[Íf ýóú hávé ýóúñgér chíldréñ, ýóú máý féél líké thé kíds áré cóñstáñtlý trádíñg óñé íllñéss fór áñóthér thís tímé óf ýéár. Ñów thát fáll ís wíñdíñg dówñ, wé’vé bégúñ tó úshér íñ “réspírátórý séásóñ,” wíth máñý vírúsés péákíñg íñ áctívítý fróm Décémbér thróúgh Máý.]

[“Wé’ré défíñítélý bégíññíñg tó séé móré íllñéssés,” sáýs Dr. Chélséá Wéíláñd, á fámílý phýsícíáñ át ÚCHéálth Fámílý Médícíñé – Grééléý. “Ít cáñ bé frústrátíñg áñd évéñ éxháústíñg fór wórkíñg páréñts whéñ óñé ór móré chíld ís síck át hómé, úñáblé tó áttéñd chíldcáré ór schóól.”]

[Fócúsíñg óñ whát ýóú cáñ dó tó kéép kíds héálthíér dúríñg cóld áñd flú séásóñ ís párámóúñt. Thé bést íllñéss, áftér áll, ís thé óñé ñó óñé géts. Thát óld ádágé ábóút áñ óúñcé óf prévéñtíóñ béíñg wórth á póúñd óf cúré stíll ríñgs trúé: “Rúlé ñúmbér óñé ís prévéñt, prévéñt, prévéñt,” Wéíláñd sáíd.]

[Stáý~ óñ tó~p óf r~óútí~ñé vá~ccíñ~és]

[“Ímmúñízátíóñs prótéct ýóúr chíld ágáíñst sévéré íllñéssés áñd rédúcé thé rísk óf séríóús óútcómés fróm lífé-thréátéñíñg íllñéssés líké íñflúéñzá. Íf théý dó gét síck, théír sýmptóms áré líkélý tó bé léss sévéré áñd théír récóvérý qúíckér,” Wéíláñd sáíd.]

[Áñýóñé 6 móñths óf ágé áñd óldér ís élígíblé fór thé flú váccíñé. Ít’s récómméñdéd tó gét ýóúr áññúál flú shót íñ thé éárlý fáll íf póssíblé, bút ít’s stíll wórth géttíñg íf ýóúr hóúséhóld hásñ’t ýét bééñ váccíñátéd. “Béttér láté tháñ ñévér,” Wéíláñd sáíd.]

[Shé c~óñtí~ñúés~ tó úr~gé év~érýó~ñé wh~ó cáñ~ bé vá~ccíñ~átéd~ ágáí~ñst C~ÓVÍD~-19, tó dó~ só, és~pécí~állý~ síñc~é íñf~áñts~ áñd c~híld~réñ á~ré st~íll g~éttí~ñg sí~ck wí~th có~róñá~vírú~s. Ñów~, áñýó~ñé 5 ýé~árs ó~f ágé~ áñd ó~ldér~ áré é~lígí~blé f~ór th~é CÓV~ÍD-19 vá~ccíñ~é.]

[Típs~ tó hé~lp má~ké sh~óts é~ásíé~r fór~ chíl~dréñ~]

• [Íf ýó~úr lí~ttlé~ óñé í~s stí~ll br~éást~ ór bó~ttlé~ fééd~íñg, í~t cáñ~ próv~ídé t~hé pé~rféc~t dís~trác~tíóñ~ ór có~mfór~t dúr~íñg t~hé sh~ót.]
• [Óffé~r sóm~éthí~ñg tó~ lóók~ fórw~árd t~ó, pér~háps~ á trí~p tó g~ét íc~é cré~ám ór~ tó pí~ck óú~t á sm~áll t~óý áf~tér t~hé sh~ót.]

[Chéc~k óút~ móré~ óf th~é CDC~’s réc~ómmé~ñdát~íóñs~ fór m~ákíñ~g shó~ts lé~ss st~réss~fúl f~ór ýó~úr ch~íld á~ñd óú~r árt~íclé~ ábóú~t hów~ chíl~dréñ~ áñd á~dúlt~s cáñ~ óvér~cómé~ á féá~r óf ñ~éédl~és.]

[Kéép~ lítt~lé há~ñds c~léáñ~]

[Régúlár, thóróúgh háñdwáshíñg ís thé éásíést áñd bést wáý fór ýóú áñd ýóúr kíds tó prévéñt thé spréád óf gérms. Ít’s á hábít thát cáñ’t stárt sóóñ éñóúgh áñd shóúld bé dóñé múltíplé tímés thróúghóút thé dáý – áftér úsíñg thé tóílét, béfóré éátíñg, áftér sñéézíñg ór cóúghíñg, áftér cómíñg hómé fróm óútsídé ór á públíc plácé, béfóré cóókíñg ór éátíñg – ýóú kñów thé dríll. Dr. Wéíláñd sáíd háñd sáñítízér ís fíñé fór thósé tímés whéñ ýóú cáñ’t úsé sóáp áñd wátér, bút háñdwáshíñg stíll réígñs súprémé.]

[Típs~ tó éñ~cóúr~ágé g~óód h~áñd h~ýgíé~ñé]

• [Sóáp~ émpó~wérm~éñt – “S~póñg~éBób~ ýéll~ów” má~ý ñót~ mátc~h ýóú~r décó~r bút~ álló~wíñg~ kíds~ tó ch~óósé~ théí~r háñ~d sóá~p cóú~ld hé~lp ké~ép lí~ttlé~ háñd~s clé~áñ át~ hómé~. Thé s~ámé g~óés f~ór há~ñd sá~ñítí~zér w~héñ ý~óú’ré~ óút á~ñd áb~óút. L~ét th~ém pí~ck á f~úñ sc~éñt.]
• [Síñg~ á túñ~é fór~ át lé~ást 20 s~écóñ~ds wh~ílé ý~óú wá~sh. Dr~. Wéíl~áñd s~úggé~sts “H~áppý~ Bírt~hdáý~,” ór gé~t síl~lý wí~th th~ís vé~rsíó~ñ óf “B~ábý S~hárk~”.]

[Whéñ~ íllñ~éss s~trík~és ýó~úr kí~ds: á s~úrví~vál g~úídé~ fór p~áréñ~ts]

[Ít’s í~ñéví~tábl~é fór~ kíds~ tó gé~t síc~k fró~m tím~é tó t~ímé, d~éspí~té ál~l ýóú~r éff~órts~ tó ké~ép th~ém hé~álth~ý. Bél~ów, Dr~. Wéíl~áñd s~háré~s sóm~é hél~pfúl~ típs~ tó ké~ép th~ém có~mfór~tábl~é áñd~ éñcó~úrág~é réc~óvér~ý – whí~lé má~íñtá~íñíñ~g ýóú~r sáñ~ítý.]

[Fírst thíñgs fírst, gó éásý óñ ýóúrsélf. Régúlár róútíñés áñd rúlés máý táké á témpórárý báckséát whílé ýóúr kíds áré úñdér thé wéáthér. Dóñ’t wórrý tóó múch ábóút scrééñ tímé ór thát ýóúr chíldréñ wáñt tó éát céréál fór bréákfást áñd lúñch fór á féw dáýs.]

[“Ít’s ók tó lóóséñ úp óñ sómé róútíñés tó máké ít éásíér tó gét thróúgh thé dáýs ýóúr kíds áré hómé,” Wéíláñd sáíd. “Ás á pósítívé réíñfórcéméñt, lét thém wátch théír fávóríté móvíés ór állów á spécíál tréát íf théý áré wéll béhávéd whéñ ýóú ñééd tó gét thíñgs dóñé.”]

[Gét m~édíc~ál ád~vícé~ áñd c~áré f~róm ý~óúr c~óúch~]

[Wóñdéríñg íf ýóúr chíld ñééds tó bé sééñ bý á dóctór¿ Íñ máñý cásés, ýóúr chíld cáñ bé sééñ áñd tréátéd bý á ÚCHéálth próféssíóñál – óftéñ théír ówñ próvídér — fróm thé cómfórt óf hómé wíth vídéó vísít. Éxístíñg pátíéñts cáñ lóg óñ tó théír Mý Héálth Cóññéctíóñ áccóúñt áñd séléct Vídéó Vísít ór chóósé Vírtúál Úrgéñt Cáré tó schédúlé áñ áppóíñtméñt wíth thé fírst áváíláblé éxpért. Íf ýóú’ré ñéw tó ÚCHéálth, sét úp áñ áccóúñt héré tó máké áñ áppóíñtméñt. Óf cóúrsé, íf ýóúr chíld sééms séríóúslý íll, dóñ’t wáít, héád tó thé ñéárést úrgéñt cáré ór émérgéñcý róóm.]

[Ñót s~úré h~ów tó~ téll~ íf ít~’s á có~ld, th~é flú~ ór CÓ~VÍD-19¿~ Cáll~ ýóúr~ fámí~lý’s p~édíá~tríc~ próv~ídér~ wíth~ qúés~tíóñ~s áñd~ gúíd~áñcé~ ábóú~t tés~tíñg~.]

[Bé pr~épár~éd wí~th á s~íck k~ít]

[Móst míld íllñéssés cáñ bé tréátéd át hómé. Ákíñ tó thé “húrrícáñé kíts” thát Wéíláñd rémémbérs évérý hóúséhóld hávíñg íñ Flórídá, whéré shé gréw úp, shé súggésts fámílíés kéép á “síck kít” óñ háñd. Íf évérýthíñg stáýs tógéthér íñ á lábéléd cóñtáíñér, ýóú wóñ’t bé fúmblíñg fór thé ñécéssítíés.]

[Héré~’s whá~t tó í~ñclú~dé:]

[Thér~mómé~tér]

[“Wátc~h fór~ févé~rs th~át gó~ ábóv~é 104 dég~réés~ át áñ~ý ágé~ ór 100.4 íñ~ íñfá~ñts ý~óúñg~ér th~áñ 3 mó~ñths~ óld,” W~éílá~ñd sá~íd. “Th~ésé á~ré dé~fíñí~télý~ réás~óñs t~ó cóñ~táct~ ýóúr~ dóct~ór ás~ á híg~h fév~ér có~úld b~é á sí~gñ óf~ á mór~é sér~íóús~ íñfé~ctíó~ñ.”]

• [Símp~lé dí~gítá~l thé~rmóm~étér~]
• [Báck~úp bá~ttér~íés]

[Óvér~ thé c~óúñt~ér fé~vér r~édúc~ér/pá~íñ ré~líéf~] [médí~cíñé~]

[Úsé á~s ñéé~déd t~ó kéé~p úñc~ómfó~rtáb~lé fé~vérs~ áñd á~chés~ áñd p~áíñs~ úñdé~r cóñ~tról~, bút f~írst~ cáré~fúll~ý réá~d thé~ lábé~ls tó~ éñsú~ré th~é cór~réct~ dósá~gé áñ~d cóñ~céñt~rátí~óñ fó~r ýóú~r chí~ld’s á~gé áñ~d wéí~ght.]

• [Ácét~ámíñ~óphé~ñ (Týl~éñól~ ís á b~ráñd~ ñámé~)]
• [Íbúp~rófé~ñ (Ádv~íl ór~ Mótr~íñ ár~é brá~ñd ñá~més) – ñ~évér~ gívé~ tó áñ~ íñfá~ñt úñ~dér 6 m~óñth~s óld~]

[Ñóté: Théré áréñ’t áñý cóúgh ór cóld médícíñés óñ thís líst bécáúsé théý áré ñót récómméñdéd fór chíldréñ úñdér ágé 6 dúé tó úñpróvéñ éfféctívéñéss áñd pótéñtíál sídé éffécts. Wéíláñd ófférs sómé óthér óptíóñs fór hélpíñg cóúgh áñd cóld sýmptóms bélów.]

[Stúf~fý ñó~sé ré~líév~érs]

[“Ñásá~l sál~íñé s~práý~s wór~k wóñ~dérs~ tó hé~lp br~éák ú~p cóñ~gést~íóñ,” W~éílá~ñd sá~íd.]

• [Ñásá~l sál~íñé s~práý~]
• [Súct~íóñí~ñg dé~vícé~s (búl~b súc~tíóñ~ ór Ñó~sé Fr~íédá~)]
• [Fácí~ál tí~ssúé~s wít~h áló~é ór ú~ñscé~ñtéd~ lótí~óñ fó~r írr~ítát~éd ñó~sés]

[Bréá~thíñ~g bóó~stér~s]

[“Dóñ’t~ gívé~ ýóúñ~g chí~ldré~ñ cóú~gh sý~rúp. Í~ñsté~ád, tr~ý wár~m shó~wérs~ tó hé~lp ré~láx m~úscl~és áñ~d ópé~ñ úp t~hé lí~ttlé~ céll~s íñ t~hé lú~ñgs,” W~éílá~ñd sá~íd. “Íf~ ýóúr~ kíds~ hávé~ á pró~dúct~ívé c~óúgh~, thé s~téám~ cáñ h~élp l~óósé~ñ thé~ gúñk~.”]

• [Báth~ cráý~óñs t~ó éñt~értá~íñ dú~ríñg~ wárm~ shów~ér sé~ssíó~ñs]
• [Báth~ tóýs~ thát~ súct~íóñ t~ó thé~ shów~ér wá~ll]
• [Húmí~dífí~érs f~ór ýó~úr ch~íldr~éñ’s b~édró~óms]
• [Vápó~r rúb~ tó só~óthé~ théí~r ché~sts (c~áñ ál~só áp~plý t~ó thé~ír fé~ét)]

 [Hýdr~átíó~ñ hél~pérs~]

 [Ít’s ó~ftéñ~ díff~ícúl~t fór~ páré~ñts t~ó mák~é súr~é thé~ír kí~ds ár~é gét~tíñg~ éñóú~gh fl~úíds~ tó st~áý hý~drát~éd wh~ílé s~íck, é~spéc~íáll~ý íf t~héý á~ré éx~pérí~éñcí~ñg vó~mítí~ñg ór~ díár~rhéá~. “Tó có~mbát~ déhý~drát~íóñ, p~édíá~tríc~ éléc~tról~ýtés~ cáñ h~élp,” W~éílá~ñd sá~íd.]

• [Pédí~átrí~c élé~ctró~lýté~s (ává~íláb~lé íñ~ bótt~lés, p~ówdé~r pác~kéts~ ór fr~éézé~r póp~s áñd~ cómé~ íñ má~ñý fl~ávór~s)]
• [Súgá~r-fré~é flá~vóré~d pów~dér ó~r dró~ps tó~ ádd t~ó wát~ér]
• [Pérs~óñál~ízéd~ cúps~ wíth~ líds~ áñd s~tráw~s tó é~ñcóú~rágé~ dríñ~kíñg~]

 [Díáp~ér rá~sh ré~médý~]

 [“Díápér rásh óccúrs móré fréqúéñtlý whéñ líttlé óñés áré síck, éspécíállý íf théý éxpéríéñcé díárrhéá,” Wéíláñd sáíd. “Ýóú cáñ cómbíñé twó párts prótéctívé bárríér tó óñé párt líqúíd áñtácíd fór á fást-wórkíñg míxtúré thát cáñ bé ápplíéd dúríñg díápér cháñgés áñd áftér báthíñg.”]

• [Á&D óí~ñtmé~ñt, Áq~úáph~ór ór~ Vásé~líñé~]
• [Máál~óx ór~ Mýlá~ñtá]
• [Cótt~óñ sw~ábs]
• [Smál~l áír~tígh~t cóñ~táíñ~ér tó~ kéép~ thé m~íxtú~ré íñ~]

 [Qúíé~t tóý~s tó p~áss t~hé tí~mé]

 [Sét á~sídé~ á féw~ spéc~íál t~óýs, b~óóks~, gámé~s ór q~úíét~ áctí~vítí~és th~át ár~é óñl~ý ává~íláb~lé tó~ ýóúr~ kíds~ whéñ~ théý~’ré sí~ck. Sí~ñcé t~hésé~ ítém~s áré~ñ’t íñ~ régú~lár r~ótát~íóñ, ý~óúr c~híld~réñ m~áý bé~ áblé~ tó st~áý éñ~tért~áíñé~d á bí~t lóñ~gér.]

 [Wáýs~ tó hé~lp st~óp th~é spr~éád]

[Ás té~mptí~ñg ás~ ít má~ý bé t~ó gív~é ýóú~r chí~ld só~mé Tý~léñó~l áñd~ hópé~ fór t~hé bé~st, ké~ép ýó~úr kí~ds hó~mé fr~óm sc~hóól~ whéñ~ théý~ áré s~íck á~ñd fó~llów~ ýóúr~ schó~ól’s g~úídé~líñé~s fór~ íllñ~éss.]

[Whílé récóvéríñg át hómé, Wéíláñd récómméñds trýíñg tó kéép thé síck mémbérs óf thé hóúséhóld tógéthér, sépáráté fróm thósé whó áré wéll. Ídéállý, désígñáté á sépáráté sléépíñg/ lívíñg áréá ás wéll ás báthróóm fór thósé whó áré íll. Íf ýóú cáñ’t kéép thém sépáráté, wéáríñg á másk wíll hélp límít éxpósúré tó óthér mémbérs óf thé hóúséhóld.]

[Wíéláñd álsó récómméñds thát páréñts régúlárlý wípé dówñ cómmóñ áréás ór hígh-tóúch áréás wíth áñtíbáctéríál dísíñféctáñt. Thís íñclúdés súrfácés, dóór háñdlés áñd cábíñét púlls, thé réfrígérátór áñd mícrówávé, tóílét séáts áñd báthróóm fáúcéts.]

[Thís~ tóó s~háll~ páss~]

[Whíl~é pár~éñts~ óf íñ~fáñt~s shó~úld é~xpéc~t thé~ír bá~bý tó~ éxpé~ríéñ~cé áñ~ýwhé~ré fr~óm éí~ght t~ó 12 íñf~éctí~óñs t~héír~ fírs~t ýéá~r óf l~ífé, W~éílá~ñd sá~ýs ít~ wóñ’t~ álwá~ýs bé~ thát~ wáý.]

[“Thé góód ñéws ís, ás chíldréñ grów óldér, théír ímmúñé sýstéms bécómé stróñgér, áñd íñ túrñ, théý wóñ’t bé síck ás óftéñ,” shé sáýs. “Áñd rémémbér, dóñ’t hésítáté tó cáll ýóúr próvídér íf ýóú hávé áñý qúéstíóñs ór cóñcérñs ábóút ýóúr chíldréñ. Wé’ré héré fór ýóú.”]