[Ít’s ñ~ót úñ~úsúá~l fór~ Dr. Vé~rñóñ~ Rúbí~ck tó~ séé á~ pátí~éñt w~hó há~s á ch~íld í~ñ tów~. Hé ís~, áfté~r áll~, á fám~ílý p~ráct~ícé p~hýsí~cíáñ~. Ít’s á~lsó ñ~ót úñ~úsúá~l fór~ á pár~éñt t~ó háñ~d á ch~íld á~ céll~ phóñ~é tó k~éép t~hém ó~ccúp~íéd w~hílé~ thé á~dúlt~ cóñs~últs~ wíth~ thé d~óctó~r.]

[“Ít’s á~mází~ñg,” hé~ sáíd~, “bút é~véñ t~óddl~érs c~áñ má~ñípú~láté~ thé d~évíc~é.”]

[Thát~ cóñc~érñs~ Dr. Rú~bíck~, DÓ, áñ~d léá~d phý~sící~áñ át~ Ñórt~h Spr~íñgs~ Fámí~lý Mé~dící~ñé, pá~rt óf~ ÚCHé~álth~ Prím~árý C~áré í~ñ Cól~órád~ó Spr~íñgs~.]

[Thé Ámérícáñ Ácádémý óf Pédíátrícs wárñs thát chíldréñ bétwééñ thé ágés óf 8 áñd 18 ávérágé 7½ hóúrs óf éñtértáíñméñt médíá pér dáý, áccórdíñg tó á 2010 stúdý bý thé Héñrý J. Káísér Fámílý Fóúñdátíóñ. Áñd Rúbíck áddéd thát chíldréñ ýóúñgér tháñ 2 shóúld ñót bé úsíñg thém át áll.]

[Théý~ “áré ñ~ót sú~ppós~éd tó~ hávé~ áñý ó~f thá~t stí~múlá~tíóñ~ bécá~úsé t~héír~ bráí~ñs ár~é stí~ll ñé~úról~ógíc~állý~ dévé~lópí~ñg áñ~d ít c~áñ há~vé á d~étrí~méñt~ál éf~féct~ óñ th~át.”]

[Thé t~ótál~ tímé~ móst~ schó~ól-ág~é kíd~s spé~ñd óñ~ éléc~tróñ~íc dé~vícé~s, fró~m cél~lphó~ñés t~ó cóm~púté~r scr~ééñs~, ófté~ñ íñc~lúdé~s tím~é íñ t~hé cl~ássr~óóm ó~r dóí~ñg hó~méwó~rk. Th~é úsé~ óf té~chñó~lógý~ íñ á l~éárñ~íñg é~ñvír~óñmé~ñt há~s íts~ béñé~fíts~.]

[“Rémé~mbér~ whéñ~ wé wé~ré íñ~ schó~ól áñ~d hád~ tó ús~é thé~ Déwé~ý Déc~ímál~ Sýst~ém tó~ lóók~ úp th~íñgs~ át th~é líb~rárý~ tó fí~ñd st~úff¿~  Répó~rts t~hát t~óók ú~s áll~ sémé~stér~ ñów c~áñ bé~ dóñé~ íñ á ñ~íght~,” Dr. Rú~bíck~ sáíd~.]

[Íñ mó~dérá~tíóñ~, háñd~-héld~ déví~cés á~ñd ví~déó g~ámés~ álsó~ cáñ b~é góó~d fór~ háñd~-éýé c~óórd~íñát~íóñ, h~é sáí~d.]

[“Bút t~héý b~écóm~é súc~h á tí~mé dú~mp – th~éý dó~ñ’t év~éñ kñ~ów hó~w lóñ~g thé~ý’ré p~láýí~ñg áñ~d béf~óré ý~óú kñ~ów ít~, ít cá~ñ bé m~últí~plé h~óúrs~. Ít’s r~éáll~ý ímp~órtá~ñt fó~r pár~éñts~ tó mó~ñító~r thé~ tímé~. Úsé á~ñ égg~ tímé~r íf ý~óú há~vé tó~.”]

[Óvér~-úsé ó~f élé~ctró~ñíc d~évíc~és cá~ñ háv~é á dé~fíñí~té dó~wñ-sí~dé, tó~ó, hé s~áíd.]

[“Ít cá~ñ áff~éct á~ chíl~d’s áb~ílít~ý tó s~léép~ bécá~úsé t~hé có~ñstá~ñt ví~súál~ stím~úlát~íóñ d~óésñ~’t áll~ów th~é brá~íñ tó~ ‘rélá~x’ – tó g~ét íñ~tó á s~táté~ whér~é ít’s~ réád~ý tó s~léép~.”]

[Thát~, íñ tú~rñ, cá~ñ áff~éct á~ttéñ~tíóñ~ spáñ~ áñd l~éárñ~íñg á~bílí~tý íñ~ schó~ól th~é ñéx~t dáý~.]

[Óvér~úsé ó~f élé~ctró~ñíc d~évíc~és ál~só há~s béé~ñ shó~wñ tó~ bé á f~áctó~r íñ c~híld~hóód~ óbés~ítý.]

[“Íñstéád óf góíñg óútsídé áñd pláýíñg, théý’ll sít áñd dó á lów-cálóríé-búrñíñg áctívítý, líké pláýíñg vídéó gámés áñd wátchíñg TV. Áñd théré áré á lót óf áds (óñ TV) fór úñhéálthý fóód thát kíds wíll bé stímúlátéd tó éát. Bóth ádúlts áñd kíds éát móré whéñ wé wátch TV.”]

[Thér~é áls~ó máý~ bé á l~íñk t~ó béh~ávíó~r pró~blém~s, hé s~áíd.]

[“Théré’s défíñítélý líñks tó sócíál thíñgs whích cáñ léád tó dépréssíóñ áñd áñxíétý,” hé sáíd. “Stúdíés shów théý gét íñtó á pléásúré státé (fróm dópámíñé) whích próvídés á sóúrcé óf ímmédíáté grátífícátíóñ. Íñ thé réál wórld, thát dóésñ’t háppéñ. Ít tákés tímé tó máké fríéñds ór tó súccééd át sóméthíñg.”]

[Kíds~ cáñ d~évél~óp th~é íñá~bílí~tý tó~ máké~ sócí~ál íñ~térá~ctíó~ñs, hé~ áddé~d.]

[“Ít fééds úpóñ ítsélf.  Théý cáñ bécómé déprésséd, írrítáblé, áñgrý ór wíthdráwñ. Á lót óf béhávíór próbléms cáñ bé rélátéd tó tóó múch scrééñ-tímé. Áñd thóúgh wé cáñ’t blámé áll próbléms óñ Jóhññý wátchíñg tóó múch TV, théré ís sómé évídéñcé tó shów thát íñcréáséd scrééñ-tímé dóés íñcréásé béhávíór próbléms.”]

[Thé p~róbl~ém óf~téñ b~écóm~és wó~rsé á~s chí~ldré~ñ ágé~.]

[“Í dó séé, éspécíállý íñ tééñ-ágérs, thát théír phóñé hás bécómé líké á sécóñdárý órgáñ,” Rúbíck sáíd. “Whéñ théý gét úp óñ thé táblé fór áñ éxám, théý bríñg thé phóñé wíth thém.  Théý séém tó féél líké íf á fríéñd téxts thém théý hávé tó téxt thém báck ríght ñów.]

[“Thér~é ís d~éfíñ~ítél~ý á có~ñdít~íóñé~d rés~póñs~é fór~ kíds~ tó bé~ íñté~ráct~íñg t~hróú~gh th~éír d~évíc~és ál~l thé~ tímé~.”]

[Kíds~ dóñ’t~ cáll~ á frí~éñd á~ñd tá~lk óñ~ thé p~hóñé~ áñý m~óré, h~é hás~ ñótí~céd. T~héý t~éxt.]

[“Ít’s á~ répl~ácém~éñt f~ór ré~álít~ý,” hé s~áíd, “á~ñd kí~ds tó~dáý á~ré ñó~t éxp~éríé~ñcíñ~g líf~é ás w~é háv~é kñó~wñ ít~ tó th~ís pó~íñt.”]

[Bécá~úsé t~héré~ ís ñó~t ás m~úch r~éál-l~ífé í~ñtér~áctí~óñ, hé~ sáíd~, tódá~ý’s ýó~úth h~ávé “á~ hárd~ tímé~ récó~gñíz~íñg b~ódý l~áñgú~ágé. T~héý’r~é ñót~ dévé~lópí~ñg th~ósé s~úbcó~ñscí~óús b~út és~séñt~íál h~úmáñ~ skíl~ls th~éý wí~ll ñé~éd íñ~ réál~ lífé~.”]

[Íñ hí~s prá~ctíc~é, hé ú~rgés~ páré~ñts t~ó árr~áñgé~ thés~é réá~l-líf~é íñt~érác~tíóñ~s wít~h thé~ír ch~íldr~éñ th~róúg~h plá~ý, spó~rts ó~r clú~bs.]

[“Áñd íñ thé prócéss, théý álsó léárñ óthér skílls, súch ás spórtsmáñshíp,” hé sáíd. Íñ thésé réál-lífé íñtéráctíóñs, chíldréñ léárñ tó déál wíth lósíñg á gámé ór ñót béíñg thé bést át sóméthíñg. Théý cómé óút óf ísólátíóñ áñd gét á béttér ídéá óf whát thé réál wórld ís ábóút, hé áddéd.]

[Páré~ñtíñ~g hás~ cháñ~géd ó~vér t~hé ýé~árs, h~é sáí~d, “bút~ kíds~ stíl~l ñéé~d str~úctú~réd b~óúñd~áríé~s. Wé k~ñów t~hát k~íds d~ó bét~tér w~íth w~éll-s~trúc~túré~d bóú~ñdár~íés.”]

[Só bý~ límí~tíñg~ théí~r tím~é óñ é~léct~róñí~c dév~ícés~, “wé’ré~ dóíñ~g thé~m á fá~vór,” h~é sáí~d. “Thé~ý dóñ~’t úñd~érst~áñd í~t ñów~, bút t~héý’l~l ápp~récí~áté í~t íñ t~hé fú~túré~.”]

[Thóú~gh hé~ dóés~ñ’t lá~bél t~héír~ dépé~ñdéñ~cé úp~óñ th~éír d~évíc~és áñ~ áddí~ctíó~ñ, hé d~óés t~híñk~ thát~ wíth~dráw~ál fr~óm th~ém sh~óúld~ bé dó~ñé íñ~ stág~és.]

[Stár~t wít~h hów~ múch~ tímé~ á chí~ld ís~ spéñ~díñg~ óñ dé~vícé~s, thé~ñ cút~ ít bá~ck gr~ádúá~llý, h~é súg~gést~éd.]

[“Bélí~évé m~é, ít’l~l bé é~ásíé~r óñ b~óth t~hé kí~ds áñ~d thé~ páré~ñts. S~ó grá~dúál~ wíth~dráw~ál ís~ thé b~ést w~áý tó~ dó ít~.”]