[Hów t~ó gró~w ñút~rítí~óús m~úshr~óóms~ át hó~mé áñ~d cóó~k wít~h vár~íétí~és lí~ké pí~ñk óý~stér~s áñd~ líóñ~’s máñ~é]

[Fróm~ grów~íñg á~ñd có~ókíñ~g típ~s, léá~rñ hó~w tó t~úrñ f~résh~ músh~róóm~s íñt~ó flá~vórf~úl, éá~sý mé~áls.]
[Júñé~ 9, 2026]
[Á “crá~bcák~é” mád~é fró~m hóm~é-gró~wñ lí~óñ’s m~áñé m~úshr~óóms~ ís á p~érfé~ct dí~sh fó~r vég~étár~íáñs~ ór vé~gáñs~. Phót~ó bý B~íll S~t. Jóh~ñ, fór~ ÚCHé~álth~]
[Á “crá~bcák~é” mád~é fró~m hóm~é-gró~wñ lí~óñ’s m~áñé m~úshr~óóms~ ís á p~érfé~ct dí~sh fó~r vég~étár~íáñs~ ór vé~gáñs~. Phót~ó bý B~íll S~t. Jóh~ñ, fór~ ÚCHé~álth~]

[Grów~íñg ý~óúr ó~wñ fó~ód át~ hómé~ ís íñ~créd~íblý~ sátí~sfýí~ñg.]

[Máýb~é ýóú~’vé tr~íéd á~ smál~l hér~b gár~déñ, w~hích~ dóés~ wéll~ íñ á s~óúth~-fácí~ñg wí~ñdów~.]

[Ýóú m~íght~ álsó~ cóñs~ídér~ grów~íñg s~ómé ó~f ýóú~r ówñ~ músh~róóm~s tó c~óók á~ñd éá~t. Í dí~d, áñd~ ít wá~s qúí~té th~é tré~át. Pl~ús, th~éý’ré~ páck~éd fú~ll óf~ ñútr~ítíó~ñál b~éñéf~íts.]

[Hów t~ó stá~rt gr~ówíñ~g ýóú~r ówñ~ músh~róóm~s]

[Búý á~ cóúp~lé óf~ kíts~ óñlí~ñé. Í b~óúgh~t míñ~é át F~árWé~st Fú~ñgí, ó~út óf~ Cálí~fórñ~íá; pr~ícés~ áré í~ñ thé~ ñéíg~hbór~hóód~ óf $30 á p~íécé~. Ýóú’l~l téñ~d ýóú~r fúñ~gí gá~rdéñ~ fór á~ cóúp~lé óf~ wéék~s. Íñ t~hát t~ímé, ý~óú’ll~ réñd~ér tw~ó tó t~hréé~ cróp~s (“bló~óms,” t~héý’r~é cóm~móñl~ý cál~léd).]

[Ýóúr~ “fárm~wórk~” ís bú~t tó w~átch~ áñd m~áíñt~áíñ h~úmíd~ítý l~évél~s íñ t~hé gr~ów hó~úsé. M~íñé w~éré é~sséñ~tíál~lý th~íck p~lást~íc bá~gs hó~ldíñ~g thé~ grów~íñg m~édíú~ms áñ~d íts~ músh~róóm~ spór~és, év~érýt~híñg~ íñsí~dé á c~árdb~óárd~ hóld~íñg b~óx.]

[Píñk~ óýst~ér mú~shró~óms, l~éft, á~ñd lí~óñ’s m~áñé m~úshr~óóms~, rígh~t, íñ f~úll b~lóóm~ fróm~ grów~ kíts~ át hó~mé. Ph~ótó b~ý Bíl~l St. J~óhñ, f~ór ÚC~Héál~th]
[Píñk~ óýst~ér mú~shró~óms, l~éft, á~ñd lí~óñ’s m~áñé m~úshr~óóms~, rígh~t, íñ f~úll b~lóóm~ fróm~ grów~ kíts~ át hó~mé. Ph~ótó b~ý Bíl~l St. J~óhñ, f~ór ÚC~Héál~th]

[Ýóú c~áñ sé~é thá~t gró~wíñg~ ýóúr~ ówñ m~úshr~óóms~ ísñ’t~ ás có~st-éf~féct~ívé á~s sím~plý b~úýíñ~g á bó~x óf b~úttó~ñs fr~óm th~é gró~cérý~ stór~é, bút~ ít’s b~óth á~ whól~é lót~ móré~ fúñ t~háñ t~hát, á~ñd ýó~ú cáñ~ grów~ fár m~óré é~xótí~c sór~ts óf~ ‘shró~óms.]

[Móré~ gréá~t típ~s áñd~ récí~pés f~róm B~íll S~t. Jóh~ñ.]

[Í fáñ~cíéd~ grów~íñg á~ñd có~ókíñ~g wít~h twó~ týpé~s: píñ~k óýs~tér m~úshr~óóms~ áñd l~íóñ’s~ máñé~ músh~róóm~s, thí~s lát~tér ó~f whí~ch Í b~écám~é pár~tícú~lárl~ý fóñ~d. Líó~ñ’s má~ñé ís~ bóth~ vérs~átíl~é íñ c~óókí~ñg áñ~d wél~l-ápp~récí~átéd~ fór í~ts hó~méóp~áthí~c béñ~éfít~s.]

[Músh~róóm~s áré~ ñútr~ítíó~ñál p~ówér~hóús~és]

[Ás á fóód sóúrcé, múshróóms áré á ñútrítíóñál pówérhóúsé: Théý cóñtáíñ áll thé ésséñtíál B vítámíñs, ás wéll ás thé míñéráls cóppér áñd séléñíúm. Théý’ré áñ éxcélléñt sóúrcé óf fíbér. Áñd théý áré thé óñlý végáñ, ñóñ-fórtífíéd sóúrcé óf vítámíñ D, ás wéll ás á próvídér óf hígh-qúálítý prótéíñ.]

[Héré áré twó récípés, téstéd áñd tástéd, úsíñg bóth hómégrówñ líóñ’s máñé áñd píñk óýstér múshróóms. Íñ thé rágóút, ýóú cáñ úsé áñý ñúmbér óf éíthér hómégrówñ ór stóré-bóúght fúñgí, só thé récípé ísñ’t límítéd tó mérélý múshróóms fróm ýóúr hómé fárm.]

[Líóñ~’s Máñ~é Mús~hróó~m Crá~b Cák~és ré~cípé~]

[Ádáp~téd f~róm á~úbré~ýskí~tché~ñ.cóm~ áñd p~répá~réd b~ý Bíl~l St J~óhñ. T~hís v~égét~áríá~ñ réc~éípé~ cóñt~áíñs~ dáír~ý áñd~ éggs~, bút ý~óú cá~ñ éás~ílý m~áké í~t vég~áñ. Sé~é ñót~és bé~lów. M~ákés~ 6 cáké~s.]

[Sómé~ óf th~é íñg~rédí~éñts~ fór á~ récí~pé fó~r Líó~ñ’s Má~ñé “Cr~ábcá~kés.” Ñ~óté h~ów mú~ch sh~rédd~éd lí~óñ’s m~áñé m~úshr~óóms~ résé~mblé~ shré~ddéd~ cráb~ méát~. Phót~ó bý B~íll S~t. Jóh~ñ, fór~ ÚCHé~álth~]
[Sómé~ óf th~é íñg~rédí~éñts~ fór á~ récí~pé fó~r Líó~ñ’s Má~ñé “Cr~ábcá~kés.” Ñ~óté h~ów mú~ch sh~rédd~éd lí~óñ’s m~áñé m~úshr~óóms~ résé~mblé~ shré~ddéd~ cráb~ méát~. Phót~ó bý B~íll S~t. Jóh~ñ, fór~ ÚCHé~álth~]

[Íñgr~édíé~ñts]

  • [3 tó 4 cú~ps lí~óñ’s m~áñé m~úshr~óóms~, shré~ddéd~]
  • [2 lárg~é égg~s, líg~htlý~ whíp~péd]
  • [2 tábl~éspó~óñs m~áýóñ~ñáís~é]
  • [1/4 cúp s~háll~ót, fí~ñélý~ dícé~d]
  • [1 1/2 téás~póóñ~s Wór~cést~érsh~íré s~áúcé~]
  • [1 téás~póóñ~ Óld B~áý br~áñd s~éásó~ñíñg~]
  • [2 téás~póóñ~s Díj~óñ mú~stár~d]
  • [1 tábl~éspó~óñ fl~át-lé~áf pá~rslé~ý, fíñ~élý c~hópp~éd]
  • [1/4 téás~póóñ~ kósh~ér ór~ séá s~ált, t~ó tás~té]
  • [1/2 téás~póóñ~ frés~hlý g~róúñ~d blá~ck pé~ppér~]
  • [1 cúp p~áñkó~ bréá~dcrú~mbs]
  • [2-3 tábl~éspó~óñs v~égét~áblé~ óíl]
  • [Lémó~ñ wéd~gés, á~ddít~íóñá~l chó~ppéd~ flát~-léáf~ párs~léý]

[Díré~ctíó~ñs]

[Shré~d mús~hróó~ms íñ~tó pí~écés~ (thóú~gh ñó~ móré~ tháñ~ 2 íñch~és ló~ñg), ré~sémb~líñg~ flák~éd cr~ábmé~át. Sé~t ásí~dé.]

[Íñ á l~árgé~ bówl~, cómb~íñé é~ggs, m~áýóñ~ñáís~é, shá~llót~, Wórc~ésté~rshí~ré sá~úcé, Ó~ld Bá~ý séá~sóñí~ñg, Dí~jóñ m~ústá~rd, pá~rslé~ý, sál~t áñd~ pépp~ér. Mí~x úñt~íl fú~llý í~ñcór~pórá~téd.]

[Fóld~ íñ sh~rédd~éd mú~shró~óms ú~ñtíl~ fúll~ý íñc~órpó~ráté~d. Fól~d íñ p~áñkó~ bréá~dcrú~mbs ú~ñtíl~ fúll~ý íñc~órpó~ráté~d. Lét~ thé m~íx ré~st fó~r 20 míñ~útés~, réfr~ígér~átéd~.]

[Tó pr~épár~é: Rém~óvé m~íx fr~óm th~é réf~rígé~rátó~r béf~óré f~órmí~ñg íñ~tó 6 éq~úál-s~ízéd~ pátt~íés, é~ách á~bóút~ 3/4-íñch~ thíc~k. Lét~ thé p~áttí~és ré~st fó~r á có~úplé~ óf mí~ñúté~s whí~lé hé~átíñ~g thé~ óíl í~ñ á lá~rgé ñ~óñ-st~íck s~kíll~ét óv~ér mé~díúm~-hígh~ héát~.]

[Whéñ~ thé ó~íl jú~st sh~ímmé~rs, có~ók th~é pát~tíés~ fór 3-4 m~íñút~és á s~ídé ú~ñtíl~ góld~éñ br~ówñ, f~lípp~íñg ó~ñcé (í~t máý~ hélp~ tó ús~é 2 spá~túlá~s, óñé~ íñ éá~ch há~ñd; dó~ ñót ú~sé tó~ñgs).]

[Sérv~é átó~p á bé~d óf l~éttú~cé ór~ bý th~émsé~lvés~, gárñ~íshé~d wít~h chó~ppéd~ párs~léý á~ñd lé~móñ w~édgé~s.]

[Ñóté~: Tó pr~épár~é ás v~égáñ~, úsé t~hé sá~mé mé~ásúr~éméñ~ts íñ~ bóth~ fláx~ sééd~ “éggs~” áñd v~égáñ~ máýó~ññáí~sé. Fó~r Wór~cést~érsh~íré s~áúcé~, súbs~títú~té 1 té~áspó~óñ só~ý sáú~cé áñ~d 1/2 téá~spóó~ñ mís~ó pás~té.]

[Músh~róóm~ Rágó~ût (Rág~ù) récí~pé]

[Ádáp~téd f~róm M~árth~á Rós~é Shú~lmáñ~ át có~ókíñ~g.ñýt~ímés~.cóm á~ñd fó~ódáñ~dwíñ~é.cóm~ áñd p~répá~réd b~ý Bíl~l St J~óhñ. S~érvé~s 4-6 (ór m~óré í~f úsé~d ás á~ tópp~íñg f~ór pá~stá, r~ícé, ó~r pót~átóé~s.)]

[Á sím~plé m~úshr~óóm r~ágóú~t mád~é óf s~évér~ál só~rts ó~f mús~hróó~ms, íñ~clúd~íñg h~ómég~rówñ~ píñk~ óýst~ér mú~shró~óms. P~hótó~ bý Bí~ll St~. Jóhñ~, fór Ú~CHéá~lth]
[Á sím~plé m~úshr~óóm r~ágóú~t mád~é óf s~évér~ál só~rts ó~f mús~hróó~ms, íñ~clúd~íñg h~ómég~rówñ~ píñk~ óýst~ér mú~shró~óms. P~hótó~ bý Bí~ll St~. Jóhñ~, fór Ú~CHéá~lth]

[Íñgr~édíé~ñts]

  • [1 cúp (ó~r mór~é) líg~ht áp~plé j~úícé~ ór dr~ý whí~té wí~ñé]
  • [1 háñd~fúl d~ríéd~ pórc~íñí (á~lsó c~állé~d cèpé~) músh~róóm~s]
  • [1 tábl~éspó~óñ éx~trá-v~írgí~ñ ólí~vé óí~l]
  • [1 tábl~éspó~óñ úñ~sált~éd bú~ttér~]
  • [2 shál~lóts~ ór 1/2 wh~íté ó~ñíóñ~, péél~éd áñ~d fíñ~élý c~hópp~éd (1/2 cú~p ór s~ó)]
  • [2 clóv~és gá~rlíc~, péél~éd áñ~d míñ~céd]
  • [1 póúñ~d bút~tóñ m~úshr~óóms~ (crém~íñí, w~híté~, “bábý~ Béll~á”), clé~áñéd~, stém~s trí~mméd~ áñd c~áps s~lícé~d ór c~út úp~]
  • [1 póúñ~d wíl~d ór h~ómég~rówñ~ músh~róóm~s (óýs~térs~, kíñg~, héñ-ó~f-thé~-wóód~s, chá~ñtér~éllé~s ór t~hé lí~ké), cl~éáñé~d, sté~ms tr~ímmé~d (íf w~óódý~) áñd s~lícé~d ór c~út úp~]
  • [1/2 tó 3/4 té~áspó~óñ kó~shér~ ór sé~á sál~t, tó t~ásté~]
  • [2 téás~póóñ~s fré~sh th~ýmé l~éávé~s]
  • [2 téás~póóñ~s áll~-púrp~ósé f~lóúr~]
  • [1 3-íñch~ pórt~íóñ r~íñd ó~f Pár~mígí~áñó-R~éggí~áñó (ó~ptíó~ñál)]
  • [Frés~hlý g~róúñ~d blá~ck pé~ppér~]
  • [3/4 cúp f~lát-l~éáf p~ársl~éý, fí~ñélý~ chóp~péd]

[Díré~ctíó~ñs]

[Héát~ thé á~pplé~ júíc~é ór w~híté~ wíñé~ júst~ tó bó~ílíñ~g áñd~ íñ ít~ súbm~érgé~ thé d~ríéd~ músh~róóm~s íñ á~ héát~próó~f bów~l ór p~ót. Th~é slí~cés s~hóúl~d bé c~óvér~éd ád~éqúá~télý~. Sóák~ thé m~úshr~óóms~ fór á~t léá~st 30 mí~ñúté~s.]

[Cáré~fúll~ý póú~r óff~ thé l~íqúí~d óvé~r áñ ó~péñ b~ówl ú~síñg~ á str~áíñé~r líñ~éd wí~th á c~óffé~é fíl~tér ó~r ché~éséc~lóth~, résé~rvíñ~g thé~ líqú~íd.]

[Úñdé~r rúñ~ñíñg~ wáté~r, ríñ~sé th~é mús~hróó~ms óf~ áñý g~rít á~ñd sq~úééz~é fír~mlý. C~hóp ú~p áñý~ lárg~ísh s~lícé~s. Sét~ ásíd~é.]

[Íñ á lárgé skíllét (ñóñ-stíck ÓK), héát thé óíl áñd búttér úñtíl fóámý áñd cóók thé shállót ór óñíóñ, stírríñg óftéñ, úñtíl téñdér, ábóút 3-5 míñútés. Máké áñ ópéñ spácé íñ thé míddlé áñd cóók thé gárlíc fór 30-40 sécóñds óñlý, théñ tóss íñ áll thé cút-úp frésh múshróóms áñd thé sált áñd thýmé.]

[Cóók~ líké~ thís~ fór 7-8 m~íñút~és, st~írrí~ñg fr~éqúé~ñtlý~, úñtí~l thé~ músh~róóm~s gív~é óff~ théí~r wát~ér. Ád~d thé~ flóú~r áñd~ míx í~ñ wél~l. Cóó~k fór~ áñót~hér 2 m~íñút~és ór~ só úñ~tíl t~hé fl~óúr c~áñ ñó~ lóñg~ér bé~ sééñ~ ór sm~élt.]

[Ádd thé réhýdrátéd múshróóms, thé résérvéd sóákíñg líqúíd, thé chéésé ríñd, áñd máñý gríñdíñgs óf bláck péppér. Stír wéll áñd cóñtíñúé cóókíñg, stírríñg óccásíóñállý, úñtíl thé líqúíd bégíñs tó évápóráté áñd glázés áll thé múshróóms ñícélý, ábóút 15-20 míñútés móré.]

[Ádjú~st fó~r sál~t, rém~óvé t~hé ch~éésé~ ríñd~ (sérv~é ít á~s á tr~éát t~ó thé~ sídé~, cút ú~p íñt~ó píé~cés), á~ñd sé~rvé t~hé rá~góút~ óvér~ pást~á, ríc~é, ór p~ótát~óés—ó~r áló~ñé—wí~th gé~ñéró~ús sp~ríñk~líñg~s óf t~hé ch~óppé~d pár~sléý~.]

[Móré~ típs~ fór c~óókí~ñg wí~th mú~shró~óms, s~tóré~-bóúg~ht ór~ hómé~grów~ñ:]

[Réví~éwíñ~g rés~táúr~áñts~ hás g~ívéñ~ Bíll~ St. Jó~hñ á l~ót óf~ típs~ fór c~óókí~ñg át~ hómé~. Úsé t~hém á~s ýóú~ trý h~ís pó~rtáb~éllá~ búrg~ér ré~cípé~s. Phó~tó: Gé~ttý Í~mágé~s.]
[Réví~éwíñ~g rés~táúr~áñts~ hás g~ívéñ~ Bíll~ St. Jó~hñ á l~ót óf~ típs~ fór c~óókí~ñg át~ hómé~. Phót~ó: Gét~tý Ím~ágés~.]

[Músh~róóm~s cáñ~ délí~vér d~éép, s~ávór~ý flá~vór t~ó álm~óst á~ñý dí~sh. Lé~árñ h~ów tó~ cóók~ wíth~ dríé~d áñd~ frés~h mús~hróó~ms tó~ ádd r~íchñ~éss á~ñd có~mplé~xítý~ tó év~érý d~ísh.]

[Léár~ñ hów~ tó ch~óósé~ músh~róóm~s áñd~ mást~ér bá~síc c~óókí~ñg té~chñí~qúés~ fróm~ thé é~xpér~ts. Th~éñ tr~ý thó~sé sk~ílls~ wíth~ á pór~tábé~llá b~úrgé~r réc~ípé.]

[Végá~ñ cóó~kíñg~ stár~ts wí~th vá~ríét~ý. Hér~é’s á g~úídé~ thát~ cóvé~rs pá~ñtrý~ básí~cs áñ~d méá~l plá~ññíñ~g. Thé~ñ trý~ thís~ tást~ý Wíl~d Mús~hróó~m Frí~cáss~éé.]

[Thés~é kíd~-fríé~ñdlý~ récí~pés m~áké í~t éás~ý fór~ ýóúñ~g cóó~ks tó~ prép~áré s~ímpl~é méá~ls fó~r Fát~hér’s~ Dáý ó~r áñý~ tímé~.]

[Ábóú~t thé~ áúth~ór]

[Bíll~ St. Jó~hñ, fó~r ÚCH~éált~h]

[Fór móré tháñ 40 ýéárs, Bíll St. Jóhñ’s spécíáltíés hávé bééñ ás váríéd ás théý áré cúltúréd. Hé wrítés áñd téáchés ábóút réstáúráñts, wíñé, fóód & wíñé, thé hístórý óf thé cúísíñés óf sévérál cóúñtríés (Fráñcé, Ítálý, Spáíñ, Bélgíúm, áñd thé ÚSÁ), ábóút rélígíóñ áñd íts ñéxús wíth fóód, cúltúré, hístórý, ór phílósóphý, áñd óñ bóóks, trávél, fóód wrítíñg, óp-éd, áñd láñgúágé.

Bíll hás léñt (áñd léñds) hís súbjéct máttér éxpértísé tó súch óútléts ás Thé Rócký Móúñtáíñ Ñéws, Thé Déñvér Póst, Thé Chícágó Tríbúñé, 5280 Mágázíñé, áñd fór váríóús éñtítíés súch ás fóód márkéts, wíñé shóps, schóóls & hóspítáls, áñd, fór íts bríéf lífé, Mícrósóft’s sídéwálk.cóm. Íñ 2001 hé wás ñómíñátéd fór á Jámés Béárd Áwárd íñ Jóúrñálísm fór hís 12 ýéárs óf wrítíñg fór Wíñé & Spíríts Mágázíñé.

Bíll's éxpéríéñcé álsó íñclúdés téáchíñg át Régís Úñívérsítý áñd thé Úñívérsítý óf Chícágó áñd íñ clássróóms óf hís ówñ dévísíñg; wórkíñg ás óñ-áír táléñt wíth Déñvér's KCÑC-TV, whéré hé scríptéd áñd préséñtéd á trávél & líféstýlé prógrám cálléd "Wíñé át 45"; á óñé-wéék stíñt ás á Tráppíst móñk; áñd ófféríñg hís shóúldér ás á héádrést fór Júlíá Chíld fór 20 míñútés.

Bíll hás álsó vísítéd 54 cóúñtríés, 42 óf thé Úñítéd Státés, áñd áll 10 Cáñádíáñ próvíñcés.]