[Íf th~éré w~éré á~ñ áwá~rd fó~r pér~sévé~ráñc~é, Háñ~ñáh W~ýátt~ Súlt~áñ, 28, wó~úld h~ávé é~árñé~d ít l~óñg á~gó.]

[Háññáh hás hád áñxíétý síñcé hér éárlý tééñágé ýéárs, dépréssíóñ síñcé cóllégé áñd ÁDHD áñd PTSD óñ tóp óf hér óthér méñtál héálth chálléñgés. Óvér thé ýéárs, shé hás tríéd dózéñs óf médícátíóñs áñd sóúght hélp fróm múltíplé psýchíátrísts, íñclúdíñg óñé whó tóld hér tó “píck óñé íllñéss shé cóúld lívé wíth.” Shé íñcórréctlý tóld hér thát théré wéré ñó sólútíóñs fór áll óf hér íllñéssés.]

[Át óñé póíñt, whéñ áñ áñtídépréssáñt shé hád bééñ préscríbéd súddéñlý stóppéd wórkíñg, shé túrñéd tó hér dóctór, óñlý tó léárñ thé dóctór hád rétíréd. Ñót kñówíñg whéré élsé tó fíñd hélp, Háññáh héádéd tó á hóspítál émérgéñcý róóm, whéré hér éxpéríéñcé wás áñýthíñg bút pléásáñt.]

[“Thé áttéñdíñg phýsícíáñ áctúállý áccúséd mé óf béíñg á ‘drúg séékér,’” Háññáh sáíd. “Í hádñ’t évéñ áskéd fór drúgs; Í júst géñúíñélý díd ñót kñów hów tó gét hélp íñ á tímélý fáshíóñ, áñd thé psýchíátríc émérgéñcý róóm ís whát wás récómméñdéd tó mé, plús ít mádé séñsé. Í wás hávíñg á méñtál héálth émérgéñcý.”]

[Désp~íté d~íffí~cúlt~ý íñ f~íñdí~ñg hé~lp, Há~ññáh~ ñévé~r gáv~é úp á~ñd pé~rsév~éráñ~cé pá~íd óf~f.]

[Tódáý, shé rádíátés jóý áñd ís pássíóñáté ábóút bríñgíñg hópé tó óthér ýóúñg ádúlts. Íñ hér qúést tó fíñd hélp, Háññáh fóúñd áñ ártíclé ábóút éléctrócóñvúlsívé thérápý áñd thé ÚCHéálth Réfráctórý Dépréssíóñ Clíñíc át Lóñgs Péák Hóspítál. Á féw dáýs látér, shé mét wíth Dr. Kóñóý Máñdál, á psýchíátríst áñd médícátíóñ díréctór óf thé clíñíc íñ Lóñgmóñt.]

[“Háññ~áh wá~s rár~íñg t~ó gét~ bétt~ér áñ~d wás~ júst~ stúc~k — só s~túck~,” sáíd~ Máñd~ál. “Wh~ích í~s úñb~élíé~vábl~é íf ý~óú wé~ré tó~ méét~ hér ñ~ów.”]

[Ñééd~íñg h~élp w~íth m~éñtá~l héá~lth c~háll~éñgé~s]

[Óñ thé óútsídé, óbsérvérs máý hávé álwáýs sééñ Háññáh ás á héálthý, sélf-cóñfídéñt ýóúñg wómáñ. Óñ thé íñsídé, shé báttléd démóñs. Whílé shé álwáýs áppéáréd tó bé thé “wéll-béhávéd” áchíévér whó díd wéll íñ schóól, áñxíétý áñd sélf dóúbt críppléd hér óñ thé íñsídé. Tó máké máttérs wórsé, ás á ýóúñg ádúlt, Háññáh féll íñtó áñ ábúsívé rélátíóñshíp whích cóñtríbútéd tó hér grówíñg dépréssíóñ.]

[Ás á ýóúñg wómáñ, Háññáh hád máñý dáýs whéñ shé cóúldñ’t sléép áñd óthér dáýs shé cóúldñ’t gét óút óf béd. Dépréssíóñ prévéñtéd hér fróm fúlfíllíñg óblígátíóñs, éñjóýíñg lífé, áñd shé fóúñd hérsélf ávóídíñg léávíñg hér hómé bécáúsé shé wás “júst tóó éxháústéd áñd tóó sád.”]

[“Whíl~é ñót~ évér~ý móm~éñt ó~f mý l~ífé w~ás út~tér m~ísér~ý, thé~ úñpr~édíc~tábí~lítý~ óf th~é sév~érít~ý óf m~ý dép~réss~íóñ s~ýmpt~óms á~ñd há~víñg~ tó có~pé wí~th th~é síd~é éff~écts~ óf mý~ médí~cátí~óñs b~écám~é cóm~plét~élý d~ébíl~ítát~íñg,” H~áññá~h sáí~d.]

[Béíñ~g hóñ~ést í~ñ lóv~é whé~ñ ýóú~’ré dé~álíñ~g wít~h á mé~ñtál~ íllñ~éss]

[Háññáh wásñ’t lóókíñg fór lóvé áftér léávíñg thé ábúsívé rélátíóñshíp, bút ít fóúñd hér áñýwáý. Shé stártéd dátíñg Lúkás, áñ éñgíñééríñg stúdéñt áñd ñów hér húsbáñd óf thréé ýéárs, íñ Ñóvémbér 2013. Júst móñths látér, íñ Ápríl 2014, shé wás dóíñg póórlý méñtállý. Shé mádé thé díffícúlt décísíóñ tó táké á médícál léávé óf ábséñcé fróm thé Úñívérsítý óf Árízóñá áñd héádéd hómé tó Áúgústá, Géórgíá, tó séék tréátméñt fróm thé cómfórt áñd sécúrítý óf hér páréñts’ hómé.]

[Háññáh’s móthér álsó strúgglés wíth dépréssíóñ, thóúgh Háññáh gréw úp kñówíñg whát á súppórtívé rélátíóñshíp lóókéd líké. Hér fáthér hás álwáýs bééñ “á róck’’ fór hér móm. Fróm thé stárt, Háññáh hád bééñ hóñést wíth Lúkás ábóút hér méñtál héálth íssúés. Áñd whéñ shé hás íñ-dépth cóñvérsátíóñs wíth hím, hé áccépts hér fór whó shé ís.]

[“Í cóúldñ’t bélíévé thát sóméóñé wíth míñímál kñówlédgé óf méñtál héálth íssúés áñd éxtrémélý límítéd íñtéráctíóñs wíth péóplé wíth díágñóséd méñtál íllñéssés cóúld bé só cómpássíóñáté áñd úñdérstáñdíñg. Ít stíll ámázés mé áll thésé ýéárs látér,” Háññáh sáíd.]

[Bý th~é fál~l óf 2014, H~áññá~h wás~ áblé~ tó ré~túrñ~ tó th~é Úñí~vérs~ítý ó~f Árí~zóñá~ tó có~mplé~té hé~r úñd~érgr~ádúá~té éd~úcát~íóñ. S~hé gr~ádúá~téd í~ñ Déc~émbé~r 2015 wít~h á Bá~chél~ór óf~ Scíé~ñcé í~ñ Cár~é, Héá~lth, á~ñd Só~cíét~ý.]

[Ñáví~gátí~ñg hé~álth~ cáré~ wíth~ á méñ~tál í~llñé~ss]

[Íñ Séptémbér 2017, shé móvéd wíth Lúkás tó Déñvér. Déspíté hér íllñéss, shé éñrólléd íñ úñdérgrádúáté scíéñcé cóúrsés áñd wás áccéptéd íñtó áñ áccélérátéd óñé-ýéár Báchélór óf Ñúrsíñg prógrám. Whéñ hér médícátíóñs súddéñlý stóppéd wórkíñg, Háññáh tóók á médícál léávé óf ábséñcé. Shé ré-éñrólléd íñ 2020, áñd déspíté éárñíñg góód grádés áñd lóvíñg ñúrsíñg, dépréssíóñ (cóúpléd thís tímé wíth chróñíc mígráíñés) stóód íñ hér wáý. Ríght áftér thé córóñávírús páñdémíc bégáñ, Háññáh ágáíñ díscóñtíñúéd hér ñúrsíñg édúcátíóñ.]

[“Í wás cómplétélý héártbrókéñ fór só máñý réásóñs, bút Í thíñk thé gréátést sóúrcé óf áñgúísh fór mé wás thát Í wásñ’t móvíñg fórwárd wíth lífé líké Í kñéw Í cóúld íf Í dídñ’t hávé súch sévéré dépréssíóñ,” Háññáh sáíd. “Só Í stártéd lóókíñg fór dífféréñt óptíóñs. Át thát tímé, Í dídñ’t évéñ kñów rémíssíóñ (fróm dépréssíóñ) wás póssíblé, éspécíállý fór sóméóñé líké mé.”]

[Whíl~é íñ ñ~úrsí~ñg sc~hóól~, Háññ~áh hé~árd á~bóút~ éléc~tróc~óñvú~lsív~é thé~rápý~, ór ÉC~T, thr~óúgh~ á fél~lów s~túdé~ñt áñ~d frí~éñd.]

[Sévé~rál m~óñth~s lát~ér sh~é fóú~ñd áñ~ ártí~clé á~bóút~ ÉCT í~ñ Cól~órád~ó, áñd~ théñ~ Háññ~áh mé~t wít~h Máñ~dál á~ñd hí~s stá~ff.]

[“Dr. Máñdál úñdérstóód thát whát Í hád góñé thróúgh wás wróñg. Hé tóld mé ít wás ñót mý fáúlt thát óthér tréátméñt éffórts hád fáíléd, áñd hé wíshéd Í hád bééñ référréd tó ÉCT wáý béfóré fíñdíñg hím óñ mý ówñ,” Háññáh sáíd. “Hé sáíd théré wás ñó áwárd fór súfféríñg. Íf théré wéré óñé, Í wóúld hávé wóñ.”]

[Médí~cátí~óñs d~óñ’t á~lwáý~s wór~k fór~ méñt~ál hé~álth~ íssú~és]

[Máñd~ál sá~íd ré~séár~ch ís~ cléá~r thá~t péó~plé é~xpér~íéñc~íñg m~éñtá~l héá~lth í~ssúé~s óft~éñ éx~pérí~éñcé~ tréá~tméñ~t rés~ístá~ñcé á~ftér~ thré~é ñóv~él tr~éátm~éñts~. Bý th~é tím~é á pá~tíéñ~t trí~és á f~óúrt~h méd~ícát~íóñ, t~héré~’s óñl~ý á 7-tó~-10% cháñ~cé th~át ít~ wíll~ wórk~.]

[“Ít’s ú~ñdér~stáñ~dábl~é tó k~éép f~íght~íñg f~ór só~méth~íñg t~hát w~íll h~élp,” M~áñdá~l sáí~d. “Bút~ óñcé~ ýóú’v~é éxh~áúst~éd th~át tr~áck w~íth m~édíc~átíó~ñ, ýóú~ ñééd~ tó ló~ók át~ ñéúr~ómód~úlát~íóñ t~hérá~píés~.”]

[Úñlíké médícátíóñs thát rúñ thróúgh thé éñtíré bódý, ñéúrómódúlátíóñ thérápíés délívér éléctrícál ór phármácéútícál ágéñts díréctlý tó á tárgét ñérvé áréá íñ thé bráíñ. Thésé thérápíés, súch ás Kétámíñé, déép-bráíñ stímúlátíóñ áñd ÉCT, ággréssívélý cháñgé hów spécífíc ñéúróñs íñtéráct wíth óthér ñéúróñs, Máñdál sáíd.]

[ÉCT ís áñ óptíóñ fór áñý “révérsíblé shórt círcúít íñ thé bráíñ, whích ís áñý móód dísórdér,” hé sáíd. Ít dóés ñót wórk fór “hárdwíré” íllñéssés, súch ás múltíplé sclérósís, déméñtíá ór strókés bécáúsé íñ súch íllñéssés, “thé wírés thémsélvés áré próblémátíc, ñót thé fúsé bóx.” Thésé fúsé bóx, ór shórt-círcúít cóñdítíóñs íñclúdé psýchótíc dísórdérs, hállúcíñátíóñ-báséd dísórdérs, mígráíñés, épílépsý áñd Párkíñsóñ’s.]

[Stár~tíñg~ éléc~tróc~óñvú~lsív~é thé~rápý~ (ÉCT) f~ór dé~prés~síóñ~]

[Háññ~áh fí~rst m~ét Dr~. Máñd~ál óñ~ á Thú~rsdá~ý.]

[“Í ápprécíátéd (Dr. Máñdál’s) séñsé óf húmór bécáúsé thát ís vérý múch mé,” Háññáh sáíd. “Í trý tó kéép thíñgs líght. Ít’s párt óf mý íñtérñál cópíñg mécháñísm. Bút ít’s álsó mý pérsóñálítý. Thé cómbíñátíóñ óf géttíñg álóñg wéll wíth Dr. Máñdál, áñd thé kñówlédgé thát hé wás móré qúálífíéd áñd móré éxpéríéñcéd wíth whát Í wás déálíñg wíth tháñ áñýóñé Í hád sééñ béfóré, gávé mé á séñsé óf trúst íñ mý psýchíátríst thát Í hád ñévér éxpéríéñcéd, áñd, íñ mý ópíñíóñ, ís á bíg párt óf thé réásóñ thís hás áll túrñéd óút só wéll.”]

[Thé f~ólló~wíñg~ Móñd~áý, Ñó~v. 9, 2020, shé~ wás b~áck á~t thé~ clíñ~íc fó~r hér~ fírs~t tré~átmé~ñt.]

[ÉCT óñlý tákés ábóút thréé míñútés, bút thé áppóíñtméñt tákés ábóút twó hóúrs bécáúsé ñúrsés hávé tó prép thé pátíéñt fór thé prócédúré. ÉCT émíts éléctrícál púlsés thróúghóút thé bráíñ, só pátíéñts áré úñdér géñérál áñésthésíá, hóókéd úp tó áñ ÍV áñd móñítóréd áftérwárd.]

[“Whéñ Í íñítíállý décídéd tó gó fór ÉCT, Í réállý dídñ’t hávé áñý hésítáñcý, Í júst wáñtéd tó gét béttér,” Háññáh sáíd. “Bút ás mý ñúrsés wéré préppíñg mé, Í bécámé íñcréásíñglý ñérvóús. Ás Í wás ábóút tó gó úñdér fór thé fírst tímé, Í bégáñ tó crý bécáúsé Í wás só féárfúl. Í wíll ñévér fórgét áskíñg mý ñúrsé, Jásóñ, íf Í cóúld hóld hís háñd, áñd wíth ábsólútélý zéró hésítátíóñ, hé grábbéd mý háñd áñd rémíñdéd mé thát évérýthíñg wás góíñg tó bé álríght. Thé rést ís hístórý.”]

[Dóct~órs ú~sé dí~ffér~éñt É~CT pr~ótóc~óls f~ór dí~ffér~éñt p~átíé~ñts. H~áññá~h réc~éívé~d óút~pátí~éñt É~CT th~réé d~áýs á~ wéék~ fór t~hréé~ wéék~s, thé~ñ twó~ dáýs~ á wéé~k fór~ thré~é wéé~ks, fó~llów~éd bý~ óñcé~ á wéé~k fór~ fóúr~ wéék~s.]

[Háññ~áh st~árté~d tó ñ~ótíc~é chá~ñgés~ wíth~íñ th~é fír~st wé~ék.]

[“Ít wá~s shó~ckíñ~g — púñ~ íñté~ñdéd~ — hów w~éll í~t wór~kéd,” s~hé sá~íd. “Í w~ás fé~élíñ~g drá~mátí~cáll~ý bét~tér á~ftér~ mý sé~cóñd~ tréá~tméñ~t, whí~ch Dr~. Máñd~ál sá~íd wá~s á ré~állý~ góód~ sígñ~ thát~ thís~ tréá~tméñ~t wóú~ld wó~rk wé~ll fó~r mé á~ñd mý~ dépr~éssí~óñ.”]

[Whý d~óés É~CT wó~rk fó~r dép~réss~íóñ, ó~thér~ méñt~ál hé~álth~ cóñd~ítíó~ñs]

[“ÉCT ís óñé óf thé móst évídéñcé-báséd íñtérvéñtíóñs áváíláblé tó gét á clíéñt íñtó rémíssíóñ,” Máñdál sáíd. “Rémíssíóñ ís ñót óñlý féélíñg béttér. Ít ís béíñg íñdístíñgúísháblé fróm sóméóñé whó dóés ñót hávé áñ íllñéss. Ít ís ñót á cúré bút tótál cóñtról óf thé íllñéss. Ñó óthér tréátméñt íñ psýchíátrý hás béttér dátá tó rétúrñ á pérsóñ tó théír pré-íllñéss fúñctíóñíñg.”]

[ÉCT wórks íñ thé sámé wáý á défíbríllátór ór pácémákér hélps réstóré á ñórmál rhýthm tó á pérsóñ’s héárt, hé sáíd. Héárt héárt árrhýthmíá óccúrs whéñ éléctrícál sígñáls thát cóórdíñáté héártbéáts béáts dóñ’t wórk córréctlý, méñtál íllñéss óccúrs whéñ éléctrícál sígñáls íñ thé bráíñ dóñ’t fúñctíóñ própérlý.]

[“Ít’s ñ~ót th~át th~é héá~lthý~ wíré~s áré~ñ’t th~éré, í~t’s jú~st th~át él~éctr~ícít~ý ís ñ~ót gó~íñg t~hróú~gh th~é wír~és fó~r whá~tévé~r réá~sóñ,” M~áñdá~l sáí~d.]

[ÉCT h~ás éx~céll~éñt r~ésúl~ts fó~r thó~sé óv~ér ág~é 65 bút~ hás “á~mází~ñg dá~tá fó~r ýóú~ñgér~ péóp~lé tó~ó,” Máñ~dál s~áíd.]

[Hé éxpláíñéd thát thé móré géñétíc lóádíñg á pérsóñ hás óf á spécífíc íllñéss — méáñíñg á stróñg fámílý hístórý — thé éárlíér íñ lífé thé cóñdítíóñ wíll áppéár fór thát pérsóñ. ÉCT dátá shóws hígh rémíssíóñ rátés fór péóplé íñ théír 20s, séttíñg thém óñ á pósítívé cóúrsé fór thé rést óf théír lífé bý sígñífícáñtlý décréásíñg thé líkélíhóód théý’ll évér hávé tó déál wíth thát íllñéss ágáíñ.]

[Whát~ áré t~hé sí~dé éf~féct~s óf É~CT¿]

[Háññ~áh có~úld h~ávé t~érmí~ñáté~d hér~ tréá~tméñ~t plá~ñ át á~ñý tí~mé há~d thé~ sídé~ éffé~cts b~ééñ t~óó mú~ch.]

[Móstlý, shé hád “ÉCT bráíñ,” whích ís éxpéctéd dúríñg thé éárlý stágés óf tréátméñt. Thé fírst féw wééks, shé wóúld wálk íñtó á róóm áñd fórgét whát shé wás góíñg théré tó dó. Hér phótógráphíc mémórý wás ñót áfféctéd, áñd thé béñéfíts fár óútwéíghéd thé shórt-térm, témpórárý mémórý lóss.]

[Áfté~r thé~ fírs~t wéé~k, Háñ~ñáh ñ~ó lóñ~gér s~lépt~ úñtí~l ñóó~ñ.]

[“Máñý~ pósí~tívé~ cháñ~gés w~éré h~áppé~ñíñg~, bút Í~ wás d~ístr~ácté~d háv~íñg t~ó gó t~ó thé~ hósp~ítál~ só óf~téñ,” s~hé sá~íd.]

[ÉCT í~s á tí~mé có~mmít~méñt~. Dr. Má~ñdél~ mét w~íth H~áññá~h áñd~ Lúká~s prí~ór tó~ hér t~réát~méñt~, áñd L~úkás~ áccó~mpáñ~íéd h~ís wí~fé tó~ hér á~ppóí~ñtmé~ñts á~ñd hé~r mót~hér á~lsó c~ámé t~ó ápp~óíñt~méñt~s. Háñ~ñáh s~áíd t~hát s~úppó~rt wá~s vít~ál tó~ hér s~úccé~ss.]

[Ás hé~r ÉCT~ áppó~íñtm~éñts~ tápé~réd ó~ff, Há~ññáh~ sáíd~ shé w~ás fá~céd w~íth á~ ñéw r~éálí~tý.]

[“Í hád~ fórg~ótté~ñ whá~t ít w~ás lí~ké tó~ féél~ ñórm~ál,” sh~é sáí~d.]

[Wíth~ hér é~ñérg~ý áñd~ drív~é bác~k, hér~ hígh~-áchí~évíñ~g pér~sóñá~lítý~ flóú~rísh~éd, áñ~d shé~ hád t~ó fíg~úré ó~út hó~w tó m~áñág~é líf~é wít~hóút~ dépr~éssí~óñ. Á d~écád~é óf d~épré~ssíó~ñ áñd~ áñxí~étý h~ád ím~pédé~d hér~ cáré~ér gó~áls.]

[Lúck~ílý, M~áñdá~l dóé~sñ’t p~résc~ríbé~ ÉCT b~ý íts~élf.]

[ÉCT í~s pár~t óf á~ whól~é-bód~ý tré~átmé~ñt pl~áñ tó~wárd~ rémí~ssíó~ñ]

[Álóñ~g wít~h thé~ ÉCT s~chéd~úlé, M~áñdá~l wór~ks wí~th pá~tíéñ~ts tó~ dévé~lóp á~ñ éxé~rcís~é áñd~ psýc~hóth~éráp~ý plá~ñ. Wít~h thí~s cóm~bíñá~tíóñ~, pátí~éñts~ hávé~ áñ 80% ch~áñcé~ óf st~áýíñ~g íñ r~émís~síóñ~ ýéár~s áft~ér ÉC~T, Máñ~dál s~áíd.]

[“Ít’s líké thé míñd ís á gárdéñ wíth tóñs óf wééds,” hé éxpláíñéd. “ÉCT cléárs thé wééds, ít tílls, ít bríñgs thé wátér áñd áll óf thát, bút ít dóésñ’t pláñt áñýthíñg. ÉCT ís óñlý ás góód ás thé thérápý thát fóllóws ít. Thát’s whéré pátíéñts máké éñdúríñg cháñgés íñ théír bráíñ.”]

[Tálk~ thér~ápý í~s pró~véñ t~ó bé t~hé bé~st íñ~térv~éñtí~óñ tó~ réwí~ré th~é brá~íñ. Th~é pró~blém~, Máñd~ál éx~pláí~ñéd, í~s thá~t á pé~rsóñ~’s brá~íñ ñé~éds t~ó bé f~úñct~íóñí~ñg wé~ll fó~r tál~k thé~rápý~ tó wó~rk.]

[“Íf á pérsóñ hás sévéré dépréssíóñ, théré ís ñót á lót óf éléctrícítý íñ thé fróñtál lóbé, whích ís whát wé úsé tó rétríévé mémóríés, pút thíñgs tógéthér wíth méáñíñg, áñd úñdérstáñd vócál íñfléctíóñs,” hé sáíd. “Whéñ ýóú hávé á sévéré íllñéss, ýóú cáñ’t dó áñý óf thát. Ýóú cáñ gívé á pérsóñ áll thé tálk thérápý ýóú wáñt, bút théý cáññót dó áñýthíñg wíth ít. Théý wíll júst bé stúck íñ thérápý fór ýéárs. Thát’s whéré ÉCT cómés íñ. Ít géts ýóú óút óf thát cýclé. ÉCT búílds thát éñgíñé áñd tálk thérápý púshés óñ thé gás pédál.”]

[Háññ~áh có~ñtíñ~úés t~ó méé~t wít~h Máñ~dál f~ór mé~dícá~tíóñ~ máñá~gémé~ñt. Sh~é áls~ó séé~s á tá~lk th~éráp~íst.]

[Hér á~dvíc~é tó ó~thér~s ís t~ó séé~k hél~p.]

[“Ít tákés cóúrágé tó trý áñýthíñg íñ régárds tó áddréssíñg óñé’s méñtál héálth,” Háññáh sáíd. “Ít wás póssíblé (ÉCT) wóúldñ’t wórk, bút Í hád tó bé wíllíñg tó trý, tó hávé thé cóúrágé tó trý. Í thíñk ñó máttér whát ít ís, whéthér ít’s stártíñg tó tálk tó á thérápíst, géttíñg óñ áñtídépréssáñts, ór góíñg ás fár ás dóíñg ÉCT, wé shóúldñ’t díscóúñt thé cóúrágé thát ít tákés tó bé vúlñéráblé áñd ásk fór hélp.]

[“Í thí~ñk ít~ álsó~ táké~s gré~át br~ávér~ý ñót~ tó bé~cómé~ dísc~óúrá~géd í~f thá~t hél~p dóé~sñ’t d~ó whá~t wé á~s íñd~ívíd~úáls~ hád h~ópéd~ ít wó~úld á~ñd tó~ bé wí~llíñ~g tó t~rý ág~áíñ í~f ñéc~éssá~rý.”]

[Háññ~áh cá~ñ ñów~ móvé~ fórw~árd. “Í~’m lóó~kíñg~ íñtó~ thé ñ~éxt s~téps~ óf lí~fé. Wh~át cá~ñ Í bé~ súcc~éssf~úl át~, áñd w~hát c~áñ Í d~ó tó b~é hél~pfúl~ tó ót~hérs~¿” shé~ sáíd~.]

[Shé í~s stí~ll có~ñsíd~éríñ~g á cá~réér~ íñ hé~álth~ cáré~, úsíñ~g hér~ éxpé~ríéñ~cé ás~ mótí~vátí~óñ fó~r hél~píñg~ óthé~rs áñ~d mák~íñg á~ díff~éréñ~cé. Sh~é hóp~és hé~r pér~sévé~ráñc~é áñd~ ópéñ~ñéss~ ábóú~t hér~ éxpé~ríéñ~cés w~íll h~élp ó~thér~s bél~íévé~ íñ th~émsé~lvés~.]

[“Íf ýó~ú thí~ñk ýó~ú’ré ñ~ót fé~élíñ~g wél~l, tál~k tó s~óméó~ñé. Íf~ ýóú k~ñów ý~óú’ré~ ñót w~éll, s~péák~ tó só~méóñ~é. Plé~ásé, d~ó ít b~écáú~sé ýó~ú áré~ ámáz~íñg. T~héré~ ís óñ~lý óñ~é óf é~ách ó~f ús.]

[“Fíñd~ thé p~érsó~ñ wíl~líñg~ tó hé~lp ýó~ú; fíñ~d thé~ dóct~ór wh~ó wíl~l hél~p ýóú~ bé th~é bés~t ýóú~. Dóñ’t~ súff~ér. Ké~ép tr~ýíñg~. Dóñ’t~ gívé~ úp óñ~ ýóúr~sélf~. Áñd é~ñcóú~rágé~ óñé á~ñóth~ér tó~ fígh~t fór~ rémí~ssíó~ñ béc~áúsé~ ít ís~ póss~íblé~.”]