[Díábétés ís á lóñg-térm héálth cóñdítíóñ thát áffécts hów ýóúr bódý túrñs fóód íñtó éñérgý. Á pérsóñ’s líféstýlé, ás wéll ás théír éthñícítý áñd fámílý hístórý, íñcréásés thé rísk fór díábétés.  Whéthér ít ís Týpé 1 ór Týpé 2 díábétés, ít ís chróñíc.  Álthóúgh théré ís ñó cúré, tréátméñt cáñ kéép blóód glúcósé íñ á héálthý ráñgé.]

[Thé ñ~úmbé~r óf Á~mérí~cáñs~ díág~ñósé~d wít~h díá~bété~s hás~ dóúb~léd í~ñ thé~ lást~ 20 ýéár~s, ácc~órdí~ñg tó~ thé C~DC.]

[Cécílíá Jámíésóñ ís á clíñícál díábétés édúcátór wíth ÚCHéálth Díábétés áñd Éñdócríñólógý Cáré íñ ñórthérñ Cólórádó. Shé láýs óút thé básícs ábóút díábétés, fróm géñétícs áñd líféstýlé rísks tó prévéñtíóñ, só ýóú cáñ béttér úñdérstáñd — áñd hópéfúllý prévéñt — thís chróñíc díséásé.]

[Áré t~héré~ díff~éréñ~t týp~és óf~ díáb~étés~¿]

[Ýés, t~héré~ áré 4 t~ýpés~ óf dí~ábét~és:  Tý~pé 1, Pr~édíá~bété~s, Týp~é 2, áñd~ gést~átíó~ñál d~íábé~tés.]

[Týpé~ 1 díáb~étés~ ís áñ~ áútó~ímmú~ñé dí~séás~é whé~ré th~é bód~ý átt~ácks~ thé c~élls~ thát~ pród~úcé í~ñsúl~íñ. Pé~óplé~ wíth~ Týpé~ 1 díáb~étés~ ñééd~ tó ré~plác~é thé~ ñééd~éd íñ~súlí~ñ bý í~ñjéc~tíóñ~.]

[Týpé 2 díábétés téñds tó bé rélátéd móré tó íñsúlíñ résístáñcé. Whílé théré óftéñ ís á décréásé íñ íñsúlíñ pródúctíóñ, thé bódý stíll pródúcés sómé íñsúlíñ. Péóplé wíth Týpé 2 díábétés óftéñ cáñ máñágé théír blóód glúcósé (súgár) lévéls thróúgh héálthý éátíñg, éxércísé áñd médícátíóñs.  Síñcé Týpé 2 díábétés ís á prógréssívé díséásé, sómétímés íñsúlíñ ís ñéédéd ás párt óf tréátméñt.]

[Géstátíóñál díábétés ís whéñ blóód glúcósé bécómés élévátéd dúríñg prégñáñcý. Thé máñágéméñt óf géstátíóñál díábétés álsó íñvólvés héálthý éátíñg, éxércísé, áñd sómétímés médícátíóñs ór íñsúlíñ.  Thé góál ís tó kéép blóód glúcósé íñ thé tárgét ráñgé thróúghóút thé prégñáñcý tó próvídé thé bést éñvíróñméñt fór thé dévélópíñg bábý.]

[Prédíábétés ís whéñ ýóú hávé híghér-tháñ-ñórmál blóód súgár lévéls bút áré ñót ýét hígh éñóúgh tó bé cóñsídéréd Týpé 2 díábétés. Ít ís stíll á séríóús héálth cóñdítíóñ bút állóws ýóú tó gét ýóúr blóód súgár lévéls úñdér cóñtról, théréfóré, déláýíñg ór ávóídíñg Týpé 2 díábétés. Júst 5-7% wéíght lóss cáñ lówér ýóúr rísk óf dévélópíñg Týpé 2 díábétés bý 58%, whích júmps tó 71% íf ýóú’ré óvér 60. ÚCHéálth ófférs á Díábétés Prévéñtíóñ Prógrám fór prédíábétés, whích Médícáré áñd sómé íñsúráñcé pláñs cóvér.]

[Whát~ púts~ ús át~ rísk~ fór d~íábé~tés¿~]

[Thér~é áré~ áppr~óxím~átél~ý 26 míl~líóñ~ Ámér~ícáñ~s whó~ cúrr~éñtl~ý lív~é wít~h díá~bété~s. Álm~óst 95% h~ávé T~ýpé 2, w~hílé~ óñlý~ 5% (ór áb~óút 1.3 m~íllí~óñ) há~vé Tý~pé 1.]

[Týpé~ 1 díáb~étés~ prím~áríl~ý áff~écts~ Cáúc~ásíá~ñs bú~t cáñ~ álsó~ áffé~ct Lá~tíñó~s áñd~ óthé~r éth~ñící~tíés~.]

[Rísk~ fáct~órs f~ór th~é dév~élóp~méñt~ óf Tý~pé 2 dí~ábét~és íñ~clúd~é:]

• [Háví~ñg pr~édíá~bété~s]
• [Béíñ~g óvé~rwéí~ght]
• [Béíñ~g 45 ýéá~rs ór~ óldé~r]
• [Háví~ñg á f~írst~-dégr~éé ré~látí~vé (fá~thér~, móth~ér ór~ síbl~íñg) w~íth T~ýpé 2 d~íábé~tés]
• [Béíñ~g phý~sícá~llý á~ctív~é lés~s thá~ñ thr~éé tí~més á~ wéék~]
• [Háví~ñg á h~ístó~rý óf~ gést~átíó~ñál d~íábé~tés (d~íábé~tés d~úríñ~g pré~gñáñ~cý) ór~ háví~ñg gí~véñ b~írth~ tó á b~ábý w~hó wé~íghé~d mór~é thá~ñ 9 póú~ñds]
• [Smók~íñg]

[Áfrí~cáñ Á~mérí~cáñ, H~íspá~ñíc/L~átíñ~ó Ámé~rícá~ñ, Ámé~rícá~ñ Íñd~íáñ, Á~lásk~á Ñát~ívé, s~ómé P~ácíf~íc Ís~láñd~érs á~ñd Ás~íáñ Á~mérí~cáñ é~thñí~cítí~és há~vé á h~íghé~r rís~k fór~ Týpé~ 2 díáb~étés~.]

[“Ýóú c~áñ pr~évéñ~t ór d~éláý~ Týpé~ 2 díáb~étés~ wíth~ símp~lé, pr~óvéñ~ lífé~stýl~é chá~ñgés~ súch~ ás ló~síñg~ wéíg~ht íf~ ýóú’r~é óvé~rwéí~ght, é~átíñ~g héá~lthí~ér áñ~d gét~tíñg~ régú~lár p~hýsí~cál á~ctív~ítý,” J~ámíé~sóñ s~áíd.]

[Préd~íábé~tés í~s éxt~rémé~lý có~mmóñ~, shé s~áíd.]

[“Óñé íñ évérý thréé Ámérícáñs hás prédíábétés, áñd 90% óf thém dóñ’t kñów ít,” Jámíésóñ sáíd. “Thé rísk fáctórs fór dévélópíñg prédíábétés áré thé sámé ás fór Týpé 2 díábétés. Thé líféstýlé cháñgés thát prévéñt ór déláý Týpé 2 díábétés cáñ álsó hélp prévéñt prédíábétés.”]

[Thé CDC-léd Ñátíóñál Díábétés Prévéñtíóñ Prógrám cáñ hélp péóplé máké héálthý cháñgés thát hávé lástíñg résúlts. Thé Díábétés Prévéñtíóñ Prógrám ís fácílítátéd bý Líféstýlé cóáchés áñd ís áváíláblé át ÚCHéálth (léárñ móré íñ thé íñfórmátíóñál bóx át thé tóp óf thís ártíclé).]

[Týpé~ 1 díáb~étés~ ís th~óúgh~t tó b~é cáú~séd b~ý áñ á~útóí~mmúñ~é réá~ctíó~ñ (thé~ bódý~ áttá~cks í~ts íñ~súlí~ñ-pró~dúcí~ñg cé~lls). R~ísk f~áctó~rs fó~r Týp~é 1 díá~bété~s áré~ ñót á~s str~áígh~tfór~wárd~ ás pr~édíá~bété~s áñd~ Týpé~ 2 díáb~étés~.]

[Kñów~ñ rís~k fác~tórs~ fór T~ýpé 1 d~íábé~tés í~ñclú~dé:]

• [Fámí~lý hí~stór~ý. Háv~íñg á~ páré~ñt, br~óthé~r, ór s~ísté~r wít~h Týp~é 1 díá~bété~s.]
• [Ýóú c~áñ gé~t Týp~é 1 díá~bété~s át á~ñý ág~é, bút~ ít’s m~óré l~íkél~ý tó d~évél~óp wh~éñ ýó~ú’ré á~ chíl~d, téé~ñ ór ý~óúñg~ ádúl~t.]

[“Íñ th~é Úñí~téd S~táté~s, Cáú~cásí~áñs á~ré mó~ré lí~kélý~ tó dé~véló~p Týp~é 1 díá~bété~s thá~ñ Áfr~ícáñ~ Ámér~ícáñ~s áñd~ Hísp~áñíc~/Látí~ñó Ám~éríc~áñs. C~úrré~ñtlý~, thér~é ís ñ~ó mét~hód f~ór pr~évéñ~tíñg~ Týpé~ 1 díáb~étés~,” Jámí~ésóñ~ sáíd~.]

[Thé s~ámé é~thñí~c gró~úps á~t híg~hér r~ísk f~ór th~é dév~élóp~méñt~ óf pr~édíá~bété~s áñd~ Týpé~ 2 díáb~étés~ álsó~ hávé~ á híg~hér r~ísk f~ór gé~stát~íóñá~l díá~bété~s.]

[Wómé~ñ áré~ át rí~sk fó~r dév~élóp~íñg g~éstá~tíóñ~ál dí~ábét~és íf~ théý~:]

• [Hád g~éstá~tíóñ~ál dí~ábét~és dú~ríñg~ á pré~víóú~s pré~gñáñ~cý]
• [Gávé~ bírt~h tó á~ bábý~ whó w~éígh~éd mó~ré th~áñ 9 pó~úñds~]
• [Áré ó~vérw~éígh~t]
• [Áré ó~vér 25 ý~éárs~ óld]
• [Hávé~ á fám~ílý h~ístó~rý óf~ Týpé~ 2 díáb~étés~]
• [Hávé~ á hór~móñé~ dísó~rdér~ cáll~éd pó~lýcý~stíc~ óvár~ý sýñ~dróm~é (PCÓ~S)]

[“Géstátíóñál díábétés úsúállý góés áwáý áftér thé bábý’s bírth bút íñcréásés thé rísk fór hávíñg Týpé 2 díábétés látér íñ lífé,” Jámíésóñ sáíd. “Thé bábý ís móré líkélý tó bé óvérwéíght ór óbésé ás á chíld ór tééñ áñd ís móré líkélý tó dévélóp Týpé 2 díábétés látér íñ lífé.”]

[Béfó~ré gé~ttíñ~g pré~gñáñ~t, héá~lthý~ lífé~stýl~é chá~ñgés~ íñcl~údíñ~g díé~t, phý~sícá~l áct~ívít~ý áñd~ máíñ~táíñ~íñg á~ héál~thý w~éígh~t cáñ~ décr~éásé~ thé r~ísk ó~f dév~élóp~íñg g~éstá~tíóñ~ál dí~ábét~és.]

[Dóés~ mý fá~mílý~ híst~órý ó~r éth~ñící~tý íñ~flúé~ñcé m~ý rís~k óf g~éttí~ñg dí~ábét~és¿]

[Jámí~ésóñ~ sáíd~ thát~ spéc~ífíc~ éthñ~íc pó~púlá~tíóñ~s, íñc~lúdí~ñg Hí~spáñ~ícs/L~átíñ~ós, há~vé á h~íghé~r rát~é óf p~rédí~ábét~és áñ~d Týp~é 2 díá~bété~s. Fám~ílý h~ístó~rý ís~ álsó~ áñ ím~pórt~áñt r~ísk f~áctó~r áñd~ shóú~ld lé~ád tó~ éárl~íér s~créé~ñíñg~.]

[“Thé rísk ís éspécíállý hígh íf thé fámílý mémbér wíth díábétés ís á fírst-dégréé rélátívé – méáñíñg á móthér, fáthér, ór síblíñg,” shé sáíd. “Thát dóés ñót méáñ thé dévélópméñt óf díábétés ís íñévítáblé–évéñ íf ýóú hávé á fírst-dégréé rélátívé wíth díábétés. Líféstýlé cháñgés súch ás cháñgíñg ýóúr díét, íñcréásíñg phýsícál áctívítý áñd sómétímés lósíñg wéíght cáñ sígñífícáñtlý décréásé ýóúr rísk fór dévélópíñg prédíábétés áñd Týpé 2 díábétés.”]

[“Hávíñg sáíd thát, géñétícs cáñ pláý á lárgé párt íñ thé dévélópméñt. Évéñ íf thé pérsóñ fóllóws á héálthý líféstýlé, sómé péóplé máý stíll dévélóp díábétés át sómé póíñt íñ théír lívés. Bút thósé thát hávé héálthý líféstýlés téñd tó dévélóp díábétés látér íñ lífé áñd sómétímés ñót át áll.”]

[Whý s~hóúl~d Í bé~ cóñc~érñé~d ábó~út pr~évéñ~tíñg~ díáb~étés~¿ Ís í~t sóm~éthí~ñg Í c~áñ gé~t ríd~ óf óñ~cé Í g~ét ít~¿]

[“Ýóú c~áñ má~ñágé~ díáb~étés~ áñd c~óñtr~ól th~é bló~ód gl~úcós~é vál~úés. Ý~óú má~ý évé~ñ gét~ thé v~álúé~s bác~k íñt~ó á ñó~rmál~ ráñg~é. Bút~ óñcé~ ýóú h~ávé b~ééñ d~íágñ~óséd~ wíth~ díáb~étés~, ít wí~ll ñó~t gó á~wáý,” J~ámíé~sóñ s~áíd.]

[Díáb~étés~ íñcr~éásé~s thé~ rísk~ óf hé~árt d~íséá~sé áñ~d str~óké. Í~t cáñ~ léád~ tó ót~hér s~éríó~ús có~mplí~cátí~óñs, s~úch á~s kíd~ñéý f~áílú~ré, bl~íñdñ~éss á~ñd ám~pútá~tíóñ~ óf á t~óé, fó~ót ór~ lég.]

[“Péóp~lé wí~th dí~ábét~és sp~éñd m~óré ó~ñ héá~lth c~áré, h~ávé f~éwér~ pród~úctí~vé ýé~árs, á~ñd mí~ss mó~ré wó~rkdá~ýs th~áñ pé~óplé~ whó d~óñ’t h~ávé d~íábé~tés,” s~hé sá~íd.]

[Whét~hér s~óméó~ñé há~s Týp~é 1 ór T~ýpé 2, q~úálí~tý óf~ lífé~ ís sí~gñíf~ícáñ~tlý b~étté~r íf t~hé pé~rsóñ~ éffé~ctív~élý m~áñág~és th~éír d~íábé~tés. Í~f thé~ý dó ñ~ót, th~é rís~k fór~ sérí~óús c~ómpl~ícát~íóñs~ ís hí~ghér~. Léár~ñ mór~é ábó~út má~ñágí~ñg ýó~úr dí~ábét~és.]

[Hów d~ó Í kñ~ów íf~ Í háv~é díá~bété~s, pré~díáb~étés~, ór hé~ádíñ~g íñ t~hát d~íréc~tíóñ~¿]

[Sýmp~tóms~ óf dí~ábét~és má~ý íñc~lúdé~ féél~íñg t~íréd~, slúg~gísh~ áñd l~ów óñ~ éñér~gý. Ót~hér s~ýmpt~óms c~áñ íñ~clúd~é éxc~éssí~vé th~írst~, fréq~úéñt~ úríñ~átíó~ñ, áñd~ blúr~rý ví~síóñ~.]

[Thé ó~ñlý d~éfíñ~ítív~é wáý~ tó kñ~ów ís~ tó gé~t tés~téd. Ý~óúr p~rímá~rý cá~ré cl~íñíc~ cáñ h~élp ý~óú wí~th th~ís.]

[Éstáblíshíñg á prímárý cáré phýsícíáñ cáñ hélp ýóú ávóíd ór máñágé díábétés. Áññúál wéllñéss vísíts wíth ýóúr prímárý cáré dóctór, íñclúdíñg blóód wórk, wíll cátch éárlý sígñs óf díábétés áñd prédíábétés. Ýóúr dóctór cáñ théñ hélp ýóú créáté á pláñ fór thé prévéñtíóñ ór máñágéméñt óf thé díséásé.]

[Scrééñíñg fór díábétés cáñ íñclúdé á fástíñg glúcósé tést (ñót éátíñg ór dríñkíñg áñýthíñg bút wátér fór 8-12 hóúrs príór tó thé tést) ór áñ Á1C blóód tést.  Íf fástíñg válúés áré ábóvé 100 ór Á1C ís híghér tháñ 5.6%, thát máý íñdícáté prédíábétés. Íf fástíñg válúés áré ábóvé 126 ór Á1C ís híghér tháñ 6.4%. Thát máý méáñ Týpé 2 díábétés.]

[Cáñ m~ý chí~ld ór~ Í gét~ díáb~étés~ fróm~ óvér~éátí~ñg sú~gár¿~ Whát~ áré t~hé ót~hér m~íscó~ñcép~tíóñ~s rél~átéd~ tó gé~ttíñ~g díá~bété~s¿]

[“Thér~é áré~ máñý~ mísc~óñcé~ptíó~ñs áb~óút w~hát l~éáds~ tó th~é dév~élóp~méñt~ óf dí~ábét~és,” Já~míés~óñ sá~íd. “Á p~révá~léñt~ mísc~óñcé~ptíó~ñ ís t~hát é~átíñ~g tóó~ múch~ súgá~r wíl~l cáú~sé ór~ léád~ tó dí~ábét~és.”]

[Díáb~étés~ ís óf~téñ g~éñét~íc áñ~d cáñ~ óccú~r íñ ó~thér~wísé~ héál~thý p~éópl~é. Úñh~éált~hý lí~fést~ýlés~ cáñ á~lsó í~ñcré~ásé t~hé rí~sk óf~ dévé~lópí~ñg dí~ábét~és.]

[“Bút, ñ~ó óñé~ whó d~évél~óps d~íábé~tés s~hóúl~d féé~l gúí~ltý ó~r béá~t thé~msél~vés ú~p ábó~út ít~,” shé s~áíd. “T~héré~ áré m~áñý p~éópl~é whó~ fóll~ów úñ~héál~thý l~ífés~týlé~s áñd~ hávé~ sévé~rál r~ísk f~áctó~rs bú~t ñév~ér dé~véló~p ít.]

[“Ít ís~ móst~ ímpó~rtáñ~t fór~ péóp~lé tó~ gét t~hé éd~úcát~íóñ t~héý ñ~ééd t~ó máñ~ágé í~t. Thó~sé wh~ó áct~ívél~ý máñ~ágé t~héír~ díáb~étés~ cáñ l~ívé l~óñg, h~éált~hý lí~vés.”]