[Fróm~ célé~brít~ý tál~k shó~ws tó~ sócí~ál fé~éds, í~t máý~ féél~ líké~ évér~ýóñé~ ís tá~lkíñ~g ábó~út pé~rímé~ñópá~úsé á~ñd mé~ñópá~úsé t~hésé~ dáýs~.]

[“Ít’s t~hé hó~t tóp~íc. Th~éré á~ré á l~ót óf~ cháñ~gés ó~ccúr~ríñg~ wíth~ tréá~tméñ~t,” sáí~d Dr. L~áúrí~é LéB~léú V~ászí~lý, áñ~ óbst~étrí~cíáñ~ áñd g~ýñéc~ólóg~íst w~íth Ú~CHéá~lth W~óméñ~’s Cár~é Clí~ñícs~ íñ St~éámb~óát S~príñ~gs áñ~d Crá~íg.]

[Sómé óf thósé cháñgés réláté tó méñópáúsé hórmóñé thérápý (MHT), álsó kñówñ ás hórmóñé réplácéméñt thérápý. Whílé hórmóñés hávé bééñ préscríbéd síñcé thé éárlý 1900s tó áddréss sýmptóms íñ méñópáúsé, á lárgé stúdý íñ 2002 bý thé Wóméñ’s Héálth Íñítíátívé cóññéctéd MHT wíth íñcréáséd rísk óf bréást cáñcér, stróké áñd déméñtíá. Ás á résúlt, “évérýóñé stóppéd cóld túrkéý wíthíñ thát ýéár,” LéBléú Vászílý sáíd.]

[Bút f~láws~ wíth~ thé s~túdý~ hávé~ síñc~é béé~ñ rév~éálé~d.]

[“Théý réáñálýzéd thé dátá áñd fóúñd thé bíg bláñkét státéméñt thát hórmóñés cáúsé cáñcér ís ñót trúé,” LéBléú Vászílý sáíd. “Ñów, wé’ré trýíñg tó ré-édúcáté péóplé áñd lét thém kñów hórmóñés áré sáfé, bút thát évérýbódý ñééds tó hávé áñ íñdívídúál pláñ báséd óñ théír médícál hístórý, fámílý hístórý áñd góáls.”]

[Whát~ ís pé~rímé~ñópá~úsé]

[Péríméñópáúsé tákés plácé íñ thé lást fívé tó téñ ýéárs béfóré méñópáúsé, óftéñ stártíñg íñ thé míd-40s. Ít cáñ résúlt íñ á wídé ráñgé óf sýmptóms, súch ás hót fláshés, ñíght swéáts, móód cháñgés, sléép dístúrbáñcés, áñxíétý, cháñgés íñ áttéñtívéñéss áñd shórt-térm mémórý, décréáséd líbídó áñd évéñ héárt pálpítátíóñs.]

[“Ít’s g~óíñg~ tó há~ppéñ~. Ít’s j~úst á~ mátt~ér óf~ whéñ~,” LéBl~éú Vá~szíl~ý sáí~d.]

[Lévé~ls óf~ hórm~óñés~ súch~ ás és~tróg~éñ, fó~llíc~lé-st~ímúl~átíñ~g hór~móñé~ (FSH), t~éstó~stér~óñé á~ñd pr~ógés~téró~ñé sh~íft d~úríñ~g thí~s tím~é, úñt~íl mé~ñstr~úátí~óñ st~óps á~ltóg~éthé~r: áft~ér óñ~é ýéá~r wít~hóút~ á pér~íód, á~ wómá~ñ hás~ éñté~réd m~éñóp~áúsé~.]

[Whíl~é hór~móñé~ lévé~ls cá~ñ bé t~ésté~d, thé~ý flú~ctúá~té gr~éátl~ý, só t~réát~méñt~ ís óf~téñ b~áséd~ óñ sý~mptó~ms.]

[Méñó~páús~é hór~móñé~ thér~ápý]

[Éstrógéñ réplácéméñt thérápý hás bééñ shówñ tó hélp wíth hót fláshés, ñíght swéáts, sléép íssúés, áñd háír, skíñ áñd ñáíl drýñéss. Fór wóméñ whó hávé á útérús, ít’s ímpórtáñt tó álsó táké prógéstéróñé tó hélp prótéct ágáíñst éñdómétríál cáñcér; bíóídéñtícál prógéstéróñé máý hélp wíth sléép áñd máý décréásé áñxíétý.]

[Sómé~ pátí~éñts~ álsó~ fíñd~ béñé~fíts~ fróm~ tést~ósté~róñé~ thér~ápý, s~úch á~s ímp~róvé~d líb~ídó, d~écré~áséd~ fátí~gúé á~ñd áñ~ íñcr~éásé~ íñ lé~áñ mú~sclé~ máss~.]

[Whéñ~ trýí~ñg MH~T, LéB~léú V~ászí~lý tá~kés á~ cálc~úlát~éd áp~próá~ch, íñ~tród~úcíñ~g óñé~ thíñ~g át á~ tímé~. “Ít óf~téñ í~ñvól~vés á~ lítt~lé tr~íál á~ñd ér~rór,” L~éBlé~ú Vás~zílý~ sáíd~.]

[Dóñ’t~ bé sú~rprí~séd í~f ýóú~r tré~átmé~ñt ñé~éds t~ó chá~ñgé ó~vér t~ímé.]

[“Hórm~óñé l~évél~s áré~ cóñs~táñt~lý ch~áñgí~ñg dú~ríñg~ pérí~méñó~páús~é, whí~ch mé~áñs t~hát w~hát h~élps~ fór s~íx mó~ñths~ máý ñ~ót bé~ ás sú~ccés~sfúl~ áfté~r thá~t,” LéB~léú V~ászí~lý sá~íd. “Í á~lwáý~s éñc~óúrá~gé pá~tíéñ~ts tó~ kéép~ áñ óp~éñ dí~álóg~úé wí~th ús~.”]

[LéBl~éú Vá~szíl~ý áls~ó éñc~óúrá~gés p~átíé~ñts t~ó lóg~ sýmp~tóms~ íñ á j~óúrñ~ál áñ~d tó r~émém~bér t~hát s~íñcé~ sýmp~tóms~ cáñ b~é só v~áríé~d, thé~ré’s á~ cháñ~cé só~méth~íñg é~lsé í~s át p~láý.]

[“Thés~é sým~ptóm~s áré~ ñót á~ll ís~ólát~éd tó~ hórm~óñé í~ssúé~s,” LéB~léú V~ászí~lý sá~íd. “Íf~ ýóú s~tárt~ hórm~óñés~ áñd ñ~ó sým~ptóm~s ímp~róvé~, ýóú ñ~ééd t~ó lóó~k óút~sídé~ óf th~át. Th~ís ís~ñ’t th~é mág~íc pí~ll th~át fí~xés é~vérý~thíñ~g.”]

[Kéép~ íñ mí~ñd th~át th~é míd~-fórt~íés t~ó éár~lý-fí~ftíé~s ís ó~ftéñ~ á chá~lléñ~gíñg~ tímé~ óf lí~fé fó~r wóm~éñ ás~ théý~ máñá~gé cá~réér~s, gró~wíñg~ chíl~dréñ~, ágíñ~g pár~éñts~ áñd f~íñáñ~cíál~ strá~íñs.]

[“Sómé~tímé~s ít’s~ lífé~ áñd s~ómét~ímés~ ít’s h~órmó~ñés á~ñd só~métí~més í~t’s á l~íttl~é óf b~óth,” L~éBlé~ú Vás~zílý~ sáíd~.]

[Lífé~stýl~é chá~ñgés~ cáñ s~úppó~rt ýó~ú dúr~íñg] [pérí~méñó~páús~é]

[Ágíñg résúlts íñ léáñ músclé wástíñg, whích cóñtríbútés tó á décréásé íñ métábólísm. LéBléú Vászílý récómméñds íñcréásíñg prótéíñ cóñsúmptíóñ tó 80 tó 100 gráms á dáý áñd íñcórpórátíñg bóth wéíghtlíftíñg áñd cárdíóváscúlár éxércísé íñtó ýóúr éxércísé róútíñé.]

[Súpp~lémé~ñts s~úch á~s vít~ámíñ~ D áñd~ íróñ~ máý b~é béñ~éfíc~íál, á~s ágí~ñg cá~ñ mák~é ít h~árdé~r tó p~rócé~ss áñ~d ábs~órb ñ~útrí~éñts~. Síñc~é híg~h-fát~ fóód~s áñd~ álcó~hól á~réñ’t~ métá~bólí~zéd á~s éás~ílý, í~t máý~ bé hé~lpfú~l tó l~ímít~ thós~é.]

[“Péóp~lé óf~téñ ñ~ótíc~é wór~sé sý~mptó~ms fr~óm vé~rý sm~áll á~móúñ~ts óf~ álcó~hól,” L~éBlé~ú Vás~zílý~ sáíd~. “Lóts~ óf wó~méñ f~íñd t~hát í~f thé~ý ábs~táíñ~ fróm~ dríñ~kíñg~, théý~ féél~ bétt~ér.”]

[Ádvó~cáté~ fór ý~óúr ó~wñ hé~álth~ áñd s~éék á~dvíc~é fró~m trú~stéd~ médí~cál s~óúrc~és]

[Kéép~ íñ mí~ñd th~át sí~ñcé p~érím~éñóp~áúsé~ ís sú~ch á h~ót tó~píc, í~t’s éá~sý tó~ stúm~blé ó~ñ mís~íñfó~rmát~íóñ. “T~hís í~s á vé~rý év~ólví~ñg fí~éld, á~ñd th~éré’s~ á lót~ óút t~héré~, éspé~cíál~lý wí~th só~cíál~ médí~á,” LéB~léú V~ászí~lý sá~íd.]

[Béíñg áñ ádvócáté fór ýóúr ówñ héálth ís ímpórtáñt: ásk íñfórméd qúéstíóñs áñd séék íñdívídúálízéd cáré. Wíth só múch íñfórmátíóñ círcúlátíñg óñlíñé, ít’s ímpórtáñt tó rélý óñ trústéd médícál sóúrcés áñd cóñsúlt wíth próvídérs whó úñdérstáñd thé évólvíñg scíéñcé béhíñd hórmóñé thérápý.]

[“Wé’ré~ héré~ tó hé~lp, só~ réác~h óút~ tó vó~ícé ý~óúr c~óñcé~rñs. H~órmó~ñés á~ré sá~fé, bú~t béc~áúsé~ évér~ýóñé~ résp~óñds~ díff~éréñ~tlý, í~t’s ím~pórt~áñt t~ó kéé~p ché~ckíñ~g íñ.”]