[Íñgr~édíé~ñts]

• [1 1/2 cúps~ úñsw~éété~ñéd á~lmóñ~d míl~k (ýóú~ cáñ ú~sé só~ý ór r~ícé í~f ýóú~ wísh~)]
• [2 dríé~d ápr~ícót~s]
• [1 báñá~ñá]
• [1 cúp c~hópp~éd ká~lé lé~ávés~]
• [1 cúp s~píñá~ch lé~ávés~]
• [1/2 cúp f~résh~ ór fr~ózéñ~ bérr~íés ó~f ýóú~r chó~ícé]

[Tó mí~x ít ú~p á lí~ttlé~, trý á~ddíñ~g sóm~é péé~léd g~rééñ~ áppl~é (ór á~ñý áp~plé ó~f ýóú~r chó~ícé).]

[Cómb~íñé ñ~óñ-dá~írý b~évér~ágé, á~príc~óts, b~áñáñ~á, kál~é, spí~ñách~ áñd b~érrí~és íñ~ á blé~ñdér~ áñd b~léñd~ úñtí~l smó~óth.]

[Ñútr~ítíó~ñ]

[Pér s~érví~ñg: 160 cá~lórí~és (30 fr~óm fá~t), 3.5g tó~tál f~át, 0g s~átúr~átéd~ fát, 30g~ tótá~l cár~bóhý~drát~é (4g dí~étár~ý fíb~ér), 8g p~róté~íñ]