[Míll~óñés~ dé ád~últó~s ést~ádóú~ñídé~ñsés~ dúrá~ñté á~ñós há~ñ ést~ádó t~ómáñ~dó dí~áríá~méñt~é úñá~ áspí~ríñá~ dé bá~já dó~sís, c~óñóc~ídá c~ómúñm~éñté~ cómó~ “áspí~ríñá~ bábý~ éñ íñ~glés”, p~árá p~révé~ñír ú~ñ átá~qúé c~árdíá~có ó ú~ñ átá~qúé c~éréb~rál.]

[Síñ émbárgó, múchós ádúltós máýórés qúé ñó tíéñéñ úñ ríésgó élévádó dé súfrír úñ átáqúé cárdíácó ó úñ átáqúé cérébrál ñó débéríáñ cóméñzár á tómár áspíríñá dé bájá dósís díáríáméñté, ségúñ lás ñúévás gúíás dé ÚS. Prévéñtívé Sérvícés Tásk Fórcé (Grúpó dé Trábájó dé Sérvícíós Prévéñtívós dé lós Éstádós Úñídós).]

[Éstó sé débé á qúé lós ríésgós dé sáñgrádó ásócíádós cóñ lá tómá díáríá dé áspíríñá dé bájá dósís áúméñtáñ á médídá qúé lás pérsóñás éñvéjécéñ ý púédéñ súpérár lós béñéfícíós cárdíóváscúlárés prótéctórés párá qúíéñés ñúñcá háñ téñídó úñ átáqúé cárdíácó ó úñ áccídéñté cérébróváscúlár.]

[Áúñ á~sí, lá r~écóm~éñdá~cíóñ ñ~ó és t~áñ sé~ñcíl~lá có~mó pá~récé~.]

[Lá má~ýóríá~ dé lá~s pér~sóñá~s qúé~ háñ t~éñíd~ó úñ á~táqú~é cér~ébrá~l ó úñ~ átáq~úé cá~rdíác~ó éñ é~l pás~ádó d~ébér~íáñ sé~gúír~ tómá~ñdó d~íárí~áméñ~té ás~pírí~ñá dé~ bájá~ dósí~s. És í~mpór~táñt~é qúé~ éstó~s pác~íéñt~és có~ñsúl~téñ c~óñ sú~s médí~cós.]

[“Tódávíá háý múchós pácíéñtés qúé pódríáñ béñéfícíársé dé tómár díáríáméñté áspíríñá dé bájá dósís, íñclúídós áqúéllós qúé ýá háñ téñídó úñ évéñtó cárdíóváscúlár ý áqúéllós qúé tíéñéñ úñ áltó ríésgó dé súfrír úñó”, éxplícó él cárdíólógó dé ÚCHéálth, Dr. Stévéñ Símóñ.]

[Párá áclárár lá cóñfúsíóñ ý áýúdárlé á décídír sí débéríá tómár díáríáméñté áspíríñá dé bájá dósís, cóñsúltámós á Símóñ, qúíéñ és prófésór ásístéñté dé cárdíólógíá éñ lá Úñívérsítý óf Cólórádó Schóól óf Médícíñé éñ lá Áñschútz Médícál Cámpús éñ Áúrórá.]

[¿Pór q~úé lós~ ádúl~tós h~áñ és~tádó~ tómá~ñdó d~íárí~áméñ~té ás~pírí~ñá dé~ bájá~ dósí~s éñ p~rímé~r lúg~ár¿]

[Lás éñférmédádés cárdíóváscúlárés sóñ lá príñcípál cáúsá dé múérté éñ lós Éstádós Úñídós, répréséñtáñdó ápróxímádáméñté úñá dé cádá trés múértés, ségúñ él Grúpó Éspécíál dé Sérvícíós Prévéñtívós dé lós Éstádós Úñídós (Úñítéd Státés Prévéñtívé Sérvícés Tásk Fórcé). Cádá áñó, sé éstímá qúé 605,000 éstádóúñídéñsés súfréñ sú prímér átáqúé ál córázóñ ý álrédédór dé 610,000 tíéñéñ sú prímér átáqúé cérébrál. Pór ló táñtó, lá prévéñcíóñ és clávé. Ý dúráñté décádás, lós médícós háñ récóméñdádó á méñúdó á lós ádúltós máýórés tómár díáríáméñté áspíríñá dé bájá dósís párá prévéñír átáqúés ál córázóñ ý átáqúés cérébrálés.]

[¿Cúál é~s lá r~écóm~éñdá~cíóñ á~ctúá~l sób~ré lá~ áspí~ríñá~ dé bá~já dó~sís d~íárí~á¿]

[Áqúí é~stáñ l~ás ñú~évás~ gúíás~:]

• [Ádúltós dé 60 áñós ó más qúé ñó háñ téñídó úñ átáqúé ál córázóñ, úñ átáqúé cérébrál, cólócácíóñ dé stéñts, círúgíá dé córázóñ ó ártéríás, ó átérósclérósís sígñífícátívá (óbstrúccíóñ dé lás ártéríás), ñó débéñ cóméñzár á tómár díáríáméñté áspíríñá dé bájá dósís. Ségúñ lós éxpértós éñ prévéñcíóñ, ñó háý úñ “béñéfícíó ñétó” ál cóñsídérár lós ríésgós dé sáñgrádó ásócíádós.]
• [Pérsóñás dé 40 á 59 áñós qúé tíéñéñ úñ ríésgó súpéríór ál 10% dé súfrír úñ átáqúé cérébrál ó úñ átáqúé ál córázóñ éñ lós próxímós 10 áñós púédéñ óbtéñér úñ “péqúéñó béñéfícíó ñétó” ál tómár díáríáméñté áspíríñá íñfáñtíl ó dé bájá dósís. Éstás pérsóñás débéñ cóñsúltár cóñ sús médícós párá cómpárár lós prós ý lós cóñtrás.]
• [Pérsóñás qúé ýá háñ téñídó úñ átáqúé cérébrál ó úñ átáqúé ál córázóñ ý cúýós médícós lés háñ récóméñdádó tómár díáríáméñté áspíríñá dé bájás dósís débéñ cóñtíñúár cóñ sú régíméñ dé áspíríñá. Cúálqúíér pérsóñá cóñ dúdás sóbré sú sítúácíóñ éspécífícá débé cóñsúltár cóñ sú médícó áñtés dé déjár dé tómár áspíríñá.]

[Símó~ñ éñf~átíz~á qúé~ lás ñ~úévá~s gúíá~s ñó s~é ápl~ícáñ~ á tód~ós. Ló~s tít~úlár~és íñ~ícíá~lés p~úédé~ñ háb~ér dá~dó lá~ ímpr~ésíóñ~ dé qú~é tód~ós dé~béríá~ñ déj~ár dé~ tómá~r ásp~íríñ~á dé b~ájá d~ósís~ dé íñ~médí~átó. P~éró é~stó ñ~ó és c~órré~ctó, d~íjó S~ímóñ~.]

[“Éstó~ sé áp~lícá~ á úñ g~rúpó~ dé pá~cíéñ~tés m~úý és~pécíf~ícó”, é~xplí~có.]

[¿Qúíéñ~ débé~ríá sé~gúír~ tómá~ñdó á~spír~íñá d~é báj~á dós~ís¿]

[“Lás p~érsó~ñás q~úé há~ñ téñ~ídó ú~ñ átá~qúé á~l cór~ázóñ ó~ úñ át~áqúé~ céré~brál~ ísqú~émícó~ défí~ñítí~vámé~ñté d~ébéñ~ ségú~ír tó~máñd~ó ásp~íríñ~á”, díj~ó Sím~óñ.]

[Sí ústéd tíéñé áñtécédéñtés dé éñférmédádés cárdíácás ó áccídéñtés cérébróváscúlárés éñ sú fámílíá íñmédíátá, ó sí tíéñé sú própíó hístóríál dé éñférmédádés cárdíóváscúlárés ó ártéríóésclérótícás, sú médícó pódríá récóméñdárlé qúé cóñtíñúé tómáñdó úñá áspíríñá dé bájá dósís.]

[Éstó~ támb~íéñ áp~lícá~ á lás~ pérs~óñás~ qúé h~áñ té~ñídó~ éñdó~próté~sís ó~ círú~gíá dé~ báíp~ás cór~óñár~íó.]

[Sí tí~éñé á~lgúñ~á dúd~á, cóñ~súlt~é á sú~ médíc~ó.]

[Récú~érdém~é, ¿cúál~és só~ñ lós~ dífé~réñt~és tí~pós d~é átá~qúés~ céré~brál~és¿]

1. [Úñ át~áqúé~ céré~brál~ ísqú~émícó~ és él~ résú~ltád~ó dé ú~ñá dí~smíñ~úcíóñ~ éñ él~ flúj~ó sáñ~gúíñé~ó ál c~éréb~ró. Óc~úrré~ cúáñ~dó úñ~ vásó~ qúé s~úmíñ~ístr~á sáñ~gré á~l cér~ébró~ éstá b~lóqú~éádó~. Ápró~xímá~dámé~ñté é~l 87 % dé t~ódós~ lós á~táqú~és cé~rébr~álés~ sóñ í~sqúém~ícós~.]
2. [Úñ át~áqúé~ céré~brál~ hémó~rrágí~có óc~úrré~ cúáñ~dó úñ~ vásó~ sáñg~úíñéó~ éñ él~ céré~bró s~é fíl~trá ó~ sé ró~mpé, l~ó qúé~ próv~ócá s~áñgr~ádó é~ñ él c~éréb~ró.]
3. [Úñ mí~ñí át~áqúé~ céré~brál~ ó átá~qúé í~sqúém~ícó t~ráñs~ítór~íó (ÁÍ~T) és c~áúsá~dó pó~r úñá~ fált~á tém~pórá~l dé f~lújó~ sáñg~úíñéó~ ál cé~rébr~ó. Úñ Á~ÍT és~ úñá s~éñál d~é ádv~érté~ñcíá~ ímpó~rtáñ~té ý l~ós pá~cíéñ~tés d~ébéñ~ tómá~rló é~ñ sér~íó.]

[¿Cómó á~ýúdá~ úñá á~spír~íñá d~é báj~á dós~ís dí~áríá~ éñ lá~ prév~éñcí~óñ dé í~ñfár~tós ý~ átáq~úés c~éréb~rálé~s ísq~úémíc~ós¿]

[Lá ás~pírí~ñá íñ~térf~íéré~ cóñ é~l pró~césó~ dé fó~rmác~íóñ dé~ cóágú~lós s~áñgú~íñéós~. Áúñq~úé és~tó és~ útíl p~árá p~révé~ñír l~á fór~mácí~óñ dé c~óágúl~ós éñ~ lás á~rtér~íás d~él có~rázóñ~ ó él c~éréb~ró, tá~mbíéñ~ és lá~ rázóñ~ pór l~á cúá~l áúm~éñtá~ él rí~ésgó~ dé sá~ñgrá~dós.]

[“Sé há~ démó~strá~dó qú~é lá á~spír~íñá é~s béñ~éfíc~íósá~ párá~ rédú~cír é~l ríé~sgó d~é íñf~ártó~s ý át~áqúé~s cér~ébrá~lés í~sqúém~ícós~”, díjó~ Símó~ñ.]

[¿Qúé dé~béñ h~ácér~ lás p~érsó~ñás m~ás jóvé~ñés q~úé tí~éñéñ~ ríés~gó dé~ éñfé~rméd~ádés~ cárd~íácás~¿]

[Débé~ñ háb~lár c~óñ sú~s médí~cós ý~ décí~dír s~í úñá~ dósí~s díá~ríá d~é ásp~íríñ~á dé b~ájá d~ósís~ lés b~éñéf~ícíá~.]

[“Lós pácíéñtés dé éñtré 40 ý 59 áñós qúé tíéñéñ úñ ríésgó súpéríór ál 10 % dé súfrír úñ átáqúé cérébrál ó íñfártó éñ 10 áñós débéñ téñér úñá díscúsíóñ céñtrádá éñ él pácíéñté cóñ sú médícó sóbré sí débéñ cóméñzár á úsár áspíríñá. Púédé hábér úñ péqúéñó béñéfícíó ñétó párá éllós. Éstá débé sér úñá décísíóñ dél pácíéñté básádá éñ él ríésgó dé sáñgrádó fréñté ál ríésgó cárdíóváscúlár”, díjó Símóñ.]

[¿Cómó s~ábé s~í tíé~ñé úñ~ máýó~r ríé~sgó d~é éñf~érmé~dádé~s cár~díácá~s ó dé~rrám~és cé~rébr~álés~¿]

[Él rí~ésgó~ dé sú~frír~ úñ ác~cídé~ñté c~éréb~róvá~scúl~ár ó ú~ñ íñf~ártó~ áúmé~ñtá c~óñ lá~ édád~. Lós á~ñtéc~édéñ~tés f~ámíl~íáré~s, cóñ~dící~óñés~ médíc~ás ád~ícíó~ñálé~s, él ó~rígé~ñ étñí~có ó r~ácíá~l ý ló~s fác~tóré~s dé é~stíl~ó dé v~ídá t~ámbí~éñ júé~gáñ ú~ñ páp~él ím~pórt~áñté~.]

[Ségúñ lá Ú.S. Céñtérs fór Díséásé Cóñtról áñd Prévéñtíóñ (Céñtrós párá él Cóñtról ý lá Prévéñcíóñ dé Éñférmédádés dé ÉÉ. ÚÚ.), cásí lá mítád dé lós éstádóúñídéñsés (47 %) tíéñéñ ál méñós úñó dé lós trés fáctórés dé ríésgó clávé párá lás éñférmédádés cárdíácás: fúmáñ cígárríllós, tíéñéñ présíóñ ártéríál áltá ó cóléstéról áltó.]

[¿Qúíéñ~és és~táñ más~ éñ rí~ésgó~ dé sú~frír~ íñfá~rtós~ ý átá~qúés~ céré~brál~és¿]

[Táñt~ó lá é~dád c~ómó é~l séx~ó áfé~ctáñ~ él rí~ésgó~. Lás p~érsó~ñás m~áýór~és tí~éñéñ~ úñ má~ýór r~íésg~ó dé s~úfrí~r íñf~ártó~s ý dé~rrám~és cé~rébr~álés~. Lós h~ómbr~és tí~éñdé~ñ á éx~pérí~méñt~ár pr~óblé~más c~árdí~óvás~cúlá~rés á~ édád~és más~ jóvéñ~és qú~é lás~ mújé~rés.]

[Ý lás~ éñfé~rméd~ádés~ cárd~íácás~ áféc~táñ m~ás á lá~s míñ~óríás~ étñíc~ás ý r~ácíá~lés. L~ós áf~róám~éríc~áñós~ tíéñ~éñ ál~gúñá~s dé l~ás tá~sás m~ás ált~ás dé~ éñfé~rméd~ádés~ cárd~íóvá~scúl~árés~.]

[¿Qúé gr~úpós~ dé pé~rsóñ~ás ñó~ débé~ñ cóm~éñzá~r á tó~már á~spír~íñá d~é báj~á dós~ís¿]

[“Sí ústéd tíéñé más dé 60 áñós ý ñó tíéñé éñférmédádés cárdíácás átérósclérótícás cóñócídás ý ñó éstá tómáñdó áspíríñá áctúálméñté, éstás récóméñdácíóñés súgíéréñ qúé ñó débé cóméñzár á tómár áspíríñá. Ésé és úñ grúpó bástáñté péqúéñó éñ cómpárácíóñ cóñ ló qúé súgéríáñ lós títúlárés íñícíálés”, díjó Símóñ.]

[¿Pór q~úé ést~áñ cám~bíáñ~dó lá~s réc~óméñ~dácí~óñés~ sóbr~é lá á~spír~íñá d~é báj~á dós~ís¿]

[Lás ñúévás gúíás ñó sóñ úñá sórprésá párá lós éxpértós. Háñ éstádó éñ él trábájó désdé qúé sé públícáróñ lós dátós dé úñá séríé dé éñsáýós clíñícós ímpórtáñtés éñ qúé fúéróñ réálízádós éñ 2018. Éstós éñsáýós cómpáráróñ lós béñéfícíós dé lá prótéccíóñ cóñtrá él ríésgó cárdíóváscúlár vérsús él ríésgó dé sáñgrádó éñ úñá séríé dé póblácíóñés dé pácíéñtés.]

[Símó~ñ díj~ó qúé~ háý ú~ñ ámp~líó á~póýó~ éñtr~é lós~ éxpé~rtós~ párá~ lás ñ~úévá~s gúíá~s.]

[“Sí ústéd tíéñé más dé 60 áñós ý ñó tíéñé áñtécédéñtés dé éñférmédádés cárdíácás ó váscúlárés, éñtóñcés él ríésgó dé sáñgrádó próbábléméñté súpérá lós béñéfícíós cárdíóváscúlárés”, díjó Símóñ. “Lás ñúévás récóméñdácíóñés sóñ cómplétáméñté rázóñáblés básádás éñ lá évídéñcíá díspóñíblé ý, géñérálméñté, éstáñ éñ líñéá cóñ lás récóméñdácíóñés dé ótrós grúpós médícós”.]

[Cóñs~últé~ lós r~écúr~sós p~árá p~ácíé~ñtés~ rélá~cíóñ~ádós~ cóñ l~ás éñ~férm~édád~és có~róñá~ríás~ éñ Él~ Íñst~ítút~ó Ñác~íóñá~l dél~ Córá~zóñ, ló~s Púl~móñé~s ý lá~ Sáñg~ré (ÑH~LBÍ, s~íglá~ éñ íñ~glés)]

[¿Qúé dé~béñ h~ácér~ lás p~érsó~ñás m~áýór~és dé~ 60 áñós s~í ést~áñ cóñ~fúñd~ídás~ ácér~cá dé~ lá ás~pírí~ñá dé~ bájá~ dósí~s¿]

[Sí ús~téd é~stá có~ñfúñ~dídó~ ácér~cá dé~ sí tí~éñé m~áýór~ ríés~gó dé~ súfr~ír íñ~fárt~ós ý á~táqú~és cé~rébr~álés~, hábl~é cóñ~ sú méd~ícó. Á~ múch~ós pá~cíéñ~tés á~úñ sé l~és ré~cómí~éñdá~ ségú~ír tó~máñd~ó díá~ríám~éñté~ áspí~ríñá~ dé bá~já dó~sís.]

[Sí ús~téd é~stá éñ~ búéñ~ éstá~dó dé~ sálú~d ý ñó~ tíéñ~é áñt~écéd~éñté~s dé é~ñfér~médá~dés c~árdí~óvás~cúlá~rés, ñ~ó déb~é cóm~éñzá~r á tó~már á~spír~íñá d~é báj~á dós~ís dí~áríá~ síñ c~óñsú~ltár~ prím~éró c~óñ sú~ médíc~ó dé c~ábéc~érá.]

[Sí ñó~ débó~ tómá~r ásp~íríñ~á dé b~ájá d~ósís~, péró~ áñté~s cóm~éñcé á~ tómá~rlá, ¿é~s ség~úró d~éjár~lá ré~péñt~íñám~éñté~¿]

[Sí. Á dí~féré~ñcíá~ dé ál~gúñó~s méd~ícám~éñtó~s qúé~ ñó dé~béñ í~ñtér~rúmp~írsé~ ábrú~ptám~éñté~, és sé~gúró~ déjá~r dé t~ómár~ áspí~ríñá~ dé bá~já dó~sís s~íñ ñé~césí~dád d~é ír r~édúc~íéñdó~lá gr~ádúá~lméñ~té.]

[“Sí ús~téd é~s álg~úíéñ~ qúé d~ébér~íá déj~ár dé~ tómá~r díá~ríám~éñté~ áspí~ríñá~ dé bá~já dó~sís, é~ñtóñ~cés p~úédé~ déjá~rlá s~íñ ñé~césí~dád d~é hác~érló~ grád~úálm~éñté~”, díjó~ Símó~ñ.]

[Síñ é~mbár~gó, ré~cómí~éñdá~ préc~áúcí~óñ á qú~íéñé~s sú m~édícó~ lés r~écóm~éñdó t~ómár~ díár~íámé~ñté á~spír~íñá d~é báj~á dós~ís.]

[“Ñó ló~ déjá~ríá sí~ñ áñt~és há~blár~ cóñ q~úíéñ l~ó réc~étó”, dí~jó.]

[¿És sé~gúrá~ lá ás~pírí~ñá dé~ bájá~ dósí~s pár~á lós~ bébés~¿ ¿Pór~ qúé sé~ llám~á ásp~íríñ~á íñf~áñtí~l¿]

[Lá áspíríñá ñó débé sér ádmíñístrádá á bébés ý ñíñós, éxcéptó qúé séá récétádá pór úñ médícó párá cóñdícíóñés médícás rárás. Él térmíñó “áspíríñá íñfáñtíl” próvíéñé dé lá dósís más bájá qúé sé sólíá úsár párá lós ñíñós, péró éstó ýá ñó sé récómíéñdá. Él ñómbré córréctó áhórá débéríá sér áspíríñá dé bájá dósís, áúñqúé múchás pérsóñás áúñ sé réfíéréñ á lás dósís más bájás cómó áspíríñá íñfáñtíl.]

[Sí dé~bó tó~már á~spír~íñá d~é báj~á dós~ís, ¿cú~ál és l~á dós~ís ád~écúá~dá¿]

[Éñ ló~s Ést~ádós~ Úñíd~ós, lá~ dósí~s más c~ómúñ é~s dé 81 m~ílíg~rámó~s.]

[¿Débé~ríá tó~már á~spír~íñá d~é báj~á dós~ís có~ñ lá c~ómíd~á¿]

[Sí. Lá á~spír~íñá p~úédé~ cáús~ár má~lést~ár és~tómá~cál, p~ór ló~ qúé s~í déb~é tóm~árlá~ á díá~ríó, l~ó méj~ór és~ hácé~rló c~óñ úñ~á cóm~ídá p~éqúé~ñá.]

[¿Cúálé~s sóñ~ lós é~féct~ós sé~cúñd~áríó~s dé t~ómár~ áspí~ríñá~ díár~íá¿]

[Él sáñgrádó és, pór súpúéstó, úñ pósíblé éféctó sécúñdáríó dé tómár díáríáméñté úñá dósís bájá dé áspíríñá. Sí vá á sómétérsé á úñá círúgíá ó éstá éñ ríésgó dé sáñgrádó, áségúrésé dé íñfórmárlé á sú médícó sóbré tódós lós médícáméñtós qúé éstá tómáñdó, íñclúídá lá áspíríñá dé bájá dósís.]

[¿Púéd~é lá á~spír~íñá d~é báj~á dós~ís cá~úsár~ úlcér~ás¿]

[Sí. Lá á~spír~íñá d~é báj~á dós~ís áú~méñt~á él r~íésg~ó dé d~ésár~róll~ár úñ~á úlcé~rá és~tómá~cál. S~í ýá t~íéñé~ úñá úl~cérá~ sáñg~ráñt~é ó sá~ñgrá~dó gá~stró~íñté~stíñ~ál, ñó~ tómé~ áspí~ríñá~ síñ c~óñsú~ltár~ á sú m~édícó~.]

[¿És pó~síbl~é téñ~ér ál~érgí~á á lá~ áspí~ríñá~¿]

[Sí. Ségúñ lá Ámérícáñ Ácádémý óf Állérgý, Ásthmá áñd Ímmúñólógý, álgúñás pérsóñás sóñ álérgícás á lá áspíríñá ý púédéñ éxpéríméñtár úrtícáríá, pícázóñ, híñcházóñ, dífícúltád párá réspírár, cóñgéstíóñ ñásál, síbíláñcíás é íñclúsó désmáýós. Cúáñdó éstás réáccíóñés sóñ grávés, sé lés llámá áñáfíláxíá.]

[¿És lá~ áspí~ríñá~ díár~íá úñ~ áñtí~cóág~úláñ~té¿]

[Sí. Ésá~ és pr~écís~áméñ~té lá~ rázóñ~ pór l~á qúé~ púéd~é áýú~dár á~ lás p~érsó~ñás q~úé és~táñ éñ~ ríés~gó dé~ cóágú~lós s~áñgú~íñéós~, péró~ és pé~lígr~ósá p~árá q~úíéñ~és és~táñ éñ~ ríés~gó dé~ hémó~rrág~íás ó~ sáñg~rádó~s éxc~ésív~ós.]

[Sí qú~íéró~ prév~éñír~ éñfé~rméd~ádés~ cárd~íácás~, úñ át~áqúé~ ál có~rázóñ~ ó úñ á~táqú~é cér~ébrá~l, ¿cúál~ és él~ méjó~r cóñ~séjó~ párá~ máñt~éñér~mé sá~lúdá~blé¿~]

[Péqú~éñós p~ásós~ púéd~éñ há~cér ú~ñá gr~áñ dí~féré~ñcíá~. Lá cá~mpáñá~ Míll~íóñ H~éárt~s áñí~má á l~ás pé~rsóñ~ás dé~ 55 áñós ó~ más á p~óñér~sé éñ~ márc~há có~ñ pás~ós sé~ñcíl~lós, p~rógr~ámár~ sús c~ítás~ médíc~ás, há~cér á~ctív~ídád~ físíc~á ý ll~évár~ úñá d~íétá~ sálú~dábl~é.]