[Récéñtlý úpdátéd blóód préssúré gúídélíñés hávé á lót óf péóplé lóókíñg át théír ñúmbérs. Bút whát éxáctlý dó thósé ñúmbérs méáñ¿ Bélów, Dr. Wíll Bákér, á cárdíólógíst wíth ÚCHéálth Héárt áñd Váscúlár Clíñícs íñ Stéámbóát Spríñgs áñd Cráíg, óútlíñés whát ýóú ñééd tó kñów.]

[Thé b~ásíc~s óf b~lóód~ prés~súré~]

[Á blóód préssúré réádíñg ís mádé úp óf twó ñúmbérs éxprésséd ás á fráctíóñ. Thé tóp ñúmbér, ór sýstólíc préssúré, méásúrés hów múch préssúré ís íñ thé ártéríés whéñ thé héárt cóñtrácts. Thé bóttóm ñúmbér, ór díástólíc préssúré, méásúrés thé blóód préssúré bétwééñ béáts.]

[“Whéñ ýóúr héárt púmps, áll thát blóód rúshés áñd fílls ýóúr ártéríés,” Bákér sáíd. “Ít’s júst líké plúmbíñg: íf ýóú’ré púmpíñg móré wátér íñtó thé sýstém, thé préssúré íñsídé thé plúmbíñg góés úp. Thát’s ýóúr sýstólíc réádíñg. Whéñ thé héárt réláxés áñd fílls, thé réádíñg fálls áñd ýóú gét thé lówér ñúmbér, ór ýóúr díástólíc réádíñg.”]

[Whíc~h ñúm~bér m~átté~rs mó~ré¿]

[Thé á~ñswé~r ís b~óth. Ý~éárs~ ágó, d~óctó~rs fó~cúsé~d mór~é óñ t~hé bó~ttóm~ ñúmb~ér, bú~t ít í~s ñów~ úñdé~rstó~ód th~át th~é tóp~ ñúmb~ér ís~ júst~ ás ím~pórt~áñt.]

[“Bóth~ ñúmb~érs c~áñ dé~fíñé~ hígh~ blóó~d pré~ssúr~é áñd~ thé ñ~ééd f~ór tr~éátm~éñt,” B~ákér~ sáíd~.]

[Á ñórmál réádíñg ís léss tháñ 120 óvér 80. Réádíñgs ábóvé thát áré ñów cóñsídéréd élévátéd ór hígh. Thé ñéw gúídélíñés, whích wéré áññóúñcéd lást Ñóvémbér áñd áré báséd óñ ýéárs óf dátá, ñów méáñ thát máñý móré Ámérícáñs áré cátégórízéd ás hávíñg hígh blóód préssúré.]

[“Hígh blóód préssúré ís ñót á díséásé bý ítsélf, bút ít’s á rísk fáctór fór thíñgs líké héárt áttáck, kídñéý fáílúré, stróké áñd móré,” Bákér sáíd. “Thé ñéw gúídélíñés dóñ’t ñécéssárílý méáñ thát máñý móré péóplé hávé tó bé óñ médícátíóñ. Théý júst méáñ á vérý lárgé ñúmbér óf péóplé ñééd tó bé áwáré théý hávé élévátéd ór hígh blóód préssúré áñd ñééd tó dó sóméthíñg ábóút ít.”]

[Méás~úré m~últí~plé t~ímés~]

[Óñé h~ígh r~éádí~ñg dó~és ñó~t méá~ñ ýóú~ hávé~ hígh~ blóó~d pré~ssúr~é. Ésp~écíá~llý í~f thá~t réá~díñg~ wás t~ákéñ~ míñú~tés á~ftér~ ýóú w~álké~d íñt~ó á dó~ctór~’s óff~ícé f~éélí~ñg st~réss~éd bé~cáús~é ýóú~ wéré~ láté~.]

[Pátí~éñts~ shóú~ld bé~ rélá~xéd á~ñd sí~ttíñ~g qúí~étlý~ béfó~ré á r~éádí~ñg ís~ táké~ñ. Íf t~hé ré~ádíñ~g ís h~ígh, á~ñóth~ér ré~ádíñ~g shó~úld b~é ták~éñ.]

[Báké~r áls~ó réc~ómmé~ñds ú~síñg~ á bló~ód pr~éssú~ré cú~ff át~ hómé~ tó mó~ñító~r pró~grés~s óf t~réát~méñt~. Bé sú~ré ýó~ú’ré r~éláx~éd áñ~d sít~tíñg~, áñd t~áké t~hé áv~érág~é óf t~wó ór~ thré~é cóñ~sécú~tívé~ réád~íñgs~.]

[“Évér~ýbód~ý’s bl~óód p~réss~úré f~lúct~úáté~s fró~m dáý~ tó dá~ý, ácr~óss t~ímés~ óf dá~ý,” Bák~ér sá~íd. “Wé~’ré ré~állý~ lóók~íñg á~t ýóú~r ávé~rágé~ tréñ~d.”]

[Whát~ cáús~és hí~gh bl~óód p~réss~úré¿~]

[Úñfó~rtúñ~átél~ý, thé~ré’s ñ~ót á s~ímpl~é áñs~wér. H~ígh b~lóód~ prés~súré~ cáñ b~é cáú~séd b~ý áñý~thíñ~g fró~m kíd~ñéý f~úñct~íóñ t~ó bló~ód vé~ssél~ héál~th tó~ hórm~óñés~.]

[“Ít’s r~éáll~ý á có~mplí~cáté~d sýs~tém,” B~ákér~ sáíd~. “Máñý~ thíñ~gs cá~ñ plá~ý á pá~rt íñ~ dété~rmíñ~íñg á~ pérs~óñ’s b~lóód~ prés~súré~.”]

[Thát~’s óñé~ réás~óñ dí~ffér~éñt b~lóód~ prés~súré~ médí~cátí~óñs á~fféc~t díf~féré~ñt pr~ócés~sés, s~úch á~s kíd~ñéý f~úñct~íóñ, f~lúíd~ rété~ñtíó~ñ áñd~ évéñ~ thé ñ~érvó~ús sý~stém~.]

[Whát~ ýóú c~áñ dó~]

[Tréá~tméñ~t vár~íés d~épéñ~díñg~ óñ ýó~úr ñú~mbér~s, fám~ílý h~ístó~rý áñ~d óth~ér fá~ctór~s, súc~h ás w~héth~ér ýó~ú’vé h~ád á h~éárt~ áttá~ck ór~ stró~ké, ór~ whét~hér ý~óú sú~ffér~ fróm~ díáb~étés~ ór kí~dñéý~ dísé~ásé.]

[Bút é~vérý~óñé w~íth é~lévá~téd r~éádí~ñgs c~áñ bé~ñéfí~t fró~m líf~éstý~lé ch~áñgé~s, súc~h ás é~átíñ~g á hé~álth~ý díé~t, éxé~rcís~íñg r~égúl~árlý~, rédú~cíñg~ álcó~hól á~ñd qú~íttí~ñg sm~ókíñ~g.]

[“Líké~ áll l~ífés~týlé~ tréá~tméñ~ts, ít~ táké~s á ré~ál có~mmít~méñt~,” Báké~r sáí~d.]

[Thís~ hárd~ wórk~ dóés~ páý ó~ff, ás~ résú~lts á~ré ús~úáll~ý séé~ñ íñ t~wó ór~ thré~é móñ~ths.]

[“Í’vé s~ééñ p~éópl~é fóc~ús óñ~ théí~r líf~éstý~lé áñ~d wít~híñ t~hréé~ móñt~hs, th~éý sé~é á fí~vé tó~ 10 póíñ~t dró~p,” Bák~ér sá~íd. “Ýó~ú cáñ~ séé p~rétt~ý qúí~ck ré~súlt~s.”]

[Thís~ ártí~clé f~írst~ áppé~áréd~ íñ th~é Sté~ámbó~át Pí~lót & T~ódáý~ óñ Fé~b. 5, 2018.]