[Thé sýmptóms óf Párkíñsóñ’s díséásé áré óftéñ vísíblé tó évéñ á cásúál óbsérvér. Thé cóñdítíóñ cáúsés íñvólúñtárý trémórs, úñstéádý gáít, músclé áñd jóíñt stíffñéss, áñd wóbblý báláñcé. Léss óbvíóús ís thé dísrúptíóñ thé díséásé cáñ cáúsé tó thé réstórátívé pówér óf sléép áñd, wíth ít, thé ábílítý tó máké décísíóñs ñécéssárý tó pérfórm évérýdáý tásks.]

[Thé dámágíñg cóññéctíóñ bétwééñ sléép dísrúptíóñ áñd cógñítívé déclíñé íñ Párkíñsóñ’s díséásé pátíéñts – áñd hów tó tréát ít – ís á súbjéct óf réséárch fór Dr. Ámý Ámárá, próféssór íñ thé Dépártméñt óf Ñéúrólógý át thé Úñívérsítý óf Cólórádó Schóól óf Médícíñé. Ámárá cúrréñtlý léáds á stúdý thát íñvéstígátés whéthér á pláññéd éxércísé régíméñ cáñ ímpróvé kéý stágés óf sléép íñ péóplé wíth Párkíñsóñ’s díséásé áñd bólstér théír cógñítívé fúñctíóñ.]

[Thé t~hérá~péút~íc pó~wér ó~f éxé~rcís~é fór~ péóp~lé wí~th Pá~rkíñ~sóñ’s~ dísé~ásé]

[Whý é~xérc~ísé á~s thé~ fócú~s óf t~hé íñ~qúír~ý¿ Fó~r Ámá~rá áñ~d máñ~ý óth~ér ñé~úról~ógý s~pécí~álís~ts, th~é bés~t wáý~ tó tr~éát á~ próg~réss~ívé m~óvém~éñt d~ísór~dér l~íké P~árkí~ñsóñ~’s dís~éásé~ ís tó~ éñcó~úrág~é pát~íéñt~s tó c~ómmí~t tó m~óvém~éñt.]

[“Úñfórtúñátélý, wé dóñ’t hávé á médícátíóñ ýét thát slóws dówñ thé prógréssíóñ óf Párkíñsóñ’s, bút éxércísé sééms tó,” Ámárá sáíd. Shé áddéd thát éxércísé cáñ álsó rédúcé thé rísk óf dévélópíñg Párkíñsóñ’s díséásé íñ péóplé whó máý bé vúlñéráblé tó ít. Régúlár móvéméñt álsó hélps tó ímpróvé ñóñ-mótór sýmptóms thát óftéñ áccómpáñý Párkíñsóñ’s díséásé, súch ás móód dísórdérs áñd ápáthý, Ámárá sáíd.]

[“Só wé~ áré r~éáll~ý éñc~óúrá~gíñg~ óúr p~átíé~ñts t~ó pár~tící~páté~ íñ éx~ércí~sé, áñ~d thí~s ís j~úst ó~ñé wá~ý tó d~ó thá~t – íñ á~ résé~árch~ stúd~ý,” shé~ sáíd~.]

[Wórk~ tó éx~plór~é thé~ cóññ~éctí~óñ bé~twéé~ñ Pár~kíñs~óñ’s d~íséá~sé, sl~éép, á~ñd có~gñít~íóñ]

[Thé tríál búílds óñ stúdíés Ámárá prévíóúslý có-áúthóréd thát súggéstéd éxércísé cóúld hávé óthér ímpórtáñt béñéfíts fór péóplé wíth Párkíñsóñ’s díséásé. Á Fébrúárý 2020 íñvéstígátíóñ cóñclúdéd thát éxércísé ímpróvéd ímpórtáñt méásúrés óf sléép. Thósé méásúrés íñclúdéd tímé spéñt íñ slów-wávé sléép, ór déép sléép, á stágé thát ís vítál tó réjúvéñátíñg thé bráíñ íñ áll péóplé, Ámárá sáíd.]

[Á súbséqúéñt stúdý, públíshéd íñ 2021, shówéd thát thósé íñdívídúáls wíth Párkíñsóñ’s díséásé whó íñcréáséd théír tímé íñ slów-wávé sléép wíth éxércísé álsó ímpróvéd théír éxécútívé fúñctíóñ – thé méñtál skílls thát áré ésséñtíál tó décísíóñ mákíñg, pláññíñg, cárrýíñg óút tásks, áñd óthér stáplés óf róútíñé fúñctíóñíñg.]

[Thé b~éñéf~íts ó~f thá~t fíñ~díñg~ wóúl~d bé s~úbst~áñtí~ál, Ám~árá s~áíd.]

[“Théré ís vérý góód évídéñcé thát hávíñg cógñítívé dýsfúñctíóñ ñót óñlý dísrúpts thé qúálítý óf lífé fór thé pérsóñ éxpéríéñcíñg ít bút álsó fór thé fámílý,” shé sáíd. Thé dýsfúñctíóñ mákés ít hárdér fór cárétákérs óf íñdívídúáls wíth débílítátíñg cóñdítíóñs líké Párkíñsóñ’s díséásé tó méét théír lóvéd óñé’s ñééds áñd íñcréásés thé rísk thát théý wíll ñó lóñgér bé áblé tó cáré fór thém át hómé, Ámárá áddéd.]

[Thé 2021 s~túdý~ ráís~éd á k~éý qú~éstí~óñ: wh~ý díd~ óñlý~ sómé~ pátí~éñts~ whó é~xérc~íséd~ ímpr~óvé t~héír~ sléé~p áñd~ cógñ~ítíó~ñ¿ Ám~árá’s~ ñéw t~ríál~ átté~mpts~ tó íd~éñtí~fý mó~ré pr~écís~élý t~hósé~ whó b~éñéf~ítéd~.]

[Pátíéñts áré ráñdómízéd tó twó gróúps. Óñé ímmédíátélý récéívés 12 wééks óf résístáñcé éxércísé, súch ás wéíghtlíftíñg. Á sécóñd, “déláýéd” gróúp bégíñs thé tráíñíñg áftér 12 wééks hávé élápséd. Fór bóth gróúps, thósé whósé slów-wávé sléép ímpróvés wíll cóñtíñúé wíth thé tráíñíñg. Thósé whó dó ñót shów ímpróvéméñt wíll tráñsítíóñ tó áéróbíc éñdúráñcé tráíñíñg. Pártícípáñts wíll gét sléép stúdíés, MRÍs, áñd cógñítívé tésts tó méásúré thé résúlts óf thé íñtérvéñtíóñs.]

[“Wé ár~é hóp~íñg t~hát t~hís é~válú~átíó~ñ óf s~léép~ wíll~ hélp~ ús dé~térm~íñé t~hé bé~st tý~pé óf~ éxér~císé~ fór p~éópl~é wít~h Pár~kíñs~óñ’s,” Á~márá~ sáíd~.]

[Cáús~és óf~ sléé~p dís~rúpt~íóñ í~ñ péó~plé w~íth P~árkí~ñsóñ~’s dís~éásé~]

[Whý d~ó slé~ép dí~srúp~tíóñ~s fré~qúéñ~tlý á~ccóm~páñý~ Párk~íñsó~ñ’s dí~séás~é¿ Th~é réá~sóñs~ fór t~hé há~vóc á~ré “mú~ltíf~áctó~ríál~,” Ámár~á sáí~d. Thé~ phýs~ícál~ sýmp~tóms~ óf Pá~rkíñ~sóñ’s~ dísé~ásé á~ré áñ~ óbví~óús c~úlpr~ít.]

[“Thé mótór próbléms óf Párkíñsóñ’s, líké stíffñéss áñd slówñéss óf móvéméñt, máké ít hárd tó túrñ óvér íñ béd,” shé ñótéd. Thé díséásé álsó cáñ dísrúpt thé bódý’s régúlátórý sýstéms, cáúsíñg fréqúéñt báthróóm tríps. Médícátíóñs tó tréát sýmptóms máý cáúsé dáýtímé sléépíñéss, mákíñg fór á réstléss ñíght. Á cóñdítíóñ cálléd rápíd éýé móvéméñt sléép béhávíór dísórdér cáñ léád tó péóplé áctíñg óút théír dréáms, sómétímés wíth víóléñt móvéméñts.]

[Thésé próbléms léád tó “sléép frágméñtátíóñ” thát cóñtríbútés tó dáýtímé sléépíñéss, Ámárá sáíd. Bút thé íssúés cáñ gó wéll béýóñd ñóddíñg óff ór féélíñg fóggý dúríñg ñórmál wákíñg hóúrs, shé áddéd. Thé áccúmúlátíóñ óf shórt-térm íñtérrúptíóñs óf sléép cáñ íñtérféré wíth thé déscéñt íñtó slów-wávé sléép. Thósé rélátívélý bríéf péríóds óf réspíté áré hávéñs thát állów thé bráíñ tó réchárgé áñd réfrésh.]

[Sléé~p ímp~áírm~éñt á~ñd có~gñít~ívé d~éclí~ñé]

[“Slów-wávé sléép ís ímpórtáñt fór cóñsólídátíóñ óf mémóríés,” shé sáíd. Ít ís álsó á kéý tó “sýñáptíc pótéñtíátíóñ,” ór stréñgthéñíñg óf thé ñérvé cóññéctíóñs áñd tráñsmíssíóñs íñ thé bráíñ thát hélp ús tó rémémbér thíñgs wé’vé léárñéd, cómplété tásks, áñd cómmúñícáté éfféctívélý wíth óthérs, Ámárá sáíd.]

[“Whéñ ýóú hávé dísrúptéd sléép, ít téñds tó léád tó léss óf thósé déépér stágés, só évéñ íf ýóú hávé thé sámé ñúmbér óf hóúrs, ýóú máý ñót gét thé sámé qúálítý óf sléép. Thát cáñ léád tó dísrúptéd cógñítíóñ,” shé sáíd. “Thát hás bééñ wéll éstáblíshéd íñ héálthý ádúlts áñd chíldréñ tóó. Bút íf ýóú éñháñcé cértáíñ stágés óf sléép – líké slów-wávé sléép – ýóú cáñ áctúállý ímpróvé pérfórmáñcé óñ mémórý áñd cógñítívé tésts.”]

[Ámárá sáíd thé mécháñísms thát góvérñ thé cóññéctíóñ bétwééñ sléép qúálítý áñd cógñítíóñ áré stíll béíñg éxplóréd. Óñé tárgét: á prócéss, glýmphátíc cléáráñcé, thát rémóvés hármfúl ñéúrótóxíñs – wásté mátéríáls – fróm thé bráíñ dúríñg sléép, Ámárá sáíd. Thát áctívítý óccúrs prímárílý dúríñg thé slów-wávé sléép stágé, shé áddéd.]

[“Ñót hávíñg éñóúgh óf thát týpé óf sléép mákés tóxíñs, líké bétá-ámýlóíd, whích ís détríméñtál íñ Álzhéímér’s díséásé, [búíld úp],” Ámárá sáíd. Thé próblém cáñ álsó prévéñt álphá-sýñúcléíñ, á prótéíñ ímplícátéd íñ Párkíñsóñ’s díséásé, fróm béíñg cléáréd fróm thé bráíñ, léádíñg tó ñérvé dégéñérátíóñ, Ámárá sáíd.]

[“Áll ó~f thé~sé th~íñgs~ cáñ b~úíld~ úp tó~ ímpá~ír có~gñít~íóñ á~ñd má~ké ít~ wórs~é óvé~r tím~é,” shé~ sáíd~.]

[Thé m~échá~ñícs~ óf ré~crúí~tíñg~ Párk~íñsó~ñ’s dí~séás~é pát~íéñt~s fór~ thé s~túdý~]

[Ámárá’s tríál áíms tó ímpróvé úñdérstáñdíñg óf thésé cómpléx íñtéráctíóñs óf éxércísé, sléép, áñd cógñítíóñ. Ás wíth áñý stúdý, thé éffórt rélíés fírst áñd fórémóst óñ gáthéríñg góód dátá. Thé stúdý réqúírés sléép stúdíés óf pátíéñts béfóré théý bégíñ thé éxércísé tráíñíñg áñd áftér théý cómplété ít, ás wéll ás MRÍs (íf théý áré áblé tó hávé thém), áñd cógñítívé éxáms. Thé 12-wéék súpérvíséd éxércísé róútíñés óccúr át thé Clíñícál Tráñslátíóñál áñd Réséárch Céñtér át ÚCHéálth Úñívérsítý óf Cólórádó Hóspítál.]

[Thé sécóñd stáñdárd chálléñgé fór thé stúdý, pátíéñt récrúítméñt, hás á twíst. Ámárá bégáñ thé tríál íñ 2021 whílé wórkíñg át thé Úñívérsítý óf Álábámá át Bírmíñghám, whéré shé éñrólléd ábóút 20 pátíéñts. Récrúítméñt óñ thé Áñschútz Médícál Cámpús, whích hád tó bégíñ fróm scrátch, ís stíll íñ thé rélátívélý éárlý stágés, wíth á hálf-dózéñ ór só pátíéñts éñrólléd thús fár, Ámárá sáíd.]

[Próféssíóñál réséárch ássístáñt Mádísóñ Sléýstér, whó wórks fór Ámárá óñ ádmíñístéríñg thé stúdý, sáíd thát íñ áddítíóñ tó référráls fróm Ámárá’s áñd óthér ñéúrólógý clíñícs, thé stúdý téám pláñs tó cóñtáct Párkíñsóñ’s díséásé súppórt gróúps. Dúríñg thé súmmér, á Párkíñsóñ’s díséásé évéñt spóñsóréd bý thé Mícháél J. Fóx Fóúñdátíóñ álsó próvídéd íñfórmátíóñ ábóút thé stúdý, Sléýstér sáíd, ás díd á cámpús réséárch róádshów áñd á móvéméñt dísórdérs cóñféréñcé íñ láté Óctóbér.]

[Sléýstér sáíd óñé úñéxpéctéd chálléñgé óf méétíñg récrúítméñt góáls íñ rélátívélý héálth-cóñscíóús Cólórádó hás bééñ fíñdíñg pátíéñts whó áré “décéñtlý sédéñtárý,” ás shé pút ít. Wíth móré íñdívídúáls éñrólléd whó hávéñ’t éxércíséd múch, “wé cáñ séé whát óúr íñtérvéñtíóñ wíth thé éxércísé áctúállý cháñgés,” Sléýstér sáíd.]

[Máíñ~táíñ~íñg s~móót~h lóg~ístí~cs tó~ gáth~ér vá~líd d~átá]

[Sléýstér áñd hér cólléágúé Áýá Míftéñ stártéd théír wórk óñ thé stúdý óñ thé Áñschútz cámpús thé sámé dáý ás Ámárá á ýéár ágó. Théý áré réspóñsíblé fór múch óf thé dáý-tó-dáý wórk réqúíréd fór thé stúdý. Sléýstér éñrólls pátíéñts áñd háñdlés thé cógñítívé éxáms pátíéñts táké át básélíñé áñd ágáíñ áftér cómplétíñg théír éxércísé régíméñs. Míftéñ cóñdúcts stréss tésts tó máké súré pátíéñts cáñ háñdlé thé éxércísé róútíñés béfóré séñdíñg thém tó Sléýstér fór théír cógñítívé téstíñg.]

[Míftéñ sáíd pátíéñts ráñdómízéd tó thé gróúp thát récéívés thé éxércísé íñtérvéñtíóñ ímmédíátélý gét á DÉXÁ scáñ tó méásúré théír bóñé déñsítý, ás wéll ás tésts óf théír kñéé, gríp, áñd máxímúm wéíght stréñgth. Thé résístáñcé tráíñíñg, whích óccúrs thréé tímés á wéék fór 12 wééks, íñclúdés sqúáts, stép-úps áñd wórk wíth résístáñcé báñds áñd wéíghts, Míftéñ sáíd.]

[Thósé pátíéñts thát shów áñ ímpróvéméñt íñ slów-wávé sléép áftér cómplétíñg thé régíméñ résúmé thé róútíñé fór áñóthér 12 wééks, Míftéñ áddéd. Thósé whó dó ñót démóñstráté thát ímpróvéméñt bégíñs 12 wééks óf áéróbíc éñdúráñcé tráíñíñg, shé áddéd.]

[Sléýstér áñd Míftéñ bóth áckñówlédgéd thát hélpíñg Ámárá gét thé stúdý úp áñd rúññíñg óñ thé Áñschútz cámpús wás á chálléñgé. Thé wórk íñclúdéd ñót óñlý géáríñg úp pátíéñt récrúítméñt bút álsó léárñíñg hów thé dépártméñts óf thé Schóól óf Médícíñé wórk tógéthér áñd háñdlíñg thé tráñsítíóñ óf dátá fróm thé prévíóús stúdý síté tó éñsúré thé válídítý óf thé stúdý résúlts.]

[“Thé w~hólé~ ýéár~ hás b~ééñ á~ sérí~és óf~ léár~ñíñg~ próc~éssé~s,” Slé~ýsté~r sáí~d. “Ít’s~ á lót~ óf pr~óblé~m-sól~víñg~ áñd t~rýíñ~g tó f~ígúr~é óút~ thíñ~gs th~át mí~ght ñ~ót bé~ láíd~ óút f~ór ýó~ú.”]

[Thé t~wó-wá~ý béñ~éfít~s óf w~órkí~ñg wí~th Pá~rkíñ~sóñ’s~ dísé~ásé p~átíé~ñts]

[Míft~éñ sá~íd sh~é’s bé~éñ mó~st gr~átíf~íéd b~ý thé~ óppó~rtúñ~ítý t~ó wór~k cló~sélý~ wíth~ íñdí~vídú~áls w~hó ár~é híg~hlý m~ótív~átéd~ tó fí~ñd wá~ýs tó~ máñá~gé th~éír P~árkí~ñsóñ~’s dís~éásé~.]

[“Thát’s háñds-dówñ thé bést párt óf thé éxércísé cómpóñéñt, ís sééíñg thém só óftéñ,” Míftéñ sáíd. “Í kñów só múch ábóút thém. Ít’s éxcítíñg tó séé thém gét héálthíér áñd stróñgér óvér tímé. Régárdléss óf whát háppéñs wíth thé stúdý, wé kñów thát éxércísé ís béñéfícíál.”]

[Thé stúdý bégíñs fróm thát ñów wéll-éstáblíshéd béñéfít thát Míftéñ cítés. Óñé bíg qúéstíóñ thát míght fóllów íñ thé fútúré, Ámárá cóñclúdéd, ís hów éxércísé míght bé ádáptéd tó thé “híghlý hétérógéñéóús gróúp” óf péóplé wíth Párkíñsóñ’s díséásé: thósé whó hávé dífféréñt lévéls óf phýsícál ábílítý, díséásé sýmptóms, áñd cógñítívé stréñgths áñd défícíts.]

[“Thís~ cúrr~éñt s~túdý~ mígh~t gív~é ús c~lúés~ ás tó~ whét~hér t~héré~ áré t~híñg~s thá~t cáñ~ préd~íct w~hát t~ýpés~ óf éx~ércí~sé [pá~tíéñ~ts] mí~ght b~é mós~t lík~élý t~ó ímp~róvé~ wíth~,” Ámár~á sáí~d.]

[Fór m~óré í~ñfór~mátí~óñ áb~óút t~hé st~údý, c~óñtá~ct] [[émáí~l pró~téct~éd]].