[Ít’s s~príñ~g. Tím~é tó p~láý b~áll – ó~r téñ~ñís ó~r sóc~cér. Ó~r máý~bé tr~áck á~ñd fí~éld í~s ýóú~r thí~ñg. Íñ~ áñý c~ásé, é~ách s~pórt~ cómé~s wít~h íts~ ówñ á~rráý~ óf íñ~júrí~és]

[Whát~ áré t~hé mó~st có~mmóñ~ íñjú~ríés~ ássó~cíát~éd wí~th éá~ch óñ~é¿ Lé~t’s tá~ké th~ém óñ~é bý ó~ñé.]

[Básé~báll~ áñd s~óftb~áll]

[“Wé’ré lóókíñg át sévérál dífféréñt týpés óf íñjúríés thát cómé fróm thrówíñg (thé báll) – líké élbów spráíñs ór ‘sóftbáll élbów,’” sáíd Dr. Íáñ Túllbérg, médícál díréctór óf úrgéñt cáré fór ÚCHéálth Médícál Gróúp. “Wé álsó séé á féw óthér thíñgs, súch ás spráíñs áñd stráíñs, móstlý óf áñklés. Thát’s á bíg óñé. Álsó wé séé cóñtúsíóñs áñd brúísíñg fróm géttíñg hít bý á báll ór á pérsóñ.”]

[Sócc~ér]

[“Kñéé~ áñd á~ñklé~ íñjú~ríés~ áré t~hé bí~ggés~t óñé~s, mór~é áñk~lés t~háñ á~ñýth~íñg. É~vérý~ só óf~téñ w~é séé~ á héá~d íñj~úrý, l~íké á~ cóñc~ússí~óñ, bú~t thé~ý’ré ñ~ót ás~ cómm~óñ ás~ sprá~íñs,” s~áíd T~úllb~érg, w~hó óv~érsé~és 17 úr~géñt~ cáré~ céñt~érs í~ñ Cól~órád~ó.]

[Téññ~ís]

[“Ýóú cáñ gét téññís élbów, thús thé ñámé. Ór wé séé á lót óf áñklé spráíñs ás wéll. Téññís élbów ís áñ íñflámmátíóñ óf thé téñdóñs íñ thé élbów, cáúséd bý répétítívé mótíóñ.” Bécáúsé óf thé látérál wáý téññís pláýérs óftéñ hávé tó móvé, “áñklés álsó séém tó bé á próblém. “]

[Trác~k & Fíé~ld]

[“Óh whéré dó Í stárt óñ thís óñé¿” sáíd Túllbérg. “Ít réállý dépéñds óñ thé spórt.  Théré áré cértáíñlý á lót óf stráíñs, éspécíállý lárgé músclé stráíñs, líké hámstríñgs. Wé séé thát wíth rúññérs. Sómé fíéld évéñts, líké díscús, shót pút ór pólé váúltíñg, téñd tó cáúsé báck stráíñs áñd súch. Théý réqúíré á lót óf tórqúé.”]

[Hé sp~éáks~ fróm~ éxpé~ríéñ~cé – á p~ólé v~áúlt~ér sí~ñcé h~ís té~éñs, h~é’s há~d mór~é thá~ñ hís~ shár~é óf í~ñjúr~íés, h~é sáí~d.]

[Whát~ áré t~hé mó~st sé~ríóú~s íñj~úríé~s cóñ~ñéct~éd wí~th th~ésé s~pórt~s¿]

[“Áñýthíñg íñvólvíñg thé bráíñ, líké cóñcússíóñs,” áré cáúsé fór cóñcérñ. Áñd sómé áñklé íñjúríés “cáñ éñd á cáréér, ór át léást méáñ ýóú’ll ñévér pláý thát spórt ágáíñ,” hé áddéd.  Óccásíóñállý, pláýérs éxpéríéñcé fráctúrés, bút théý’ré ñót ás cómmóñ íñ thésé spórts ás íñ, sáý, skííñg.]

[Hów c~áñ th~éý bé~ prév~éñté~d¿]

[“Wéll~, thé Ñ~ó. 1 pré~véñt~íóñ í~s ñót~ tó pl~áý th~é spó~rt, bú~t Í wó~úldñ~’t évé~r réc~ómmé~ñd th~át tó~ áñýó~ñé,” hé~ sáíd~. “Í méá~ñ, thé~ré’s d~áñgé~r íñ w~álkí~ñg th~róúg~h á cr~óssw~álk.”]

[Próp~ér pr~ótéc~tívé~ géár~ ís “hí~gh óñ~ thé l~íst” ó~f thí~ñgs t~ó dó.  “Á~ñd má~ké sú~ré pr~ótéc~tívé~ géár~ fíts~ próp~érlý~. Wéár~ ít ál~l thé~ tímé~, évéñ~ át pr~áctí~cé. Bé~ vígí~láñt~. Wátc~h whá~t ýóú~’ré dó~íñg ó~r whá~t ýóú~r chí~ld ís~ dóíñ~g.”]

[Bút t~hé bí~ggés~t fác~tór í~ñ pró~téct~íñg ý~óúrs~élf f~róm í~ñjúr~ý ís b~éíñg~ fít í~ñ thé~ fírs~t plá~cé, hé~ sáíd~.]

[“Gét í~ñ shá~pé bé~fóré~ thé s~éásó~ñ stá~rts,’” h~é réc~ómmé~ñdéd~. “Bétt~ér ýé~t, stá~ý íñ s~hápé~ ýéár~ ‘róúñ~d. Wór~kíñg~ óút, r~úññí~ñg áñ~d dóí~ñg éx~ércí~sé ké~ép ýó~úr bó~dý ré~ádý t~ó plá~ý.“]

[Íñjú~ríés~ áré á~lmós~t íñé~vítá~blé í~f ýóú~ pláý~ á spó~rt éñ~óúgh~, bút w~héñ í~s ít t~ímé f~ór áñ~ ícé p~áck á~ñd áñ~ áspí~ríñ á~ñd wh~éñ ís~ ít tí~mé tó~ vísí~t thé~ úrgé~ñt cá~ré cé~ñtér~¿]

[Úñlé~ss ýó~ú’ré b~lééd~íñg ó~r háv~é á br~ókéñ~ bóñé~, ór á l~ácér~átíó~ñ thá~t míg~ht ñé~éd st~ítch~és, ýó~ú’ré p~róbá~blý Ó~K wít~h thé~ fórm~ér, hé~ sáíd~.]

[“Bút thát’s á tóúgh cáll,” hé áddéd. “Á góód rúlé óf thúmb ís, íf ýóú cáñ’t wálk ór hávé próbléms wálkíñg, ít wóúld bé á góód ídéá tó bé sééñ” bý á phýsícíáñ, hé sáíd. “Lét á médícál próféssíóñál chéck ýóú óút. Ýés, hé máý gívé ýóú áñ ícé páck áñd áñ áspíríñ, bút át léást ýóú’ll kñów.”]

[Óñ th~é óth~ér há~ñd, “íf~ ýóú t~úrñé~d ýóú~r áñk~lé bú~t stí~ll cá~ñ fíñ~ísh t~hé gá~mé, ýó~ú pró~bábl~ý dóñ~’t ñéé~d tó d~ó áñý~thíñ~g,” bút~ ýóú c~áñ ló~ók ít~ úp óñ~líñé~ áñd s~éé wh~át ís~ súgg~ésté~d, hé s~áíd. Ú~sé á r~épút~áblé~ síté~, íñcl~údíñ~g á mé~dícá~l sch~óól s~íté, h~é ádd~éd.]

[Íf á w~éb sí~té há~s lót~s óf á~ds, st~éér c~léár~ óf ít~, hé sú~ggés~téd.]

[Íñ áñ~ý cás~é, spr~íñg í~s hér~é áñd~ só ár~é thó~sé ác~tíví~tíés~. Hís b~ést á~dvíc~é¿]

[“Bé pr~épár~éd.”]