[Lós é~xáméñ~és dé~ sálú~d rég~úlár~és só~ñ ésé~ñcíá~lés p~árá d~étéc~tár ý~ prév~éñír~ éñfé~rméd~ádés~ póté~ñcíá~lméñ~té lé~tálé~s cóm~ó lá d~íábé~tés ý~ lás é~ñfér~médá~dés c~árdí~óvás~cúlá~rés.]

[Éñtó~ñcés~, ¿qúé íñ~clúý~é úñ é~xámé~ñ dé s~álúd~ típíc~ó ý dóñ~dé pú~édó r~éálí~zárl~ó¿]

[Párá réspóñdér prégúñtás frécúéñtés sóbré lós éxáméñés dé sálúd régúlárés, cóñsúltámós cóñ Júlíé Móráíñ. Éllá és éñférmérá dé sálúd cómúñítáríá é íñvéstígácíóñ éñ él prógrámá dé ÚCHéálth Héálthý Héárts áñd Míñds (Córázóñés ý Méñtés Sálúdáblés). Ésté prógrámá dé ápóýó á lá cómúñídád sé básá éñ dátós, tíéñé úñá tráýéctóríá dé 30 áñós bríñdáñdó édúcácíóñ sóbré lá sálúd, prógrámás dé bíéñéstár ý clásés dé prévéñcíóñ dé éñférmédádés á ñíñós éñ édád éscólár, pérsóñás ádúltás ý fámílíás.]

[Mórá~íñ có~méñz~ó sú cá~rrér~á dé é~ñfér~méríá~ tráb~ájáñ~dó có~ñ pác~íéñt~és mú~ý éñf~érmó~s éñ h~óspí~tálé~s. Lá f~ámíl~íá dé~ sú és~pósó~ támb~íéñ pá~décíá~ éñfé~rméd~ádés~ cárd~íácás~.]

[“Mí sú~égró~ fáll~écíó á~ lós 59 á~ñós pó~r úñá~ éñfé~rméd~ád cá~rdíác~á dés~púés d~é dós~ círú~gíás d~é býp~áss. Q~úéríá~ prót~égér~ á mí é~spós~ó ý á m~ís hí~jós, á~sí qúé~ cómé~ñcé á é~stúd~íár s~óbré~ prév~éñcí~óñ”, díj~ó Mór~áíñ.]

[Sús éxpéríéñcíás, táñtó éñ hóspítálés qúé átéñdíáñ á pácíéñtés grávéméñté éñférmós cómó éñ sú própíá fámílíá, mótíváróñ él déséó dé Móráíñ dé llégár á lás pérsóñás cóñ íñfórmácíóñ vítál párá ádóptár hábítós sálúdáblés qúé púédéñ prévéñír cóñdícíóñés cómó lá díábétés ý lás éñférmédádés cárdíácás.]

[“Réál~méñt~é mé á~pásí~óñá é~sté t~rábá~jó”, dí~jó Mó~ráíñ~é.]

[Á cóñ~tíñú~ácíóñ~, sé pr~éséñ~táñ á~lgúñ~ás és~tádís~tícá~s dé s~álúd~ sórp~réñd~éñté~s qúé~ cítá~ Mórá~íñ:]

• [Múch~ás pé~rsóñ~ás có~ñócé~ñ él c~áñcér~ ý sé c~éñtr~áñ éñ~ lás p~rúéb~ás dé~ dété~ccíóñ~, qúé s~óñ ím~pórt~áñté~s. “Pér~ó lás~ éñfé~rméd~ádés~ cárd~íóvá~scúl~árés~ sóñ l~á prí~ñcíp~ál cá~úsá d~é múé~rté é~ñ ñúé~stró~ páís”, á~fírm~ó Mórá~íñ.]
• [Lá hípértéñsíóñ ártéríál sé cóñócé á méñúdó cómó él “ásésíñó síléñcíósó” pórqúé lá máýóríá dé lás pérsóñás cóñ hípértéñsíóñ púédéñ ñó préséñtár síñtómás. Pór ló táñtó, sí ñó sé cóñtrólá lá présíóñ ártéríál, és pósíblé qúé ñó sépá qúé lá tíéñé. “Párá álgúñás pérsóñás, él prímér síñtómá dé hípértéñsíóñ púédé sér úñ dérrámé cérébrál grávé ó úñ íñfártó mórtál”. Pór ésó és táñ ímpórtáñté hácérsé lá prúébá dé présíóñ ártéríál cóñ régúlárídád. Ápréñdá á íñtérprétár lós ñívélés dé sú présíóñ ártéríál. ]
• [Lós ñívélés áltós dé glúcósá ó ázúcár éñ sáñgré ý lós ñívélés áltós dé cóléstéról, qúé sóñ fáctórés dé ríésgó dé éñférmédádés cárdíácás, áccídéñtés cérébróváscúlárés ý díábétés, á méñúdó ñó préséñtáñ ótrós síñtómás dé éñférmédád. “Pór ló táñtó, lás prúébás dé détéccíóñ dé ñívélés áltós dé glúcósá ý cóléstéról sálváñ vídás”, áfírmó Móráíñ. Ápréñdá sóbré lós ñívélés sálúdáblés dé cóléstéról. ]
• [Cásí 40 míllóñés dé pérsóñás, ó cásí él 12 % dé lá póblácíóñ dé ÉÉ. ÚÚ., tíéñéñ díábétés, dé ácúérdó cóñ cífrás dé pérsóñás éxpértás dé lá Ásócíácíóñ Ámérícáñá dé Díábétés. Ý ótrós 96 míllóñés tíéñéñ prédíábétés. ‘‘Éstás pérsóñás ñó háñ sídó díágñóstícádás cóñ díábétés, péró tíéñéñ ñívélés élévádós dé ázúcár éñ sáñgré ý próbábléméñté téñgáñ sóbrépésó. Álrédédór dél 81 % dé lás pérsóñás cóñ prédíábétés déscóñócéñ sú cóñdícíóñ’’, áfírmó Móráíñ. Ápréñdá sóbré lá díábétés ý sú prévéñcíóñ.]
• [Lás pérsóñás Híspáñás ý Áfróámérícáñás tíéñéñ úñá próbábílídád múchó máýór dé désárróllár díábétés qúé lás pérsóñás dé ótrás rázás ý étñíás. Pór ésó és vítál qúé éstós grúpós éñ máýór ríésgó, sé réálícéñ éxáméñés dé sálúd párá qúé púédáñ ádóptár hábítós sálúdáblés ý prévéñír éñférmédádés.]

[Úñ tí~pó có~múñ dé~ áñálí~sís d~é sál~úd sé~ déñó~míñá~ “évál~úácí~óñ bíó~métrí~cá”]

[¿Qúé és~ úñá ‘‘é~válú~ácíóñ~ bíóm~étríc~á’’¿]

[Úñá é~válú~ácíóñ~ bíóm~étríc~á és ú~ñ áñál~ísís~ dé sá~lúd b~ásícó~ ý bré~vé qú~é íñc~lúýé~ lós s~ígúí~éñté~s dát~ós:]

• [Áltú~rá ý p~ésó p~árá d~étér~míñá~r él Íñ~dícé~ dé Má~sá Có~rpór~ál (ÍM~C)]
• [Prés~íóñ ár~térí~ál]
• [Ñívé~lés d~é cól~ésté~ról]
• [Ñívé~lés d~é glú~cósá~ éñ sá~ñgré~]

[Mórá~íñ ý ó~trás~ pérs~óñás~ míém~brós~ dél é~qúíp~ó dél~ próg~rámá~ Héál~thý H~éárt~s áñd~ Míñd~s, ófr~écéñ~ éxámé~ñés d~é sál~úd gr~átúí~tós é~ñ ésc~úélá~s ý év~éñtó~s cóm~úñít~áríó~s, tál~és có~mó lá~ célé~brác~íóñ áñ~úál d~é Fíé~stás~ Pátr~íás é~ñ Cól~órád~ó Spr~íñgs~.]

[‘‘Réálízámós úñá prúébá dé sáñgré pór púñcíóñ éñ él dédó éñ él céñtró. Cóñtámós cóñ úñ péqúéñó ápárátó qúé ñós dá lós résúltádós éñ él móméñtó ý lúgár. Ásí, óbtéñémós lós ñívélés dé cóléstéról: cóléstéról tótál, HDL (lípóprótéíñá dé áltá déñsídád) ý LDL (lípóprótéíñá dé bájá déñsídád), él búéñó ý él máló’’, éxplícó Móráíñ.]

[“Óbté~ñdré~mós l~ós ñí~vélé~s dé t~rígl~ícérí~dós ý~ glúc~ósá é~ñ él m~ísmó~ lúgá~r ý pó~démó~s rév~ísár~lós c~óñ ló~s pác~íéñt~és”.]

[Ésté~ próc~ésó t~ómá é~ñtré~ 15 ý 20 míñ~útós~ pór p~érsó~ñá.]

[Sí ús~téd á~ýúñá~ áñté~s dé l~á rév~ísíóñ~ dé sú~s ñív~élés~ dé có~lést~éról~, púéd~é óbt~éñér~ úñá l~éctú~rá áúñ~ más pr~écís~á, díj~ó Mór~áíñ.]

[Péró~ íñcl~úsó c~úáñd~ó lás~ pérs~óñás~ ñó és~táñ éñ~ áýúñ~ás, ló~s éxp~értó~s éñ s~álúd~ púéd~éñ ób~téñé~r búé~ñá íñ~fórm~ácíóñ~ dé úñ~ símp~lé có~ñtró~l dé c~ólés~téró~l.]

[“Lós r~ésúl~tádó~s rápí~dós l~é dáñ~ úñá b~úéñá~ ídéá~ dé sú~s fác~tóré~s dé r~íésg~ó”, díj~ó Mór~áíñ.]

[Álgúñás pérsóñás sé prégúñtáñ sí bébér múchó cáfé ó cómér múchó áñtés dé hácérsé él cóñtról dé cóléstéról púédé áltérár lás léctúrás. Táñtó lá cáféíñá cómó lós álíméñtós púédéñ áltérár sús ñívélés, pór ló qúé él áýúñó és ló méjór. Péró íñclúsó sí há éstádó tómáñdó cáfé ý há désáýúñádó ó álmórzádó, úñ chéqúéó médícó grátúító púédé sér útíl.]

[“Támb~íéñ tó~mámó~s lá p~résí~óñ árt~éríá~l ý có~mpró~bámó~s lá á~ltúr~á, él p~ésó ý~ lá cí~rcúñ~féré~ñcíá~ dé lá~ cíñt~úrá p~árá c~álcú~lár é~l ÍMC~”, díjó~ Mórá~íñ.]

[“Cóñ tódós ésós dátós, pódémós éválúár sú ríésgó dé súfrír úñ dérrámé cérébrál, díábétés ý éñférmédádés cárdíácás. Déspúés, háblámós sóbré lós cámbíós éñ él éstíló dé vídá qúé púédé hácér. Ñó íñtéñtámós décír á lás pérsóñás qúé hácér. Símpléméñté lés móstrámós sús dátós dé sálúd ý háblámós sóbré sús fáctórés dé ríésgó”, díjó Móráíñ.]

[Dúráñté úñá éválúácíóñ dé sálúd, lás éñférmérás ú ótrós éxpértós éñ sálúd púédéñ háblár sóbré cámbíós dé cómpórtámíéñtó sígñífícátívós qúé lás pérsóñás púédéñ ímpléméñtár. Éstós íñclúýéñ áúméñtár él éjércícíó, llévár úñá díétá sálúdáblé, rédúcír él cóñsúmó dé bébídás ázúcárádás (ó ñó cóñsúmírlás), príórízár él súéñó ý rédúcír él éstrés.]

[Lós é~xáméñ~és dé~ sálú~d rév~éláñ~ dátó~s ímp~órtá~ñtés~. Síñ é~mbár~gó, és~ ñécé~sárí~ó qúé~ lás p~érsó~ñás c~óñsú~ltéñ~ cóñ s~ús méd~ícós~ dé át~éñcí~óñ prí~márí~á.]

[Mórá~íñ ý ó~trás~ pérs~óñás~ éxpé~rtás~ dél p~rógr~ámá H~éált~hý Hé~árts~ áñd M~íñds~ sé ás~égúr~áñ dé~ íñfó~rmár~ á lás~ pérs~óñás~ qúé p~úédé~ñ brí~ñdár~ íñfó~rmác~íóñ vá~líós~á sób~ré lá~ sálú~d, pér~ó qúé~ ñó só~ñ médí~cós.]

[“Ñó dí~ágñó~stíc~ámós~ ñádá~. Péró~ sí pr~éséñ~táñ ñ~ívél~és él~évád~ós dé~ cólé~stér~ól, gl~úcós~á ó pr~ésíóñ~ árté~ríál~, lés á~ñímá~mós á~ cóñs~últá~r cóñ~ sú méd~ícó”, d~íjó M~óráí~ñ.]

[“Cóñt~ámós~ cóñ é~xcél~éñté~s hér~rámí~éñtá~s dé d~étéc~cíóñ ý~ pódé~mós á~ýúdá~r á lá~s pér~sóñá~s á má~ñtéñ~ér háb~ítós~ sálú~dábl~és ó á~ réál~ízár~ cámb~íós é~ñ sús~ vídá~s qúé~ lés á~ýúdá~ráñ á s~égúí~r úñ c~ámíñ~ó sál~údáb~lé”.]

[Él pó~dér d~é lós~ éxámé~ñés d~é sál~úd: dé~sdé ú~ñá éd~ád té~mprá~ñá, ló~s ñíñó~s ý sú~s fám~ílíá~s púé~déñ á~dópt~ár háb~ítós~ más sá~lúdá~blés~ qúé l~és sá~lvéñ~ lá ví~dá.]

[Lós d~átós~ dé ñí~ñós ý p~érsó~ñás á~dúlt~ás qú~é háñ~ párt~ícíp~ádó é~ñ él p~rógr~ámá H~éált~hý Hé~árts~ áñd M~íñds~ démú~éstr~áñ qú~é lás~ pérs~óñás~ púéd~éñ cá~mbíá~r sús~ hábít~ós dé~ sálú~d ý má~ñtéñ~ér él~ próg~résó~ pósí~tívó~ á ló l~árgó~ dél t~íémp~ó.]

[Á trávés dél prógrámá éscólár Héálthý Héárts áñd Míñds, lás pérsóñás édúcádórás éñ sálúd cómíéñzáñ á átéñdér á lós éstúdíáñtés éñ lás éscúélás cúáñdó éstáñ éñ cúártó ó qúíñtó grádó. Támbíéñ púédéñ átéñdérlés éñ lá sécúñdáríá ý lá prépárátóríá. Cóñ lá áútórízácíóñ dé lós pádrés ó tútórés, lós éstúdíáñtés púédéñ pártícípár éñ úñá éválúácíóñ bíómétrícá díréctáméñté éñ lá éscúélá.]

[“Párá lós éstúdíáñtés cóñ fáctórés dé ríésgó más pérsóñálés ó úñ hístóríál fámílíár ímpórtáñté dé díábétés ó éñférmédádés cárdíóváscúlárés, éxtéñdémós úñá íñvítácíóñ ál éstúdíáñté ý á sú fámílíá á pártícípár éñ ñúéstró Prógrámá Fámílíár Héálthý Héárts áñd Míñds”, díjó Móráíñ.]

[“Ñúés~tró P~rógr~ámá F~ámíl~íár é~s áñú~ál ý c~óñst~á dé s~éís s~émáñ~ás dé~ clás~és ý é~válú~ácíó~ñés í~ñící~álés~ ý dé s~égúí~míéñ~tó. Ác~túál~méñt~é, ñúé~stró~ Próg~rámá~ Fámí~líár~ sóló~ sé óf~récé~ éñ él~ ñórt~é dé C~ólór~ádó’’.]

[“Lás f~ámíl~íás s~é réúñ~éñ có~ñ ótr~ás fá~mílí~ás. És~ múý í~ñtér~áctí~vó. Óf~récé~mós ú~ñá cé~ñá sá~lúdá~blé g~rátí~s ý lú~égó ñ~ós ré~úñím~ós ý á~préñ~démó~s júñ~tós d~úráñ~té áp~róxí~mádá~méñt~é úñá~ hórá~ ý méd~íá cá~dá vé~z”, díj~ó Mór~áíñ.]

[“Hábl~ámós~ sóbr~é éjé~rcíc~íó, ñú~tríc~íóñ, sú~éñó, ré~dúcc~íóñ dé~l ést~rés ý c~ómó lá~s fám~ílíá~s púé~déñ c~ámbí~ár ló~s fác~tóré~s dé r~íésg~ó”.]

[Dúráñté úñá sésíóñ, lás pérsóñás édúcádórás dé sálúd pásáñ tíémpó cóñ lós pártícípáñtés hácíéñdó úñá vísítá ál súpérmércádó. “Áýúdámós á lás pérsóñás á ápréñdér á séléccíóñár álíméñtós más sálúdáblés. És úñ prógrámá réálméñté éfícáz”, díjó Móráíñ.]

[Múch~ás fá~mílí~ás ló~gráñ~ cámb~íós d~úrád~érós~]

[“Hémó~s téñ~ídó p~érsó~ñás q~úé há~ñ rég~résá~dó pá~rá úñ~á évá~lúác~íóñ cí~ñcó á~ñós dé~spúés~ dé há~bér é~stád~ó éñ é~l Pró~grám~á Fám~ílíá~r, ý áúñ~ máñt~íéñé~ñ cám~bíós~ sálú~dábl~és”, dí~jó Mó~ráíñ~.]

[Lás é~válú~ácíó~ñés d~é sál~úd só~ñ úñ p~rímé~r pás~ó vít~ál pá~rá qú~é lás~ pérs~óñás~ tómé~ñ úñ m~éjór~ cóñt~ról d~é sú s~álúd~.]

[Á Mór~áíñ ý~ á ótr~ás pé~rsóñ~ás mí~émbr~ós dé~l éqú~ípó d~é Héá~lthý~ Héár~ts áñ~d Míñ~ds, lé~s éñc~áñtá~ áýúd~ár á c~ómpr~éñdé~r lós~ béñé~fící~ós dé~ sábé~r cúál~ és lá~ sítú~ácíóñ~ dé sá~lúd.]

[“Lá sá~lúd p~révé~ñtív~á sér~á lá té~ñdéñ~cíá d~él fú~túró~ pórq~úé ñé~césí~támó~s pré~véñí~r éñf~érmé~dádé~s ý mú~érté~s pós~térí~órés~ pór é~ñfér~médá~dés c~árdíá~cás ý~ díáb~étés~”, díjó~.]

[Él éq~úípó~ célé~brá s~ú tér~cér á~ñó ófr~écíé~ñdó é~válú~ácíó~ñés d~é sál~úd gr~átúí~tás é~ñ Fíé~stás~ Pátr~íás ý~ lés é~ñcáñ~tá áp~óýár~ á lá c~ómúñ~ídád~.]

[“És úñ~ évéñ~tó fá~ñtást~ícó”, d~íjó M~óráí~ñ. “Tíé~ñéñ m~úsícá~ ý báí~lés h~érmó~sós, c~ámíó~ñés d~é cóm~ídá q~úé óf~récé~ñ cóm~ídá d~élíc~íósá~ ý ótr~ás ác~tíví~dádé~s géñ~íálé~s”.]