[Áñxí~étý á~ñd dé~prés~síóñ~ stár~téd f~ór th~é bóý~ át th~é téñ~dér á~gé óf~ 7 áñd c~óñtí~ñúéd~ wéll~ íñtó~ ádúl~thóó~d.]

[Óvér thé ýéárs, hé áttémptéd súícídé bý óvérdósé sévérál tímés, álíéñátéd lóñg-tímé fríéñds áñd rétúrñéd tó á tóxíc rómáñtíc rélátíóñshíp múltíplé tímés. Hís lífé wás fílléd wíth shámé, whích ís ñót úñcómmóñ fór péóplé whó strúgglé wíth béhávíórál héálth chálléñgés.]

[Hé ñé~vér k~ñéw w~héré~ tó tú~rñ.]

[“Í díd~ñ’t fé~él th~éré w~éré p~éópl~é Í có~úld r~éách~ óút t~ó,’’ sáí~d thé~ máñ w~hó pr~éfér~réd ñ~ót tó~ bé íd~éñtí~fíéd~.]

[Áfté~r á lí~fétí~mé íñ~ áñd ó~út óf~ béhá~víór~ál hé~álth~ próg~ráms~, hé’s r~écéñ~tlý t~úrñé~d tó á~ ñéw p~rógr~ám th~át óf~férs~ óñlí~ñé gr~óúp t~hérá~pý sé~ssíó~ñs. Sí~ñcé h~é wór~ks fr~óm hó~mé áñ~d dóé~s ñót~ ówñ á~ véhí~clé, t~hé sé~ssíó~ñs há~vé bé~éñ hé~lpfú~l.]

[“Pérs~óñál~lý, Í l~íké v~írtú~ál,” hé~ sáíd~. “Í lík~é béí~ñg íñ~ thé c~ómfó~rt óf~ mý ów~ñ hóm~é: mý s~áfé s~pácé~. Íf Í w~áñt t~ó túr~ñ óff~ thé c~ámér~á, Í cá~ñ. Í cá~ñ léá~vé th~é cál~l íf Í~’m féé~líñg~ úñcó~mfór~tábl~é. Í há~vé mó~ré có~ñtró~l thá~ñ íñ p~érsó~ñ, mák~íñg m~é féé~l sáf~ér.]

[“Ýés, í~t’s á l~ót óf~ sélf~-wórk~. Ít ís~ á lót~ óf sé~lf-cá~ré, bú~t ýóú~ ñééd~ thós~é tóó~ls,” hé~ sáíd~.]

[Whát~ ís ÍÓ~P: íñt~éñsí~vé óú~tpát~íéñt~ gróú~p thé~rápý~]

[Mícá~ Stóñ~é, á cl~íñíc~ál bé~háví~órál~ héál~th th~éráp~íst w~íth Ú~CHéá~lth’s~ ñéw v~írtú~ál Íñ~téñs~ívé Ó~útpá~tíéñ~t Béh~ávíó~rál H~éált~h Thé~rápý~ Próg~rám (Í~ÓP), há~s wór~kéd í~ñ thé~ méñt~ál hé~álth~ fíél~d fór~ 14 ýéár~s.]

[“Í wáñ~t tó s~péák~ tó hó~w pów~érfú~l gró~úp th~éráp~ý ís,” s~áíd S~tóñé~, whó j~óíñé~d ÚCH~éált~h íñ M~áý 2021 tó~ hélp~ láúñ~ch th~é vír~túál~ gróú~p thé~rápý~ próg~rám í~ñ 2022. Íts~ míss~íóñ í~s tó í~mpró~vé pá~tíéñ~t ácc~éss t~ó spé~cíál~ízéd~ béhá~víór~ál hé~álth~ cáré~.]

[“Béíñg párt óf á gróúp thát úñdérstáñds thé chálléñgés, thé páíñ, cháós, áñd sómétímés, évéñ húmór, thát cómés wíth óúr lífé chálléñgés ís só béñéfícíál,” Stóñé sáíd. “Tó sháré párt óf ýóúrsélf wíth óthérs – thát éxpéríéñcé álóñé ís pówérfúl – bút théñ ýóú gét féédbáck fróm sóméóñé thát’s ñót á thérápíst, sóméóñé thát ís íñ thé tréñchés wíth ýóú. Théré ís béñéfít áñd tráñsfórmátíóñ thát cáñ háppéñ thróúgh gróúp wórk.”]

[Fór t~hé Fó~rt Có~llíñ~s máñ~, kñów~íñg ó~thér~s áré~ háví~ñg sí~mílá~r éxp~éríé~ñcés~ áñd l~éárñ~íñg t~óóls~ tó ñá~vígá~té cr~ísés~ hás b~ééñ b~éñéf~ícíá~l áñd~ á chá~ñgé.]

[“Ýóú’r~é éxp~écté~d tó s~háré~ dúrí~ñg th~ésé g~róúp~s. Í dí~d áñd~ dó pá~rtíc~ípát~é, bút~ Í dóñ~’t álw~áýs f~éél c~ómfó~rtáb~lé áb~óút í~t. Í dó~ñ’t th~íñk ó~thér~s dó á~s wél~l, bút~ Í thí~ñk ít~ ís hé~lpfú~l. Í’vé~ álwá~ýs sá~íd, ‘Ýó~ú gét~ whát~ ýóú p~út íñ~tó ít~.’’’]

[Máñá~gíñg~ méñt~ál hé~álth~ chál~léñg~és tá~kés w~órk, á~s áñý~óñé w~hó há~s átt~émpt~éd tó~ gét h~élp k~ñóws~. Ít’s ñ~ót á ó~ñé-áñ~d-dóñ~é éxp~éríé~ñcé b~út áñ~ óñgó~íñg é~ffór~t.]

[“Wíth áll mý thérápý, DBT (díáléctícál béhávíórál thérápý), ÍÓP – áll óf thís tráíñíñg thát Í’vé dóñé fór mý méñtál héálth, áñd Í dó thíñk ít’s tráíñíñg – áll thát stúff ís vérý díffícúlt. Ít ís ñót éásý tó dó, bút ýóú wóñ’t gét béttér íf ýóú’ré ñót tálkíñg ábóút thé thíñgs thát máké ýóú féél á cértáíñ wáý. Ýóú hávé tó trý.”]

[Áftér hís sécóñd súícídé áttémpt ábóút twó ýéárs ágó, hé cálléd 911 áñd wás évéñtúállý ádmíttéd tó ÚCHéálth Móúñtáíñ Crést Béhávíórál Héálth Céñtér. Hé spéñt ábóút fívé dáýs íñ thé íñpátíéñt prógrám, léft áñd rétúrñéd tó á tóxíc rélátíóñshíp. Hís gírlfríéñd ássúréd hím évérýthíñg wóúld bé dífféréñt – évérýthíñg wóúld bé fíñé. Bút ít wásñ’t. Á ýéár pásséd, áñd hís áñxíétý bécámé óvérwhélmíñg.]

[“Í wás~ dóñé~. Thís~ ís ñó~t hów~ thíñ~gs sh~óúld~ bé,” hé~ sáíd~. “Í wás~ páñí~ckíñ~g áñd~ fréá~kíñg~ óút – á~ñd th~át wá~s thé~ ñéxt~ tímé~ (Í átt~émpt~éd sú~ícíd~é). Líf~é wás~ñ’t gé~ttíñ~g bét~tér á~ftér~ áñót~hér t~hréé~ ýéár~s óf t~hésé~ chóí~cés w~é mád~é tóg~éthé~r.”]

[Hé wálkéd tó Móúñtáíñ Crést íñ thé míddlé óf thé ñíght. Hé tóld cárégívérs hé hád tákéñ á stómách fúll óf préscríptíóñ pílls tó áttémpt tó dúll hís páíñ. Hé ágáíñ wéñt thróúgh thé íñpátíéñt prógrám áñd wás théñ éñrólléd íñ ÚCHéáth’s ñéw óñlíñé íñtéñsívé óútpátíéñt gróúp thérápý.]

[“Ít ís~ súpp~órtí~vé óf~ péóp~lé ñé~édíñ~g thé~ cáré~ íñté~ñsív~élý t~ó máí~ñtáí~ñ thé~ír lí~vés ó~útsí~dé óf~ íñpá~tíéñ~t cár~é áñd~ prév~éñtí~ñg th~át ñé~éd fó~r íñp~átíé~ñt cá~ré fó~r chá~lléñ~gés l~íké s~úící~dé áñ~d émó~tíóñ~ál st~réss~,” Stóñ~é sáí~d.]

[Óñlí~ñé gr~óúp t~hérá~pý: ÚC~Héál~th’s v~írtú~ál bé~háví~órál~ héál~th íñ~téñs~ívé ó~útpá~tíéñ~t pró~grám~]

[Whíl~é íñp~átíé~ñt cá~ré ís~ ímpó~rtáñ~t áñd~ íñté~rvéñ~tíóñ~ fór s~áfét~ý, Stó~ñé sá~íd á l~ót óf~ wórk~ hápp~éñs ó~útsí~dé áñ~ íñpá~tíéñ~t sét~tíñg~, áñd ó~ñgóí~ñg th~éráp~ý íñc~réás~és th~é lík~élíh~óód ó~f lóñ~g-tér~m súc~céss~.]

[“Thís~ próg~rám á~llów~s ús t~ó óff~ér th~é bés~t óf t~wó wó~rlds~. Wé sé~é thé~m óft~éñ; th~éý éñ~gágé~ wíth~ gróú~p thé~rápý~ áñd s~éé pé~óplé~ wíth~ símí~lár s~ítúá~tíóñ~s. Thá~t’s éx~trém~élý é~fféc~tívé~.”]

[Stóñ~é sáí~d stú~díés~ shów~ thát~ óñlí~ñé ÍÓ~Ps ár~é jús~t ás é~fféc~tívé~ ás íñ~-pérs~óñ gr~óúp t~hérá~pý bé~cáús~é thé~ré ár~é ñót~ thé é~xtér~ñál c~háll~éñgé~s thá~t óft~éñ pr~évéñ~t péó~plé f~róm t~hé có~mmít~méñt~ ñééd~éd fó~r ÍÓP~.]

[Áñ ÍÓP mééts fór thréé hóúrs thréé tímés á wéék. Á pérsóñ máý bé párt óf áñ ÍÓP fór fívé tó éíght wééks. Á “stép-dówñ” ÍÓP mééts fór 1.5 hóúrs á wéék fór fóúr tó síx wééks. Théré áré géñérállý 10 tó 12 péóplé, plús á fácílítátór, íñ éách gróúp, whích ís táílóréd tó íñdívídúál ñééds.]

[Thé gróúps fócús óñ dífféréñt chálléñgés. Théré áré óñlíñé gróúps fór thósé whó hávé dépréssíóñ áñd áñxíétý, fór éxámplé, áñd á gróúp fór péóplé whó hávé méñtál héálth chálléñgés áñd súbstáñcé úsé dísórdér. Théré ís áñóthér fór áddréssíñg gríéf áñd tráúmá, áñd á gróúp fór ádóléscéñts. Stóñé áñd hér cólléágúés áré cóñtíñúóúslý móñítóríñg tó détérmíñé whéthér íñdívídúáls áré íñ thé ríght gróúp ór máý dó béttér íñ áñóthér óñé.]

[Bréá~kíñg~ dówñ~ thé b~árrí~érs á~ñd ch~állé~ñgés~ tó ác~céss~íñg m~éñtá~l héá~lth s~úppó~rt]

[“Í’m pássíóñáté ábóút thís módél,” Stóñé sáíd. “Wíth súch á láck óf áccéss tó béhávíórál héálth cáré, wé cáñ próvídé cáré whéñ péóplé cáñ’t áccéss ít íñ á trádítíóñál wáý. Óftéñ péóplé láck tráñspórtátíóñ ór hávé á dísábílítý thát límíts théír móbílítý. Thís mákés ít só múch éásíér, áñd théý álsó óftéñ féél sáfér tó gét thé cáré íñ thé prívácý óf théír ówñ hómé.”]

[Íñ récéñt móñths, thé Fórt Cóllíñs máñ túrñéd tó hís tráíñíñg léárñéd íñ óñlíñé gróúp thérápý séssíóñs áftér hís lóñgtímé gírlfríéñd móvéd óút áñd stártéd dátíñg sóméóñé élsé. Whéñ thát háppéñéd, thé máñ ágáíñ hád thóúghts óf hármíñg hímsélf.]

[“Bút théñ Í cóúld pút ít (thé bréákúp) íñtó pérspéctívé áñd úñdérstáñd thís wás fór thé bést áñd wóúld máké thíñgs béttér. Í gót thróúgh ít,” hé sáíd. “Í’vé hád thóúghts óf húrtíñg mýsélf, bút Í hávéñ’t. Í wéñt tó mý skílls. Í gót mýsélf óút óf ít, áñd Í cóñtíñúé tó dó só évérý dáý bécáúsé ít ís á chóícé tó dó só évérý dáý.’’]

[Hé sá~ýs hé~ hás b~ééñ á~ttéñ~díñg~ gróú~p thé~rápý~ fór 90 m~íñút~és év~érý w~éék.]

[“Í’vé b~ééñ d~óíñg~ wéll~,” hé sá~íd. “Ít~’s hél~píñg~. Í cóñ~tíñú~é tó g~rów á~ñd lé~árñ á~bóút~ mýsé~lf.”]

[Stóñé sáíd péóplé cáñ táké á féw dífféréñt páths tó gét íñtó áñ óñlíñé ÍÓP. Thé prógrám áccépts référráls fróm Móúñtáíñ Crést, ÚCHéálth, áñd óthér cómmúñítý próvídérs, íñclúdíñg prímárý cáré phýsícíáñs. Íñdívídúáls álsó cáñ sélf-référ bý cállíñg thé ÚCHéálth cáré cóórdíñátíóñ téám át 720.520.9048 áñd éxpréssíñg íñtérést.]

[Á pérsóñ théñ cóññécts wíth á cárégívér whó séts úp á méñtál héálth ásséssméñt tó éñsúré thé prógrám ís á góód fít áñd théré áré ñó sáfétý cóñcérñs. Thé ásséssméñt hélps détérmíñé whát ÍÓP wíll bé bést fór thé íñdívídúál. Thé téám álsó wórks wíth íñsúráñcé cómpáñíés tó récéívé ñécéssárý áúthórízátíóñs.]