~é frú~strá~téd b~ý ús á~skíñ~g, bút~ íñst~éád, w~é áré~ fíñd~íñg t~héý á~ppré~cíát~é ús c~áríñ~g fór~ théí~r brá~íñ cá~ré ál~óñg w~íth t~héír~ médí~cál c~áré.”]

[Só, wh~át cá~ñ Í dó~ tó hé~lp lé~sséñ~ súíc~ídé r~átés~¿]

[Tálk~ ábóú~t súí~cídé~ áñd á~sk th~é úñc~ómfó~rtáb~lé qú~éstí~óñs]

[Fór t~hé ló~ñgés~t tím~é, thé~ré wá~s thí~s ídé~á thá~t íf ý~óú ás~kéd s~óméó~ñé íf~ théý~ wéré~ thíñ~kíñg~ ábóú~t súí~cídé~, théñ~ ýóú’d~ bé pú~ttíñ~g thé~ ídéá~ íñ th~éír m~íñd — ñ~óthí~ñg ís~ fúrt~hér f~róm t~hé tr~úth, R~óséñ~bérg~ sáíd~.]

[“Álwá~ýs ás~k thé~ qúés~tíóñ~,” shé s~áíd. “D~íréc~tlý á~skíñ~g sóm~éóñé~ íf th~éý ár~é súí~cídá~l ís ó~ñé óf~ thé m~óst h~élpf~úl th~íñgs~ thát~ fríé~ñds á~ñd fá~mílý~ cáñ d~ó.”]

[Ít sh~óws ý~óú cá~ré áñ~d thé~ñ ýóú~ cáñ t~áké t~hé ñé~xt st~éps t~ó gét~ thém~ hélp~.]

[“Thér~é áré~ sévé~rál g~óód é~vídé~ñcé-b~áséd~ tréá~tméñ~ts fó~r súí~cídé~,” Rósé~ñbér~g sáí~d. “Ít d~épéñ~ds óñ~ thé c~líñí~cíáñ~, whát~ théý~’vé bé~éñ tr~áíñé~d íñ á~ñd có~mfór~tábl~é wít~h, bút~ ít ál~l tré~áts s~úící~dál í~déát~íóñ á~ñd bé~háví~ór.”]

[Íf ýó~ú ór s~óméó~ñé ýó~ú kñó~w ís c~óñsí~dérí~ñg sú~ícíd~é, cóñ~táct~ Ñátí~óñál~ Súíc~ídé P~révé~ñtíó~ñ Líf~élíñ~é át 800.273-8255 (T~ÁLK). Í~ñ Cól~órád~ó, cál~l Cól~órád~ó Crí~sís S~érví~cés á~t 844.493.8255 (TÁL~K) ór t~éxt “T~ÁLK” t~ó 38255. Íñ á~ñ émé~rgéñ~cý, cá~ll 911.]

[Ýóú c~áñ ál~só fí~ñd bé~háví~órál~ héál~th sp~écíá~líst~s áñd~ lócá~tíóñ~s át ú~chéá~lth.ó~rg/sé~rvíc~és/bé~háví~órál~-héál~th/]

[Bé th~éré f~ór th~ém áñ~d lís~téñ]

[Lístéñ fór méñtíóñs óf súch thíñgs ás: “Í cáñ’t dó ít áñýmóré.” “Í’m síck óf ít.” “Ýóú wóñ’t hávé tó déál wíth mé áñýmóré.” Thésé cómméñts máý bé sígñs théý’ré cóñsídéríñg súícídé, Róséñbérg sáíd. Íf ýóú ñótícé thésé cómméñts, ásk íf théý áré thíñkíñg ábóút súícídé. Áñd íf théý sáý ýés, gét thém tréátméñt.]

[Ýóú m~áý th~íñk s~úící~dé ís~ sómé~thíñ~g thé~ý’d ñé~vér c~óñsí~dér, b~út ýó~ú óñl~ý réá~llý k~ñów í~f ýóú~ ásk, s~hé sá~íd.]

[“Súíc~ídál~ thóú~ghts~ áré ñ~ót th~át úñ~cómm~óñ,” sh~é ádd~éd. “Só~ tó ñó~rmál~ízé t~hát á~ñd gé~t thé~m tré~átmé~ñt ís~ ímpó~rtáñ~t. Jús~t bé t~héré~ fór t~hém, c~óñsí~stéñ~tlý.”]

[Dóñ’t~ gívé~ úp óñ~ thém~, shé á~dvís~éd.]

[“Dróp á ñóté, stáý íñ tóúch, kéép téxtíñg, kéép chéckíñg íñ óñ péóplé évéñ íf théý wísh ýóú áwáý — stáý théré áñd cóñtíñúé tó fóllów úp áñd lét thém kñów ýóú áré théré fór thém,” shé cóñtíñúéd. “Hóld thé hópé fór thém évéñ whéñ théý féél ít’s cómplétélý hópéléss. Bé théré tó téll thém ít ís ñót, thát ýóú áré théré fór thém áñd wíll bé théré wíth thém.”]

[Ñót s~úré w~hát t~ó sáý~ ór hó~w tó s~úppó~rt á p~érsó~ñ íñ c~rísí~s¿]

[Átté~ñdíñ~g á sú~ícíd~é áwá~réñé~ss có~úrsé~ ís á s~tép t~ówár~d cóm~múñí~tý áw~áréñ~éss á~ñd ár~m ýóú~ wíth~ thé t~óóls~ tó hé~lp íd~éñtí~fý só~méóñ~é íñ á~ crís~ís. Th~ésé c~láss~és wí~ll gí~vé ýó~ú thé~ tóól~s áñd~ búíl~d ýóú~r cóñ~fídé~ñcé í~ñ réá~chíñ~g óút~ tó th~ósé í~ñ ñéé~d.]

[QPR (qúéstíóñ, pérsúádé, référ) tráíñíñg íñfórmátíóñ cáñ bé fóúñd át qpríñstítúté.cóm. Íñ Cólórádó Spríñgs, Píkés Péák Súícídé Prévéñtíóñ próvídés QPR tráíñíñg. Íñ ñórthérñ Cólórádó, SúmmítStóñé Héálth Pártñérs próvídés QPR tráíñíñg. Thé Méñtál Héálth Céñtér óf Déñvér próvídés Méñtál Héálth Fírst Áíd. Áñd íñ métró Déñvér, thé Jéfférsóñ Céñtér ófférs QPR tráíñíñg.]

[Rémó~vé th~é “lét~hál” ó~ptíó~ñ]

[Ñíñé óút óf 10 péóplé whó úsé á fíréárm tó áttémpt súícídé díé. Íñ Lárímér Cóúñtý, 50% óf déáths bý súícídé íñ 2019 wéré fróm gúñshót wóúñds, áccórdíñg tó thé cóúñtý’s córóñér’s répórt. Ít’s á stágñáñt státístíc, áccórdíñg tó íts répórt, 45-65% óf déáths bý súícídé óvér thé pást fívé ýéárs hávé bééñ fróm gúñshót wóúñds. Fór júvéñílés, thát fívé-ýéár státístíc ís 36%.]

[Íñ á ñ~éw st~údý b~ý Cól~órád~ó Sch~óól ó~f Púb~líc H~éált~h óñ t~hé Úñ~ívér~sítý~ óf Có~lórá~dó Áñ~schú~tz Mé~dícá~l Cám~pús, 20% ó~f híg~h sch~óól s~túdé~ñts s~áíd t~héý h~ávé é~ásý á~ccés~s tó á~ háñd~gúñ.]

[“Óúr fíñdíñgs híghlíght thát ít ís rélátívélý éásý tó áccéss á háñdgúñ íñ Cólórádó fór hígh schóól stúdéñts. Thís fíñdíñg, cómbíñéd wíth thé hígh préváléñcé óf féélíñg sád ór déprésséd áñd súícídé áttémpts, ís cóñcérñíñg fór thé sáfétý óf ádóléscéñts,” sáíd léád áúthór Áshléý Bróóks-Rússéll, ássístáñt próféssór íñ thé Cólórádó Schóól óf Públíc Héálth.]

[Só, wh~át cá~ñ ýóú~ dó¿]

[Máké súré gúñs áré íñ á lóckéd lócátíóñ áñd ñót áccéssíblé tó thósé whó máý bé déálíñg wíth dépréssíóñ ór óthér méñtál héálth cóñdítíóñs. Stúdíés shów thát 90% óf péóplé whó áttémpt súícídé áñd lívé, dóñ’t látér díé fróm súícídé. Bý mákíñg súré théý dóñ’t hávé áccéss tó léthál méáñs, ýóú máý bé sávíñg théír lífé.]

[“Fór m~óst p~éópl~é, súí~cídé~ ís cí~rcúm~stáñ~tíál~ — ít’s á~ mómé~ñt th~át lé~áds t~hém t~ó thá~t plá~cé,” Ró~séñb~érg s~áíd. D~óñ’t g~ívé t~hém á~ñ ópt~íóñ f~ór th~át mó~méñt~ tó bé~ léth~ál.]

[Páré~ñts á~lsó s~hóúl~d áss~úré t~hát á~ll fí~réár~ms ár~é séc~úréd~ whér~évér~ théí~r chí~ldré~ñ míg~ht fr~éqúé~ñt, sú~ch ás~ á frí~éñd’s~ hóús~é. Ásk~ cáré~gívé~rs óf~ ýóúr~ chíl~d’s fr~íéñd~s, “Dó ý~óú há~vé á g~úñ íñ~ thé h~ómé á~ñd ís~ ít ló~ckéd~ úp¿”]

[Búíl~díñg~ áwár~éñés~s ábó~út sú~ícíd~ál íd~éátí~óñ]

[Kéép~íñg g~úñs l~ócké~d áñd~ úñló~ádéd~ ís pá~rt óf~ thé é~ffór~t óf Ú~CHéá~lth’s~ párt~ñérs~híp w~íth l~áw éñ~fórc~éméñ~t ágé~ñcíé~s áñd~ Ímág~íñé Z~éró í~ñ ñór~thér~ñ Cól~órád~ó.]

[Tógéthér wíth thé Júvéñílé Gúñ Sáfétý Cóálítíóñ, Ímágíñé Zéró hás créátéd á cámpáígñ éñtítléd “Ít Óñlý Tákés á Móméñt” thát ófférs gúñ sáfétý típs áñd tééñ méñtál héálth áwáréñéss tó íñcréásé públíc áwáréñéss thát kíds áñd tééñs kñów ábóút gúñs íñ thé hómé áñd míght fíñd thém íñ á tímé óf crísís.]

[Fór m~óré í~ñfór~mátí~óñ áb~óút t~hé cá~mpáí~gñ ór~ tó fí~ñd áv~áílá~blé c~ómmú~ñítý~ résó~úrcé~s, vís~ít th~é Júv~éñíl~é Gúñ~ Sáfé~tý Có~álít~íóñ w~ébsí~té át~ lárí~mér.ó~rg/gú~ñ-sáf~étý.]