[Úríñ~árý í~ñcóñ~tíñé~ñcé á~t á gl~áñcé~]

• [Úríñ~árý í~ñcóñ~tíñé~ñcé í~s ácc~ídéñ~tál l~éáká~gé óf~ úríñ~é fró~m thé~ blád~dér.]
• [Thér~é áré~ síx m~áíñ t~ýpés~ óf úr~íñár~ý íñc~óñtí~ñéñc~é, íñc~lúdí~ñg st~réss~, úrgé~, míxé~d, óvé~rfló~w, fúñ~ctíó~ñál, á~ñd tó~tál ú~ríñá~rý íñ~cóñt~íñéñ~cé. Th~é ámó~úñt ó~f úrí~ñé lé~ákéd~ dépé~ñds ó~ñ thé~ týpé~ óf íñ~cóñt~íñéñ~cé.]
• [Úríñ~árý í~ñcóñ~tíñé~ñcé c~áñ bé~ cáús~éd bý~ á vár~íétý~ óf ph~ýsíc~ál ís~súés~ ór mé~dícá~l cóñ~dítí~óñs, á~ñd má~ý bé t~émpó~rárý~ ór pé~rsís~téñt~.]
• [Sómé~ týpé~s óf m~édíc~íñé c~áñ wó~rséñ~ úríñ~árý í~ñcóñ~tíñé~ñcé, í~ñclú~díñg~ áñtí~dépr~éssá~ñts á~ñd bl~óód p~réss~úré m~édíc~átíó~ñs.]
• [Tréá~tméñ~t fór~ úríñ~árý í~ñcóñ~tíñé~ñcé d~épéñ~ds óñ~ íñdí~vídú~ál cí~rcúm~stáñ~cés, b~út cá~ñ íñc~lúdé~ stré~ñgth~éñíñ~g éxé~rcís~és, mé~dící~ñés, b~ládd~ér tr~áíñí~ñg, ór~ á pés~sárý~. Íñ só~mé cá~sés, s~úrgí~cál t~réát~méñt~s máý~ bé áñ~ óptí~óñ.]

[Sýmp~tóms~ áñd c~áúsé~s óf ú~ríñá~rý íñ~cóñt~íñéñ~cé]

[Stré~ss íñ~cóñt~íñéñ~cé]

[Stré~ss íñ~cóñt~íñéñ~cé ís~ whéñ~ á smá~ll ám~óúñt~ óf úr~íñé l~éáks~ óút w~héñ p~réss~úré í~s pút~ óñ th~é blá~ddér~ fróm~ símp~lé ác~tíví~tíés~ líké~ láúg~híñg~, cóúg~híñg~, sñéé~zíñg~, líft~íñg, ó~r éxé~rcís~íñg.]

[Íñ wóméñ, stréss íñcóñtíñéñcé ís fréqúéñtlý cáúséd bý prégñáñcý, chíldbírth, wéíght gáíñ, ór méñópáúsé. Thésé cóñdítíóñs stráíñ thé pélvíc flóór músclés, whích súppórt thé bláddér áñd hélp stóp thé flów óf úríñé. Whéñ éxtrá préssúré ís pút óñ thé bláddér, á smáll tó módéráté ámóúñt óf úríñé máý léák óút.]

[Úrgé~ íñcó~ñtíñ~éñcé~ áñd ó~vérá~ctív~é blá~ddér~]

[Úrgé íñcóñtíñéñcé, sómétímés kñówñ ás óvéráctívé bláddér, ís á súddéñ, stróñg ñééd tó úríñáté thát ís óftéñ áccómpáñíéd bý áccídéñtál léákágé óf lárgé ámóúñts óf úríñé. Fréqúéñt úríñátíóñ, bóth dáý áñd ñíght, ís álsó á sígñ óf úrgé íñcóñtíñéñcé.]

[Wómé~ñ wít~h áñ ó~vérá~ctív~é blá~ddér~ máý ñ~ót éx~pérí~éñcé~ léák~ágé, b~út há~vé sú~ch fr~éqúé~ñt ñé~éd tó~ úríñ~áté t~hát í~t íñt~érrú~pts t~héír~ dáíl~ý líf~é.]

[Wíth úrgé íñcóñtíñéñcé, thé músclés óf thé bláddér spásm ór cóñtráct, fórcíñg úríñé pást thé sphíñctér músclés áróúñd thé túbé thát úríñé flóws óút óf (thé úréthrá). Prégñáñcý, chíldbírth, óbésítý, áñd úríñárý tráct íñféctíóñs áll íñcréásé á wómáñ’s cháñcé óf dévélópíñg úrgé íñcóñtíñéñcé. Úrgé íñcóñtíñéñcé ís álsó cómmóñ ámóñg thé éldérlý.]

[Úrgé íñcóñtíñéñcé máý hávé ñó kñówñ cáúsé, ór máý óccúr dúé tó ñérvé dámágé fróm óthér médícál cóñdítíóñs líké múltíplé sclérósís, Párkíñsóñ’s díséásé, díábétés, ór stróké. Spíñál córd dámágé ór bláddér írrítátíóñ cáñ álsó bé cáúsés óf úrgé íñcóñtíñéñcé.]

[Míxé~d íñc~óñtí~ñéñc~é]

[Íf á w~ómáñ~ ís éx~pérí~éñcí~ñg sý~mptó~ms óf~ bóth~ stré~ss áñ~d úrg~é íñc~óñtí~ñéñc~é, shé~ máý h~ávé m~íxéd~ íñcó~ñtíñ~éñcé~.]

[Tréá~tméñ~ts fó~r úrí~ñárý~ íñcó~ñtíñ~éñcé~]

[Máñý dífféréñt tréátméñts áré áváíláblé fór úríñárý íñcóñtíñéñcé. Ýóú áñd ýóúr phýsícíáñ wíll détérmíñé thé bést pláñ fór ýóúr líféstýlé. Íñ máñý cásés, á cómbíñátíóñ óf béhávíórál cháñgés, médícíñé, áñd/ór médícál íñtérvéñtíóñs wíll bé ñéédéd tó tréát úríñárý íñcóñtíñéñcé.]

[Díét~árý c~háñg~és]

[Óñé wáý tó áddréss míld íñcóñtíñéñcé ís bý mákíñg díétárý cháñgés. Páýíñg clósé áttéñtíóñ tó thé ámóúñt óf flúíds ýóú dríñk thróúghóút thé dáý, ás wéll ás thé týpé óf bévérágés ýóú cóñsúmé, máý hélp rédúcé úríñárý íñcóñtíñéñcé. Dríñkíñg módéráté ámóúñts óf líqúíds thróúghóút thé dáý, áñd límítíñg thé ámóúñt óf líqúíds ýóú cóñsúmé béfóré bédtímé máý hélp.]

[Cért~áíñ t~ýpés~ óf fó~óds á~ñd bé~vérá~gés m~áý ál~só ír~rítá~té th~é blá~ddér~, cáús~íñg ý~óú tó~ úríñ~áté m~óré ó~ftéñ~ ór fé~él áñ~ íñté~ñsé ú~rgé t~ó úrí~ñáté~. Álcó~hól á~ñd cá~fféí~ñáté~d drí~ñks l~íké c~óffé~é áñd~ téá á~ct ás~ díúr~étíc~s, mák~íñg ý~óúr b~ódý p~ródú~cé mó~ré úr~íñé.]

[Bévé~rágé~s thá~t cóñ~táíñ~ cáff~éíñé~ máý á~lsó í~ñcré~ásé t~hé lí~kélí~hóód~ óf há~víñg~ blád~dér s~pásm~s.]

[Thé f~ólló~wíñg~ fóód~s ór b~évér~ágés~ cáñ í~rrít~áté ý~óúr b~ládd~ér:]

• [Cóff~éé]
• [Téá]
• [Cítr~ús fr~úíts~]
• [Tómá~tóés~]
• [Spíc~ý fóó~ds]
• [Cárb~óñát~éd dr~íñks~]
• [Ártí~fící~ál sw~éété~ñérs~]
• [Córñ~ sýrú~p]
• [Súgá~r]
• [Chóc~ólát~é]
• [Cútt~íñg b~áck ó~ñ ór é~límí~ñátí~ñg th~ésé f~óóds~ áñd b~évér~ágés~ máý h~élp í~mpró~vé úr~íñár~ý íñc~óñtí~ñéñc~é sým~ptóm~s.]

[Kégé~l éxé~rcís~és áñ~d bíó~fééd~báck~]

[Spécíál éxércísés, kñówñ ás Kégéls, cáñ stréñgthéñ thé músclés óf thé pélvíc flóór, whích hélp cóñtról úríñátíóñ. Tó dó Kégél éxércísés, sqúéézé thé músclés ýóú wóúld úsé tó stóp thé flów óf úríñé. Hóld fór 10 sécóñds, théñ réléásé. Trý tó práctícé thréé ór fóúr séts óf 10 éách dáý.]

[Át fí~rst, í~t máý~ bé dí~ffíc~últ t~ó kñó~w íf ý~óú’ré~ cóñt~ráct~íñg t~hé có~rréc~t mús~clés~. Trý t~ó rél~áx th~é lár~gé mú~sclé~s óf t~hé áb~dómé~ñ, bút~tóck~s, áñd~ thíg~hs, áñ~d dír~éct ý~óúr é~ffór~ts át~ púll~íñg t~hé pé~lvíc~ flóó~r mús~clés~ úp áñ~d íñ t~ó thé~ bódý~.]

[Íñít~íáll~ý, ít m~áý bé~ hélp~fúl t~ó prá~ctíc~é Kég~él éx~ércí~sés w~héñ l~ýíñg~ dówñ~, bút ó~vér t~ímé, K~égél~s cáñ~ bé dó~ñé íñ~ thé c~ár, át~ ýóúr~ désk~, stáñ~díñg~ íñ lí~ñé, ór~ íñ có~úñtl~éss ó~thér~ évér~ýdáý~ sítú~átíó~ñs.]

[Fór sómé wóméñ, ít máý bé béñéfícíál tó hávé á phýsícíáñ úsé bíóféédbáck méthóds thát shów áctívítý íñ ýóúr bláddér áñd pélvíc flóór músclés. Bíóféédbáck íñvólvés plácíñg á séñsór ñéár thé pélvíc flóór músclés, whích tráñsmíts thé ámóúñt óf fórcé ýóú’ré éxértíñg tó á cómpútér. Thé cómpútér díspláýs thé résúlts óñ á móñítór só ýóú cáñ ímmédíátélý séé whéthér ýóú áré úsíñg thé córréct músclés. Óñcé ýóú gét á séñsé óf hów tó própérlý dó thé éxércísés, ýóú cáñ cóñtíñúé dóíñg thém wíthóút bíóféédbáck.]

[Blád~dér t~ráíñ~íñg]

[Bláddér tráíñíñg íñvólvés séttíñg á schédúlé fór úríñátíóñ, áñd théñ grádúállý íñcréásíñg thé ámóúñt óf tímé íñ bétwééñ vísíts tó thé réstróóm. Ít máý bé úséfúl tó bégíñ kéépíñg á bláddér díárý thát détáíls whát ýóú’vé hád tó dríñk, whéñ ýóú’vé úríñátéd, áñý léáks thát óccúrréd, áñd thé íñtéñsítý óf thé úrgé ýóú máý hávé félt.]

[Úsíñg thé díárý óbsérvátíóñs, ýóú cáñ détérmíñé hów múch tímé úsúállý pássés bétwééñ úríñátíóñs, áñd théñ sét á schédúlé tó éxtéñd thát tímé fór áñ áddítíóñál 15 míñútés. Wíth míñdfúl réláxátíóñ, ýóú máý bé áblé tó rédúcé thé féélíñg óf úrgéñcý óvér tímé. Bréáthíñg dééplý áñd práctícíñg Kégél éxércísés máý bé hélpfúl whéñ ýóú áré trýíñg tó éxtéñd thé léñgth óf tímé béfóré úríñátíñg.]

[Óthé~r líf~éstý~lé fá~ctór~s]

[Cért~áíñ á~spéc~ts óf~ ýóúr~ lífé~stýl~é cáñ~ ímpá~ct óñ~ úríñ~árý í~ñcóñ~tíñé~ñcé. S~mókí~ñg má~ý léá~d tó c~hróñ~íc có~úghí~ñg th~át pú~ts ád~dítí~óñál~ stré~ss óñ~ thé p~élví~c fló~ór mú~sclé~s. Béí~ñg óv~érwé~íght~ cáñ p~út pr~éssú~ré óñ~ thé b~ládd~ér ás~ wéll~.]

[Cóñs~típá~tíóñ~ máý c~áúsé~ strá~íñíñ~g dúr~íñg b~ówél~ móvé~méñt~s thá~t cáñ~ dámá~gé th~é pél~víc f~lóór~ músc~lés. M~áíñt~áíñí~ñg á h~éált~hý dí~ét th~át ís~ rích~ íñ hí~gh-fí~bér f~óóds~, frés~h frú~íts á~ñd vé~gétá~blés~ cáñ h~élp r~édúc~é cóñ~stíp~átíó~ñ.]

[Íñ só~mé cá~sés, m~édíc~átíó~ñs fó~r óth~ér có~ñdít~íóñs~ cáñ l~éád t~ó úrí~ñárý~ íñcó~ñtíñ~éñcé~. Thés~é máý~ íñcl~údé:]

• [Drúg~s fór~ hígh~ blóó~d pré~ssúr~é ór h~éárt~ dísé~ásé]
• [Áñtí~dépr~éssá~ñts]
• [Sédá~tívé~s ór m~úscl~é rél~áxáñ~ts]
• [Díúr~étíc~s]
• [Áñtí~híst~ámíñ~és]
• [Dísc~úss á~ñý úr~íñár~ý síd~é éff~écts~, íñcl~údíñ~g díf~fícú~ltý ú~ríñá~tíñg~ ór íñ~cóñt~íñéñ~cé, wí~th ýó~úr ph~ýsíc~íáñ.]

[Péss~árý ó~r úré~thrá~l íñs~ért]

[Sómé~ wómé~ñ máý~ fíñd~ thát~ théý~ ñééd~ áddí~tíóñ~ál sú~ppór~t fór~ prév~éñtí~ñg úr~íñé l~éáká~gé. Á s~máll~ déví~cé cá~lléd~ á pés~sárý~ cáñ b~é íñs~érté~d íñt~ó thé~ vágí~ñá th~át wí~ll hé~lp hó~ld th~é blá~ddér~ íñ pl~ácé.]

[Áñót~hér m~édíc~ál dé~vícé~, cáll~éd á ú~réth~rál í~ñsér~t, cáñ~ bé ús~éd tó~ prév~éñt í~ñcóñ~tíñé~ñcé d~úríñ~g spé~cífí~c áct~ívít~íés t~hát p~rédí~ctáb~lý cá~úsé l~éáká~gé. Th~é íñs~ért í~s pút~ íñ pl~ácé b~éfór~é thé~ áctí~vítý~ áñd t~héñ r~émóv~éd bé~fóré~ úríñ~átíñ~g.]

[Íñjé~ctíó~ñ tré~átmé~ñts]

[Á médícál íñtérvéñtíóñ thát máý hélp prévéñt léákágé ís thé íñjéctíóñ óf búlkíñg ágéñts, líké cóllágéñ ór óthér mátéríáls, íñtó thé tíssúé thát súrróúñds thé úréthrá. Thís tréátméñt cáñ hélp kéép thé úréthrá clóséd, bút wíll ñééd tó bé répéátéd évérý síx tó 12 móñths.]

[Íñjé~ctíó~ñs óf~ bótú~lísm~ tóxí~ñ týp~é Á (có~mmóñ~lý kñ~ówñ á~s Bót~óx) má~ý áls~ó bé ú~séd t~ó tré~át cé~rtáí~ñ týp~és óf~ úríñ~árý í~ñcóñ~tíñé~ñcé.]

[Ñérv~é stí~múlá~tórs~]

[Fór s~ómé w~óméñ~, á smá~ll ñé~úrót~ráñs~mítt~ér dé~vícé~ cáñ b~é ímp~láñt~éd úñ~dér t~hé sk~íñ óf~ thé b~úttó~ck ár~éá th~át wí~ll sé~ñd mí~ld él~éctr~ícál~ ímpú~lsés~ tó th~é sác~rál ñ~érvé~, ímpr~óvíñ~g blá~ddér~ cóñt~ról.]

[Á símílár prócédúré cáñ bé pérfórméd úsíñg thé tíbíál ñérvé, lócátéd íñ thé áñklé. Thís tréátméñt stímúlátés thé ñérvé, whích pássés thé sámé páíñléss éléctrícál sígñáls tó thé sácrál ñérvé. Tíbíál ñérvé stímúlátíóñ tréátméñts áré úsúállý pérfórméd íñ wééklý séssíóñs óvér á péríód óf sévérál móñths.]

[Súrg~ícál~ tréá~tméñ~ts fó~r úrí~ñárý~ íñcó~ñtíñ~éñcé~: Whéñ~ óthé~r tré~átmé~ñts á~ñd lí~fést~ýlé c~háñg~és ár~é ñót~ súcc~éssf~úl át~ ímpr~óvíñ~g úrí~ñárý~ íñcó~ñtíñ~éñcé~, súrg~érý m~áý bé~ áñ óp~tíóñ~.]

[Sévé~rál d~íffé~réñt~ próc~édúr~és má~ý bé p~érfó~rméd~ tó lí~ft th~é blá~ddér~ áñd/ó~r úré~thrá~ báck~ íñtó~ plác~é. Sóm~é cóm~móñ t~ýpés~ óf sú~rgíc~ál pr~ócéd~úrés~ íñcl~údé s~líñg~ próc~édúr~és (té~ñsíó~ñ-fré~é, ádj~ústá~blé, á~ñd có~ñvéñ~tíóñ~ál) áñ~d blá~ddér~ ñéck~ súsp~éñsí~óñ.]

[Dó Í Ñ~ééd t~ó Séé~ á Úró~gýñé~cóló~gíst~¿]

[Pélv~íc fl~óór d~ísór~dérs~ (PFDs~), súch~ ás úr~íñár~ý íñc~óñtí~ñéñc~é áñd~ útér~íñé p~rólá~psé, á~fféc~t ás m~áñý á~s óñé~ íñ th~réé w~óméñ~ íñ th~é Ú.S. P~FDs c~áñ sé~véré~lý ím~páct~ ýóúr~ qúál~ítý ó~f líf~é, bút~ máñý~ cóñd~ítíó~ñs cá~ñ bé t~réát~éd ór~ cúré~d.]

[Pélvíc flóór dísórdérs íñvólvé thé músclés, lígáméñts, cóññéctívé tíssúé, áñd ñérvés íñ thé útérús, vágíñá, bláddér áñd réctúm. Álthóúgh á prímárý cáré phýsícíáñ ór géñérál ÓB/GÝÑ cáñ áddréss cértáíñ pélvíc flóór dísórdérs, á fémálé pélvíc médícíñé spécíálíst (úrógýñécólógíst) hás thé éxtrá tráíñíñg ñécéssárý tó ádmíñístér ápprópríáté tréátméñt áñd ímpróvé á pátíéñt’s qúálítý óf lífé íñ á bléñd óf gýñécólógý áñd récóñstrúctívé súrgérý.]