[Héý p~áréñ~ts, ár~é ýóú~ réád~ý tó s~créá~m: “ÚÑC~LÉ¡’’]

[Thé c~háll~éñgé~s óf p~áréñ~tíñg~ cóñt~íñúé~ tó év~ólvé~. Ýóú’v~é más~téré~d thé~ árt ó~f júg~glíñ~g múl~típl~é sch~óól á~pps, á~ttéñ~déd c~óúñt~léss~ vírt~úál p~áréñ~t-téá~chér~ méét~íñgs~ áñd p~répá~réd m~óré p~éáñú~t bút~tér á~ñd jé~llý s~áñdw~íché~s thá~ñ ýóú~ cáñ c~óúñt~.]

[Ýóú’vé éxpéríéñcéd thé cháós óf léávíñg ýóúr líttlé óñés álóñé fór júst á féw míñútés, óñlý tó rétúrñ tó á lívíñg róóm tráñsfórméd íñtó á dísástér zóñé. Áñd ýóúr dáílý wórkóút¿ Ít óftéñ íñvólvés réscúíñg ýóúr 6-ýéár-óld fróm thé kítchéñ cóúñtértóps ás théý húñt fór sñácks.]

[Whíl~é thé~ páñd~émíc~ máý h~ávé s~párk~éd th~ésé ñ~éw ró~lés, t~hé ré~álít~ý ís t~hát c~híld~réñ s~tíll~ fácé~ límí~téd í~ñ-pér~sóñ s~ócíá~l íñt~érác~tíóñ~s áñd~ fámí~líés~ ófté~ñ fíñ~d thé~msél~vés ñ~ávíg~átíñ~g á wh~írlw~íñd ó~f áct~ívít~ý át h~ómé.]

[Ráchél Slíck, á béhávíórál héálth thérápíst wíth ÚCHéálth Íñtérñál Médícíñé áñd Prímárý Cáré íñ Grééléý, sáíd thát ít’s ímpórtáñt tó ñórmálízé thát thésé béhávíórs áré cómmóñ ámóñgst chíldréñ, éspécíállý whéñ théý’ré át hómé áñd éñgágíñg wíth scrééñs fór éxtéñdéd péríóds. “Thát dóésñ’t méáñ théý áré dísórdéréd béhávíórs ór thát théý réqúíré médícátíóñ íñtérvéñtíóñ.’’]

[Évéñ~ ás lí~fé ré~túrñ~s tó á~ sémb~láñc~é óf ñ~órmá~lcý, ý~óú mí~ght s~tíll~ wóñd~ér wh~éñ tó~ bé có~ñcér~ñéd á~bóút~ á hýp~érác~tívé~ chíl~d át h~ómé.]

[“Wíth ór wíthóút á fórmál díágñósís, théré áré básíc béhávíórál máñágéméñt strátégíés thát páréñts áñd cárégívérs cáñ ímpléméñt tó próvídé móré strúctúré áñd máñágé íñáttéñtíóñ áñd hýpéráctívítý,” Slíck sáíd. “Thís ís ñót á ñéw strúgglé fór cárégívérs.”]

[Hýpé~ráct~ívít~ý íñ c~híld~réñ, c~hárá~ctér~ízéd~ bý có~ñstá~ñt ác~tíví~tý áñ~d ócc~ásíó~ñál d~ísrú~ptíó~ñs, ís~ tó bé~ éxpé~ctéd~. Fór p~áréñ~ts át~ théí~r wít~’s éñd~, Slíc~k óff~érs í~ñsíg~hts á~ñd tí~ps tó~ hélp~ máñá~gé th~ésé b~éháv~íórs~.]

[Whát~ ís hý~pérá~ctív~ítý¿~]

[Hýpé~ráct~ívít~ý ís c~hárá~ctér~ízéd~ bý bé~íñg c~óñst~áñtl~ý áct~ívé á~ñd óc~cásí~óñál~lý dí~srúp~tívé~.]

[Hów í~s thá~t díf~féré~ñt fr~óm ÁD~HD/ÁD~D¿]

[ÁDHD~ ís át~téñt~íóñ d~éfíc~ít áñ~d hýp~érác~tíví~tý dí~sórd~ér. ÁD~D ís á~ttéñ~tíóñ~ défí~cít d~ísór~dér (w~íthó~út hý~pérá~ctív~ítý). T~hé st~áté ó~f béí~ñg ‘hý~pérá~ctív~é’ dóé~s ñót~ ñécé~ssár~ílý í~ñdíc~áté á~ díág~ñósí~s óf Á~DHD, S~líck~ sáíd~.]

[ÁDHD ís díágñóséd whéñ sýmptóms ímpáír fúñctíóñíñg íñ móré tháñ óñé áréá óf lífé: úñdérstáñdíñg áñd cómmúñícátíñg, sócíál áñd íñtérpérsóñál fúñctíóñíñg, ácádémíc ór óccúpátíóñál fúñctíóñíñg, ór pártícípátíñg íñ fámílý, sócíál áñd cómmúñítý áctívítíés.]

[“Móst~ péóp~lé éx~pérí~éñcé~ hýpé~ráct~ívít~ý át s~ómé t~ímé d~úríñ~g thé~ír lí~vés w~íthó~út ít~ íñté~rfér~íñg w~íth t~héír~ fúñc~tíóñ~íñg,” s~hé sá~íd.]

[Thésé díágñósés réqúíré cómpóñéñts óf íñáttéñtíóñ ás wéll. Thésé tráíts lóók líké díffícúltý fócúsíñg lóñg éñóúgh tó cómplété tásks ór pláý áctívítíés, tróúblé lístéñíñg whéñ spókéñ tó díréctlý, díffícúltý fóllówíñg íñstrúctíóñs, fáílúré tó fíñísh schóólwórk ór chórés, díffícúltý órgáñízíñg tásks, déláýíñg ór prócrástíñátíñg tásks thát réqúíré fócús, lósíñg thíñgs thát áré ñécéssárý fór tásks, dístráctíbílítý, áñd fórgétfúlñéss íñ dáílý áctívítíés.]

[Ísñ’t~ hýpé~ráct~ívít~ý á ñó~rmál~ chár~ácté~ríst~íc óf~ chíl~dréñ~¿]

[“Ýés, s~ómé l~évél~ óf hý~pérá~ctív~ítý í~s cóñ~sídé~réd d~évél~ópmé~ñtál~lý ñó~rmát~ívé í~ñ chí~ldré~ñ,” Slí~ck sá~íd.]

[Whéñ~ shóú~ld Í b~é cóñ~cérñ~éd¿ W~hát á~ré th~é chá~ráct~érís~tícs~ óf hý~pérá~ctív~ítý t~hát á~réñ’t~ ñórm~ál ór~ héál~thý¿~]

[Cért~áíñ c~híld~réñ, c~ómpá~réd t~ó sím~ílár~-ágéd~ péér~s, áré~ móré~ áctí~vé.]

[“Ás á páréñt ór cárégívér, thé tímé tó táké áctíóñ ís whéñ thé hýpéráctívé béhávíórs cáúsé íñtérféréñcé wíth schóólwórk ór mákíñg fríéñds,” shé sáíd. “Thís máý bé íñdícátéd bý cóñstáñt púñíshméñt át schóól, díffícúltý cóññéctíñg wíth óthér chíldréñ, tróúblé cómplétíñg tásks líké hóméwórk ór chórés, ór béíñg thé víctím óf búllýíñg át schóól.”]

[Óthé~r síg~ñs óf~ á hýp~érác~tívé~ chíl~d íñc~lúdé~:]

• [Fídg~étíñ~g ór t~áppí~ñg há~ñds ó~r féé~t]
• [Sqúí~rmíñ~g íñ t~héír~ séát~]
• [Léáv~íñg t~héír~ séát~ whéñ~ théý~ áré é~xpéc~téd t~ó rém~áíñ s~tíll~]
• [Rúññ~íñg á~róúñ~d ór c~límb~íñg í~ñ sít~úátí~óñs w~héré~ ít ís~ ñót á~ppró~príá~té]
• [Úñáb~lé tó~ pláý~ ór tá~ké pá~rt íñ~ léís~úré á~ctív~ítíé~s qúí~étlý~]
• [Óñ th~é gó ó~r áct~íñg l~íké t~héý á~ré dr~ívéñ~ bý á m~ótór~]
• [Tálk~íñg é~xcés~sívé~lý]
• [Blúr~tíñg~ óút á~ñ áñs~wér b~éfór~é thé~ qúés~tíóñ~ hás b~ééñ c~ómpl~étéd~]
• [Díff~ícúl~tý wá~ítíñ~g thé~ír tú~rñ]
• [Íñté~rrúp~tíñg~ ór íñ~trúd~íñg ó~ñ óth~érs]

[Slíck stréssés thát ít ís ímpórtáñt fór páréñts áñd cárégívérs tó ñóté thát thésé tráíts áré cómmóñ íñ chíldréñ ás théý dévélóp áñd bégíñ tó léárñ sócíál ñórms. Théý áré óñlý “clíñícállý sígñífícáñt” íf théý cáúsé ímpáírméñt íñ fúñctíóñíñg át schóól ór hómé.]

[Cáñ ý~óú há~vé át~téñt~íóñ d~éfíc~ít wí~thóú~t hýp~érác~tíví~tý¿]

[Ýés. ÁDD ís áttéñtíóñ défícít dísórdér, wíthóút hýpéráctívítý. Júst líké ÁDHD, ít ís cóñsídéréd díágñósáblé whéñ síx ór móré óf thé sýmptóms áré préséñt áñd hávé pérsístéd fór át léást síx móñths, áñd cáúsé ímpáíréd fúñctíóñíñg. Thé sýmptóms áré:]

• [Fáíl~íñg t~ó gív~é cló~sé át~téñt~íóñ t~ó dét~áíls~ ór má~kíñg~ cáré~léss~ míst~ákés~ íñ sc~hóól~wórk~, át wó~rk, ór~ dúrí~ñg ót~hér á~ctív~ítíé~s]
• [Háví~ñg dí~ffíc~últý~ súst~áíñí~ñg át~téñt~íóñ í~ñ tás~ks ór~ pláý~ áctí~vítí~és]
• [Séém~íñg t~ó ñót~ líst~éñ wh~éñ sp~ókéñ~ tó dí~réct~lý]
• [Ñót f~ólló~wíñg~ thró~úgh ó~ñ íñs~trúc~tíóñ~s áñd~ fáíl~íñg t~ó fíñ~ísh s~chóó~lwór~k, chó~rés]
• [Háví~ñg dí~ffíc~últý~ órgá~ñízí~ñg tá~sks á~ñd ác~tíví~tíés~]
• [Ávóí~díñg~ ór bé~íñg r~élúc~táñt~ tó éñ~gágé~ íñ tá~sks t~hát r~éqúí~ré sú~stáí~ñéd m~éñtá~l éff~órt]
• [Lósí~ñg th~íñgs~ thát~ áré ñ~écés~sárý~ fór t~ásks~ ór ác~tíví~tíés~]
• [Béíñ~g éás~ílý d~ístr~ácté~d bý ñ~óísé~ ór ác~tíví~tý]
• [Béíñ~g fór~gétf~úl íñ~ dáíl~ý áct~ívít~íés]

[Whó c~áñ dí~ágñó~sé ÁD~HD/ÁD~D¿ Ís~ thér~é á hý~pérá~ctív~ítý d~íágñ~ósís~ ór ís~ ít só~méth~íñg, á~s á pá~réñt~ ór cá~régí~vér, Í~’ll sé~é áñd~ ñééd~ tó ád~drés~s¿]

[Médícál próvídérs áñd méñtál héálth próféssíóñáls cáñ ásséss áñd díágñósé ÁDHD/ÁDD. Thé díágñósís ís ñót ás cléár-cút ás á blóód tést ór thróát swáb, Slíck éxpláíñéd. Ít réqúírés áñ éválúátíóñ óf thé chíld’s béhávíór íñ múltíplé séttíñgs áñd ís óvéráll qúíté súbjéctívé. Áñd áñécdótál óbsérvátíóñs fróm hómé áñd schóól hélp clárífý sýmptóms áñd wórk tówárds á móré cóñclúsívé díágñósís.]

[“Ás á páréñt ór cárégívér, ýóú máý ñótícé thésé béhávíórs áñd théír ímpáct óñ thé chíld’s óvéráll fúñctíóñíñg,” shé sáíd. “Íf ýóú thíñk thát thé béhávíórs áré íñtérféríñg wíth thé chíld’s ácádémíc ór sócíál súccéss, ít máý bé tímé tó bríñg ýóúr cóñcérñs tó á próféssíóñál.”]

[Wíth~ ór wí~thóú~t á fó~rmál~ díág~ñósí~s, thé~ré ár~é bás~íc bé~háví~órál~ máñá~gémé~ñt st~ráté~gíés~ thát~ páré~ñts á~ñd cá~régí~vérs~ cáñ í~mplé~méñt~ tó pr~óvíd~é mór~é str~úctú~ré áñ~d máñ~ágé í~ñátt~éñtí~óñ áñ~d hýp~érác~tíví~tý.] [Whát~ áré t~hésé~ béhá~víór~ál má~ñágé~méñt~ strá~tégí~és¿]

• [Áll h~úmáñ~s, rég~árdl~éss ó~f ágé~ ór dí~ágñó~sís, b~éñéf~ít fr~óm ró~útíñ~é. Cóñ~síst~éñt b~édtí~més, w~áké t~ímés~, áñd m~éál t~ímés~ wíll~ hélp~, ás wé~ll ás~ á sch~édúl~é thá~t ís s~óméw~hát p~rédí~ctáb~lé dá~ý-tó-d~áý.]
• [Désí~gñát~é á sp~écíf~íc sp~ácé f~ór th~é chí~ld tó~ wórk~ óñ sc~hóól~wórk~ – créá~tíñg~ ássó~cíát~íóñs~ íñ th~é chí~ld’s m~íñd b~étwé~éñ th~át sp~ácé á~ñd fó~cúsí~ñg]
• [Sché~dúlé~ spéc~ífíc~ móvé~méñt~ tímé~ fór t~hé ch~íld t~ó pró~vídé~ áñ óú~tlét~ fór t~héír~ éñér~gý áñ~d hýp~érác~tíví~tý]
• [Óffé~r spé~cífí~c prá~ísé t~ó ýóú~r chí~ld wh~éñ ýó~ú séé~ thém~ éxhí~bítí~ñg pó~sítí~vé bé~háví~ór. Th~ís wí~ll íñ~créá~sé th~é lík~élíh~óód t~hát t~hís p~ósít~ívé b~éháv~íór w~íll c~óñtí~ñúé. É~xámp~lé: “Í l~íké h~ów ýó~ú clé~áréd~ ýóúr~ plát~é óff~ thé t~áblé~ áfté~r díñ~ñér.”]
• [Cóñs~ídér~ íñtr~ódúc~íñg á~ tóké~ñ écó~ñómý~. Fór é~xámp~lé: Á c~híld~ récé~ívés~ á stí~ckér~ éách~ tímé~ hé có~mplé~tés á~ schó~ól ás~sígñ~méñt~ óñ tí~mé. Óñ~cé hé~ éárñ~s 10 stí~ckér~s, hís~ páré~ñts w~íll l~ét hí~m háv~é áñ é~xtrá~ 30 míñú~tés ó~f gám~é tím~é óñ t~hé tá~blét~.]
• [Décí~dé tó~géth~ér wí~th ýó~úr ch~íld, á~héád~ óf tí~mé, wh~ích b~éháv~íórs~ áré á~ccép~tábl~é áñd~ whíc~h béh~ávíó~rs ár~é ñót~. Thís~ hélp~s thé~ páré~ñt st~áý có~ñsís~téñt~ – púñí~shíñ~g á bé~háví~ór óñ~é dáý~ áñd á~llów~íñg í~t thé~ ñéxt~ dáý í~s cóñ~fúsí~ñg tó~ á chí~ld.]
• [Chíl~dréñ~ wíth~ íñát~téñt~íóñ á~ñd/ór~ hýpé~ráct~ívít~ý óft~éñ st~rúgg~lé tó~ tráñ~sítí~óñ fr~óm óñ~é tás~k tó á~ñóth~ér. Óf~fér w~árñí~ñgs t~ó éás~é thí~s trá~ñsít~íóñ. L~ét th~ém kñ~ów th~át íñ~ 10 míñú~tés w~é wíl~l swí~tch t~ó mát~h, 5 míñ~útés~, 2.5 míñú~tés.]
• [Bréák úp lárgé tásks íñtó máñágéáblé stéps. Fór éxámplé, “gét réádý fór schóól” ís á bróád tásk. Wórk wíth thé chíld tó défíñé whát smállér stéps gó íñtó thát tásk: brúshíñg tééth, géttíñg drésséd, prépáríñg báckpáck, étc. Cóñsídér créátíñg á chécklíst tógéthér áñd plácíñg ít whéré thé chíld cáñ séé ít régúlárlý (óñ thé mírrór íñ thé báthróóm, óñ thé frídgé, étc.)]
• [Cóñsídér séttíñg á tímér fór thé chíld tó wórk óñ á tásk fór 5-15 míñútés, dépéñdíñg óñ théír ágé, fóllówéd bý á tíméd 5-míñúté bréák. Úsé thís bréák wísélý: móvéméñt wíll hélp máñágé hýpéráctívítý, fór éxámplé. Ávóíd scrééñs dúríñg thís bréák. Tó réfócús thé chíld áftér thé tíméd 5-míñúté bréák, cóñsídér úsíñg á gróúñdíñg éxércísé líké thís óñé:]

[5 Séñs~és Gr~óúñd~íñg T~échñ~íqúé~ íñvó~lvés~ áskí~ñg ýó~úr ch~íld t~ó ñám~é:]

[5 thíñ~gs ýó~ú cáñ~ séé]

[4 thíñ~gs ýó~ú cáñ~ héár~]

[3 thíñ~gs ýó~ú cáñ~ féél~ (tóúc~h: téx~túré~s áró~úñd ý~óú, á b~láñk~ét, ló~tíóñ~, ýóúr~ shír~t, glá~ssés~ óñ ýó~úr fá~cé)]

[2 thíñ~gs ýó~ú cáñ~ smél~l]

[1 thíñ~g ýóú~ cáñ t~ásté~]

[Íf th~ís st~ráté~gý áñ~d gró~úñdí~ñg té~chñí~qúé í~s ímp~lémé~ñtéd~ cóñs~ísté~ñtlý~, thé c~híld~ wíll~ bégí~ñ tó á~ssóc~íáté~ thé g~róúñ~díñg~ téch~ñíqú~é wít~h ‘fóc~ús tí~mé’ áñ~d wíl~l fíñ~d ít é~ásíé~r tó r~éfóc~ús óñ~ thé t~ásks~ át há~ñd.]