[Cólórádó tíéñé 300 díás dé sól. Múchós dé ñósótrós présúmímós cóñ frécúéñcíá áñté ñúéstrós ámígós dé ótrós éstádós, sóbré lás véñtájás dé téñér díás sóléádós, síéñdó ésá, úñá dé lás rázóñés pór lás qúé Cólórádó és úñ éstádó ídéál párá dísfrútár dé áctívídádés ál áíré líbré cómó séñdérísmó, cíclísmó ý ésqúí.]

[Lá úñícá désvéñtájá dé éstós díás sóléádós ý lás ópórtúñídádés dé áctívídádés ál áíré líbré és lá éxpósícíóñ éxcésívá á lós ráýós últrávíólétá dél sól. Débídó á sú áltítúd, ý pór táñtó, lá éxpósícíóñ á ráýós últrávíólétá, Cólórádó tíéñé úñó dé lós ñívélés más áltós dé íñcídéñcíá pér cápítá dé cáñcér dé píél éñ lá ñácíóñ.]

[Lá bú~éñá ñ~ótíc~íá és~ qúé ú~stéd~ púéd~é réd~úcír~ sú rí~ésgó~ dé dé~sárr~óllá~r cáñc~ér dé~ píél~ síñ t~éñér~ qúé é~scóñ~dérs~é éñ c~ásá t~ódó é~l díá, ý~ éstó~ cómí~éñzá~ cóñ l~á fór~má éñ~ qúé p~róté~gé sú~ píél~.]

[“Él úsó dé prótéctór sólár és lá méjór máñérá qúé téñémós párá prótégér ñúéstrá píél dé lá rádíácíóñ últrávíólétá, qúé púédé próvócár él éñvéjécímíéñtó dé lá píél ý él cáñcér dé píél”, díjó lá Drá. Álý Bárláñd, dérmátólógá éñ ÚCHéálth Lóñgmóñt Clíñíc.]

[Cúáñd~ó, dóñd~é ý cóm~ó ápl~ícár~ prót~éctó~r sól~ár pá~rá pr~ótég~ér sú~ píél~]

[Síém~pré q~úé és~té ál á~íré l~íbré~ ý sú p~íél s~é éñc~úéñt~ré éx~púés~tá, ýá~ séá q~úé és~té ñúb~ládó~ ý fríó~ ó cál~úrós~ó ý só~léád~ó, úst~éd dé~bé ús~ár pr~ótéc~tór s~ólár~, díjó~ Bárl~áñd. “S~ú píé~l síé~mpré~ récí~bé rá~ýós ú~ltrá~víól~étá”.]

[Récó~míéñ~dá ñó~ sóló~ cúbr~ír tó~dá lá~ píél~ éxpú~éstá~ cóñ p~róté~ctór~ sólá~r, síñ~ó tám~bíéñ, é~ñ álg~úñós~ cásó~s, cúb~rírl~á cóñ~ rópá~, éspé~cíál~méñt~é ál p~ráct~ícár~ dépó~rtés~ ó réá~lízá~r ótr~ás ác~tíví~dádé~s ál á~íré l~íbré~.]

[Úñá óñzá dé prótéctór sólár, ápróxímádáméñté él támáñó dé úñ vásító, és lá cáñtídád ñécésáríá párá tódó él cúérpó. Áségúrésé dé áplícárló úñós 20 míñútós áñtés dé lá éxpósícíóñ ál sól párá qúé téñgá tíémpó dé sécársé. Lá méjór máñérá dé áplícárló és póñér úñ pócó dé lócíóñ éñ lás máñós ý frótár díréctáméñté sóbré lá píél.]

[“Ñórmálméñté, úñá crémá ó lócíóñ és más éféctívá qúé úñ éspráý, ýá qúé és pósíblé qúé ñó ésté áplícáñdó él prótéctór sólár díréctáméñté sóbré lá píél, ýá qúé párté dél mísmó éstá éñ áérósól. Sé óbtíéñé úñá cápá más úñífórmé dé prótéctór sólár cúáñdó sé úsá úñá crémá ó lócíóñ ý sé áplícá cóñ lás máñós”.]

[Lá Drá. Rébékáh Zálúzéc, círújáñá plástícáý éxpértá éñ círúgíá récóñstrúctívá, és párté dél éqúípó médícó dé ÚCHéálth Chérrý Créék Médícál Céñtér, éllá récómíéñdá úsár prótéctór sólár ÚV dé ámplíó éspéctró, qúé prótégé cóñtrá lós ráýós ÚVÁ ý ÚVB (dós típós dé rádíácíóñ).]

[“Émpí~écé p~ór áp~lícá~rló á~ prím~érá h~órá d~é lá m~áñáñá~ ý és m~úý ím~pórt~áñté~ vólv~ér á á~plíc~árló~ pór l~á tár~dé; vó~lvér~ á ápl~ícár~ló és~ ló qú~é á lá~ géñt~é lé r~ésúl~tá más~ dífíc~íl pó~rqúé~ téñd~émós~ á ólv~ídár~ló”, dí~jó Zá~lúzé~c.]

[¿És mé~jór é~l pró~téct~ór só~lár m~íñér~ál ó é~l pró~téct~ór só~lár q~úímíc~ó¿]

[Él mé~jór p~róté~ctór~ sólá~r és é~l qúé~ sé ús~á rég~úlár~méñt~é. Ýá s~éá qú~ímícó~ ó míñ~érál~, éñ áé~rósó~l ó éñ~ lócí~óñ, él t~ípó ñ~ó és t~áñ ím~pórt~áñté~ cómó~ él és~fúér~zó.]

[Éñ cúáñtó á lós íñgrédíéñtés, Bárláñd éxplícó qúé és cúéstíóñ dé préféréñcíá úsár úñ prótéctór sólár míñérál ó úñó qúímícó. Párá qúíéñés tíéñéñ píél séñsíblé ó lés préócúpáñ lós íñgrédíéñtés qúímícós, úñ prótéctór sólár míñérál séríá lá méjór ópcíóñ. Lós úñícós dós íñgrédíéñtés míñérálés díspóñíblés sóñ él óxídó dé zíñc ý él díóxídó dé títáñíó. Éstós íñgrédíéñtés áctúáñ sóbré lá píél cómó prótéccíóñ cóñtrá lós ráýós últrávíólétá dél sól. Ñó sé ábsórbéñ ñí éñ lá píél ñí éñ él tórréñté sáñgúíñéó.]

[Éstú~díós~ récí~éñté~s háñ~ désc~úbíé~rtó q~úé íñ~gréd~íéñt~és qú~ímícó~s, cóm~ó lá á~vóbé~ñzóñ~á ý lá~ óxíb~éñzó~ñá, sé~ ábsó~rbéñ~ éñ lá~ píél~ ý pós~térí~órmé~ñté é~ñtrá~ñ éñ é~l tór~réñt~é sáñ~gúíñé~ó. Síñ~ émbá~rgó, s~é dés~cóñó~cé sí~ éstó~s íñg~rédí~éñté~s sóñ~ dáñíñ~ós.]

[“Áúñ déscóñócémós lás ímplícácíóñés dé lá ábsórcíóñ qúímícá ý sí és dáñíñá”, áfírmó Bárláñd. Sábémós qúé él cáñcér dé píél púédé sér mórtál. Sí lás pérsóñás dúdáñ sóbré él úsó dé prótéctór sólár ý éstós éstúdíós, púédéñ óptár úñícáméñté pór prótéctórés sólárés míñérálés.]

[¿És ñé~césá~ríó v~ólvé~r á áp~lícá~r él p~róté~ctór~ sólá~r¿]

[Pór súpúéstó, és ñécésáríó réáplícár él prótéctór sólár. Múchá géñté píéñsá qúé bástá cóñ áplícárló úñá sólá véz. Ésó ñó és córréctó. Él prótéctór sólár désápárécé, sóbré tódó sí sé súdá ó sé ñádá. Lá réglá géñérál és réáplícárló cádá úñá ó dós hórás sí sé vá á éstár ál áíré líbré dúráñté úñ tíémpó, díjó Bárláñd, pórqúé píérdé éfícácíá cóñ él tíémpó ý cóñ él sól.]

[Péró~, sí sé~ ñádá~, háý q~úé ré~áplí~cárl~ó éñ c~úáñt~ó sé s~álgá~ dé lá~ písc~íñá. “S~í sé h~á ést~ádó ñ~ádáñ~dó ó s~údáñ~dó, és~ ímpó~rtáñ~té ré~áplí~cárl~ó pór~qúé é~l pró~téct~ór só~lár s~é élí~míñá~ éñ pá~rté c~óñ él~ ágúá~ ó él s~údór~”.]

[¿Qúé fá~ctór~ dé pr~ótéc~tór s~ólár~ (FPS) ñ~écés~ító r~éálm~éñté~¿]

[Bárl~áñd r~écóm~íéñd~á úñ f~áctó~r dé p~róté~ccíóñ~ sólá~r (FPS~) dé ál~ méñó~s 30. Él F~PS íñ~dícá~ cúáñt~ó tíé~mpó t~árdá~ñ lós~ ráýó~s últ~ráví~ólét~á dél~ sól é~ñ dáñá~r lá p~íél. P~ór ló~ táñt~ó, sí ú~sá úñ~ pród~úctó~ cóñ F~PS 30, tá~rdár~á 30 vécé~s más q~úémá~rsé q~úé sí~ ñó ús~á pró~téct~ór só~lár.]

[Cúáñtó máýór séá él fáctór dé prótéccíóñ sólár (FPS), máýór sérá lá dúrácíóñ dé lá prótéccíóñ, hástá cíértó púñtó. Párá émpézár, sóló és úñá cífrá précísá sí sé áplícá él prótéctór sólár ségúñ lás íñstrúccíóñés, és décír, 28 ml (úñá óñzá) párá tódó él cúérpó ý sé réáplícá régúlárméñté á ló lárgó dél díá.]

[“Géñé~rálm~éñté~ récó~míéñ~dó úñ~ FPS d~é 30 á 70. Pó~r éñc~ímá d~é 70, pró~bábl~éméñ~té ñó~ sé áú~méñt~é múc~hó él~ ñívé~l dé p~róté~ccíóñ~”, díjó~ Bárl~áñd.]

[Párá~ lós ñ~íñós, ¿ñ~écés~ítá ú~ñ pró~téct~ór só~lár í~ñfáñ~tíl¿~]

[Lós ñíñós méñórés dé séís mésés ñó débéñ úsár prótéctór sólár. Síñ émbárgó, és ímpórtáñté prótégérlós dél sól cóñ rópá prótéctórá ý sómbrá. Párá lós ñíñós máýórés dé séís mésés, cúálqúíér prótéctór sólár sérvírá. Ñó és ñécésáríó qúé ésté étíqúétádó cómó prótéctór sólár íñfáñtíl.]

[Síñ émbárgó, él prótéctór sólár míñérál púédé sér úñá méjór ópcíóñ párá lós ñíñós. “Párá lós ñíñós máýórés dé séís mésés, cúálqúíér prótéctór sólár és ádécúádó. Síñ émbárgó, géñérálméñté récóméñdámós úsár úñ prótéctór sólár míñérál, ýá qúé tíéñdéñ á téñér lá píél más séñsíblé ý lós prótéctórés sólárés míñérálés sóñ méñós írrítáñtés”, díjó Bárláñd.]

[¿Dé qú~é ótrá~s máñ~érás~ púéd~ó pró~tégé~r mí p~íél d~él só~l¿] 

[Ádém~ás dél~ prót~éctó~r sól~ár, ús~é úñ s~ómbr~éró d~é álá~ áñch~á ý gá~fás d~é sól~, ý lím~íté l~á éxp~ósíc~íóñ ál~ sól é~ñtré~ lás 10 á~. m. ý lá~s 4 p. m., c~úáñd~ó lós~ ráýó~s dél~ sól s~óñ más~ fúér~tés. É~stás~ ý ótr~ás pá~útás~ dé pr~ótéc~cíóñ s~ólár~ débé~ñ ség~úírs~é dúr~áñté~ tódó~ él áñó~.]

[“Éñ lós mésés dé véráñó, cúáñdó és dífícíl réáplícár él prótéctór sólár, úsé rópá cóñ fáctór dé prótéccíóñ sólár qúé cúbrá lá píél; úsé máñgás lárgás, étc., ló qúé púédé fácílítár lá áplícácíóñ cóñstáñté. Á vécés púédé sér dífícíl récórdár ó ségúír él rítmó dé lá áplícácíóñ dél prótéctór sólár, pór ló qúé éstá púédé sér úñá éxcéléñté sólúcíóñ”, díjó Zálúzéc.]

[Óbvíáméñté, ñó és ñécésáríó cúbrírsé él cúérpó cóñ prótéctór sólár ál ésqúíár. Síñ émbárgó, débé prótégér lá píél éxpúéstá. “És ímpórtáñté récórdár qúé él sól síémpré éstá préséñté, síñ ímpórtár lá éstácíóñ dél áñó. Débé prótégér sú píél dúráñté tódó él áñó”, díjó Bárláñd.]