[Míll~óñés~ dé pé~rsóñ~ás éñ~ Éstá~dós Ú~ñídó~s dé 65 á~ñós ó m~ás sóñ~ cóñs~ídér~ádás~ ófíc~íálm~éñté~ ‘frágí~lés’, ý~ débí~dó á l~ás té~ñdéñ~cíás~ démó~gráfí~cás, é~l ñúmé~ró dé~ pérs~óñás~ cóñs~ídér~ádás~ vúlñ~éráb~lés é~stá áú~méñt~áñdó~ rápíd~áméñ~té.]

[Sér f~rágíl~ sígñ~ífíc~á ést~ár fís~ícá ó~ méñt~álmé~ñté c~ómpr~ómét~ídó á~l púñ~tó dé~ sér m~úchó~ más vú~lñér~áblé~ á súf~rír p~róbl~émás~ dé sá~lúd á~dící~óñál~és.]

[Hácé más dé úñá décádá, él Éstúdíó Ñácíóñál sóbré Téñdéñcíás dé Sálúd ý Éñvéjécímíéñtó (Ñátíóñál Héálth áñd Ágíñg Tréñds Stúdý) cálcúló qúé él 15% dé lás pérsóñás ádúltás máýórés éñ lós Éstádós Úñídós, qúé téñíáñ ál méñós 65 áñós ý qúé ñó éstábáñ vívíéñdó éñ cásás dé rétíró, réúñíáñ lás cáráctérístícás párá sér cóñsídérádás frágílés.]

[Lá éstímácíóñ réálízádá éñ 2015 téñíá cómó résúltádó qúé álrédédór dé 6 míllóñés dé pérsóñás éstábáñ éñ sítúácíóñ dé frágílídád. Cóñ él pásó dél tíémpó, lá póblácíóñ dé lá ñácíóñ há éñvéjécídó, ásí qúé sé éstímá qúé éñ lá áctúálídád ésé ñúméró dé pérsóñás púédé álcáñzár 8 míllóñés dé pérsóñás éñ sítúácíóñ dé frágílídád dé sálúd.]

[Lás símplés éstádístícás ócúltáñ lá vérdádérá mágñítúd dél áúméñtó éñ él ñúméró dé pérsóñás ádúltás máýórés frágílés. Éñ térmíñós médícós ý húmáñós, lá frágílídád és múchó más qúé débílídád físícá. És úñ cóñjúñtó dé próblémás qúé érósíóñáñ lás résérvás córpórálés qúé lé pérmítéñ á úñá pérsóñá cómbátír éñférmédádés, lésíóñés, tráúmás ý dóléñcíás. Lá frágílídád áféctá á lós íñdívídúós, á lós cúídádórés ý ál sístémá dé sálúd éñ sú cóñjúñtó.]

[Lá frágílídád ñó és úñá cárgá éxclúsívá dé lás pérsóñás máýórés. Támpócó és úñ résúltádó íñévítáblé dél éñvéjécímíéñtó. Lás pérsóñás púédéñ tómár médídás párá prévéñír ó révértír lá frágílídád, ý hácérló répréséñtá úñ gráñ áváñcé, táñtó párá él íñdívídúó cómó párá lá sócíédád.]

[Párá ápréñdér más sóbré lá frágílídád ý sús désáfíós, cóñvérsámós cóñ él Dr. Thómás Jóhñsóñ, prófésór ásístéñté éñ lá Dívísíóñ dé Médícíñá Géríátrícá éñ lá Úñívérsítý óf Cólórádó Áñschútz Schóól óf Médícíñé. Jóhñsóñ átíéñdé á pácíéñtés éñ lá clíñícá éspécíálízádá éñ pérsóñás ádúltás máýórés ÚCHéálth Séñíórs Clíñíc – Áñschútz Óútpátíéñt Pávílíóñ.]

[¿Cómó s~é déf~íñé l~á frá~gílí~dád¿~]

[Jóhñsóñ íñícíó sú défíñícíóñ pártíéñdó dé úñá públícácíóñ éspécíálízádá qúé dátá dél 2019 ý qúé défíñé lá frágílídád “cómó úñ síñdrómé bíólógícó dé dísmíñúcíóñ dé lás résérvás ý dé lá résístéñcíá á lós fáctórés éstrésáñtés, résúltádó dé déclívés ácúmúlátívós éñ múltíplés sístémás físíólógícós, qúé próvócá úñá máýór vúlñérábílídád á résúltádós ádvérsós”.]

[Éñ tér~míñó~s séñ~cíll~ós, él é~xplí~có qúé~ “lás p~érsó~ñás q~úé só~ñ cóñ~sídé~rádá~s frág~ílés~ tíéñ~éñ úñ~ máýó~r ríé~sgó d~é súf~rír r~ésúl~tádó~s ádv~érsó~s dé s~álúd~ ý lés~ résú~ltá m~ás díf~ícíl v~ólvé~r á sú~ ñívé~l pré~víó d~é fúñ~cíóñ~ámíé~ñtó d~éspú~és dé ú~ñ fác~tór é~stré~sáñt~é”.]

[Ésós~ fáct~órés~ éstr~ésáñ~tés í~ñclú~ýéñ c~áídás~, lésí~óñés~, hósp~ítál~ízác~íóñé~s, éñf~érmé~dádé~s ý áf~éccí~óñés~ cróñí~cás.]

[¿És lá~ frág~ílíd~ád, úñ~á cóñ~dící~óñ pár~tícú~lár d~é lás~ pérs~óñás~ ádúl~tás m~áýór~és¿] 

[Ñó, lá frágílídád ñó és úñá cóñdícíóñ éxclúsívá dé lás pérsóñás máýórés. Lá frágílídád púédé préséñtársé á cúálqúíér édád éñ pérsóñás cóñ múltíplés éñférmédádés, qúé váñ désdé íñféccíóñés cróñícás hástá éñférmédád réñál éñ étápá térmíñál ó cáñcér, díjó Jóhñsóñ.]

[¿És lá~ frág~ílíd~ád íñ~évít~áblé~ éñ lá~ médí~dá éñ~ qúé é~ñvéj~écém~ós¿]

[Ñó, lá~ frág~ílíd~ád ñó~ és íñ~évít~áblé~.]

[“Lás p~érsó~ñás p~úédé~ñ ású~mír q~úé tó~dó ád~últó~, á méd~ídá q~úé éñ~véjé~cé, ll~égár~á á sér~ frágí~l”, díj~ó Jóh~ñsóñ~. “Ésó ñ~ó és c~íért~ó. Pód~émós~ íñté~ñtár~ prév~éñír~lá ý c~ómbá~tírl~á méd~íáñt~é úñ é~stíl~ó dé v~ídá s~álúd~áblé~, éjér~cící~ó ý pá~rtíc~ípác~íóñ só~cíál~”.]

[Éñ úñ~ mómé~ñtó l~é dár~émós~ más íñ~fórm~ácíóñ~ sóbr~é lás~ médí~dás p~révé~ñtív~ás qú~é púé~dé tó~már.]

[¿Púéd~éñ lá~ édád~ cróñ~ólógí~cá ý l~á édá~d bíó~lógíc~á dé ú~ñá pé~rsóñ~á sér~ dós c~ósás~ dífé~réñt~és¿]

[Sí, lá é~dád c~róñó~lógíc~á dé ú~ñá pé~rsóñ~á púé~dé ñó~ préd~écír~ sú éd~ád bí~ólógí~cá, ý v~ícév~érsá~, séñál~ó Jóhñ~sóñ.]

[“Tódós hémós cóñócídó á pérsóñás qúé tíéñéñ, dígámós, 72 áñós ý ñós sórpréñdéñ”, díjó. “Qúízá sé véáñ jóvéñés ý múý áctívós, ó qúízá ñó, ý úñó péñsáríá qúé sóñ máýórés. Ñó pódémós cámbíár ñúéstrá édád cróñólógícá, péró sí pódémós íñflúír éñ ñúéstrá édád bíólógícá médíáñté úñ éstíló dé vídá sálúdáblé ý trábájáñdó cóñ ñúéstrós próvéédórés dé sálúd párá trátár ñúéstrás éñférmédádés médícás”.]

[Éñ sú trábájó cómó médícó íñtéráctúáñdó cóñ “jóvéñés éñ prócésó dé ápréñdízájé”, Jóhñsóñ díjó qúé él éxplícá qúé lé ímpórtá múchó méñós lá édád dél pácíéñté éñ áñós qúé sú ñívél dé fúñcíóñ, ý sí ésté íñdícá qúé lá pérsóñá és frágíl ó éstá ál bórdé dé vólvérsé frágíl”.]

[¿Cómó d~écíd~é sí ú~ñá pé~rsóñ~á déb~é sér~ cóñs~ídér~ádá c~ómó f~rágíl~¿]

[Háý c~íñcó~ crít~éríó~s qúé~ lós é~xpér~tós m~édícó~s útí~lízá~ñ pár~á dét~érmí~ñár s~í úñá~ pérs~óñá é~s frág~íl ó é~stá éñ~ ríés~gó dé~ vólv~érsé~ frágí~l, séñá~ló Jóh~ñsóñ~.]

[Lós c~íñcó~ crít~éríó~s pár~á dét~érmí~ñár s~í úñá~ pérs~óñá é~s frág~íl só~ñ:]

• [Pérdí~dá dé~ pésó~ ñó íñ~téñc~íóñá~l éñ é~l últí~mó áñó~.]
• [Débí~lídá~d, méd~ídá p~ór lá~ fúér~zá dé~ ágár~ré.]
• [Bájá~ éñér~gíá ý r~ésís~téñc~íá, év~álúá~dás s~égúñ c~úáñ fá~tígá~dá sé~ síéñ~té úñ~á pér~sóñá~ désp~úés dé~ cíér~tás á~ctív~ídád~és.]
• [Léñt~ítúd~, médí~dá pó~r lá v~élóc~ídád~ ál cá~míñá~r.]
• [Bájá~ áctí~vídá~d físí~cá, és~tímá~dá pó~r lá c~áñtí~dád d~é cál~óríás~ qúé ú~ñá pé~rsóñ~á gás~tá.]

[Úñá p~érsó~ñá qú~é és f~rágíl~ cúmp~lé ál~ méñó~s tré~s dé é~stós~ crít~éríó~s, séñá~ló Jóh~ñsóñ~. Úñá p~érsó~ñá qú~é cúm~plé ú~ñó ó d~ós és~tá éñ r~íésg~ó dé v~ólvé~rsé f~rágíl~.]

[“És ím~pórt~áñté~ ídéñ~tífí~cár é~l ríé~sgó d~é frá~gílí~dád é~ñ étá~pá té~mprá~ñá”, dí~jó Jó~hñsó~ñ.]

[¿Cúálé~s sóñ~ lás c~óñsé~cúéñ~cíás~ dé té~ñér f~rágí~lídá~d¿]

[“Háý é~stúd~íós q~úé há~ñ íñd~ágád~ó sób~ré lá~s cóñ~sécú~éñcí~ás dé~ lá fr~ágíl~ídád~”, díjó~ Jóhñ~sóñ. “¿L~á frá~gílí~dád t~íéñé~ úñ ím~páct~ó¿ ¿Cá~mbíá~ á lás~ pérs~óñás~¿ Réá~lméñ~té sí p~róvó~cá cá~mbíó~s”.]

[Pór éjémpló, úñ éstúdíó áñálízó lá pósíblé rélácíóñ éñtré lá frágílídád ý él désárrólló dé éñférmédádés. Él éstúdíó éñcóñtró qúé lós pácíéñtés qúé sóñ frágílés tíéñéñ úñ máýór ríésgó dé désárróllár éñférmédádés cróñícás cómó lá présíóñ ártéríál áltá, lá díábétés, lá éñférmédád réñál cróñícá, lás éñférmédádés cárdíácás ý lá áñémíá. Á sú véz, lás pérsóñás cóñ éstás éñférmédádés tíéñéñ úñ máýór ríésgó dé vólvérsé frágílés.]

[Lós á~útór~és dé~l ést~údíó~ cóñc~lúýé~róñ q~úé “lá~ frág~ílíd~ád ý l~ás éñ~férm~édád~és cr~óñícá~s váñ~ dé lá~ máñó~ ý és d~étér~míñá~ñté í~déñt~ífíc~ár á t~íémp~ó ést~ós fá~ctór~és ý t~ómár~ médí~dás”.]

[Lás p~érsó~ñás q~úé tí~éñéñ~ frág~ílíd~ád ré~qúíé~réñ ú~ñ cúí~dádó~ más cé~rcáñ~ó, díj~ó Jóh~ñsóñ~.]

[“Lás p~érsó~ñás é~ñ ést~á cóñ~dící~óñ tíé~ñéñ m~ás pró~bábí~lídá~dés d~é ñéc~ésít~ár cú~ídád~ós éñ~ úñ hó~gár d~é áñc~íáñó~s, hós~pítá~lízá~cíóñ~és ý é~stáñ~cíás~ hósp~ítál~áríá~s más p~róló~ñgád~ás”, dí~jó.]

[¿És lá~ frág~ílíd~ád úñ~á cóñ~sídé~rácí~óñ ímp~órtá~ñté p~árá l~ás pé~rsóñ~ás qú~é dés~éáñ s~ómét~érsé~ á úñá~ círú~gíá ó q~úé lá~ ñécé~sítá~ñ¿]

[Sí. És múý ímpórtáñté téñér éñ cúéñtá lá frágílídád ál pláñífícár úñá círúgíá ó cúáñdó úñá pérsóñá ñécésítá sómétérsé á úñá, díjó Jóhñsóñ.
Él óbjétívó és prépárár á lás pérsóñás ló méjór pósíblé párá sópórtár ý récúpérársé dé lás éxígéñcíás dé lá círúgíá.]

[Úñá m~áñér~á dé h~ácér~ló és~ médí~áñté~ lá “pr~éháb~ílít~ácíóñ~” cóñ ú~ñ fís~íóté~rápé~útá á~ñtés~ dél p~rócé~dímí~éñtó~. Lós p~ácíé~ñtés~ támb~íéñ pú~édéñ~ récí~bír á~póýó~ ñútr~ícíó~ñál ý~ psíc~ólógí~có áñ~tés d~é úñá~ círú~gíá.]

[Lá ÚC~Héál~th Sé~ñíór~s Clí~ñíc ó~fréc~é fís~íóté~rápí~á pár~á sús~ pácí~éñté~s áñt~és dé~ lá cí~rúgíá~, séñál~ó Jóhñ~sóñ.]

[“Lós p~ácíé~ñtés~ qúé l~légá~ñ cóñ~ lá dó~cúmé~ñtác~íóñ pr~éópé~rátó~ríá p~úédé~ñ cám~íñár~ pór é~l pás~ílló~ hást~á vér~ á úñ f~ísíó~térá~péút~á ý có~méñz~ár dé~ íñmé~díát~ó sú p~répá~rácí~óñ, éñ l~úgár~ dé té~ñér q~úé és~pérá~r úñá~ cítá~”, díjó~ Jóhñ~sóñ.]

[Lá évídéñcíá múéstrá qúé lás pérsóñás qúé récíbéñ físíótérápíá áñtés dé úñá círúgíá tíéñéñ méjórés résúltádós, péró ñó és úñá gáráñtíá. Pór éjémpló, úñ éstúdíó básádó éñ pácíéñtés cóñ cáñcér cólórréctál qúé éñfréñtábáñ úñá círúgíá ñó móstró díféréñcíás éñ lós résúltádós éñtré qúíéñés pártícípáróñ éñ úñ prógrámá dé préhábílítácíóñ ý qúíéñés récíbíéróñ lá átéñcíóñ éstáñdár. Síñ émbárgó, áqúéllós pácíéñtés dél grúpó dé préhábílítácíóñ qúé ásístíéróñ ál méñós ál 80% dé sús vísítás móstráróñ méjórás éñ sús tásás dé cómplícácíóñés ý éñ sús tíémpós dé cámíñátá dé séís míñútós.]

[Lós h~állá~zgós~ dé és~túdí~ó sóñ~ ímpó~rtáñ~tés, d~íjó J~óhñs~óñ.]

[“Lós p~ácíé~ñtés~ qúé t~íéñé~ñ mót~ívác~íóñ ý q~úé há~céñ ú~ñ ésf~úérz~ó pár~á pré~párá~rsé, t~éñdr~áñ méj~órés~ résú~ltád~ós éñ~ sús c~írúg~íás”, dí~jó.]

[¿Háý c~óñsé~cúéñ~cíás~ psíc~ólógí~cás ý~ sócí~álés~ dé lá~ frág~ílíd~ád¿]

[Sí. Lá f~rágí~lídá~d tíé~ñé úñ~ ímpá~ctó á~ ñívé~l psí~cólóg~ícó ý~ sócí~ál.]

[“Lás pérsóñás cóñ frágílídád sóñ méñós áctívás ý sé cáñsáñ más rápídó”, díjó Jóhñsóñ. “Éstó púédé llévár ál áíslámíéñtó sócíál. Éñ lós céñtrós párá pérsóñás ádúltás máýórés, álgúñós púédéñ décídír tómár tódás sús cómídás éñ sú hábítácíóñ ý déjár dé sálír dé éllá. Éñ lá cómúñídád, lá frágílídád púédé límítár lá cápácídád dé úñá pérsóñá párá pártícípár éñ lás cósás qúé ámá, cómó sús pásátíémpós ó tómár úñ cáfé cóñ ámígós.”]

[Lá fr~ágíl~ídád~ sé có~ñvíé~rté é~ñ úñ “c~írcúl~ó víc~íósó~”, díjó~ Jóhñ~sóñ.]

[Á médídá qúé lás pérsóñás sé síéñtéñ cádá véz más fátígádás, déjáñ dé hácér éjércícíó, ló qúé á sú véz próvócá qúé lós múscúlós sé détéríóréñ. Á médídá qúé sé vúélvéñ más frágílés, sú cápácídád párá móvérsé dísmíñúýé, ý sé vúélvéñ más sédéñtáríás ý más áísládás.]

[Jóhñsóñ éñfátízó qúé él áíslámíéñtó sócíál éstá fúértéméñté rélácíóñádó, péró ñó és éxclúsívó dé lá frágílídád. És ímpórtáñté ídéñtífícár sús cáúsás éñ cúálqúíér pérsóñá qúé ló éxpéríméñté. Éstás púédéñ íñclúír próblémás dé tráñspórté, dífícúltádés écóñómícás, déprésíóñ ó próblémás dé móvílídád.]

[Lá bú~éñá ñ~ótíc~íá és~ qúé é~xíst~éñ áñ~tídót~ós pá~rá lá~ sólé~dád, l~á ápá~tíá ý l~á pérd~ídá d~é pró~pósít~ó: lás~ pérs~óñás~ qúé h~ácéñ~ éjér~cící~ó ý sá~léñ á~ dísf~rútá~r dé l~á ñát~úrál~ézá, é~l árt~é ý ót~rás á~ctív~ídád~és só~cíál~és pú~édéñ~ béñé~fící~ársé~ éñór~mémé~ñté, d~íjó.]

[“Cúáñ~dó ñó~s íñv~ólúc~rámó~s éñ á~ctív~ídád~és, pó~démó~s méj~órár~ ñó só~ló lá~ cáñt~ídád~ dé ví~dá, sí~ñó tá~mbíéñ~ lá cá~ñtíd~ád dé~ áñós d~é víd~á”, díj~ó.]

[¿Cúálé~s sóñ~ lós b~éñéf~ícíó~s dé r~évér~tír ó~ prév~éñír~ lá fr~ágíl~ídád~, táñt~ó á ñí~vél í~ñdív~ídúá~l cóm~ó éñ l~á sóc~íédá~d¿] 

[“Prévéñír lá frágílídád rédúcé lós cóstós dé átéñcíóñ médícá ý hóspítálízácíóñés, péró támbíéñ áýúdá á lás pérsóñás á vívír lá vídá qúé déséáñ”, díjó Jóhñsóñ. “Múchós dé mís pácíéñtés qúíéréñ évítár vívír éñ úñ hógár dé áñcíáñós, ý lá máñérá éñ qúé púédéñ lógrárló és prévíñíéñdó lá frágílídád”.]

[Él dé~sáfíó~ dé có~ñtrá~rrés~tár l~á frá~gílí~dád s~é éñc~úéñt~rá có~ñ él h~échó~ dé qú~é lá g~éñér~ácíóñ~ Bábý~ Bóóm~ér és~tá éñv~éjéc~íéñd~ó, ló c~úál é~lévá~ él rí~ésgó~ dé íñ~crém~éñtá~r lós~ cóst~ós sí~ ñó éñ~véjé~cémó~s dé f~órmá~ sálú~dábl~é, díj~ó Jóh~ñsóñ~.]

[“Sérá m~úý dí~fícíl~ párá~ ñúés~tró s~ísté~má dé~ sálú~d cóm~péñs~ár tó~dás ñ~úést~rás ñ~écés~ídád~és sí~ ñó ñó~s éñf~ócám~ós éñ~ próg~rámá~s qúé~ próm~úévá~ñ úñ é~ñvéj~écím~íéñt~ó sál~údáb~lé pá~rá tó~dós ñ~úést~rós p~ácíé~ñtés~”, díjó~.]

[Lá táréá dé méjórár lá fórmá éñ qúé éñvéjécémós há récíbídó átéñcíóñ íñtérñácíóñál á trávés dé lá íñícíátívá dé lás Ñácíóñés Úñídás Lá Décádá dél Éñvéjécímíéñtó Sálúdáblé, lá cúál búscá fórtálécér él sístémá dé cúídádós á lárgó plázó, lá átéñcíóñ íñtégrádá éñ sálúd ý lós “éñtórñós ámígáblés cóñ lás pérsóñás ádúltás máýórés”, míéñtrás sé cómbáté lá díscrímíñácíóñ cóñtrá lás pérsóñás á médídá qúé éñvéjécéñ.]

[¿Qúé pá~sós p~ráctí~cós, r~éálí~zábl~és, sé~ púéd~éñ tó~már p~árá p~révé~ñír l~á frá~gílí~dád p~ór él~ éñvé~jécí~míéñ~tó¿]

[“Lá bá~sé dé~l trá~támí~éñtó~ dé lá~ frág~ílíd~ád és~ él éj~ércí~cíó ý~ lá ñú~tríc~íóñ”, dí~jó Jó~hñsó~ñ. Él éñ~fátí~zó qúé~ él éj~ércí~cíó d~ébé í~ñclú~ír éñ~tréñ~ámíé~ñtó d~é éqú~ílíb~ríó ý~ résí~stéñ~cíá, c~ómó l~éváñ~tár p~ésás~ ý réá~lízá~r lév~áñtá~míéñ~tós d~ésdé~ lá sí~llá.]

[“Múch~ós pá~cíéñ~tés s~é éñf~ócáñ~ sóló~ éñ cá~míñá~r ý éñ~ él éñ~tréñ~ámíé~ñtó á~éróbí~có, ló~ cúál~ ñó és~ súfí~cíéñ~té”, dí~jó Jó~hñsó~ñ.]

[És fú~ñdám~éñtá~l trá~bájá~r él é~ñtré~ñámí~éñtó~ áérób~ícó, é~l éqú~ílíb~ríó ý~ él éñ~tréñ~ámíé~ñtó d~é rés~ísté~ñcíá~ ó dé f~úérz~á.]

[Lós f~ísíó~térá~péút~ás ý t~éráp~éútá~s ócú~pácí~óñál~és pú~édéñ~ áýúd~ár á l~ós pá~cíéñ~tés á~ désá~rról~lár ú~ñ plá~ñ pár~á méj~órár~ sú fú~érzá~, sú ré~síst~éñcí~á ý sú~ cápá~cídá~d dé f~úñcí~óñár~ dé má~ñérá~ ségú~rá, dí~jó Jó~hñsó~ñ.]

[Párá~ pérs~óñás~ qúé t~íéñé~ñ él p~rógr~ámá M~édíc~áré Á~dváñ~tágé~, háý c~ásós~ éñ ló~s qúé~ áplí~cá él~ béñé~fící~ó dé p~rógr~ámás~ dé éj~ércí~cíó g~rátú~ítós~ cómó~ él Sí~lvér~ Sñéá~kérs~, ésé é~s “úñ r~écúr~só dé~ ápóý~ó múý~ válí~ósó”, d~íjó J~óhñs~óñ.]

[Él prógrámá ófrécé sésíóñés dé éjércícíó préséñcíálés ý vírtúálés. Lás pérsóñás dé 60 áñós ó más qúé vívéñ éñ lá cíúdád dé Déñvér, pór éjémpló, tíéñéñ áccésó grátúító á tódás lás íñstálácíóñés dé Párqúés ý Récréácíóñ, álgúñás dé lás cúálés ófrécéñ clásés dé Sílvér Sñéákérs, díjó Jóhñsóñ.]

[Ótrá~s ópc~íóñé~s dé p~rógr~ámás~ párá~ éjér~cítá~r íñc~lúýé~ñ Gér~óFít~, él cú~ál fú~é dís~éñádó~ párá~ Vété~ráñó~s ý úñ~á vár~íédá~d dé p~rógr~ámás~ dísp~óñíb~lés p~árá l~ás pé~rsóñ~ás á t~rávés~ dé sú~s plá~ñés d~é ség~úró m~édícó~.]

[“Múch~ós pr~ógrá~más d~é ség~úrós~ médíc~ós és~táñ ré~cóñó~cíéñ~dó ló~s béñ~éfíc~íós d~é ápó~ýár á~ lás p~érsó~ñás é~ñ sú c~ámíñ~ó hác~íá úñ~á víd~á ý úñ~ éñvé~jécí~míéñ~tó sá~lúdá~blés~”, díjó~ Jóhñ~sóñ. “R~évís~é cóñ~ sú sé~gúró~ médíc~ó cómó~ púéd~é réc~íbír~ éstó~s béñ~éfíc~íós”.]

[Éñ cúáñtó á lá ñútrícíóñ, lá clávé párá prévéñír lá frágílídád és cóñsúmír súfícíéñté prótéíñá éñ lá díétá, díjó Jóhñsóñ. Él ácóñséjá á lás pérsóñás trábájár cóñ sús prófésíóñálés dé lá sálúd párá récíbír récóméñdácíóñés qúé sé ájústéñ á sús ñécésídádés éspécífícás, cómó él máñéjó dé lá díábétés ó lás éñférmédádés cárdíácás, péró éñ géñérál, úñá díétá médítérráñéá és lá más sálúdáblé. Ápréñdá sóbré lá díétá Médítérráñéá ý cómó íñícíár á cóñsúmírlá.]

[Ótró récúrsó múý válíósó párá lás pérsóñás ádúltás máýórés ý qúé és ádémás grátúító és lá Vísítá Áñúál dé Bíéñéstár cóñ Médícáré, díjó Jóhñsóñ. Él déscríbíó lá vísítá cómó úñá ópórtúñídád párá qúé lás pérsóñás réfléxíóñéñ sóbré lás áctívídádés qúé fávórécéñ úñ éñvéjécímíéñtó sálúdáblé ý sóbré sú éstádó géñérál dé sálúd.]

[“Lá pr~óxímá~ véz q~úé té~ñgá s~ú vís~ítá m~édícá~, sí lá~ frág~ílíd~ád és~ álgó~ qúé l~é pré~ócúp~á, cóm~éñtél~ó cóñ~ sú méd~ícó d~é áté~ñcíóñ~ prím~áríá~”, díjó~ Jóhñ~sóñ. “S~ú médí~có dé~ átéñ~cíóñ p~rímá~ríá s~ábrá ó~ríéñ~tárl~é sób~ré ló~s próx~ímós~ pásó~s pár~á úst~éd”.]

[Támbíéñ és ímpórtáñté qúé lás pérsóñás révíséñ lós médícáméñtós qúé tómáñ, díjó Jóhñsóñ. Álgúñós púédéñ dífícúltár él áúméñtó dé lá másá múscúlár ó él fúñcíóñámíéñtó físícó ý méñtál. Cóñ lá áýúdá dé úñ médícó ý úñ fármácéútícó, lós pácíéñtés pódríáñ déjár álgúñós médícáméñtós, rédúcír sú dósís ó éñcóñtrár áltérñátívás qúé cáúséñ méñós síñtómás.]

[Lá fr~ágíl~ídád~ áúmé~ñtá é~l ríé~sgó d~é cáíd~ás éñ~ lás p~érsó~ñás. ¿Q~úé ést~áñ hác~íéñd~ó ÚCH~éált~h ý lá~ Úñív~érsí~tý óf~ Cóló~rádó~ Áñsc~hútz~ Schó~ól óf~ Médí~cíñé~ párá~ ábór~dár é~sé rí~ésgó~ dé cá~ídás¿~]

[Háý váríós ésfúérzós éñ márchá párá prévéñír lás cáídás éñtré lós pácíéñtés. Jóhñsóñ dírígé lá Clíñícá dé Prévéñcíóñ dé Cáídás éñ lá ÚCHéálth Séñíórs Clíñíc (Clíñícá párá pérsóñás ádúltás máýórés), qúé átíéñdé á pérsóñás qúé sé háñ cáídó ó qúé éstáñ éñ ríésgó dé cáérsé. Lá clíñícá ádóptá úñ éñfóqúé dé éqúípó párá lá prévéñcíóñ dé cáídás. Géríátrás, físíótérápéútás ý psícólógós éválúáñ ý trátáñ á lós pácíéñtés él mísmó díá dé sú vísítá ý désárrólláñ úñ pláñ dé átéñcíóñ párá rédúcír él ríésgó dé cáídás fútúrás, díjó Jóhñsóñ.]

[Ádícíóñálméñté, Jóhñsóñ dírígé lá pártícípácíóñ dé Úñívérsítý óf Cólórádó éñ él prógrámá éstátál Cólórádó Fálls Prévéñtíóñ Cóálítíóñ, júñtó á Jódí Wátérhóúsé, díréctórá dé álíáñzás éstrátégícás ý pláñífícácíóñ éñ él Múltídíscíplíñárý Céñtér óñ Ágíñg. Lá cóálícíóñ íñclúýé táñtó á éxpértós éñ átéñcíóñ médícá cómó á míémbrós dé lá cómúñídád qúé búscáñ fórtálécér lós récúrsós dé prévéñcíóñ dé cáídás éñ tódó Cólórádó.]

[Míéñtrás táñtó, á fíñálés dél áñó pásádó, lá Ádmíñístrátíóñ fór Cómmúñítý Lívíñg (Ádmíñístrácíóñ párá lá Vídá Cómúñítáríá) ótórgó á lá Úñívérsítý óf Cólórádó Áñschútz Schóól óf Médícíñé úñá súbvéñcíóñ dé cúátró áñós pór úñ móñtó dé $4.7 míllóñés párá ápóýár lá ímpléméñtácíóñ dé Scálíñg Trústéd Évídéñcé-báséd Prévéñtíóñ (STÉP). Éstá íñícíátívá sé céñtrá éñ trés áctívídádés príñcípálés:]

• [Dáñd~ó pás~ós, úñ~ próg~rámá~ dé sí~été s~émáñ~ás pá~rá pé~rsóñ~ás qú~é vív~éñ éñ~ sús h~ógár~és ý q~úé és~táñ éñ~ ríés~gó dé~ cáér~sé.]
• [Cúés~tíóñ d~é éqú~ílíb~ríó, ú~ñ pró~grám~á dé ó~chó s~émáñ~ás cé~ñtrá~dó éñ~ áúmé~ñtár~ lá fú~érzá~, él bá~láñc~é ý ré~dúcí~r él m~íédó~ á cáé~rsé é~ñtré~ lás p~érsó~ñás p~ártí~cípá~ñtés~ éñ lá~ íñíc~íátí~vá.]
• [CÁPÁ~BLÉ, ú~ñ pró~grám~á dír~ígíd~ó pór~ úñ éq~úípó~ dé éñ~férm~éríá, t~éráp~íá óc~úpác~íóñá~l ý pé~rsóñ~ál dé~ máñt~éñím~íéñt~ó qúé~ réál~ízá v~ísít~ás dó~mící~líár~íás s~émáñ~álés~ párá~ áýúd~ár á l~ás pé~rsóñ~ás á m~éjór~ár sú~ móví~lídá~d ý vó~lvér~sé más~ íñdé~péñd~íéñt~és.]

[¿Cúál é~s lá m~éjór~ máñé~rá dé~ péñs~ár éñ~ lá fr~ágíl~ídád~ éñ ré~lácí~óñ á lá~ vídá~ cótí~díáñ~á¿]

[“Píéñséñ éñ lá frágílídád cómó úñ púéñté”, díjó Jóhñsóñ. “Álgó cómó él Púéñté Góldéñ Gáté fúñcíóñá bíéñ cúáñdó háý úñá gráñ tórméñtá ó úñ térrémótó. Sígúé síéñdó ségúró víájár pór él, íñclúsó éñ ésós éñtórñós dé múchó éstrés”. Dél mísmó módó, úñá pérsóñá cóñ búéñá sálúd tíéñé lá fórtálézá ý lás résérvás ñécésáríás párá sópórtár ý récúpérársé íñclúsó dé désáfíós dé sálúd grávés.]

[Pór ótró ládó, “úñá pérsóñá cóñ frágílídád és cómó úñ púéñté qúé tíéñé désgásté ý ñó há sídó bíéñ máñtéñídó”, díjó Jóhñsóñ. “Ésé púéñté púédé sér ségúró párá crúzár éñ úñ díá ágrádáblé ý sóléádó. Síñ émbárgó, sí tíéñé súfícíéñtés cáblés désgástádós ó sópórtés éstrúctúrálés cóñ gríétás, ýá ñó séríá ségúró crúzárló dúráñté úñá tórméñtá. Éñ ésé séñtídó, púédé péñsár éñ lá frágílídád cómó úñ púéñté”.]

[Éñ lá vídá cótídíáñá, úñ próblémá cómó úñá íñféccíóñ úríñáríá, párá múchás pérsóñás, sóló réqúíéré úñ cícló dé médícáméñtós tómádós éñ cásá áñtés dé qúé púédáñ vólvér á lá ñórmálídád, díjó Jóhñsóñ. Úñ pácíéñté frágíl cóñ él mísmó típó dé íñféccíóñ pódríá sér hóspítálízádó ý éñfréñtár úñá éñférmédád ý úñá récúpérácíóñ prólóñgádás.]

[“Ésé p~ácíé~ñté p~ódríá~ tárd~ár úñ~ tíém~pó dé~spúés~ dé lá~ éñfé~rméd~ád éñ~ vólv~ér á s~ú ñív~él dé~ fúñc~íóñá~míéñ~tó pr~évíó~, sí és~ qúé l~ó lóg~rá”, dí~jó Jó~hñsó~ñ.]

[“Éñ géñérál, lá méjór máñérá dé qúé lás pérsóñás ábórdéñ él ríésgó dé frágílídád és trábájáñdó cóñ sú médícó dé átéñcíóñ prímáríá ý ádóptáñdó lós hábítós sálúdáblés qúé lés háñ éñséñádó dúráñté tódá sú vídá”, ágrégó. “Sí és úñá pérsóñá frágíl, ésfúérzésé más állá dé sús límítés ý áúméñté drástícáméñté sú ñívél dé éjércícíó ý ápóýó ñútrícíóñál”.]